🔸تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند.
آهن موجود در تخمه آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 انواع سردرد در طب سنتی
♻️ بررسی انواع سردرد در #طب_سنتی و معرفی #سردردهای_مشارکتی، تاثیر #مشکلات_گوارشی مانند #نفخ و #یبوست و نقش آنها در ایجاد #سردرد را از زبان متخصص طب سنتی بشنویم.
🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 سنگ و امواج
♻️ سنگ‌های خاص، امواج ویژه‌ی منتشر در فضا را جذب می‌کنند و به تن می‌دهند. هر سنگی، امواج متفاوتی جذب میکند.
🔉 حکیم حسین خیراندیش
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊
#سنگ
#انگشتر
#امواج
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
سطح قند خون ، نشان دهنده سلامتی بدن می باشد و میتواند طی مسایلی تحت تاثیر قرار گیرد
خارش و خشکی پوست یکی از نشانه های قند خون بالا در حد خطرناک است.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 بیقراری و بدخلاقی در کودکان
♻️ اگر در میان اطرافیان شما کودکانی هستند که چندین‌مرتبه در طی روز عصبانی شده و قشقرق به راه می اندازند،
و با جیغ و فریاد و بهانه گیری شکیبایی شما را به چالش می کشند، توصیه میکنیم توضیحات #حکــیم_حســین_خیـراندیش در رابطه با #بیقراری کودکان و #انواع_بداخلاقی و #درمان هرکدام را ببینید.
🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
رهایی از تعریق کف دست
دست خود را با آب گوجه‌فرنگی شستشو دهید، برای این کار چند لیوان آب گوجه را در یک سطل آب ولرم بریزید. به مدت نیم ساعت، دست خود را درون آن بگذارید و بشویید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
💠برای کاهش فشار خون چه بخوریم؟
◽ نوشیدن مستمر شیر کم چرب کمک میکند فشار خون تان تا ۱۰ درصد پایین بیاید.
◽مواد غذایی که سرشار از منیزیم هستند نیز برای کاهش فشار خون مفید هستند. مواد غذایی که منیزیم بالایی دارند شامل حبوبات (لوبیا، باقلا، لوبیا چشم بلبلی و…)، گریپ فروت، بادام، سیب، اسفناج، ذرت، غلات کامل، کلم بروکلی و شیر سویا هستند
◽شکلات تلخ حاوی فلاووئوئید است که باعث کاهش فشار خون سیستولی و همچنین دیاستولی می شود.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
عوامل خطرساز پوکی استخوان در بانوان:
🔸نداشتن دورهای قاعدگی برای مدت طولانی
🔸قرص های ضد بارداري
🔸خوردن نوشابه
🔸سابقه خانوادگی
🔸افراط در نوشیدن الکل
🔸وزن کم بدن
🔸سیگار کشیدن
🔸اختلال غذا خوردن
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
قدرت آنتی اکسیدانی قهوه را دست کم‌نگیرید !🧋
دانه‌های قهوه سرشار از آنتی اکسیدان هستند. محققان تایید کرده اند که یک فنجان قهوه مقدار آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به همین مقدار آب انگور، تمشک و پرتقال دارد.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
سردرد مزمن میتواند نشانه کمبود ویتامین D باشد
▫️نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، سردرد مزمن میتواند نشانه کمبود ویتامین D باشد.
▫️احتمال بروز این سردردها در زمستان، زمانی که سطح ویتامین D در بدن به پایین‌ترین میزان می‌رسد، دو برابر بیشتر است.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
معجزات نوشیدن روزانه 8 الی 10 لیوان آب بمدت 1 ماه 👇🏻
▫️چربی سوزی
▫️شادابی پوست
▫️سم زدایی بدن
▫️افزایش متابولیسم
▫️تقویت استخوان ها
▫️تقویت سیستم ایمنی
▫️افزایش خلاقیت ذهنی
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
مکمل ها را چه زمانی مصرف کنیم؟! 🤔
▫️قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
▫️قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
▫️زینک: با معده خالی
▫️امگا 3: بعد از هر وعده غذایی
▫️اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
▫️ویتامین C: قبل از خواب
+ تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀