فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 اختلال در شیردهی ناشی از سزارین
♻️ برای مادرانی که فرایند عمل جراحی #سزارین را طی کرده‌اند، ممکن است #شیر کمی دیرتر جریان بیافتد در سینه‌شان، ولی این نباید آنها را ناامید کند، بلکه باید صبوری کنند و تمام تلاش خود را برای جریان یافتن شیر بکنند.
♦️ چه مواردی موجب #افزایش شیر مادر میشود؟
🔉 دکتر مژگان تن‌ساز
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
#سزارین
🔴 مضرات #سزارین ↯↯
♻ کسالت
یبوست
افسردگی
کم خونی
نفخ و ورم معده
کاهش میل جنسی
♻ دیسک کمر
ضعف جسمانی
عفونت و ترشح زنانگی
#درد_مفاصل و روماتیسم
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
غذاهای سرخ کردنی به پروتئین‌ها آسیب میزند برای مثال ارزش غذایی و پروتئین مرغ و گوشت آب پز بیشتر از غذای سرخ شده حفظ میشود.
بنابراین سرخ کردن غذاها یک پروسه غیر تغذیه‌ای است.
اگر افراد تمایل به خوردن غذاهای سرخ شده دارند بهتر است ابتدا غذا را آب پز کرده و در حد کمی تنها آنها را تفت داد تا ارزش پروتئینی و ویتامین‌های موجود در غذا با سرخ کردن زیاد از بین نرود.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
ادویه‌هایی لازم برای خانم‌ها👌
🖱 سیر : ضد سرطان روده
🖱فلفل سیاه : منبع آهن و فیبر
🖱 زعفران: تقویت سیستم ایمنی
🖱 زنجبیل : تنظیم عادت ماهانه، ضد عفونی کننده
🖱 فلفل قرمز : ضد چاقی، نابود کننده سلولهای سرطانی
🖱 جعفری : درمان #عفونت های مجاری اداری در خانم ها و تنظیم هورمن های زنانه
🖱 میخک :مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون میشود
🖱 زیره : جلوگیری از افتادگی رحم و تخمدان، پوست زیبا، جلوگیری از عفونت
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
10 اشتباه که به مغز آسیب میزند !
⇠ نخوردن صبحانه
⇠ پرخوری
⇠ دخانیات
⇠ استفاده زیادقند و شکر
⇠ آلودگی هوا
⇠ کمبودخواب
⇠ پوشاندن سر به هنگام خواب
⇠ کار کشیدن ازمغزتان درهنگام بیماری
⇠ کاهش افکار مثبت
⇠ کم حرفی
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ماساژ مناسب برای تنبلی تخمدان
و تحریک تخمک گذاری قبل از اقدام به بارداری
ارسال کنید برای عزیزانی که تنبلی تخمدان دارند و یا توی اقدام به بارداری هستن☺️🤰
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دمنوش های مناسب تنبلی تخمدان🍵
بفرستید برای عزیزانی که درگیر تنبلی تخمدان هستند😴
⛳️دقت شود در مصرف هیچ دمنوش یا غذا زیاده روی نشود🎯
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 درمان استرس و #اضطراب
♻️ تکنیک تنفس عمیق و شکمی، قرار دادن پاها در ترکیب آب داغ و نمک، و رفتن در طبیعت فوق‌العاده در کاهش #استرس کمک کننده هستند.
🔹 برای استفاده از #دمنوش‌ها، نکته مهم این است که باید با توجه به مزاج افراد انتخاب شود، چرا که مثلا اسطوخودوس، که بسیار برای کاهش استرس توصیه میشود معمولا، برای مزاح‌های خشک، اتفاقا آن را افزایش میدهد!
🔉 دکتر مژگان تن‌ساز
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
یکی از موثرترین ترفندهای خانگی برای رفع سردرد، قرار دادن پاها در یک تشت آب داغ است 👌
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🍏ترکیب چهار گیاه زنجبیل، هل، دارچین، میخک و چای سیاه
یک مسکن عالی برای دردهای رماتیسمی، مفصلی، عضلانی، سردرد و کمردرد و ...
موثر بر لاغری و کاهش وزن
تقویت سیستم گوارش
انرژی زایی
بهبود وضعیت قند و کلسترول
تقویت حافظه
شما میتوانید این نوشیدنی انرژی زا را در شیر حل کرده و از خوردن آن لذت ببرید.
🍏ضدآفتاب طبیعی !
استفاده از روغن نارگیل به عنوان ضدآفتاب بسیار موثر است و یک لوسیون و نرم کننده مناسب برای پوست‌های دارای طبع سرد است
همچنین روغن زیتون به همراه لیمو ترش و روغن شتر مرغ یک درمانگر مناسب برای جای جوش است
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🍏نشانه های کمبود ویتامینE را بشناسید
عصبانیت
بی حوصلگی
خستگی
بی خوابی
با مصرف گوجه فرنگی و کلم بروکلی میتوانید این کمبود را جبران کنید و نشانه های آن را از بین ببرید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
به کودکان خود فندق بدهید
فندق طبق نظر حکیمان طب سنتی ،جوهر دماغ را افزایش می دهد و تقویت کننده حافظه و هوش است.
مصرف فندق یادگیری را افزایش می دهد.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
به محض بلند شدن از خواب قهوه و چای تیره ننوشید !
▫️صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح میکند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی میدهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند.
▫️بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
اگر میخواید آلزایمر نگیرید !
بجای استفاده از روغن‌های صنعتی، روغن زیتون استفاده کنید👌🏻
موجب کاهش التهاب مغز و دفع سموم از سلول ها میشود و از نابودی سلولهای مغز جلوگیری میکند.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
کمبود آهن درکودکان و بانوان با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد، مصرف اسفناج همراه با لیمو ترش کم خونی را درمان
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
عوارض مصرف زیاد مواد نشاسته ای
🔹باقي ماندن مواد نشاسته اي درمعده باعث ايجاد نفخ و توليد گاز مي گردد و هضم و جذب مواد غذايي را بتاخير مي اندازد و سبب یبوست و حبس البول میشود
ارتباط طول انگشتان شما با سلامتیتان چیست؟ 🤔
▫️یک پژوهش در سال ۲۰۰۶ نشان داد که بلندتر بودن انگشت حلقه نسبت به انگشت اشاره، با عملکرد بهتر در برخی از ورزش‌ها، به ویژه دو و میدانی، در مردان و زنان مرتبط است.
▫️یافته‌های پژوهش دیگری در سال ۲۰۰۸ نشان داد که داشتن انگشتان بلندتر نیز با افزایش خطر ابتلا به استئوآرتریت زانو و لگن در زنان مرتبط است. استئوآرتریت یا همان آرتروز، وضعیتی است که باعث میشود مفاصل دردناک و سفت شوند. استئوآرتریت، شایع‌ترین نوع آرتریت در بسیاری از کشورهاست.
▫️اگر زمانی که احساس اضطراب، گرما یا بیماری دارید، کف دست‌هایتان عرق میکند، این عامل می‌تواند نشانه پرکاری تیروئید باشد.
▫️مشاهده لکه‌های قرمز یا بنفش روی کف دست‌ها، می‌تواند نشانه وجود عفونتی نادر در پوشش دریچه‌های قلب به نام اندوکاردیت باشد، که گاهی کشنده است. همچنین دست‌های قرمز و لک‌دار می‌توانند علامت اولیه نوعی بیماری کبدی به نام سیروز باشند. بیماری سیروز، نتیجه آسیب طولانی مدت و مداوم به کبد است.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
ذرت غذای خوبی برای پیشگیری از سرطان است 🌽
▫️فیبر خوراکی ذرت به پایین آوردن سطح کلسترول خون کمک میکندو احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش میدهد.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
گوجه فرنگی‌هایی برای رفع کمبود ویتامین D
دانشمندان موفق شدند با دستکاری ژنتیکی، گوجه فرنگی‌هایی تولید کنند که می‌تواند ویتامین D مورد نیاز بدن ما را تأمین کند
محققان از ویرایش ژنی برای خاموش کردن یک مولکول خاص در ژنوم گیاه استفاده کردند که پروویتامین D۳ را هم در میوه و هم در برگ‌های گیاه گوجه فرنگی افزایش میدهد
پروفسور کتی مارتین و همکارانش در مرکز جان اینس از ویرایش ژن CRISPR-Cas۹ برای اصلاح کد ژنتیکی گیاه گوجه فرنگی استفاده کردند تا پروویتامین D۳ در میوه گوجه فرنگی انباشته شود
چون اغلب غذاها مقدار بسیار اندکی ویتامین دی دارند، تولید چنین محصولی می تواند معضل کمبود این ویتامین حیاتی را به سادگی در سراسر جهان مرتفع کند.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
بهترین چای های جهان برای رفع چه دردهایی مفید هستند؟ 🧐☕️
"چای درمانی" ☝️🏻
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
اگر انگشت نشانه شما بلندتر از انگشت حلقه تان است
یعنی در دوره جنینی میزان کمتری از هورمون تستسترون را دریافت کرده اید و در نتیجه حافظه شفاهی قوی ای دارید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
بهبود علائم سینوزیت با حوله مرطوب👌
یک حوله مرطوب بردارید و به مدت دو دقیقه در مایکروفر قرار دهید ؛ حوله را روی بینی قرار دهید و تا زمانی که گرمایش از بین میرود بگذارید بماند (تکرار کنید). این کار از گرفتگی بینی جلوگیری میکند و باعث پاکی آن میشود
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
تشخیص کمبودها از ظاهر:
ب12: رنگ پریدگی
ویتامین ث: لکه‌های قرمز روی پوست
یُد: چشم‌های پف آلود
امگا۳: خشکی پوست
آهن: خشکی لب
ب7: صورت پف کرده
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🦋حساسیت دندان چیست ؟
✅حساسیت دندان که حساسیت شدید عاج دندان نیز نامیده می شود ، زمانی رخ می دهد که قسمت حساس دندان موسوم به عاج ، در اثر از بین رفتن مبنای دندان یا تحلیل لثه نمایان شده و در معرض تحریکات حرارتی قرار گیرد .
✅حساسیت دندان معمولا به صورت درد ، هنگام خوردن و آشامیدن غذاها و نوشیدنی های داغ ، سرد ، شیرین و حتی تنفس هوای سرد اتفاق می افتد
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀