🔆 بهداشت تغذیه در #ماه_رمضان ✅ افطار را با مایعی گرم و شیرین آغاز کنیم مثل: آب گرم یا شیر گرم با چند عدد خرما یا عسل باز کند. یا شربت #خاکشیر با #گلاب و آب لیموی تازه. یا مثل سوپ جو، فرنی، شله زرد. حلیم. 🆔 @karimkhani 🔮 #پرهیز از آب خیلی سرد در موقع افطار؛ زیرا برای سلامت بدن بخصوص کبد بسیار مضر است. 💯 از مصرف زیاد شربت ها و مواد خیلی #شیرین خصوصا زولبیا و بامیه در افطار پرهیز نمائید؛ زیرا موجب کاهش قند خون و تشنگی در طول روز می شود. 🔷 در هنگام #افطار و سحر از آب سیب یا سیب رنده شده مخلوط با مقداری گلاب و عسل و زعفران استفاده کنید که مقوی و نشاط آور می باشد. 🆔 @karimkhani

📌 اشتباهی به‌هنگام #افطار که می‌تواند شما را به #دیابت مبتلا کند 💧 از آنجایی که در ایام #روزه‌داری، دمای بدن به‌واسطه تحمل ساعات طولانی #گرسنگی، به‌شدت افزایش می‌یابد و این افزایش حرارت بدن در “معده” به‌هنگام #افطار به اوج خود می‌رسد، نوشیدن آب سرد یا #یخ در این زمان به‌شدت سلامتی ما را تهدید خواهد کرد و می‌تواند مشکلات و بیماریهای مختلف گوارشی و حتی برخی بیماریهای سخت مانند “ #دیابت ” را ایجاد کند. #کانال_آرامش_زندگی 🆔 @karimkhani

#افطار #تدابیر_روزه_داری ✅ اولین غذا #آب_جوش با یک #شیرینی مثل خرما،حلوا یاشکر سرخ باشد. ✅این کارباعث: 🔺 #پاکسازی معده و کبد، 🔷رفع بوی بد #دهان، 🔺محکم شدن دندانها، 🔷 تقویت #حدقه_چشم، 🔺جلا دادن بینایی، 🔷کاهش #حرارت بدن، 🔺 #آرام کردن عروق به هیجان آمده، 🔷از بین بردن #غلبه صفرا و بلغم 🔺و#شستن_گناهان می شود. ✅ بعداز روزه #جذب بالاست اگر آب سردمصرف شود چند برابر مواقع دیگر ضرر دارد و باعث لطمات شدیدی به بدن و#سیستم_عصبی می شود. چون جذب بدن موقع افطار بالاست و برخلاف آب سرد مصرف آب جوش فواید خیلی زیادی دارد. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1552089088Ceb7f8efdf2

#ماه_مبارک_رمضان 🔻 آثار خوردن آب گرم (فاتر) موقع #افطار: ۱ ) #کبد را شستشو می دهد ۲) دهان را خوشبو می سازد ۳) #دندانها را محکم میکند ۴) باعث تقویت چشم میگردد ۵) #معده را شستشو میدهد ۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است ۷) #صفرا را می برد ۸) بلغم را برطرف می کند ۹) حرارت #معده را فرو می نشاند ۱۰) سردرد را آرامش می بخشد. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1552089088Ceb7f8efdf2

تدابیر ماه رمضان ۶ #تدبير_جسمی: باز کردن افطار با آب به اصطلاح تگری و سرد موجب افت شدید حرارت معده می شود و در #هضم غذا اختلال ایجاد ورده و مشکلات گوارشی و کبدی به وجود می آورد. 🔴در حالی که شروع #افطار با آب ولرم و خرما یا حلوا معده را برای هضم و افطار و غذایی که بعدا میل می شود آماده می کند. 👇👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1552089088Ceb7f8efdf2