#رفتار_درمانی
🔸 به #کودک نگوئید باهات #قهرم،
بگوئید از #دستت_دلخورم...
رفتار #قهر کردن و #ترک_موقعیت، یک مکانیسم دفاعی یا رفتار #تدافعی بسیار ناکارآمد است. که اغلب ما در کودکی در #ارتباط با اعضای خانواده و یا امروز در بزرگسالی در ارتباط با #همسر یا #همکارمان از خود بروز میدهیم.
👈 #کودکان معمولا به #دلایل مختلفی قهر می کنند :
۱. لوس شدن و پرتوقع باراومدن
۲. تجربه ناکامیهای شدید و مکرر از سوی دیگران
۳. امرونهی زیاد والدین
۴. قهرهای مداوم و طولانی مدت والدین با همدیگر
🔹 #چهارمین_مورد، آسیبی که به کودک خواهد زد به مراتب بیشتر از سه مورد دیگه می باشد، چرا که #قهرهای_مداوم_والدین، نه تنها آنها را به سمت #طلاق_عاطفی و دلزدگی زناشویی سوق میدهد.
بلکه یک نوع احساس #ناامنی و گاهی #خشم سرکوب شده در کودک شکل خواهد داد. که گرایش #کودک به استفاده از رفتار قهرهای مکرر یا #پرخاشگری‌های مداوم در #ارتباط با دوستان یا والدین سوق خواهد داد.
#مشاوره
#فرزند_پروری
📚 ڪانال حال خوب زندگے
@kamranfar_ir
⭕️ #کنترل_خشم در #کودکان
۱. ابتدا بر #رفتارها و #برخوردهای خودتان #دقت كنید. با #شخصیت و ویژگی‌های رفتاری خود #آشنا شوید و اگر #نیاز به بهبودی دارند، آنهارا #بهبود_بخشید.
۲. در #كنار_فرزند خود باشید، نه در #مقابل او. این را بدانید كه هر رفتاری #دلیلی دارد پس هنگام بروز رفتارهای #عصبی با حفظ آرامش خود سعی كنید #علت را بیابید.
۳. تلاش كنید #مساله را از دریچه #ذهن فرزند خود ببینید. این یك #رفتار_همدلانه است. با او #همدلی كنید.
۴. زمان بروز #خشم و #عصبانیت اصلا زمان مناسبی برای #نصیحت نیست. وقتی رابطه مطلوب است با فرزند خود #صحبت كنید و ارتباطی #صمیمانه را بین خودتان شكل دهید حالا در #خلال این رابطه صمیمی بیشتر می‌توانید بر او #تاثیر بگذارید.
۵. وقتی عصبانیت و پرخاشگری بروز می‌كند سعی كنید با #لحنی_آرام و در عین حال #قاطع با او صحبت كنید. این گونه خشم او نیز #كنترل می‌شود.
۶. در برخورد با فرزندان خود چه در #تشویق و چه در #تنبیه، #منصفانه و #عادلانه برخورد كنید.
۷. #اطلاعات و #آگاهی‌های خود را در مورد مراحل #رشد فرزندان و ویژگی‌های هر دوره افزایش دهید تا بهتر بتوانید با فرزند خود #ارتباط برقرار كنید.
📌 یادمان باشد، #کودکان خود بخود #خشونت را بروز نمیدهند، ما در #شکل_گیری آن #دخیل هستیم...
#مشاوره
#فرزند_پروری
#کنترل_خشم
#مهارت_رفتاری
#تکنیک_والد_گری
📚 ڪانال حال خوب زندگے
@kamranfar_ir
⭕️ #تلنگر
#آسیب‌های_فضای_مجازی
#کودکی که با بازی های #مجازی درگیر است.
#درونگرا می شود و در برقراری #ارتباط با دیگران ناتوان می گردد!!
#انزوا_طلبی او را از همسالان #جدا می کند و این سرآغازی برای #بروز_ناهنجاری های دیگر است.
👈 برای #پیشگیری از #استرس با کودکتان بیشتر #بازی کنید و سعی کنید در این بازی‌ها علاوه بر #تخلیه_انرژی جسمانی کودک، شادی و شوق به #زندگی را در او #تقویت کنید.
👈 در این مورد استفاده از #بازی‌های_گروهی استفاده کنید تا با #تحکیم_ارتباط_خانوادگی، محیطی شاداب برای همه افراد #خانواده ایجاد کند.
⭕️ لطفا #کودکان را با #موبایل و بازی های مجازی #سرگرم نکنید.
#مشاوره
#والدگری
#فرزند_پروری
#تکنیک‌های_رفتاری
#حال_خوب_زندگی
📚 ڪانال حال خوب زندگے
@kamranfar_ir
👌 #تکنیک_خود_کنترلی
🔷 هر موقع احساس کردی #ظرفیت_روح و روانت ته کشیده و حوصله‌ی هیچ کاری رو نداری، این چند #سوال را از خودت بپرس:
💡آخرین باری که برای خودت #وقت گذاشتی کی بوده؟
💡آخرین باری که با خودت #حرف زدی کی بوده؟
💡آخرین باری که با آدمای #مهم زندگیت #ارتباط برقرار کردی کی بوده؟
💡آخرین باری که برای خودت یه #هدیه خریدی کی بوده؟
💡آخرین باری که اوضاع رو باخودت #مرور کردی کی بوده؟
💡آخرین باری که یه کاری رو صرفاً برای #رضایت_خودت انجام دادی کی بوده؟
💡 آخرین باری که به #سلامتی‌ات اهمیت داری کی بوده؟
💡 آخرین باری که به خودت یادآوری کردی که #تو_هم_مهم_هستی کی بوده؟
#مشاوره
#خود_کنترلی
#توسعه_فردی
#مدیریت_ذهن
#حال_خوب_زندگی
📚 ڪانال حال خوب زندگے
@kamranfar_ir
🔻#فرزندپروری
🔻#سلامت_روان_کودکان
📌برای داشتن یک کودک با سلامت روان، به صورت کلی باید به نکات زیر توجه کنیم:
۱- #ارتباط برقرار کردن با کودک:
بهتر است در هر شرایطی ارتباط خوبی با کودک برقرار کنید. به او وقت بدهید تا با شما #صحبت کند، #نظراتش را با شما در میان بگذارد و با او #بازی کنید.
۲- #اطمینان_بخشی به کودک:
به کودک خود پیام دهید که شما همواره در کنار او هستید و برای #حمایت از او، قابل دسترس هستید.
۳- #تشویق کودک:
برای افزایش اعتماد به نفس کودک، او را #تشویق کرده و به شکل مثبت #نقد کنید.
۴- #بهبود_مهارت‌های_اجتماعی کودک:
کودکان باید بتوانند از ارتباط با دیگران لذت ببرند و برای به دست آوردن این مهارت‌ها، بهتر است آنها را در #محیط‌های_اجتماعی گسترده قرار دهید.
۵- #حفظ_تعادل:
به کودک خود نشان دهید که چگونه #احساساتشان را #کنترل کنند و در مواقع سخت تلاش کنند تا #تعادل_روحی خود را حفظ کنند.
#خود_آگاهی
#توسعه_فردی
#مهارت_رفتاری
#حال_خوب_زندگی
📚 ڪانال حال خوب زندگے
@kamranfar_ir