#آموزشی 📌اگر در هنگام ورزش کردن انرژی کافی ندارید و زود #خسته میشوید حتما یکی از علل ذکر شده در تصویر موجب این حالت در شماست @karatehzanjan

همه‌روز روزه بودن، همه‌شب نماز كردن همه‌ساله حج نمودن،سفر حجاز كردن شب جمعه‌ها نخفتن به‌خدای راز گفتن ز وجود بی‌نیازش، طلب نیاز كردن به مساجد و معابد همه اعتكاف جستن ز مناهی و ملاهی همه احتراز كردن ز مدینه تا به كعبه، سر و پا برهنه رفتن دو لب از برای لبیک به وظیفه باز كردن به‌خدا كه هیچ‌یک را ثمر آنقدر نباشد كه به‌روی ناامیدی درِ بسته باز كردن...! 👤شیخ بهایی شب‌ بخیر... @karatehzanjan

#منهای_کاراته 🔴صعود پرسپولیس به فینال 🔸صعود پرسپولیس ایران به فینال لیگ قهرمانان آسیا 2020 را به مردم ایران تبریک میگوییم. @karatehzanjan

#آموزشی #دفاع_شخصی ❇️آموزش تکنیک دفاع شخصی رهایی مچ دست با استفاده از ضربه به نقاط دیم ماک و بیهوشی مهاجم. 🔴اگر توانایی به هوش آوردن هنرجو در تمرین را ندارید هرگز به نقاط دیم‌ماک(حساس و بیهوشی)ضربه نزنید. اوس @karatehzanjan

🚩پویش بزرگ مردمی #در_حسرت_اربعین ▪️امسال ویروس کرونا مرزهای منتهی به جاده بهشتی مشایه را به رویمان بست و ما ماندیم جامانده و وامانده و درمانده.... @karatehzanjan اما با امضا کردن این پویش، نام خود را در فهرست «عشاق الحسین» به یادگار ثبت می‌کنیم؛ فهرستی که با عنایت و امضای خود ارباب(ع)، ان‌شاءالله سال آینده نامش تغییر خواهد کرد به «زوارالحسین»🙏 🌀 اسامی ثبت‌شده، به مسئولین عتبه حسینی تقدیم خواهد شد تا در حرم اباعبدالله(ع) ثبت شود. ثبت‌نام جامانده‌ها در فهرست عشاق الحسین👇 🌐 www.jamandeha.ir @karatehzanjan

#تمیشیواری ❇️چند حرکت زیبای رزمی ،همراه با تمشی واری توسط اسطوره کم نظیر کیوکوشین کاراته #کنجی_میدوری اوس @karatehzanjan

مگر نوای مرغ حق ثمری بخشد بما صفای عالم دگری بخشد بر آور ای نشان حق زدل آوایی مگر که بَرِ دعای ما اثری بخشد برای سلامتی خسرو آواز ایران استاد #محمد_رضا_شجریان دعا کنید. @karatehzanjan

#آموزشی #دفاع_شخصی #بانوان ❇️آموزش تکنیک دفاع شخصی رهایی موی سرازمقابل 🔸بسیار زیبا و کاربردی @karatehzanjan

🥋#کاراته را برگزیدم برای زندگی... برای عاشق شدن ؛ برای تولدی دوباره؛ انسانیت ؛برای احترام #کاراته چشمم را به همه حقایق دنیا گشود ؛ مرا با جامعه آشنا کرد به من تواضع و فروتنی را آموخت #کاراته را آموختم برای خودم و تنها خودم..... #کاراته را با چشمان باز؛ برای کل زندگی انتخاب کردم و از این انتخاب خرسندم🌹 🥋🥋🌐🥋🥋🌐🥋🥋 💠15مهر ماه 👊 #روز_جهانی_کاراته را به کلیه ورزشکاران ؛ پیشکسوتان ؛ اساتید زحمتکش ؛ قهرمانان دلاور ؛ کل خانواده بزرگ کاراته کشور؛تبریک عرض می نماییم 👊#اوس👊 @karatehzanjan

✅چرا گرم کردن بدن اجباریست... ۱- افزایش آمادگی جسمانی ۲- فراگیری و انجام حرکات مهارتی ۳- کاهش خطر ایجاد آسیب مفصلی،عضلانی و تاندونی ۴- کاهش آسیب و درد عضلانی ۵- افزایش قدرت. @karatehzanjan

یک اربعین فراق و غم و غصه و ملال هر لحظه‌ اش گذشته به زینب هزار سال تو روی خاک بودی و می‌زد چهل عروج مــرغ دلــم بـه جــانب گـودال، بـال‌ بـال در شهر کوفه هر نفسم نهضتی عظیم در شـــام بــود هـر قـدمم صحنـۀ قتـال هجده ستاره کرد غـروب از سپهر من هــم بی‌ستــاره مــاندم و هم گشته‌ام هلال ممکن نبـود بیشتــر از ایـن کنند ظلم بعــد از رسـول، امت او بـا رسـول و آل *غلامرضا سازگار چهلمین روز شهادت اباعبدالله الحسین علیه السلام تسلیت باد @karatehzanjan

#کومیته ❇️مبارزه‌ی زیبا از هاجیمه کازومی اوس @karatehzanjan

#شجریان_صدایی_که_خاموش_نمیشود محمدرضا شجریان، خواننده سرشناس موسیقی ایرانی، درگذشت. محمد رضا شجریان در سال‌های اخیر بیمار بود و در ماه‌های اخیر چند بار در بیمارستان بستری شد و سرانجام در ۱۷ مهر ۱۳۹۹ دار فانی را وداع گفت. @karatehzanjan

🌸ظهر آدینه تون زیبا 🌾دوستان خوبم ظهرتون 🌸به زیبایی قلبهای پاکتون 🌾روزگارتــون بــه وقـت 🌸عـشــق و مــهربـــانـــی 🌾ساعت هاتون به رنگ امید 🌸و لحظه هاتون گرم محبت ‌‌‌ @karatehzanjan

#آموزشی #دفاع_شخصی ❇️آموزش دفاع در درگیریهای خیابانی مقابل چندین مهاجم 🔹نمیشه وسط مَسیل بایستی آب بیاد شما رو ببره؛عقل و شرع میگه فرار کنی @karatehzanjan

#انگیزشی 💢پشت سرتو نگاه نکن تو خیلی چیزا برای نگاه کردن به جلو داری شروع که کنی تواناییت پیدا میشه باور کن که سزاوار رسیدن به آرزوهات هستی @karatehzanjan

❇️سرباز وظیفه "علی بیرامی" از پارس‌آباد مغان، عصر امروز حین پاسداری و تامین امنیت مرزهای شمال غربی میهن اسلامی به دست گروهک تروریستی پژاک به درجه رفیع شهادت نائل گردید و کسی چیزی نگفت... روحش شاد راهش پر رهرو باد 🏴🏴 @karatehzanjan

@karatehzanjan

❇️بیستم مهرماه روز بزرگداشت خواجه شمس الدین محمد شیرازی(حضرت حافظ)گرامی باد @karatehzanjan

#مسابقات_کاراته_آزاد #کومیته #دقت_تمرین 🥋این بازی با توجه به اینکه باند سفید در حال فرار مکرر هست(ایی کاکه)اما از فاصله شروع مبارزه با اعلام زوکو استفاده کرد و #ضربه_توبی_هیزاگری را موفق اجرا کرد. ✨💫اوس💫✨ @karatehzanjan

#تلنگرانه ✅راه حلی برای گناه نکردن ✍جوانی نزد عالمی آمد و از او پرسيد: من جوان هستم اما نميتوانم خود را از نگاه كردن به دختران منع كنم، چاره ام چيست؟ عالم كوزه‌ای پر از شير به او داد و به او توصيه كرد كه كوزه را به سلامت به جای معينی ببرد و هيچ چيز از كوزه نريزد. ☀️به يكی از طلبه‌هايش هم گفت او را همراهي كند و اگر شير را ريخت جلوی همه‌ی مردم او را كتک بزند. جوان نيز شير را به سلامت به مقصد رساند. و هيچ چيز از آن نريخت. وقتی عالم از او پرسيد چند دختر را در سر راهت ديدی؟ جوان جواب داد: هيچ، فقط به فكر آن بودم كه شير را نريزم كه مبادا در جلوی مردم كتک بخورم و در نزد مردم خوار وخفيف شوم. ☀️عالم هم گفت: حكايت انسان مؤمن هم همین است مومن هميشه خداوند را ناظر بر كارهايش ميبيند و از حساب روز قيامت و بی‌آبرویی در مقابل مردم در صحرای محشر و عذاب جهنم بیم دارد. @karatehzanjan

🔴۱۰ بلایی که موبایل سر بچه‌ها می‌آورد این تنها ۱۰ مورد بیماری بود ! مضرات فرهنگی و تربیتی و ... بماند @karatehzanjan

✅خردسالان دنیای دفاع شخصی @karatehzanjan

صبح است و هوا، هوای پاییزیِ عشق با لطف خدا به پاست مهمانی عشق برخیز و به شکرانه‌ی این مهمانی صد بوسه بزن ز جان، به پیشانی عشق سلام صبح بخیر💐 @karatehzanjan

#کومیته #دقت_تمرین ❇️در این بازی اشتباه بزرگ باند قرمز بعداز اقدام به #ضربه_گدان_گری که ناموفق بود چرخش اضافه بدن و پشت کردن به حریف است،با توجه به اینکه درجه باند قرمز بالاتر دیده میشود. ✨💫اوس💫✨ @karatehzanjan