اصطلاحات کاراته(بخش دوم) سان بون سوکی = سه ضربه مشت سیکن سیکن مای ته سوکی= ضربه مشت به جلو کاکه گری= قلاب کردن پا اوچی مومو گری= ضربه به داخل ران پا آشی بارای= درو کردن پا جیکو آشی گری =درو کردن پای ستون اوی گری =اجرای ضربه پا در حال حرکت کاکه اوکه = دفاع به شکل قلاب سونی اوکه = دفاع با ساق پا گدان اوکه = دفاع پایین اوس = تواضع ، احترام دوجو= محل تمرین کانچو= استاد اعظم ، رییس سازمان جهانی شیهان = استاد ، آموزگار مربیان سن سی = مربی سن پای= ارشد کارا= خالی ته = دست کاراته = دست خالی کاراته کا= هنرجوکاراته گی ، دوگی = لباس کاراته ری = ادای احترام ماکی وارا= تخته ای که به آن ضربه میزنند تامشی واری= شکستن اجسام سوتو = خارج اوچی = ضربه میگی = راست هیداری= چپ شومن = روبرو مای = جلو جودان = بالا چودان = وسط گدان = پایین کمیته = مبارزه اوشیرو= پشت سایو= طرفین آگو= چانه مواشی = دورانی شیتا = پایین یوکو = پهلو شین کوکیو= تنفس عمیق درونی ایبوکی = تنفس عمیق با صدا(تخلیه نفس) سوکی= ضربه مشت اوکه = دفاع گری = ضربه پا بارای = منحرف کردن سونی= ساق پا سیکن. زوکی= مشت اوراکن = پشت مشت هیجی= آرنج هیزا= زانو آشی = پا جوسوکو= سینه پا های سوکو= روی پا سوکوتو = تیغه پا #اوس #سنسی_مهدی_برزو #کیوکوشین

﷽ با سلام و عرض ادب خدمت تمام ورزشکاران گرامی، باشگاه چهارشنبه مورخ ۲۰ مرداد برگزار میگردد،! یاعلی مدد

اصطلاحات کاراته(بخش سوم) کوکوتسو داچی= ایستادن متمایل به عقب گامائه = ایستادن در حالت گارد هیجی آگه = ضربه آرنج به بالا هیجی اوتوشی = ضربه آرنج به پایین اوبی= کمربند شیرو = سفید داچی = ایستادن های سوکو داچی= ایستادن پا جفت موسوبی داچی= ایستادن پا به حالت عدد هفت. رسمی یوی داچی = ایستادن به حالت آماده سان چین داچی= ایستادن ساعت شنی ذن کوتسو داچی = ایستادن متمایل به عقب کیبا داچی = ایستادن به حالت نشسته به سمت پایین ماواته = برگشتن کمیته نو گامائه = ایستادن مبارزه یوی= آماده ماکسو= تمرکز با چشم بسته ماکسو یامه = پایان تمرکز ناته = تمام سن سنی ری = احترام به استاد هاجیمه = شروع سن یا نی ری= احترام به ارشد اتاگانی ری = احترام به یکدیگر سیکن گیا سوکی = ضربه مشت مخالف اوراکن مواشی اوچی= ضربه پشت مشت دورانی هیجی اوچی = ضربه با آرنج نی هون سوکی = دو ضربه مشت مای گری = ضربه پا مستقیم به جلو #اوس #اصطلاحات #سنسی_مهدی_برزو

﷽ با سلام و عرض ادب خدمت تمام ورزشکاران گرامی، باشگاه شنبه مورخ ۲۳ مرداد برگزار میگردد،! یاعلی مدد

#انگیزشی 💢شخصی به قصد تحقیر کردن، "مورچه ای "را با انگشت فشار داد. مورچه خندید و گفت: ای انسان مغرور نباش! که تو در قبرت برای من وعده غذایی بیش نیستی. در اوج #قدرت_مرد_باش!!!

#کلیپ_آموزشی مبارزه‌ای بسیار زیبا از سلطان گدان "هاجیمه کازومی " 💯حتما ببینید💯 #سنسی_مهدی_برزو #اوس

#تمشی_وار شکستن اجسام سخت 💢حتما مشاهده فرمائید💢 #سنسی_مهدی_برزو #کیوکوشین 💪🏼 #اوس

در طی مبارزاتی که با بوکسورها، کشتی گیرها، جودو کاها، موی تای و حتی گاوهای وحشی داشته ام همیشه برنده بوده ام و به همین دلیل اعتقاد دارم تا زمانی که مجاز به استفاده از فنون کاراته هستم در مبارزات غیر مسلحانه هیچ گاه شکست نخواهم خورد. «سوسای اویاما فقید» «اوس» #کیوکوشین_کاراته_جوادآباد #سنسی_مهدی_برزو #کیوکوشین_کاراته #اوس

#انگیزشی 🔱اگر روزی ۱ درصد،در کار خود پیشرفت کنید، تا پایان سال ۳۶۵درصدپیشرفت کرده اید. موفقیت های بزرگ ،با پیشرفت های کوچک روزانه حاصل میشود🔱 #اوس 💪🏼

تونل ها به ما می آموزند که از درون سنگ هم راهی برای عبور هست... پس همیشه ادامه بده

سلام🌺 صبحتون بخیر🌷 انشاالله زندگیتون پر از نور باشه!

🕋💖🍃🕊️ 📿_*محبوب ترین عمل نزد پروردگار* 💠_*أحَبُّ العَمَلِ إلَى اللّه ِ عز و جل تَعجيلُ الصَّلاةِ لِأَوَّلِ وَقتِها* . 💎_*رسول خدا صلي الله عليه و آله فرمودند:* 💠 *محبوب ترين كارها نزد خداوند* ، 🍃_*شتاب در به جا آوردن نماز در اوّلِ وقتش است 📿_*نماز _اول_وقت* 💠

💢 #تمشی_وار 💢 شکستن شش کنده یخی 💪🏼 اوس

💡 #سلامت_وتندرستی عوارض مصرف بیش از حد شیرینی - افزایش قندخون - چاقی و چربی شکم پهلو - ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه - مانع جذب کلسیم و منیزیم - کاهش حافظه - پیری زودرس - پوکی استخوان 🌷خودت رو دوست داشته باش🌺

💡 #سلامت_وتندرستی مصرف هویج یکی از سلاحهای مقابله با کبد چرب است !🥕 ▫️قبل هر وعده غذایی کمک برای کاهش وزن و از بین بردن چربی‌های اضافی بدن خواهد بود. خواص آب هویج برای کبد شامل پاکسازی مواد زاید و سموم از کبد، خروج صفرای مضر از بدن و جلوگیری از آسیب کبدی ناشی از مصرف مواد الکلی است. 🌷خودت و دوست داشته باش🌺

💡 #سلامت_وتندرستی 🔹️ نوشیدن آب سرد و یخ❗️ - در حالت ناشتا - بلافاصله پس از حمام - بلافاصله پس از خوردن غذا و میوه 🔹️ منجر به بروز کبد چرب و اختلال در اعصاب می‌شود!

#تمرین_در_خانه #سنسی_مهدی_برزو اولین تکنیک ضربه در شکم (شیتا) روزانه سی دقیقه روبروی آینه کار شود! اوس💪🏼

#تمرین_در_خانه #حسام_متجدد اولین تکنیک ضربه در شکم (شیتا) روزانه سی دقیقه روبروی آینه کار شود! اوس💪🏼

#تمرین_در_خانه #سنسی_مهدی_برزو دومین تکنیک (آگو چپ آگو راست شیتا راست ) روزانه سی دقیقه روبروی آینه کار شود! اوس💪🏼

#تمرین_در_خانه #سنسی_مهدی_برزو سومین تکنیک (آگو چپ آگو راست گدان راست گدان چپ ، جدان راست ) روزانه سی دقیقه روبروی آینه کار شود! اوس💪🏼

#تمرین_در_خانه #حسین_صدرایی سومین تکنیک (آگو چپ آگو راست گدان راست گدان چپ ، جدان راست ) روزانه سی دقیقه روبروی آینه کار شود! اوس💪🏼

#سلامتی_و_تندرستی عوامل ایجاد پوکی استخوان 📌عدم مصرف میوه و سبزیجات 📌دریافت زیاد یا عدم دریافت پروتئین 📌عدم دریافت کلسیم و ویتامینDکافی #اوس

#درخواستی انواع مختلف شنا #اوس