آب انرژی شما را افزایش می دهد!
◽️اگر احساس تخلیه و فرسودگی می‌کنید، آب بنوشید. کم آبی باعث می شود احساس خستگی کنید. مقدار مناسب آب می تواند به قلب شما کمک کند تا خون شما را به طور موثرتری پمپاژ کند.
◽️آب می تواند به خون شما کمک کند تا اکسیژن و سایر مواد مغذی ضروری را به سلول های شما منتقل کند.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
راز های بیمار نشدن کدامند؟ 🤔
◽️خواب کافی
◽️ تقویت ذهن
◽️ کنترل استرس
◽️ رعایت بهداشت
◽️ ورزش کردن
◽️مصرف ویتامین C
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
خوابیدن در آخر هفته، کمبود خواب را جبران نمی‌کند !❌
◽️محققان فرانسوی با انجام یک پژوهش دریافته‌اند کسانی که تصور می‌کنند کم‌خوابی وسط هفته را در آخر هفته‌ها جبران خواهند کرد، عموما در انجام این کار ناموفق می‌مانند
+ تحقیقات نشان می‌دهد حدود ۷۵٪ افراد دارای کمبود خواب نمی‌توانند در آخر هفته‌ای که فکرش را کرده‌اند به اندازه کافی بخوابند
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
توزیع آزادانه قلیان اکسیژن در ایران ⚠️
◽️رئیس انجمن ریه ایران: وزارت بهداشت درحالی به‌بهانه کارآزمایی، مجوز عرضه «قلیان اکسیژن» در ۱۰ استان کشورمان را صادر کرده که تا امروز عوارض متعدد و خطرناک استفاده از آن به اثبات رسیده و بسیاری از کشورها تولید و مصرف گاز خنده را ممنوع کرده‌اند.
◽️در دهه‌های گذشته در بسیاری از کشورهای جهان از گاز N2O به عنوان گاز خنده استفاده شده است بنابراین سابقه مصرف این گاز وجود داشته است و ایران نخستین کشوری نیست که بررسی استفاده از این گاز را آغاز کرده است.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
بعد از تمرین، برای کاهش درد ناشی از تمرین چه غذاهایی بخوریم؟
ماهی قزل آلا با سیب زمینی شیرین سرشار از پروتئین و امگا ۳ است. چربی‌های مفید برای قلب که می‌توانند التهاب عضلات پس از تمرین را که باعث درد می‌شود، کاهش دهند. ماهی سالمون را با یک سیب زمینی شیرین پخته شده در پوست آن با ۲۳ گرم کربوهیدرات و ۳.۸ گرم فیبر جفت کنید تا سیر شوید. شما همچنین تمام ویتامین A تقویت کننده سیستم ایمنی مورد نیاز خود را در یک روز دریافت خواهید کرد.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
10.63M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
با این تکنیک خودت تو خونه، دندون هات رو مرواریدی کن🦷🦷🦷 و از زیباییش لذت ببر👌🏻✨🌟
این ترکیب معجزه آسا، کاملا ارگانیک هست و هم دندون هات رو سفید و صدفی میکنه و هم برای درمان جرم های لثه و دندان بی نظیره .
نه تنها هیج آسیبی به مینای دندان نمیرسونه، بلکه باعث تقویت لثه هات هم میشه.
میتونی از خود نارگیل به عنوان یک دهانشویه ارگانیک بی نظیر هم استفاده کنی🫰🏻👌🏻🩷
#سفیدی_دندان
#دندان
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
11.14M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ــ🌺🍃┅═ঊঈ 🌺﷽🌺ঊঈ═┅╮
🔸️ نکاتی پیرامون پیاده‌روی #اربعین
#استاد_تاجبخش
🍀برای جلوگیری از گرمازدگی
✨️مصرف سکنجبین به همراه خیار رنده شده و کاهو بسیار موثر است.
✨️دمنوش چای ترش و دارچین صفرا را کنترل می کند و بسیار عالی است.
✨️چای لیمو ، آبلیمو و شربت لیمو بسیار کمک کننده است.
@tazienegaza
#
🔰جایگزین شربت و قرص معده
🔹بجای خوردن شربت معده (آلومینیوم ام جی) یا قرص (رانیتیدین) میتوانید چند قاشق عرق پونه کوهی یا دم‌کرده آنرا میل کنید
▫️ با این روش از ریفلاکس معده «ترش کردن معده» خلاص میشوید
#ریفلاکس_معده
« #ترش_کردن_معده »
#ریفلاکس #معده
@tazienegaza
❇️درمان‌میخچه
⬇️توضیح بیماری:
🍃علت میخچه : بلور سودا در اندام انتهایی. در دوحالت این اتفاق می افتد .
💎۱: سودای از بلغم آمده
💎۲: سودای از سودا آمده
🌺درمان میخچه (سودای از بلغم آمده):
طول درمان : ۸۰ شب
🍂الف) شبی ۱ قاشق مرباخوری اسپند با آب قورت داده شود .
🍂ب) افزایش خوراک گرم و کاهش سردیها
🍂ج) سیاهدانه را در سرکه بخیسانید ؛ سپس نیم کوب کرده روی موضع ببندید . دو الی سه هفته . (مشترک با سودای از سودا آمده).
🌺 درمان میخچه (سودای از سودا آمده):
طول درمان : ۱۲۰ شب
🍁الف) شبی یک سوم لیوان شربت سرکه انگبین ریخته . الباقی را آب اضافه کرده . یک ساعت بعد از شام خورده شود.
🍁ب) ارده با شیره انگور هفته ای 5 وعده صبحانه
🍁ج) کاهش سودازاها و افزایش خوراک گرم و تر .
🍁د) حجامت عام یک الی دو مرتبه . هر ماه یکبار.
🍁ه) دستور موضعی بالا هم اینجا انجام شود
#میخچه
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀