👌 #تکنیک_خود_کنترلی 🔷 ‏هر موقع احساس کردی #ظرفیت_روح و روانت ته کشیده و حوصله‌ی هیچ کاری رو نداری، این چند #سوال را از خودت بپرس: 💡آخرین باری که برای خودت #وقت گذاشتی کی بوده؟ 💡آخرین باری که با خودت #حرف زدی کی بوده؟ 💡آخرین باری که با آدمای #مهم زندگیت #ارتباط برقرار کردی کی بوده؟ ‏‌💡آخرین باری که برای خودت یه #هدیه خریدی کی بوده؟ 💡آخرین باری که اوضاع رو باخودت #مرور کردی کی بوده؟ 💡آخرین باری که یه کاری رو صرفاً برای #رضایت_خودت انجام دادی کی بوده؟ 💡 آخرین باری که به #سلامتی‌ات اهمیت داری کی بوده؟ ‌💡 آخرین باری که به خودت یادآوری کردی که #تو_هم_مهم_هستی کی بوده؟ #مشاوره #خود_کنترلی #توسعه_فردی #مدیریت_ذهن #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir