#فقر_آهن
🔴 فقر آهن شایع‌ترین گونه #کم_خونی بوده و ناشی از کمبود آهن در تغذیه، دفع بیش از حد خون در بلندمدت (مانند خونریزی گوارشی) و یا سوءجذب آهن رخ می‌دهد شایع‌ترین مشکل علایم عمومی مانند احساس سستی، خستگی همیشگی یا هنگام فعالیت و احساس کسالت عمومی است.
🔹 #غذادرمانی:
🔺 از مصرف غذاهای با طبع سرد و تر پرهیز کنید.
🔺صبح، ظهر و شب هر دفعه یک لیوان آب هویج تناول نمایید.
🔺روزانه یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق‌چای‌خوری عسل مصرف کنید.
سیب قرمز با پوست رنده کنید و همراه با عرق بیدمشک و عسل فالوده درست کنید و در یخچال نگهداری کنید و هر شب یک کاسه مصرف نمایید.
🔺از نان سبوس‌دار استفاده کنید (پودر مالت یا جوانه گندم و یا سبوس جایگزین خوبی برای نان سفید هستند).
🔹 #تدابیر_درمانی:
🔺 روزانه نیم ساعت پیاده‌روی همراه با تعریق انجام دهید.
🔺 از خواب زیاد به‌ویژه خواب بین طلوعین پرهیز کنید.
👇👇👇👇👇👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1552089088Ceb7f8efdf2
#بوی_عرق
✅ بوی عرق در بدن می‌تواند یکی از آزار‌دهنده‌ترین بوهایی باشد که هنگام نزدیک‌شدن یا برخورد با افراد می‌توان آن را حس کرد، اما بر خلاف تصور عامه، #عرق به‌خودی‌خود بی بو است.
🔴این بوی بد عرق ناشی از باکتری‌هایی است که با عرق روی سطح پوست ترکیب می‌شوند.
🛑 #غذادرمانی:
🔹از مصرف غذاهای طبع گرم و خشک و سرد و تر پرهیز کنید.
🔹در طول روز از مصرف #آب_سیب تازه یا انگور و هویج غافل نشوید.
🔹روزانه یک لیوان شیر با یک قاشق چای‌خوری عسل بخورید.
🔹صبح ناشتا یک عدد سیب رسیدۀ شیرین با پوست مصرف کنید.
🔹از ترکیب آب سیب و آب هویج روزانه دو لیوان مصرف کنید.
🔹صبح، ظهر و شب، مقداری میوۀ به مصرف کنید.
🛑 #تدابیر_درمانی:
🔹براساس #مزاج شخص، خواب متعادل انجام گیرد و از بیداری طولانی مدت پرهیز کنید.
🔹 از #استحمام زیاد و ماندن زیاد در حمام پرهیز کنید.
🔹روزانه نیم‌ساعت #پیاده‌روی انجام دهید.
👇👇👇👇👇👇👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1552089088Ceb7f8efdf2
#گرمی_کف_پا
✅افراد زیادی هستند که از داغ‌شدن #کف_پا زجر میکشند و معمولاً این احساس ناشی از آسیبی است که به اعصاب پا وارد شده و ممکن است در صورت آسیب و بیماری، داغ‌شدن کف پا بیشتر شود.
🔴 #غذادرمانی:
⛔️از مصرف غذاهای با طبع گرم و خشک به دلیل غلبه صفرا و گرمی در بدن باید از مصرف گرمی‌ها #ادویه‌جات و تخمه و گردو و بادمجان و سرخ‌کردنی‌ها را سیر و پیاز خام پرهیز کنید.
🔹روزانه دو لیوان #آب_سیب و هویج مصرف کنید.
🔺هر روز یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق‌چای‌خوری عسل مصرف کنید.
روزانه سه عدد سیب درختی مصرف کنید.
🔵تدابیر درمانی:
🔺روزانه نیم ساعت پیاده‌روی ملایم انجام دهید.
🔹از بیداری طولانی‌مدت به‌ویژه در شب‌ها پرهیز کنید.
⛔️از #حجامت و #جماع زیاد که موجب خشکی و ازبین‌رفتن رطوبت غریزی بدن می‌شود پرهیز گردد.
👇👇👇👇👇👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1552089088Ceb7f8efdf2
#نرمی_مفاصل
✅ واژه #نرمی_مفصل که عبارت پزشکی آن «هایپر موبیلیتی مفصل» است به‌خودی‌خود بیماری تلقی نمی‌شود و به دلیل قابلیت انعطاف بیش از حد مفصل به این نام خوانده می‌شود. می‌توان به‌جای استفاده از آن عبارت «شلی لیگامانی» را بکار برد. در تمام سنین ممکن است نرمی مفصل وجود داشته باشد؛ ولی در سنین کودکی و نوجوانی شایع‌تر است.
اصولاً #نرمی_مفصل در سنین بالای ٢ سال تعریف می‌شود و بیشترین شیوع در سنین ٢ تا ٧ سالگی است.
✅ #غذادرمانی:
⛔️از مصرف غذاهای طبع #سرد_و_تر پرهیز کنید.
🔺روزانه دو عدد #سیب شیرین مصرف کنید.
🔹از مخلوط آب سیب+ آب هویج روزانه دو لیوان مصرف کنید.
🔺روزانه دو لیوان #شیر ولرم با یک قاشق‌چای‌خوری عسل و پودر سنجد مصرف کنید.
🔴 #تدابیر_درمانی:
🔺از خواب زیاد به‌ویژه خواب بین طلوعین پرهیز کنید.
🔹روزی دو بار فضای اتاق را با #گلاب خالص عطرآگین کنید.
🔺از ورزش‌های #سنگین پرهیز کنید.
🔹روزانه نیم ساعت پیاده‌روی انجام دهید.
👇👇👇👇👇👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1552089088Ceb7f8efdf2
#میگرن
✅ سردرد میگرنی یکی از شایع‌ترین انواع سردرد است که معمولاً با #ضربان و تپش‌های منظم و شدید در یکی از نواحی سر همراه است؛ عمدتاً به‌تدریج شروع می‌شود و یک طرفه است و از چهار تا ۷۲ ساعت طول می‌کشد. طی حملۀ میگرن، شخص به طور غیرعادی احساس خستگی و #کسالت می‌کند.
🔴 #غذادرمانی:
🔹از مصرف غذاهای با طبع سرد و خشک و گرم و خشک پرهیز کنید.
🔺روزانه یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق چای‌خوری عسل ناشتا مصرف کنید.
🔹روزانه دو عدد سیب شیرین مصرف کنید.
🔺روزانه دو لیوان از مخلوط #آب_سیب و آب هویج مصرف کنید.
🔵 #تدابیر درمانی:
🔺از بیداری طولانی‌مدت در شب‌ها پرهیز کنید.
🔹روزانه بیست‌دقیقه با پای برهنه بر روی زمین ناهموار #پیاده‌روی کنید.
🔺با آب و یا آب‌نمک رقیق (مانند آب سرم) استنشاق کنید.
🔹در طول روز #گلاب و عطر گل محمدی استشمام کنید.
👇👇👇👇👇👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1552089088Ceb7f8efdf2
#بختک
#کابوس
🔴حالت #اختناق و سنگینی است که گاهی در خواب به انسان دست می‌دهد؛ رؤیای وحشتناک توأم با احساس خفقان و سنگینی بدن که انسان را از خواب می‌پراند.
✅ #غذادرمانی:
⛔️از مصرف غذاهای سرد و تر و سرد و خشک پرهیز کنید.
🔹روزانه یک لیوان شیر با یک قاشق چای‌خوری عسل مصرف کنید.
🔺هر روز صبح ناشتا ۲۱ دانه مویز مصرف کنید.
🔹نیم‌ساعت قبل از صبحانه، یک عدد سیب شیرین میل کنید که موجب پاک‌سازی بدن از مواد زائد و راهی مفید برای بهبود کیفیت خواب شماست.
🔺هر شب قبل از خواب، یک کاسه فالودۀ سیب سرخ مصرف کنید (رنده‌شدۀ سیب سرخ+ عرق بیدمشک+ عسل).
🔴 #تدابیردرمانی:
معمولاً کاهش #رطوبت_غریزی و غلبۀ خشکی در مغز موجب بروز #کابوس و بی‌خوابی می‌شود.
از خواب زیاد به‌ویژه خواب بین‌الطلوعین پرهیز کنید.
🔹اتاق خواب شما باید کاملاً تاریک و بی‌صدا باشد. از چراغ خواب استفاده نکنید.
در رخت‌خواب نرم و راحت بخوابید.
🔺دمای اتاق خیلی گرم یا خیلی سرد نباشد.
قبل از خواب به مدت پانزده دقیقه به صوت قرآن با موسیقی ملایم گوش دهید.
ابتدای صبح در هوای آزاد چهل مرتبه نفس عمیق بکشید.
از پرخوری پرهیز کنید.
🔺روزانه نیم‌ساعت پیاده‌روی همراه با تعریق انجام دهید.
🌹 #رایحه‌درمانی:
عطر اسطوخودوس
👇👇👇👇👇👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1552089088Ceb7f8efdf2