🔴 چرا علم تغذیه گیاهخواری را توصیه نمی کند؟ 🔹در رژیم غذایی گیاهخواران برخی از گروه‌های غذایی حذف می‌شود که این اتفاق با علم تغذیه در تضاد است. علم تغذیه مصرف صحیح و متناسب همه گروه‌های غذایی را به افراد توصیه می‌کند. بنابراین باید هر شش گروه غذایی نان و غلات، میوه‌ها و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت‌ها، روغن و چربی و شیرینی‌ها به میزان متناسب در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. 🔹مشکلات رژیم غذایی گیاهخواری عبارتند از: 🔺مصرف خیلی زیاد ویتامین C باعث ایجاد سنگ‌های کلیوی می‌شود. ضمن اینکه گیاهان اگزالات بالایی داشته و از این جهت نیز مصرف زیاد آنها می‌تواند مشکل ساز باشد. 🔺در این رژیم گاه افراد به کمبود ویتامین B12دچار می شوند. کمبود این ویتامین در دراز مدت می‌تواند کمبود آهن وابسته به ویتامین B12 را در افراد به دنبال آورد که یک آنمی کشنده است. 🔺عدم دریافت پروتئین یکی دیگر از مشکلات گیاهخواران است. در صورت کمبود پروتئین‌ها بدن آمینواسیدهای مورد نیاز خود را از بدن تامین کرده و می‌تواند مشکلاتی را برای افراد به وجود آورد. 🔺رژیم گیاهخواری همچنین به دلیل مصرف فیبر زیاد می‌تواند باعث دفع برخی از مواد مغذی بدن مثل روی، منگنز و... شود. 🔺رژیم غذایی گیاهخواری همچنین می‌تواند کمبود ویتامین B2 که منبع اصلی آن شیر است را بوجود آورده و در کمبود ویتامین B6 که از گوشت‌ها تامین می‌شود نیز تاثیر دارد.

🔘«اِنّی سِلْمٌ لِمَنْ سالَمَکُمْ وَحَرْبٌ لِمَنْ حارَبَکُمْ وَ وَلِیُّ لِمَنْ والاکُمْ وَ عَدُوُّ لِمَنْ عاداکُمْ» ایام تاسوعا و عاشورای حسینی تسلیت باد.

۱.نیاز به مسئول فنی واحد لبنیاتی واقع در شهرک صنعتی میبد خانم یا آقا تلفن تماس: +989162140480 ۲.نیاز به مسئول فنی ترجیحا آقا شرکت ماکارانی ساوین میبد در شیفت عصر یا شب

دوره آنلاین عوامل موثر بر رشد میکروب ها در مواد غذایی ۲۷ تیرماه ساعت۹ صبح جهت یادگیری مسئولین فنی #حضور_رایگان فایل آموزشی+فیلم ضبط شده کلاس+گواهینامه با پنج امتیاز غذا و دارو۲۵۰۰۰۰تومان مدرس: دکتر احمدی هیات علمی دانشگاه ثبت نام از طریق فرم زیر https://formafzar.com/form/v8ag1 کد تخفیف 14030427 @kaviansanatco

💐آمدن هر صبح پیام خداوند برای آغاز 💐یک فرصت تازه است برخیز و در این 💐هوای صبحگاهی زندگی را زندگی کن 💐تغییر مثبتی ایجاد کن و از یک روزِ 💐دوست داشتنی خداوند لذت ببر.... 💐سلام صبحت بخیر 🍃🌸🍃

هرگز لنز دوربین یا موبایل خود را با بخار نفستان تمیز نکنید! وجود اسیدهای مضر برای لنز در نفس انسان، باعث آسیب به لنز دوربین شده و به تدریج آن را تار و غیرقابل استفاده میکند ! #بدانیم

چای‌ را همراه با غذا ننوشید چای‌ حاوی تانین‌است که می‌تونه در جذبِ املاحِ‌غذا اختلال‌ایجاد کنه‌بهتر است که یک "ساعت بعد از غذا بنوشید و این‌که" افزودنِ‌آب مرکبات به چای‌میزان‌جذب فلاونیدهای‌چای‌رو افزایش‌می‌ده‌پس‌این بار"چای‌تان‌را همراه با کمی‌آبلیمو یا آب" سایر مرکبات بنوشید. #سلامتی

کلاس در حال برگزاریست

✔️پنج خوراکی که برای پوست معجزه میکنند! ▪️حقایق تغذیه ای؛ اغلب مواد غذایی که به پوست نفع می‌رسانند در خود اسید چرب امگا 3، امگا 6، ویتامین E و آنتی‌اکسیدان دارند. ▫️گردو همان مزایای ماهی چرب را دارد که به رژیم غذایی گیاهخواران نیز کمک می‌کند.گردو منبع اشباع‌نشده امگا 3 و امگا 6 است. البته زیاده‌روی در خوردن گردو باعث التهاب پوستی، خارش و اگزما می‌شود. ▫️بادام غنی از اسید چرب اشباع‌نشده بوده و منبع غنی ویتامین E است. به حفظ پوست کمک می‌کند. ▫️تخمه آفتابگردان مقدار زیادی روی و ویتامین E دارد و از سلول‌های پوست محافظت می‌کند. ▫️روغن‌زیتون برای سلامتی پوست مفید است. اسکوالن موجود در روغن‌زیتون جلوی خشکی پوست را می‌گیرد. ▫️نوشیدن آب سالم بیشتر، ساده‌ترین راه برای حفظ سلامت پوست است‌‌ ‌

#بخش_اول دوره های آموزشی تابستان داغ بصورت دوساعته با هزینه(جهت فایل،فیلم و گواهی اموزشی) و نیز حضور #رایگان جهت یادگیری مسئولین فنی در کشور برگزار خواهد شد. مسئولین فنی محترم می توانند در دوبخش جهت ثبت نام خود اقدام نمایند. موارد مهم؛ ✅بخش اول شامل دوره های سامانه ها می باشد که در ۵ عنوان آموزشی ارائه خواهد شد هر دوره آموزشی ۲ساعت و دارای ۲ امتیاز غذا ودارو می باشد. ۴ساعت:۵ امتیاز ۸ساعت:۱۰ امتیاز ۱۰ساعت:۱۲ امتیاز و... ✅امکان ثبت نام بصورت تکی و کامل(بخش اول و بخش دوم)وجود دارد. ظرفیت هر دوره: ۱۰۰نفر تعیین شده است لینک مستقیم ثبت نام https://formafzar.com/form/tftcs

#بخش_دوم دوره های آموزشی تابستان داغ بصورت دوساعته با هزینه(جهت فایل،فیلم و گواهی اموزشی) و نیز حضور #رایگان جهت یادگیری مسئولین فنی در کشور برگزار خواهد شد. مسئولین فنی محترم می توانند در دوبخش جهت ثبت نام خود اقدام نمایند. موارد مهم؛ ✅بخش دوم شامل دوره های صنایع غذایی می باشد که در ۵ عنوان آموزشی ارائه خواهد شد هر دوره آموزشی ۲ساعت و دارای ۲ امتیاز غذا ودارو می باشد. ۴ساعت:۵ امتیاز ۸ساعت:۱۰ امتیاز ۱۰ساعت:۱۲ امتیاز و... ✅امکان ثبت نام بصورت تکی و کامل(بخش اول و بخش دوم)وجود دارد. ظرفیت هر دوره: ۱۰۰نفر تعیین شده است لینک مستقیم ثبت نام https://formafzar.com/form/tftcs

🌸✨بـــه نـــام او کـــه 🌿✨رحمان و رحیم است 🌸✨بــه احــســان 🌿✨عادت وخُلقِ کریم است 🌸✨بــــارالــهــا 🌿✨امروزمان را مثل هر روز، 🌸✨با نام و یادت آغاز میکنیم؛ 🌿✨مـا را به عطای خـود 🌸✨از دیـگران بی نیاز گردان... 🌸✨ بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ 🌿✨الـــهـــی بــــه امـــیـــد تــو

کمبود ویتامین بدن را ، از میل غذایی بفهمید! 🔹 کمردرد یا پا درد = ویتامین D 🔹 شوره سر = ویتامین A 🔹 خارش پوست = روی 🔹 هوس شیرینی = کروم 🔹 هوس گوشت = کمبود آهن و روی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروه‌های غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است. #بدانیم

‍اگر بجای خوردن صبحانه کامل ، کیک و کلوچه بخورید به سرعت قندخون بالارفته و بعد از چند ساعت ، سقوط آن و گاها ضعف شدید را باعث میشود! #سلامتی

🔍 #آموزش_کوتاه 🔰 عنوان آموزش: روش ساده برای اضافه کردن صفر موبایل در اکسل 🔺 قسمت: شانزدهم #کاربردی

راهنمای ثبت منبع (تاسیس و بهره برداری بهداشتی ) در سامانه TTAC

🍎برخی از مواد غذائی که برای کاهش قند خون و دیابت مفید هستند: 👈کلم بروکلی 👈ماهیهایی مثل ساردین و سالمون و قزل آلا 👈کدو تنبل و تخمه آن 👈دانه های آجیلی و کره آنها مثل گردو، بادام، بادام زمینی و کره آنها 👈بامیه که یکی از سبزیجات مفید است 👈دانه های کتان به مقدار کم در روز 👈لوبیاها و عدس 👈دانه چیا 👈کلم پیچ 👈توتها مثل توت فرنگی، بلوبری، تمشک، توت سیاه و ذغال اخته 👈آووکادو 👈یولاف و یا جو دوسر و پرک و نان جو دوسر 👈مرکبات 👈کفیر و ماست 👈تخم مرغ حدود ۲ عدد در هفته 👈سیب 👈علاوه بر موارد فوق برای کاهش قند خون و کنترل دیابت 👈ورزش مستمر و مداوم 👈کم کردن مواد شیرین و ترکیبات نشاسته ای 👈افزایش مواد غذایی فیبر دار مثل سبزیجات و میوه های با شیرینی کم 👈آب بیشتری بنوشید 👈مواددپروتئینی متعادل مصرف کنید 👈مواد غذایی با اندیس گلیسمی کم مثل، جو، ماست، جو دوسر، لوبیا، عدس، سبزیجات غیر نشاسته ای 👈استرس و اضطراب را کنترل کنید 👈مرتب قند خونتان را چک کنید 👈خواب کافی داشته باشید. 👈مواد غذایی منیزم دار مصرف کنید، مثل میوه ها، سبزیحات و دانه های آجیلی، تون ماهی، موز و لوبیاها 👈سرکه سیب 👈از دارچین و تخم شنبلیله استفاده کنید. 👈وزن خود را کنترل کرده و متعادل نگهدارید.

ماکارانی ساوین شهر‌ک صنعتی میبد یک نفر آقا شیفت عصر حقوق طبق چارت انجمن

صبح تابستونیتون بخیر در ایـن صبـح زیبـا 🌸🍃 جـانتان را بـه آسمان عـشق پرواز دهیـد ریه‌هاتان را🌸🍃 از اکسیژن مهربانی پر کنید و از موهبـت نامکرر زنـدگی لـذت ببرید🌸🍃 روزتـون مملو از آرامـش🌸🍃

شب یک لیمو را نصف و در اتاق خواب خود قرار دهید🍋 باکتریها را میکشد و هوا را خوشبو وتازه میکند عملکرد ریه،آسم و تنفس را بهبودمیبخشد افسردگی،سرماخوردگی وآلرژی را درمان میکند #بدانیم

ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد 🔹 شکم بزرگ 🔹 بد خوابیدن 🔹 بغل کردن بچه‌ها 🔹 نشستن چهار زانو یا دو زانو 🔹 ایستادن طولانی 🔹 بلند کردن جسم سنگین ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #سلامتی

🔍 #آموزش_کوتاه 🔰 عنوان آموزش: ساخت باکس جستجو با چندکلیک ساده 🔺 قسمت: هفدهم

جزوه آموزشی استاندارد مدیریت #آزمایشگاه_17025

آمار ثبت نامی تابستان داغ آکادمی کاویان صنعت لینک مستقیم ثبت نام https://formafzar.com/form/tftcs