#غذا_خوردن #پیشگیری ♨️خیلی از مشکلات #گوارشی و #اعصاب به خاطر نوع خوردن و تند تند غذا خوردن و پرخوری هست . ✅موقع غذا خوردن تمام تمرکزتون وحواستون به غذا و #جویدن باشه ⛔️ همچنین غذا روی غذا خوردن بدترین نوع خوراک است⁉️ 〽️روهم خوری فشار مضاعفی به معده،‌روده، کبد و به تمام اجزای بدن بخصوص #قلب وارد می کند و این طور می شود که اینهمه بیماریهای صعب العلاج داریم... ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄ 📖کانال آرامش زندگی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1552089088Ceb7f8efdf2

#فشار_خون 🔖 #کنترل فشار خون با جویدن غذا! ✅در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با #رژیم_غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد. 🔹 #جویدن_غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند. 🛑برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی #جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید. ⛔️نباید غذا را با کمک آب یا مایعات وارد #معده کرد؛ 🔷 برای #لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً #گرسنه شده باشد. ✅برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1552089088Ceb7f8efdf2