✔درمان خانگی برای وسواس 🔹ابتدا باید محرک‌‌های وسواس فکری و عملی را مشخص کنیم هم عنوانش و هم میزان اضطرابی که به شخص وسواسی وارد می‌کند. گام بعدی، شناخت رفتاری است که آن محرک، عامل آن است. 🔹حالا فرآیند درمان وارد مرحله دیگری می‌شود که نیاز به اراده شخص وسواسی دارد. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #وسواس ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔سورپرایز 🔹همسر این خانم عادت داره به سورپرایز کردن خانمش 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #کافه_هفت_ساله_ها ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔پیشنهاد کتاب 🔹وسواس فکری، عنوان کتابی است که کیانا شفیعی در باشگاه مخاطبان معرفی کرده است. 🔹جاناتان گریسون در این کتاب، فرآیند ارزیابی و درمان OCD را تشریح و به مبتلایان کمک می‌کند تا اجبارهای خود را از طریق ارزیابی صریح و سرسختانه درک کنند و نه تنها دانش چگونگی تغییر را فراهم می‌کند، بلکه شجاعت انجام آن را نیز فراهم می‌کند. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #وسواس ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔تاثیر وسواس بر زندگی مشترک 🔹مشکلاتی که وسواس فکری و عملی برای زندگی مشترک ایجاد می‌کند، فراتر از معضلاتی است که خود فرد وسواسی به تنهایی تحمل تجربه می‌کند. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #وسواس ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔آنها که همیشه نیمه خالی لیوان را می‌بینند 🔹سوال مشهور «آیا نیمه لیوان پر است یا خالی؟» مصداق بارز اندیشه انسان‌های بدبین بوده و نشان می‌دهد آنها همواره سعی می‌کنند آن نیمه خالی را ببینند. 🔹این ویژگی منفی سبب می‌شود انسان‌های واجد آن، زندگی دشوارتری نسبت به دیگران داشته باشند چرا که خود، موانعی ذهنی را پیش پای خودشان قرار می‌دهند. 🔹دکتر حسین گلرخی در کام شیرین و مثبت کام شیرین روزهای دوشنبه و سه‌شنبه، به همین مسئله یعنی بدبینی در زندگی فردی و اجتماعی و راهکارهای درمان آن می‌پردازد. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #بدبینی ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔قدرت رها کردن 🔹رها کردن افکار و احساسات آزاردهنده یک امر تدریجی و انجام آن نیازمند تمرین و آموزش است. در کتاب قدرت رها کردن، یک دوره‌ی آموزشی گام‌به‌گام را خواهید گذراند که به شما کمک می‌کند فرآیند آزادی عاطفی را تجربه کنید. در این مسیر دیمون زاهاریادس با ارائه‌ی تکنیک‌های عملی و ساده همراه شماست. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #پیشنهادکتاب #باشگاه_مخاطبان ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔آدم‌های بدبین 🔹بدبینی حالتی روانی است که فرد درگیر آن، مطمئن است که برنامه‌هایش به نتیجه نمی‌رسند و اهدافش محقق نخواهند شد. 🔹اما در این بین، جایگاه واقع‌بینی و خوش‌بینی کجاست؟ 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #بدبینی ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔مشاوره اختصاصی 🔹سوال شما: با آقایی که بیش فعال بوده و درمان نشده و حالا 80 درصد تصمیماتش اشتباه است و نتیجه منفی دارد و خانواده‌اش از دست او خسته شده‌اند و او هم هر بار عذرخواهی می‌کند ولی به کارهای اشتباهش ادامه می‌دهد چگونه رفتار کنیم؟ 🔸پاسخ دکتر علیرضا مرتضوی 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #مشاوره ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔یک نقشه عالی برای شادکامی 🔹کتاب طرح و نقشه‌ای برای شادکامی، ‬جست‌وجوی ‬خوشی و هدفمندی‌ ‬در ‬زندگی ‬روزمره نوشته پل دولان و ترجمه بهنام شهائی است و انتشارات ترجمان علوم انسانی آن را منتشر کرده است. 🔹اگر به دنبال کتابی درباره شادکامی هستید، همین کتاب را بخوانید. حرف دولان این است که خوشی و هدفمندی دو رکن سازنده شادکامی هستند. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #بدبینی ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔نشانه‌های بدبینی 🔹البته این نشانه‌ها در هر زمان و در مورد هر شخص، به طور کامل صدق نمی‌کنند و ممکن است ناشی از مسائل دیگری باشند. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #بدبینی ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔بدبینی هم ارثیه؟ 🔹دکتر گلرخی معتقد است بدبینی، حالتی روانی است که ممکن است ریشه در اتفاقات گذشته افراد هم داشته باشد. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #بدبینی ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔بدبینی، قابل درمان اما نیازمند تغییر از درون 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #بدبینی ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔مشاوره اختصاصی 🔹سوال شما: لطفا در مورد کم جرأت بودن آقایان راهکار بدهید، بعد از چهار سال زندگی، هنوز با همسرم سر این موضوع به تفاهم نرسیده‌ایم. 🔸پاسخ دکتر علیرضا مرتضوی 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #مشاوره ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔️پدری که به خاطر بدبینی، موفقیت‌های بچه‌هایش را نمی‌بیند! 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #مثبت_کام_شیرین #بدبینی #پاسخ_به_سوال ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔️ترس از تکرار بدبینی والدین در شریک زندگی 🔹گاهی ممکن است فرد به خاطر بدبین بودن والدین یا دیگر اعضای خانواده، همیشه نگران این باشد که نکند همسری که انتخاب می‌کند هم اینگونه باشد؛ در این شرایط راهکار شناخت دقیق شریک زندگی چیست؟ 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #مثبت_کام_شیرین #بدبینی #پاسخ_به_سوال ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔️پدری که بدبینی رو به بچه‌هاش منتقل کرده! 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #مثبت_کام_شیرین #بدبینی #پاسخ_به_سوال ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔️وقتی دخالت خانواده‌ها مشکل اصلی زوج‌هاست 🔹دخالت خانواده‌ها به خصوص بزرگ‌ترها در زندگی زوج‌های جوان، یکی از معضلاتی است که دختران و پسرانی که به تازگی زندگی مشترک تشکیل داده‌اند یا هنوز در دوره نامزدی به سر می‌برند، با آن دست به گریبان هستند. 🔹این دخالت‌ها گاهی مشکلات زیادی به وجود می‌آورد و حتی کار را به جدایی می‌کشاند بنابراین شناخت درست و دقیق مسئله و راهکارهای جلوگیری از آن، می‌تواند درمان موثری برای بسیاری از چالش‌های پیش روی زوج‌ها باشد. 🔹دکتر حسین گلرخی در کام شیرین و مثبت کام شیرین روزهای دوشنبه و سه‌شنبه، به همین مسئله یعنی دخالت خانواده‌ها در زندگی زوجین می‌پردازد. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #دخالت ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔️بالاخره زهرا قبول کرد! 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #زودرنجی ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔️آنهایی که زود می‌رنجند 🔹زودرنجی، شرایطی روانی است که فرد، تحریک‌پذیری بالایی دارد یعنی تعداد مسائلی که او را درگیر ناراحتی می‌کنند بیشتر از دیگران است. 🔹توضیحات بیشتر در این زمینه را از زبان دکتر گلرخی بشنوید. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #زودرنجی ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔️اگه کسی اینطوری انتقاد کنه بهتون بر نمی‌خوره؟ 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #زودرنجی ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔️یک ارتباط انرژی بر 🔹تعامل با فرد زودرنج به خصوص در زندگی مشترک، بسیار انرژی بر است، هر چقدر هم تلاش کنیم که او را راضی نگه داریم، باز هم راضی نمی‌شود و این ارتباط را هر روز، سخت‌تر و تحمل‌ناپذیرتر می‌کند. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #زودرنجی ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔️زودرنجی هم نشانه‌هایی دارد 🔹اگر به نظرات دیگران و قضاوت‌های آنها بیش از حد بها ندهیم و البته درگیر افراط و تفریط نشویم، نشان می‌دهد آدم زودرنجی نیستیم و عکس این قضیه، مهمترین شاخصه افراد زودرنج است. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #زودرنجی ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔️زودرنجی و دوره کودکی 🔹یکی از ریشه‌های زودرنجی، از دوره کودکی است، آن جا که پدر و مادر و دیگر اطرافیان، به تامین افراطی نیازهای کودکان روی می‌آورند و حالا اگر نیازی برآورده نشده باشد، کودک به شدت می‌رنجد و این ویژگی روحی، به تدریج در او نهادینه می‌شود. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #زودرنجی ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔️زودرنجی دوره بلوغ آسیب نیست 🔹زودرنجی در دوران بلوغ، یک آسیب نیست بلکه ویژگی آن دوره سنی است؛ خصوصیتی که باید مدیریتش کرد چون اصل رنجیدن، یک نکته مثبت تلقی می‌شود. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #زودرنجی ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔️پیشنهاد کتاب 🔹کتاب وضعیت آخر، اثری نوشته ی تامس هریس است که اولین بار در سال 1967 به چاپ رسید. نظریه ی تحلیل رفتار متقابل، سه وضعیت ذهنیِ «والد»، «بزرگسال» و «کودک» را به عنوان پایه های تعیین کننده ی کیفیت ارتباطات بینافردی مشخص می کند. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #زودرنجی #پیشنهادکتاب #باشگاه_مخاطبان ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2