برای هر دردی چه مسکنی باید مصرف کرد ؟! بفرس واسه عزيزانت تا اشتباه مسكن مصرف نکنند

‌🌟روش افزایش میزان کالری غذاهای اصلی و میان وعده‌ها برای افزایش وزن سالم مناسب برای لاغرها 🌰🧀🍞پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا از صبحانه شروع می‌کنیم که می‌توانید در آن مقداری مغز بادام، بادام زمینی، گردو، فندق و پسته خام را با هم آسیاب کنید و هر روز صبح حدود 2 قاشق غذاخوری از این پودر پرانرژی و سرشار از خاصیت را روی لقمه نان و پنیر یا کره و مربایتان بریزید. 🍌موز + کره بادام زمینی کره بادام زمینی طعم شیرینی دارد و صبحانه مورد علاقه بیشتر بچه‌ها و افراد لاغر محسوب می‌شود. شما می‌توانید انرژی این صبحانه خوشمزه را با افزودن موز و کنجد به آن تا 2 برابر افزایش دهید. 🍶خرما و پسته + شیر بهتر است افراد لاغر به جای چای، در وعده صبحانه خود شیر بنوشند. شیر پرچرب که با خرمای پوست ‌کنده و پودر مغز پسته خام مخلوط شده باشد، پرانرژی‌ترین و مقوی‌ترین نوشیدنی برای صبحانه یک فرد لاغر است. 🍶🍯🍌موز و عسل + شیر اگر تمایلی به خوردن شیر و خرما ندارید یا ترجیح می‌دهید شیر جزو اجزای تشکیل‌دهنده میان‌وعده صبحتان هم باشد، می‌توانید یک لیوان شیر 2/5 درصد چربی را با یک موز و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و بخورید تا کالری دریافتی میان‌وعده‌تان بیشتر شود. ✔خیلی از افراد عادت دارند همراه غذا ماست یا دوغ بخورند. برای افزایش کالری ماست و دوغ می‌توان کمی گردوی خرد شده به آن‌ها اضافه کرد. 🍯عسل + میوه‌ها اگر لاغر هستید و می‌خواهید یک یا دو میوه در میان‌ وعده صبح مصرف کنید، بهتر است آن‌ها را پوست بکنید و با یک قاشق غذاخوری عسل، طعم دارشان کنید. البته به شرطی که شیر موز را با عسل نخورده باشید. 🍚کنجد + برنج یکی از راه‌های بالا بردن کالری برنج این است که به ازای هر 3 قاشق غذاخوری برنج پخته، یک قاشق چای‌خوری کنجد خام به آن اضافه کنید. کنجد علاوه بر خوش‌طعم کردن برنج و بالا بردن کالری آن، باعث تامین بخشی از نیاز روزانه بدن به اسیدهای چرب غیراشباع و ضروری هم می‌شود.

دوره آنلاین کشوری الزامات کلی و ایمنی در آزمایشگاه مواد غذایی برای آزمون های میکروبیولوژی سرفصلها شرح در پوستر ✔️جهت یادگیری مسئولین فنی در کشور حضور #رایگان و هزینه صدور گواهی ۱۶۵٠٠٠تومان می باشد. ✔️لینک کلاس روز قبل از کلاس، بصورت خودکار پیامک میگردد. مدرس: خانم مهندس پیاب مسئول بخش میکروبیولوژی مرکز تحقیقاتی سیما پرتو ویستا زیست زمان: ۱۲ اردیبهشت ماه ساعت ۱۲ الی ۱۶ دارای #پنج امتیاز غذا ودارو جهت ثبت نام روی لینک زیر کلیک کنید. 👇👇👇👇👇 https://formafzar.com/form/qh3s6

🔴شکر و نمک عامل اصلی فشار خون بالا 👈طبق تحقیقات جدید علاوه بر نمک که مدت ها از آن به عنوان متهم اصلی افزایش فشار خون یاد می شد حالا شکر نیز به یکی از متهمین اصلی تبدیل شده است! 👈اما توجه به این نکته لازم است که قند طبیعی میوه ها و سبزیجات خوب است. و نگران کننده مصرف مقادیر افراطی شکر مصنوعی است. بر اساس یک تحقیق جدید نوشیدن ۷۰۰ سی سی نوشابه میتواند جهشی رو به بالا را در فشار خون شما ایجاد کند. اگر ۲۵ درصد کالری روزانه شما از شکر مصنوعی به دست بیاید شما سه برابر بیشتر، در خطرِ دچار شدن به فشار خون نسبت به افرادی که ده درصد کالری روزانه شان از شکر تامین میشود هستید.

📚فاضلاب در صنایع لبنی

#تکنیک های آزمایشگاهی فیلم آموزشی روش ساخت محیط کشت نوترینت آگار

🌾 با سلام و عرض ادب ظرفیت دوره امروز (صفر تا صد سامانه های غذا ودارو، ثبت منبع) تکمیل شده است. از ثبت نام حتی با هزینه هم معذوریم، لطفاً درخواست نفرمایید🙏 در صورت نیاز بصورت آفلاین (فایل آموزشی، فیلم کلاس، گواهی دوره) با خانم دکتر جعفری هماهنگی لازم بعمل آورید. فقط ارسال پیامک:👇 ‎0911 352 8537

آغاز می کنیم صبحی دیگر را به توکل اسم اعظم حضرت حق "بسم الله الرحمن الرحیم" قلبت را آرام کن.. یک وقتهایی بنشین و خلوت کن با تمام سکوت هایت… نگاه کن به اطرافت… به خوشبختى هایت… به کسانی که میدانی دوستت دارند… به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند… و به خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت… گاهی یک جای دنج انتخاب کن… دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن… به تو ای حضرتِ صبح،صاحبِ لبخند،به تکرار و با عشق "سلام"... صبح آدینه تون بـخیر. روزبهاریتون با طراوت و چـون صدای باران گوش نواز، دلتـون خالی از غصه، زندگيتون شیرین و دنیاتون غرق درآرامش. آخر هـفتـه تـون شــاد و زیـبـا 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

https://t.me/kaviansanatco/914 قسمتی از تدریس صفر تا صد سامانه های غذا و دارو مورخ سی ام فروردین ماه مدرس: دکتر مسعود حبیبی

دستورالعمل روش اجرايی کنترل محصول نامنطبق و مديريت پسماند (از مفاد ایزو ۹۰۰۱)

نمونه فرم كنترل محصول نامنطبق

🍎نکاتی مهم برای بهتر زیستن قابل توجه افراد ۴۰ سال و بیشتر 👈همیشه چهار خصوصت خونتان را کنترل کنید ۱- فشار ۲- قند ۳- تری گلیسرید ۴- کلسترول 👈مصرف ۵ چیز را کم کنید ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد بدون سبوس ۴- غذاهای فراوری شده ۵-چربی زیاد به ویژه چربیهای جامد 👈۸ ماده غذایی مورد نیاز بدن را مصرف کنبد ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- ماهی ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغن های نظیر زیتون، کنجد یا آفتابگردان ۷- گردو ۸- میوه ها 👈سه چیز که باید فراموش کنید ۱- سن ۲- گذشته ۳- استرس و اضطراب 👈سه چیز بسیار اساسی را حفظ کنید ۱- دوستان ۲- افکار مثبت داشته باشید و در خیلی از موارد کلمه می توانم را جای نمی توانم بگذارید. ۳- مهربانی و روابط اجتماعی با خانواده و اطرافیان 👈سه چیز را جدی بگیرید ۱- لبخند و شادی ۲- فعالیت فیزیکی و پیاده روی در طبیعت تمیز و زیبا ۳- کنترل وزن 👈شش چیز که باید جدی بگیرید ۱- نوشیدن ۸ لیوان آب در روز حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید ۲- زمان و مقدار خواب ۳- استراحت کافی و آرامش ۴- آزمایشات پزشکی 5- داشتن اعتماد به نفس 👈برای چند موضوع توجه بیشتر داشته باشید، ۱-تغذیه صحیح ۲-افزایش ظرفیت شش ها با تنفس عمیق در هوای پاک ۳-تلاش برای فعال نگه داشتن مغز و احتراز از آلزایمر با بکارگیری حافظه خود. ۴-به مفاصل بدن خود توجه خاص داشته باشید و فشار زیاد به آنها وارد نکنید، آرتروز زندگی آینده شما را مشکل می کند.

دوره آموزشی آنلاین کشوری تشریح الزامات و مستندسازی چک لیست PRPs برنامه های پیش نیازی صنایع غذایی مطابق الزامات سازمان غذا ودارو ✔️جهت یادگیری مسئولین فنی در کشور حضور #رایگان و هزینه صدور گواهی ۱۶٠.٠٠٠تومان می باشد. ✔️لینک کلاس روز قبل از ثبت نام بصورت خودکار پیامک میگردد. مدرس: دکتر مسعود حبیبی دکترای تخصصی صنایع غذایی ششم اردیبهشت ماه ساعت ۱۵ دارای #پنج امتیاز غذا ودارو جهت ثبت نام کلیک کنید

برنامه مدون تعمیرات و نگهداری تجهیزات

دستورالعمل آموزش کارکنان

فرم نیازسنجی آموزش کارکنان

اصلاحیه #چارت مسئولین فنی

دوره آنلاین کشوری الزامات کلی و ایمنی در آزمایشگاه مواد غذایی برای آزمون های میکروبیولوژی سرفصلها شرح در پوستر ✔️جهت یادگیری مسئولین فنی در کشور حضور #رایگان و هزینه صدور گواهی ۱۶۵٠٠٠ تومان می باشد. ✔️لینک کلاس روز قبل از کلاس، بصورت خودکار پیامک میگردد. مدرس: خانم مهندس پیاب مسئول بخش میکروبیولوژی مرکز تحقیقاتی سیما پرتو ویستا زیست زمان: ۱۲ اردیبهشت ماه ساعت ۱۵ الی ۱۹ دارای #پنج امتیاز غذا ودارو جهت ثبت نام روی لینک زیر کلیک کنید. https://formafzar.com/form/qh3s6

❌ظرفیت تکمیل شد❌