هدایت شده از 𝗹𝗼𝘃𝗲𝗿𝘀_𝗺𝘂𝘀𝗶𝗰
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
▰▱▰▱▰▱▰▱▰▱▰▱
𝒋𝒐𝒊𝒏 ☞︎︎︎﴾ @lovers_music𓆃
8.63M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کاراته را عمدا از المپیک 2024 حذف کردند/ هیچ توضیحی نمیدهند🤔
و اما توضیح:🔥💀
#edit
┅┄|◇🤍🥋🤍◇|┄┅
#Karate
#Kyokushin
@Karate_KyokushinOyama
🌸ســـــــــلام
✨صبحتون پر از عشق و زیبایی
┅┄|◇🤍🥋🤍◇|┄┅
#profile
@Karate_KyokushinOyama
🔰بهترین و بدترین غذاها در صبحانه🔰
✍بهترین وعده ها 👇
1⃣1 کاسه عدسی کم چرب +نان سبوس دار
2⃣نان سبوس دار + یک قاشق کره بادام زمینی
3⃣2 تا 4 عدد سفیده تخم مرغ
4⃣ یک لیوان شیر کم چرب +خرما
6⃣پنیر کم چرب و کم نمک همراه نان سبوس دار
✍بدترین وعده ها 👇
1⃣سوسیس و کالباس
2⃣گوشت های فراوری شده
2⃣شیرینی و کیک های خامه ای
3⃣چای شیرین با پنیرهای پر نمک
┅┄|◇🤍🥋🤍◇|┄┅
#آموزشی
#دانستنی
@Karate_KyokushinOyama
تخم شربتی را دریابید 👌
⇠ تخم شربتی سرفه را رفع میکند و روده را تنظیم میکند. بزرگسالان را لاغر و کودکان را چاق میکند!
⇠ ویتامین C تخم شربتی 7برابر ویتامین C پرتقال است و ضدسرطان وسرماخوردگی است!
⇠ آهن تخم شربتی 2تا 3 برابر آهن اسفناج است که کمخونی ناشی از فقر آهن را از بین میبرد!
⇠ امگا 3 تخم شربتی 7برابر امگا 3 ماهی است که هوش کودک را زیاد میکند!
⇠ تخم شربتی 5 برابر لوبیا پروتئین دارد که بنیه بدنی کودک را تقویت میکند!
⇠ کلسیم تخم شربتی 5 برابر کلسیم شیرست که به رشد قد کودک کمک میکند!
⇠ پتاسیم تخم شربتی 2 برابر پتاسیم موز است که به استخوان و دندان کودک کمک میکند!
⇠ تخم شربتی 8 برابر بروکلی منیزیم دارد که ریه های کودکان را از آلودگی هوا پاک میکند و استخوان سازست!
⇠تخم شربتی 3 برابر بذر کتان سلنیوم دارد که قدرت باروری مادران را زیاد و از بیماریهای قلبی و عروقی در کودکان پیشگیری میکند!
┅┄|◇🤍🥋🤍◇|┄┅
#آموزشی
#دانستنی
@Karate_KyokushinOyama
مهمترین خصوصیات اجرای کیای صحیح در کاراته :
۱ – ریه و شکم به طور کامل از هوا تخلیه می شود.
۲ – ماهیچه های شکم منقبض شده و در مقابل ضربه دارای آمادگی و مقاومت می شوند
۳ – فریادی که همراه تخلیه ی هوا ست هیچگونه تأثیر منفی و خراشی به حنجره و گلو وارد نمی کند.
۴ – فریاد همراه قدرت میبایست اجرا گردد .
اهداف کلی کیای کشیدن :
الف – ایجاد ترس و دلهره در حریف
ب – ایجاد روحیه و اعتماد به نفس در خود
ج – آمادگی بدن برای دریافت ضربات احتمالی با آسیب و درد کمتر
د – تقویت تکنیک اجرا شده
ه – انتقال قدرت و آزاد سازی نیروی درونی
┅┄|◇🤍🥋🤍◇|┄┅
#Karate
#Kyokushin
@Karate_KyokushinOyama