☘ موارد استفاده از ✅بادرنجبویه 🍃 💠 بادرنجبویه برای مشکلات گوارشی از جمله 《 ناراحتی معده، نفخ و استفراغ 》 🌀 و همچنین برای دردهایی از جمله گرفتگی عضلات قاعدگی، 💠 سردرد 🌀 درد دندان 💠 و برای اختلالات روانی، از جمله هیستری مناسب است. 🌀💠 اما مهم ترین تأثیر بادرنجبویه برای بیماری آلزایمر گزارش شده است. ⬅️ #اضطراب ➡️ برخی از تحقیقات نشان می دهد که مصرف بادرنجبویه باعث کاهش علائم در افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی می شود. نتیجه مطالعات بالینی نشان می دهد که محصولی حاوی بادرنجبویه به همراه 12 عنصر دیگر باعث کاهش علائم اضطراب نظیر عصبانیت یا ناراحتی می شود. ⬅️ #دمانس (زوال عقل) ➡️ بعضی از تحقیقات نشان می دهد که استفاده خوراکی بادرنجبویه به صورت روزانه به مدت 4 ماه به کاهش تحریک پذیری و بهبود علائم بیماری آلزایمر خفیف تا متوسط می انجامد. ⬅️ #بی خوابی ➡️ مصرف بادرنجبویه, طول و کیفیت خواب افراد سالم و افراد مبتلا به بی خوابی یا اختلالات خواب را بهبود بخشد. ⬅️ #استرس ➡️ برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف یک دوز 600 میلی گرم از بادرنجبویه باعث افزایش آرامش در بزرگسالان در طول آزمون استرس می شود. تحقیقات دیگر نشان می دهد که دوزهای بالای این گیاه باعث کاهش رفتارهای اضطراب در کودکان می شوند. 🗝@kelideteb

❓علت پریدگی #پلک👇 1-تحریك عصب عضلات چشم 2- اختلالات مغزی 3- خستگی شدید 4- ضعف بدنی 5- #بی‌خوابی یا خواب ناکافی 6- #استرس و اضطراب 7- کار یا زندگی در مکان پُرنور 8- خیره شدن زیاد به #تلوزیون و رایانه 9- کاهش منیزیوم و کلسیم در بدن 10- کمبود #ویتامین B6 که یکی از نشانه‌های آن خشکی لب‌ها و عصبانیت است. با #کلیدطب همراه باشید 🔻 🗝@kelideteb

👂درمان وزوز گوش🔻🔻 ✅ کاهش #استرس و اضطراب 🩺فشار خونتان را کنترل کنید 🧂کاهش مصرف نمک ✓نداشتن #یبوست 🥦🥬مصرف #سبزیجات همراه غذا 🍉🍋افزایش مصرف میوه جات آبدار 🧅🍯چکاندن روغن بادام تلخ، آب پیاز، #عسل (جهت عفونت گوش) ❇️مصرف مواد غذایی سرشار از #ویتامین های گروه B ❌عدم استفاده از #گوش_پاک_کن 🔻 ✔️✔️گوش پاک کن باعث فشرده شدن واکس گوش و فرو رفتن آن می‌شود که این مسئله به مرور زمان ممکن است باعث وزوز گوش شود با #کلیدطب همراه باشید 🔰 🆔@kelideteb

👇اگر دچار #استرس و #اضطراب می‌شوید😬 💌از شنیدن زیاد اخبار که باعث استرس شما می‌شود دور باشید🙏 💌به خدا توکل کنید و با دعا قلبتان را آرام نگه دارید🤲 💌این تکنیک‌ها را انجام دهید⬅️(تنفس عمیق، ورزش کردن، مطالعه کردن و صحبت کردن با همسر، دوست و...💑🏃‍♂👨‍🏫 💌به آب و سبزه زیاد نگاه کنید.🏞 🆔@kelideteb

🔴چرا استرس مهمترین #سم بدن است؟ ⚠️در ادامه ۱۰ نکته را به شما گوشزد خواهیم کرد. این نکات به شما اثبات خواهند کرد که چرا استرس مانند سم در بدن شما اثر می‌کند. 🔺1. استرس بیانِ #ژنی را تغییر می‌دهد مواد شیمیاییِ تولید شده در بدن در زمان استرس می‌تواند در الگوهای ژنی بدن تغییر ایجاد کند. این ژن‌ها بر نحوه ذخیره سازی چربی در بدن، نحوه عملکرد دستگاه ایمنی بدن، سرعت پیر شدن جسم و احتمال ابتلا به سرطان نظارت داشته و استرس می‌تواند به شدت آن‌ها را تحت تاثیر خود قرار دهد. 🔺2. اتفاقات دوران کودکی بر میزان استرس تاثیر می‌گذارد پژوهش‌‎های انجام شده نشان می‌دهد که حتی اتفاقات دوران کودکی می‌تواند تعیین کننده‌ی سطح هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) در مقادیر بالا و پایین باشد. هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) بر میزان ترشح غدد فوق‌ کلیوی و همچنین استرس تاثیر مستقیم دارد. 🔺3. استرس به #مغز آسیب می‌رساند سطوح بالای هورمون استرس می‌تواند به بخش‌های مهم مغز مانند هیپوکمپوس آسیب جدی وارد کند. هیپوکمپوس قسمتی از دستگاه کناره‌ای مغز و مسئول حافظه است. یکی از دلایلی که افراد پس از دوران طولانی مدت ابتلا به استرس مزمن به «خستگی غدد فوق کلیوی» مبتلا می‌شوند این است که مغز برای نجات خودش ترشحات غدد فوق کلیوی را کنار می‌گذارد. 🔺4. استرس دستگاه #ایمنی را از کار انداخته و التهاب را زیاد می‌کند. طولانی‌تر شدن زمان خوب شدن زخم‌ها، کاهش تاثیر محافظتی واکسن‌ها و افزایش احتمال ابتلا به عفونت‌ها از جمله آثار مخرب استرس است. استرس همچنین می‌تواند «عفونت‌های پنهان» را دوباره فعال کند. افرادی که تاول‌ تب خالی‌ درمیاورند، این مورد را تجربه کرده‌اند.                          🔺5 . استرس #مزمن به میتوکندریها آسیب می‌رساند راکیزه یا میتوکندری اندامکی است که وظیفه آن تنفس سلولی و نوعی دستگاه انتقال انرژی است که موجب می‌شوند انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی با عمل فسفوریلاسیون اکسیداتیو، به صورت پیوندهای پرانرژی فسفات (آدنوزین تری فسفات) ذخیره شود. میتوکُندری کارخانه تولید انرژی بوده و در واقع ارز مبادلاتی تمام سلول‌ها و اندام‌های بدن برای انجام فعالیت است. خبر خوش اینکه اگر استرس از بین رود، این وضعیت می‌تواند به حالت اصلی خود بازگردد. 🔺6. استرس توانِ سم زدایی و سرعت #متابولیسم بدن را کم می‌کند صدها هزار ژن در بدن وجود دارند که مسئولِ تنظیم آنزیم‌هایی هستند که چربی‌ها را تجزیه کرده و آثار منفی داروهای مصرفی را از بین می‌برند. بر اساس چندین مطالعه‌ی انجام شده، استرس به شکلی کاملا منفی بر عملکرد آن ژن‌ها تاثیر می‌گذارد. استرس همچنین میل شما به مصرفیِ چربی و قند را بالا می‌برد و از این طریق بر سموم بدن شما می‌افزاید. 🔺7. دستگاه #قلبی–عروقی بدن نیز از استرس تاثیر می‌گیرد در مطالعات انجام شده مشخص شد که استرس مزمن ضخامت دیواره‌های سرخرگ‌ها را بیشتر کرده و فشار خون و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. 🔺8. #استرس با هورمون‌های جنسی تداخل دارد استرس بر کمیت و کیفیت ترشح هورمون‌های جنسی تاثیر گذاشته و گلوبولین متصل شونده به هورمون جنسی را افزایش می‌دهد. #استرس مزمن میزان تولید کورتیزول را افزایش داده و در نهایت موجب کاهش تولید هورمون‌های جنسی می‌شود. 🔺9. #استرس برای استخوان‌ها و ماهیچه‌ها نیز بد است سطح بالای استرس با تراکم پایین مواد معدنیِ استخوان در ارتباط است. چندین مطالعه نشان می‌دهد که افراد مبتلا به استرس مزمن بیشتر به دردهای جسمانی مبتلا می‌شوند. 🔺10. روده و سطح #استرس با هم در ارتباط‌ند شاید شنیده باشید که حدود ۹۵ درصد سروتونین (نوعی انتقال‌دهنده‌ی عصبی از نوع مونو آمینه اسید بیوژنیک) در روده‌ هستند. بنابراین زمانی که عصبی یا ناراحت می‌شوید و دل‌درد را تجربه می‌کنید، دلیلش را بدانید. استرس سرعت انتقال و حرکت در داخل روده را کاسته و منجر به یبوست و اختلال در گردش مجدد هورمون‌هایی نظیر استروژن در داخل کبد می‌شود. استرس می‌تواند عامل تکثیر سریع باکتری‌های مضر شود. 🆔@kelideteb

🌴 موارد استفاده از #بادرنجبویه 🌴 💠 بادرنجبویه برای مشکلات گوارشی از جمله 《 ناراحتی معده، نفخ و استفراغ 》 🌀 و همچنین برای دردهایی از جمله گرفتگی عضلات قاعدگی، 💠 سردرد 🌀 درد دندان 💠 و برای اختلالات روانی، از جمله هیستری مناسب است. 🌀💠 اما مهم ترین تأثیر بادرنجبویه برای بیماری آلزایمر گزارش شده است. ⬅️ #اضطراب ➡️ برخی از تحقیقات نشان می دهد که مصرف بادرنجبویه باعث کاهش علائم در افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی می شود. نتیجه مطالعات بالینی نشان می دهد که محصولی حاوی بادرنجبویه به همراه 12 عنصر دیگر باعث کاهش علائم اضطراب نظیر عصبانیت یا ناراحتی می شود. ⬅️ #دمانس (زوال عقل) ➡️ بعضی از تحقیقات نشان می دهد که استفاده خوراکی بادرنجبویه به صورت روزانه به مدت 4 ماه به کاهش تحریک پذیری و بهبود علائم بیماری آلزایمر خفیف تا متوسط می انجامد. ⬅️ #بی خوابی ➡️ مصرف بادرنجبویه به تنهایی یا همراه با سایر مواد ممکن است طول و کیفیت خواب افراد سالم و افراد مبتلا به بی خوابی یا اختلالات خواب را بهبود بخشد. ⬅️ #استرس ➡️ برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف یک دوز 600 میلی گرم از بادرنجبویه باعث افزایش آرامش در بزرگسالان در طول آزمون استرس می شود. تحقیقات دیگر نشان می دهد که دوزهای بالای این گیاه باعث کاهش رفتارهای اضطراب در کودکان می شوند، اما دوزهای پایین تر آن را کاهش نمی دهند. 🆔@kelideteb

🍏اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک سیب بخورید 🍎فواید سیب هنگام صبح 👈کمک به کاهش #استرس 👈کمک به کاهش خواب آلودگی 👈تنظیم قند خون 🆔@kelideteb

🌿#سنبل الطیب : مهمترین خواص این گیاه: ✨#ضد_التهابی: این گیاه خواص ضد التهابی دارد که می‌تواند در کاهش التهاب‌های مختلف بدن مؤثر باشد. ✨ضد باکتریایی و ضد قارچی: می‌تواند در مقابله با باکتری‌ها و قارچ‌های مختلف از جمله قارچ‌های خطرناک مانند کندیدا کمک کند. ✨تسکین دهنده:می‌تواند به عنوان یک #مسکن طبیعی برای درد‌های مختلف از جمله دردهای عضلانی و مفصلی، سردرد و دردهای دوره‌ای زنان مفید باشد. ✨#آرامبخش: این گیاه خواص آرامبخشی دارد که می‌تواند به کاهش #استرس و اضطراب کمک کند و حالت روحی را بهبود بخشد. ✨تقویت کننده سیستم ایمنی: به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بیماری‌های مختلف جلوگیری کند. ✨تنظیم فشار خون: می‌تواند به تنظیم #فشار_خون بی‌مانند بدن کمک کند. ♻️از طریق مصرف دمنوش، عصاره‌های گیاهی یا استفاده از روغن اسانس سنبل الطیب، می‌توان از این خواص بهره برد. 💢@kelideteb💢

⁉️آیا میدونستید #استرس و ناراحتی های یک مادر باردار باعث دفع ویتامین های گروه ب میشه🤔 🤮و عاملی میشه برای ویار در دوران #بارداری 👈بریم تا راهکار درمانی رو با هم بررسی کنیم ✅ #ویار_بارداری https://eitaa.com/kelideteb

🔺ریزش مو را با انجام این ورزش‌ها متوقف کنید 🔹دو رکن اساسی که میتواند سبب بهبود عملکرد بدن شود ورزش و تغذیه مناسب است. #ورزش یکی از عوامل مهم برای سلامتی بدن است که بر#رشدمو نیز تاثیر گذار است. 🔹همچنین ورزش باعث تولید ماده‌ای به نام اندورفین می‌شود. اندورفین ماده شیمیایی در مغز است که شبیه به یک مسکن طبیعی عمل می‌کند، توانایی خواب را بهبود می‌بخشد و باعث کاهش #استرس می‌شود. 🔹ورزش با کاهش کورتیزول ریزش مو را کم میکنداز طرف دیگر تمرین‌های ایروبیک قوی با سرعت بالا و دفعات زیاد یا تمرین‌هایی که همراه با وزنه هستند، می‌توانند سرعت ریزش مو را کاهش دهند و عاملی برای پرپشتی مو‌ها در مردان و زنان باشند. 📚 کتاب #آشپزی خانواده مثبت بخش: مو قسمت: #ریزش_مو بیش از ۱۲۰ نمونه آشپزی🍵 ‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍✨@kelideteb✨

🟣#خواب ناکافی موجب ترشح هورمون #استرس و هورمون های تنظیم #گرسنگی میشود و میتواند باعث: ▪️بیماری قلبی ▫️#دیابت ▪️#چاقی ▫️اختلال شناختی و هوشیاری ▪️#آلزایمر ▫️خطر بروز مرگ ناگهانی شود. ‎‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍✨@kelideteb✨