#آموزشی #دفاع_شخصی ❇️آموزش خلع سلاح چاقو در هنگام زورگیری و خفتگیری @karatehzanjan

#آموزشی #دفاع_شخصی ❇️آموزش تکنیک دفاع شخصی رهایی کلاغی 🚫حرکت پرتابی رو حتما روی زمین اجرا کنید؛چرا که اگر پشت سر مهاجم دیوار باشه، هنگام اجرای حرکت پرتابی گردن دفاع کننده آسیب شدیدی میبیند اوس 💯بسیار کاربردی @karatehzanjan

#آموزشی #دفاع_شخصی ❇️آموزش يک تكنيک كاربردی در دفاع شخصی ؛ دفاع در برابر مهاجم با چوب كوتاه @karatehzanjan

#آموزشی #دفاع_شخصی #کاراته #کیوکوشین ❇️آموزش خلع سلاح چاقو پیشرفته، در سریعترین زمان ممکن @karatehzanjan

#آموزشی #دفاع_شخصی #رهایی_از_خفگی 🔹اجرای #تکنیک_در_خاک ❇️آموزش تکنیک دفاع شخصی رهایی از خفگی در خاک @karatehzanjan

#آموزشی #سلامت ♨️گرم نگهداشتن پاها جلو لخته شدن خون را میگیرد و از سکته صبحگاهی جلوگیری می‌کند. به خصوص در زمستان که بدن، گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی مانند قلب و ریه‌ها را در اولویت قرار می‌دهد و موجب کاهش جریان خون به دیگر اندام ها مانند پاها می‌شود به همین خاطر سعی کنید حتما پاهایتان را گرم نگهدارید! ‌‌‌‌🔹لطفا مطالب👆 فوق را با دوستان‌تان به #اشتراک_بگذارید. @karatehzanjan

#آموزشی #دفاع_شخصی #حرکات_نمایشی #سوسای_اویاما 🥋هنر رزمی زیبا و مهیج جهان ؛#کیوکوشین_کاراته ؛ هم فیزیکی ست و هم ذهنی. توانایی در تحمل درد و عادت کردن به ترس است که نیاز به هر دو جنبه فیزیکی و ذهنی دارد.... ✨💫اوس💫✨ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @karatehzanjan

#آموزشی #تکنیک_مبارزه_ #ماواشی_گدان #پر_قدرت_زیبا_جدید ❇️وقتی هدف بزرگی داشته باشید حتی شکست خوردن در راه آن، با شکوه است. 💯حتما ببینید اوس @karatehzanjan

#کیوکوشین_کاراته #کاراته #آموزشی ❇️صحنه آموزش تکنیک و تاکتیک مبارزه توسط کانچو ماتسوی و کازومی.. @karatehzanjan

#آموزشی #بدنسازی_رزمی آموزش شنا سوئدی برا کسانی که قادر به انجام آن نیستن @karatehzanjan

🔵شنبه ها فایل های مربوط به: #کومیته #آموزشی #حرکات در کانال بارگذاری میشود و 🔴دوشنبه ها : #کاتا #نمایشی و 🟣چهارشنبه ها فیلم های درخواستی در کانال بارگذاری میشود. 🥋اوس @karatehzanjan

#آموزشی #کیوکوشین ❇️آموزش صحیح زدن ضربه مواشی گری جودان اوس @karatehzanjan