🔶🔷جایگزین قرص #کلسیم و مکملهای کلسیم
🔵خوراک #حریره_بادام هفته ای یک وعده
🔵خوراک #کالجوش #کشک هفته ای یک وعده
🔵خوراک #کشک_بادمجان🍆 هفته ای یک وعده
🔵#خوراک_فرنی🫕 یک پیاله + پودر #سنجد 1 ق غذاخوری
🔵نوشیدن یک لیوان آب #کرفس🥦 روزانه یک لیوان
🔵خوراک #ماست چکیده + پودر نعناع خشک(به عنوان میان وعده، همراه غذا نخورید)
🔵جویدن #صمغ سقز بصورت آدامس
🔵خوردن #گز کاملا طبیعی بصورت انگشت پیچ
🔵نوشیدن یک استکان ☕️#عرق_طارونه #تخم_شربتی
🔵نوشیدن یک استکان #عرق_مخلصه☕️ + تخم #بالنگو
و........
✨@kelideteb✨