🍏در ماه رمضان بهتر است از نوشیدن بیش از حد چای در وعده سحری خودداری نمایید!
زیرا چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن در طول روز به آنها احتیاج دارد می گردد.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
بعد از بیدار شدن از خواب،احساس خستگی میکنید
چای سبز بنوشید
انرژی شما را افزایش میدهد، از خواب آلودگی جلوگیری میکند، برای مبارزه با خستگی و استرس مؤثرست و تمرکز ذهنی را افزایش میدهد
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🍀سرفه
گل ختمی،گیاهی با طبع سرد است اثرات ضد التهابی و ضد سرفه قوی دارد و مصرف جوشانده آن به دلیل داشتن ترکیبات نرم کننده می تواند برای درمان سرفه های خشک و مزمن مفید باشد
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🍏#رفع_گرفتگی_بینی
برگ بو ، مریم گلی و دارچین را به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه داخل آب گرم بریزید
استنشاق بوی آن برای گرفتگی بینی بسیار نافع است
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🍏شستشوی ریه
برای ضد عفونی کردن ریه میتوانید از دم کرده پونه استفاده کنید.یک قاشق چایی خوری پونه خشک شده را به همراه یک لیوان آب جوش بگذارید بین 10تا15دقیقه دم بکشد سپس صاف کرده و آن را همراه با عسل ردزی ۳ بار میل کنید تا ریه های شما کامل شستشو داده شود و دربرابر کرونا مقاوم شود. +همچنین این دمنوش برای درد و مشکلات معده نیز بسیار مفید و درمان کننده است.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🍏به آبی که میخورید چند قطره گلاب اضافه کنید
گلاب علاوه بر اینکه برای پوست شما مفیده،خاصیت خنک کنندگی و رفع عطش داره و برای تقویت معده مفید هست، به بهبود گوارش کمک میکنه و آرامش بخشه.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🍏با این دمنوش غلظت خون را درمان کنید.
باید ۳ قاشق آویشن را با ۱۹ عدد عناب در یک قوری چینی با هم مخلوط کنیم و با اضافه کردن یک لیوان آبجوش به این ترکیب، اجازه دهیم بر روی شعله ملایم دم بکشد.
این ترکیب علاوه بر خاصیت رقیق و لطیف‌کنندگی خون، بالا برنده حرارت غریزی بدن، باعث بهبود پمپاژ قلب، کاهنده چربی خون و تاحدی هم لاغرکننده است همچنین باعث افزایش ظرفیت حیاتی ریه‌ها نیز می‌شود.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🍏تأثیر روزه‌داری بر هورمون‌های بدن
روزه‌داری علاوه بر فوایدی مثل کاهش وزن و بهبود عملکرد مغز، اثر قابل‌توجهی بر هورمون‌ها و تعدیلشان نیز دارد.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🍏رفع یبوست در روزه داری
مصرف سه تا پنج عدد آلو بخارا در شب
خیساندن چند عدد انجیر و خوردن انجیرها و آب آن در سحری ، مصرف زیتون و روغن زیتون می‌تواند مشکل یبوست در روزه داران را برطرف نماید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🍏خواص شیر بادام در شب
کلسیم موجود در شیر بادام به مغز کمک می کند تا تولید ملاتونین (هورمون خواب) را افزایش دهد و باعث درمان بی خوابی شبانه شود.
برای داشتن آرامش در شب می توانید روی خواص فوق العاده شیر بادام حساب کنید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀