🔻 #کاربردی | #کارگاهی 🔻 #روش‌های_تقویت_خود_کنترلی 🔸 ۱. برای زندگی #اهداف_تعیین کنید. 📌 خودکنترلی رابطه مستقیمی با اراده دارد، در واقع با کمک اراده می توانید بر خودتان مسلط باشید. حال براى اینکه بتوانید اراده خود را تقویت کنید نباید از تعیین اهداف غافل شوید. 🔹 ۲. #برنامه_ریزی داشته باشید. 📌 یکی از عواملی که همواره به تحقق اهداف، تقویت ویژگی های مثبت و پیشرفت در زندگی کمک می کند، انجام برنامه ریزی است. 🔸 ۳. #صبر کردن و #تامل را یاد بگیرید. 📌 برای اینکه بتوانید بر خودتان، احساسات، رفتارها و کارهایتان مسلط باشید باید لحظه ای صبر کرده و از راه دادن عجله به کارهایتان خودداری کنید. 🔹 ۴. به #پیامد کارها #فکر کنید. 📌 اگر همه ما یاد بگیریم قبل از اقدام به انجام کاری، حرف زدن با کسی و یا تصمیم گیری در مورد موضوعی، به پیامدهای آن فکر کنیم، نتایج بهتری را کسب خواهیم کرد. 🔸 ۵. از #خودتان_سوال بپرسید. 📌 برای افزایش و ارتقاء این توانایی می توانید به هنگام انجام کارهای مختلف از خودتان بپرسید که نتیجه آن چه قدر برایتان ضروری است؟ تا چه حد بر زندگی شما تاثیرگذار است...؟ 🔹 ۶. #ورزش_کردن را فراموش نکنید 📌 زمانی که به صورت منظم و پیوسته ورزش می کنید یعنی برای زندگی برنامه ریزی دارید و اراده خود را به کار گرفته اید. #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir