#رژیم_گیاهی_پاکسازی
#طب_قرآنی
روزاول:
🔹صبحانه: مربای هویج + یک لیوان شیر بادام.
🔸ناهار: سالاد مخصوص.
🔹شام: 25 گرم چهارمغز بادام خام + 10عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل.
روزدوم:
🔸صبحانه: مربای سیب + یک لیوان شیر بادام.
🔹ناهار: حلیم جوانه گندم +۱ عدد میوه فصل .
🔸شام: ۵ قاشق غذاخوری کنجد با پوست + 5 عدد خرمای رطب + یک عدد میوه فصل.
روز سوم:
🔸صبحانه: مربای موز + ۱ لیوان شیربادام
🔹ناهار: خوراک مخلوط +۵ عدد خرمای رطب +۱ عدد میوه فصل
🔸شام : ۱۰ عدد بادام هندی خام +۱۰ عدد انجیر خشک +۱ عدد میوه فصل
روز چهارم:
🔸صبحانه: مربای خیار بوته ای + یک لیوان شیر بادام.
🔹ناهار: سوپ کرفس + 5 عدد خرمای رطب +۱ عدد میوه فصل
🔸شام: حلوای مخصوص + یک عدد خیارزمینی.
روزپنجم:
🔸صبحانه: مربای به + یک لیوان شیر بادام.
🔹ناهار: دلمه فلفل سبز+ گوجه فرنگی +۵ عدد انجیر خشک +۱ عدد میوه فصل
🔸شام: ۵۰ گرم نارگیل +۵ عدد خرمای رطب + ۱ عدد میوه فصل
روزششم:
🔸صبحانه: نصف لیوان جوانه گندم + ۱ ق مرباخوری عسل +۱۰ عدد مغز بادام خام +۱ عدد میوه فصل
🔹ناهار: حلیم جوانه گندم + ۱ عدد میوه فصل
🔸شام: ۳۰ عدد مغز بادام خام+ ۵ عدد خرمای رطب + ۱ عدد میوه فصل
روز هفتم :
🔸صبحانه : مربای توت فرنگی +۱ لیوان شیربادام
🔹ناهار: سالاد فصل ، ۳ ق غذاخوری جوانه گندم +۱ ق غ عسل+ ۳ عدد خرمای رطب + ۱ عدد میوه فصل
🔸شام :۵ ق غ کنجد با پوست + ۵ عدد خرمای رطب + ۱ عدد میوه فصل
روز هشتم :
🔸صبحانه: مربای زردآلو + ۱ لیوان شیر بادام
🔹ناهار: سوپ کرفس +۵ عدد خرمای رطب +۱ عدد میوه فصل
🔸شام : ۳۰ گرم مغز فندق و بادام خام + ۱۰عدد انجیر خشک + ۱ عدد میوه فصل
روز نهم :
🔸صبحانه : مربای به + ۱ لیوان شیر بادام
🔹ناهار : سالاد مخصوص + ۵ عدد خرمای رطب
🔸شام : کنجد با پوست + ۱۰ عدد انجیر خشک + ۱ عدد میوه فصل
روز دهم :
🔸صبحانه : مربای گیلاس + ۱ لیوان شیر بادام
🔹ناهار : ۵۰ گرم نارگیل + ۵ عدد خرمای رطب +۱ عدد میوه فصل
🔸شام : سالاد فصل + ۱۰ عدد انجیر خشک +۱ عدد میوه فصل
روز یازدهم:
🔸صبحانه : جوانه گندم ۵۰ گرم + ۱۰ عدد مغز بادام خام + ۱ ق غ عسل +۱ عدد میوه فصل
🔹ناهار: سالاد مخصوص
🔸شام : حلوای مخصوص + ۱ عدد خیار بوته ای
روز دوازدهم:
🔸صبحانه : مربای توت فرنگی + ۱ لیوان شیر بادام
🔹ناهار : سالاد مخصوص +۵ عدد خرمای رطب
🔸شام : بادام زمینی ۵۰ گرم +۱ عدد میوه فصل
روز سیزدهم:
🔹صبحانه : مربای گیلاس + ۱ لیوان شیر بادام
🔸ناهار :سالاد مخصوص + ۱ق غ عسل
🔹شام : ۳۰۰ گرم انگور یا ۵۰۰ گرم سایر میوه ها ی فصل
روز چهاردهم:
🔸صبحانه : مربای زردآلو + ۱ لیوان شیر بادام
🔹ناهار: خوراک مخلوط +۵ عدد خرما +۱ عدد میوه فصل
🔸شام : ۱۰ عدد مغز بادام هندی + ۵ عدد انجیر + ۱ عدد میوه فصل
روز پانزدهم:
🔸صبحانه : مربای آلبالو + ۱ لیوان شیر بادام
🔹ناهار : حلیم جوانه ی گندم + ۱ عدد میوه فصل
🔸شام : ۴۰ گرم چهار مغز (بادام / گردو/فندق/پسته) + ۱۰ عدد انجیر + ۱ عدد میوه فصل
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
سوال:
سلام ببخشید درمان آندومتریوز را بفرمایید تشکر
#درد
#اندومتریوز
موارد زیر در کنترل اندومتریوز بسیار کمک کننده است:
نداشتن یبوست
کنترل نفخ و نداشتن آن
نداشتن درهم خوری
رژیم‌های دوره ای گیاه‌خواری
خواب شبانه‌ی کافی
ورزش منظم روزانه
نخوردن غذاهای محرک مثل تنقلات و غذاهای تند و شور، چای پررنگ و ...
و البته ویزیت پزشک نیز ضروری است.
#دکتر_اختری
#آندومتریوز
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
#آداب_خوردن_غذا
آداب غذا خوردن صحیح و سالم برای سالم ماندن و همچنین استرداد سلامتی ：
1- نیم ساعت قبل تا یکساعت بعد از غذا به هیچ عنوان آب و هرگونه مایعاتی ننوشید
2- نیم ساعت قبل تا یکساعت بعد از غذا ابدا از مصرف مواد خام مانند سبزی و سالاد و ماست و امثال اینها خودداری کنید
3- قبل و بعد از تناول غذا ، حتما حتما حتما دست ها را بشوئید
4 - لحظه شروع غذا و اتمام غذا کمی نمک را مزمزه کنید
5- بعد از صرف غذا 5 دقیقه به ارامی راه بروید .
6- بعد از راه رفتن دراز بکشید و ابتدا 10 دقیقه به پهلوی راست و بعد از آن 20 دقیقه به پهلوی چپ دراز بکشید
7- یکساعت قبل تا دو ساعت بعد از غذا به هیچ عنوان حمام نکنید
8- غذا را در لقمه های بسیار کوچک بردارید و یا اگر با قاشق غذا میل میکنید بیش از یک قاشق غذا در هر مرتبه وارد دهان نکنید
9- هر لقمه یا قاشق غذا را بیش از 20 مرتبه بجوید
10- تا زمانی که احساس گشنگی نکردید غذا نخورید و هنگامی هم که شروع به غذا کردید ببینید تا 3 لقمه یا قاشق دیگر اگر جا دارید بلافاصله دست از غذا بکشید
۱۱-وقت میل کردن غذا ابدا به اطراف لم.ندید . فقط میتوانید تکیه دهید
۱۲- قارچ , بادمجان و ماکارانی ابدا مصرف نکنید
۱۳- ابدا از یک ربع قبل تا یک ربع تا نیم ساعت بعد از صرف هر میوه یی , آب نخورید
۱۴-یک ربع قبل و بعد میل میوه , از خوردن آب و مایعات پرهیز کنید
۱۵- نیم ساعت قبل از غذا تا دوساعت بعد از غذا رابطه جنسی و ورزش و فعالیتهای شدید کاملا ممنوع
۱۶- در حین رابطه جنسی و تا نیم ساعت بعد از آن , مایعات ننوشید
۱۷- مصرف همزمان چند نوع ماده غذایی زیرا هر ماده نیاز به زمان هضم متفاوتی دارد و زمانی که یک ماده هضم و ماده دیگری هنوز در معده هضم نشده باشد و به همان صورت جذب بدن شود باعث مشکلات عدیده می گردد.
۱۸- در نظر گرفتن عادت و قوت هاضمه در هنگام خوردن غذا. ابن سینا می گوید مقدار غذا در انسان سالم مقداری است که بعد از غذا احساس کشیدگی در پهلو ، نفخ ، ترش کردن ،بی خوابی یا خواب آلودگی شدید عارض نشود و بعد از مدت طولانی بوی غذا در آروغ احساس نشود.
۱۹- غذا خوردن در حال ترس شدید ، غضب ، اضطراب باعث اختلال هضم می گردد.
۲۰- قبل از خواب و قبل از خوردن غذا حتما دستشویی برید .
21- باهم شروع کنید(دعای دسته جمعی) و با هم تمام کنید(دعای دسته جمعی)
22- با وضو باشید وهر لقمه را با بسم الله شروع و با الحمدلله تمام کنید
23- یک لقمه را 32 بار (به تعداد دندانها) بجوید
24- وقتی کاملا گرسنه شدید غذا میل کرده و قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید (ثلث معده برای غذا، ثلث معده برای مایعات و ثلث دیگر خالی).
25- با نمک شروع کنید و با نمک یا سرکه تمام کنید.
26- در همه وقت اعتدال در اکل بکنید (نه روزی بسیار سیر و نه روزی بسیار گرسنه ، زیرا انتقال از ضد به سوی ضد باعث عجز طبیعت بدن می گردد)
27- عدم تجمع اغذیه گوناگون در یک وعده (امام رضا (ع): بدترین مرض داخل کردن غذا بر غذا است.)
28- اگر دو غذای لطیف و غلیظ مانند سوپ یا سالاد و پلو و جود دارد ابتدا باید غذای غلیظ (پلو) و سپس غذای لطیف (سوپ یاسالاد) میل
شود(چون هضم در قعر معده قویتر است پس غذای غلیظ بر لطیف تقدم دارد)
29- گرسنگی پیران خصوصا در شب بسیار مضر است (فوت قوتی که تدارک آن ممکن نباشد)
30- غذای سرد در تابستان، غذای گرم در زمستان، غذای معتدل در بهار وپاییز (هم از نظر مزاج و هم از نظر دما)
31- خوابیدن بعد از غذا قبل از استقرار آن در قعر معده مضر و مذموم می باشد.
32- مضر ترین اشیاء در تشویش هضم، حرکات سنگین بعد از غذا است.
33- عدم تبعیت از اشتهاء و پرکردن معده (معده پر، قبول هضم کامل نکند زیرا مقدار غذا در حین هضم به سبب تخلخل اجزاء زیاده می گردد)
34- پس از تناول غذا قدری آرام گیرد(در ساکن بودن بدن، طبیعت مدبره متوجه هضم غذا میشود)
35- وقتی گرسنگی صادق پدید آمد خود را به کارهای سخت مشغول ندارد و زود غذا بخورد(معده خالی رطوبات بدن را بخود جذب کرده که اکثر آنها برای معده مضر است)
36- کاملترین و بهترین غذا در صبح خورده شود(لقمه صبح میخ بدن است)
37- نهی شدید از ترک شام (غذای سبک بخورید)
38- پرهیز از هر نوع خوراکی در هنگام عصبانیت
39- منع خوردن غذا در حال جنابت
پیامبر اکرم(ص): شستن دستها پیش و پس از غذا، شفایی برای تن و مایه برکت در روزی است.و
پیامبر اکرم (ص): غذایتان را با یاد خدا و نماز آغاز کنید و بر آن مخوابید، که دلهایتان سخت می شود
#اصلاح_سبک
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
#خاکشیر
چون در سوء مزاجها آزمايشهاى بسيارى در مورد خاكشير كرده ام، لذا برخى از آنها را در زير مینگارم:
☑️ به چند تن از بيماران كه از دودمان سوء مزاجى بودند و دچار جوشها و #دمل شده بودند و ناراحتى آنها بيش از دو ماه بدرازا انجاميده بود خاكشير تجويز نمودم. پس از چند روز استفاده از آن رفتهرفته دملها و جوشها كم شده و چندى بعد برطرف گرديدند.
☑️چند نفر كه ب #جوش صورت دچار شده بودند با خوردن خاكشير بهبودى تام يافتند.
☑️ در بعضى از اقسام #كهير نتيجه رضايتبخش داده و از حملات آن كاسته شده و دفعات بعد هم كه بروز كرده خيلى خفيف بوده و در برخى موارد نيز بكلى برطرف گرديده است. استفادهكنندگان از خاكشير نيم ساعت قبل از غذا يك قاشق سوپخورى از آن را مىخوردند.
☑️در پارهاى از بيماران كه عدم سازش نسبت به برخى از خوراكيها دارند با خوردن خاكشير نيم ساعت قبل از غذا نتيجه مطلوب حاصل گرديده و رفع عوارض شده است.
☑️ در دلدردهاى شديد جوشيده گرم آن با شكر سرخ ملين طبع و مسكن و برطرف كننده درد است.
☑️خاكشير يخمال شكم را جمع مىكند و بازدارنده شكمروى است. با آب سرد هم همين اثر را دارد.
☑️شخصى كه دچار #اسهال بود و روزى هفت الى هشت بار معدهاش اجابت مىكرد با تجويز خاكشير بمدت چند روز بهبودى يافت. بعدها در ديگران نيز همين اثر را ديدم.
☑️خاكشير #زكام را بسيار كم كرده و از ترشحات بينى مىكاهد. سردردهايى كه بهنگام زكام پديدار مىگردند در نتيجه ادامه در خوردن خاكشير كم شده و بتدريج برطرف گرديده است. بدان ماند كه ماده سمى در موقع بروز گريپ متوجه سر میشده ولى با ادامه در استفاده از خاكشير پس از مدتى آن ماده از بين رفته است.
☑️خاكشير كوبيده با شكر در دفع ورم لوزتين بيمارانى كه از تبار سوء مزاجىها هستند بسيار مفيد و گاه قاطع است.
☑️خاكشير خشكى دهان را برطرف و لينت مىدهد.
☑️ خاكشير از تهاجم خون #بواسير مىكاهد و آن را بسيار كم و منظم میكند. بنحوى كه هرچند ماه يكبار بمقدار بسيار كم خون دفع مىشود و مدت آن از چند ساعت تا يك شبانه روز است. اين خون بسيار غليظ و سياه مىباشد. بعلت آنكه" گرم و تر" است مخصوصا در معدههاى" سرد و خشك" ايجاد اشتها مىنمايد. همچنين در برخى ترشى معده را دفع مىكند.
☑️در غدد درونى enircodnE اثر خوبى دارد و فعاليت آنها را موجب مىگردد.
☑️در روى ساير اعضاى مترشحه نظير #كبد و #كليه نيز بسيار مؤثر است. خاكشير در دفع پوسته و شوره سر بىنظير مىباشد
☑️ خاكشير در بسيارى از عوارض ناشى از سوء مزاج مؤثر و مفيد بوده و گاه بكلى رفع عارضه (اگزما، دلدرد و كمردرد و غيره) مىنمايد.
☑️ خاكشير گاه دفع اسهال مىكند.
☑️خاكشير بهار جوانى را طولانی تر مىنمايد.
✅بنابه آزمايش شخصى اين دارو بهترين در دفع #سودا (اگزما) و #تصفيه_خون است.
☑️ خاكشير بسيارى از دردهاى مفصلى و حتى موضعى را معالجه نموده و مقوى #قلب مىباشد
مرحوم دکتر عبدالله احمدیه
#اصلاح_مزاج
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
حفظ #سلامت_رحم و #تخمدان‌ها
❣پرهیز از نشستن در مکان‌های سرد
❣پوشاندن شکم به خصوص زیر ناف و خصوصاً در حین خواب
❣پرهیز از خیس شدن شکم مواقع شستشوی ظروف
❣استفاده از شکم‌بند پشم شتر روزانه برای گرم شدن شکم و لاغری موضعی
❣استفاده از جوراب و پاپوش حتی در زمان خواب و پوشیدن دمپایی و محافظت از کف پا در برابر سرما
❣پرهیز از استحمام با آب سرد
❣پرهیز از نوشیدن آب سرد ناشتا
❣در صورت اضافه وزن کاهش چند کیلو از وزن در تقویت رحم و تخمدان موثر است
❣خواب مناسب در بهبود سلامت رحم و تخمدان و تخمک گذاری بسیار موثر است
🌈ساعت طلایی خواب ۱۰ شب تا ۲ نیمه شب است و خواب عمیق در این ساعات به ترشح هورمون ملاتوئین و تخمک‌گذاری موثر است
❣اجابت مزاج مناسب و پیشگیری از یبوست مزاج در سلامت رحم موثر است
❣ورزش در بهبود خونرسانی رحم و تخمدان بسیار موثر است و روزانه ۸ بار و هر بار ۱۵ ثانیه ورزش درجا و پیاده روی نبم ساعته ۵ روز در هفته
❣خودداری از پوشیدن لباس‌های تنگ
❣روابط جنسی مناسب در سلامت رحم و تخمدان ها موثر است
❣عدم افراط و تفریط در رابطه جنسی دو تا سه بار در هفته
#رحم
#تخمدان
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#بارداری
🔷در صورتی که شما قصد باردار شدن دارید، باید بدانید در زمان های خاصی بین دو دوره قاعدگی وجود دارند که شما بیشتر از روزهای دیگر بارور هستید. این روزها در روزهای نزدیک تخمک گذاری رخ می دهند. تلاش برای باردار شدن در روزهای نزدیک به تخمک گذاری بهترین نتیجه را به دنبال خواهد داشت. 🔷در این پست در رابطه با میزان مقاربت بین زوجین برای فرزند دار شدن توضیح دادیم
#چه_روزی #اقدام کنیم ؟؟
#چندبار #اقدام کنیم ؟
#تعداد_رابطه
#دکتر_تن_ساز
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
#تقویت_کبد
#کبد
🔶️سوال:
سلام برای ضعف کبد چه راهکاری هست؟
✔پاسخ
سلام. برای تقویت كبد کارهای زیر را انجام دهید.
◇پرهیز از غذاهای صنعتی
◇پرهیز از خوردن زیاد سردیجات و گرمیجات با درجه بالا
◇پرهیز از شکر سفید
◇پرهیز از نان های با آرد سفید
◇پرهیز از بی تحرکی
◇پرهیز از آب یخ
◇پرهیز از بی خوابی شبانه
◇در صورت سردی معده حتما درمان شود زیرا بر کبد تاثیر دارد.
◇غذا خوب جویده شود.
◇در هنگام سیری غذا و نوشیدنی خورده نشود.
◇غلات و حبوبات: جو و جو دوسر ( تمام محصولات جو)، دال عدس، برنج قهوه ای کته
◇دانه‌ها: خاکشیر، بارهنگ، تخم ریحان، تخم شربتی
◇روغن‌ها: فقط روغن زیتون در مرحله بعد روغن ارده کنجد
◇سبزیجات: زردک، ریحان، جعفری، کاهو، کدو خورشتی، کدو حلوایی به همراه مصلحات
◇میوه‌های مناسب هر فصل و مقوی کبد: سیب (بهترین میوه) و انار شیرینی، انگور، انجیر، گلابی، زیتون، زرشک، شاتوت، توت سفید، زغال اخته
◇گوشت: گوشت بدون چربی گوسفند یا بره، گوشت پرندگان کوچک مانند بلدرچین
◇ادویه مناسب کبد: افزودن متعادل دارچین یا زعفران به غذا( از ادویه های خیلی گرم و مخلوط از مفردات زیاد خودداری شود)۷
◇غذاهای مناسب: سوپ جو، آش جو، نان جو به خصوص نان جوی دوسر، خورش کدو، خورش کنگر، فسنجان بادام،
◇شیرینی طبیعی: مانند مویز، انجیر خشک، توت خشک، برگه هلو و زردآلو، شکر سرخ، شیره انگور و عسل
◇تنقلات: پسته، فندق، بادام درختی، عناب
◇ماء الشعیر طبی هر روز سه لیوان( مقداری جو دوسر + ۱۵برابر آب جوشانده و بعد از شکفتن جو اجاق خاموش و از صافی عبور داده و بعد از خنک شدن در یخچال نگهداری شود)
🍚رژیم غذایی پیشنهادی برای تقویت کبد
🍮صبحانه :مربای سیب ،به، هویج ،بالنگ همراه نان سنگک برشته، نیمرو عسلی
🍛نهار: خورشت کرفس، قیمه بدون چربی، گوشت پرندگان کوچک، در صورت مصرف برنج آبکش شده همراه زیره یا شوید و زعفران، نخوداب.
🍜شام:خورشت با کمی نان و برنج ، نخوداب، آش سبزی با کمی ادویه گرم وزردچوبه، سوپ ها و شورباهای محلی، نان پنیر گردو
🍱میان وعده: بادام ،انجیرخشک،فندق،مویز،فالوده سیب،انار شیرین، سالاد با کرفس و هویج و جوانه‌ها با روغن زیتون، معجون آبلیمو+ خاکشیر+ شیره انگور
#کبد چرب از #لانه_گزینی موفق جلوگیری میکند
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀