💠 برای محقق ساختن تصورات و تجسم‌های خود فعالیت‌های زیر را انجام دهید: 🔸 وضعیت مطلوب خود را مشخص نموده در دفتری بنویسید. تنهایی و خلوت به شما امکان تمرکز بیشتری می دهد؛ سعی کنید بدن شما در وضعیتی آرام و راحت باشد؛ هرچه آرامش بیشتری داشته باشید تمرکزتان بهتر خواهد بود. چند نفس عمیق و آرام بکشید؛ نفس عمیق، آرامش بیشتری در وجود شما ایجاد میکند. وضعیت مطلوبتان را تجسم کنید، اجازه دهید فقط افکار و احساسات و تجسم های مثبت وارد ذهنتان شود. 🔸آنچه را که دوست دارید با تمام جزئیات به صورت واضح روشن و شفاف تجسم کنید؛ یعنی خود را در هر صحنه و فضایی که تجسم میکنید اشیای پیرامون آن صحنه را هم ببینید صدای آن را هم بشنوید بوی آن را استشمام کنید و سرما، گرما، خنکا و نرمی و... آن را نیز با پوستتان عميقا لمس نمایید. 🔸سعی کنید از احساسات و عواطف خود نیز استفاده کنید. به طور مثال خود را در حالت سخنرانی تجسم کنید و فرض کنید، استادان و دوستان شما سخنرانی عالی شما را تحسین میکنند احساس غرور و رضایت از عملکرد شایسته خود را مجسم نمایید. #گام_سوم_mpt #ذهن_مجسمه_ساز @kanoonsaa

🔺بخشی از کتاب خودت را ببین برای سهولت مخاطبین عزیز کانال, این متن رو به شکل صوتی هم خدمتتون ارائه کردیم. #ذهن_مجسمه_ساز @kanoonsaa