📚
1️⃣ از بین بردن عوامل حواسپرتی
2️⃣ انجام ندادن چند کار در یک زمان
3️⃣ خواب کافی و باکیفیت
4️⃣ استراحتهای کوتاه
5️⃣ ارتباط با طبیعت
🌱
📚
6️⃣ تمرین ذهنی
7️⃣ تحرک و ورزش
8️⃣ گوش دادن به موسیقی
9️⃣ کنترل مصرف قند و چربی
🔟 انجام تمرینات ذهنآگاهی
🌱
📚
1️⃣1️⃣ مدیریت انرژی
2️⃣1️⃣ استفاده از تکنیک #پومودورو
3️⃣1️⃣ هدفگذاری هوشمندانه
4️⃣1️⃣ تدوین برنامه گامبهگام
5️⃣1️⃣ اولویتبندی روزانه
🌱
📚
6️⃣1️⃣ تنوع در فعالیتها
7️⃣1️⃣ تمرکز بر فعالیتهای مشابه
8️⃣1️⃣ تزریق هیجان
9️⃣1️⃣ مصرف قهوه و چای
0️⃣2️⃣ استفاده از نوروفیدبک
🌱
1️⃣2️⃣ رواندرمانی
2️⃣2️⃣ ارزیابی سطح تمرکز فعلی
3️⃣2️⃣ زندگی در لحظه
با هر کدوم از این روش ها بهتر ارتباط میگیری، شماره اش رو واسم بفرست تا کامل تر توضیح بدم 👇
📚@ketabdanehadmin 📚
هر سوالی در رابطه با من یا کتاب دانه داری، می تونی لینک های زیر لمس کنی👇♥️
👤من کی هستم؟
🗣️پادکست تندخوانی چیه؟
📆تاریخچه تندخوانی بخش اول
📆تاریخچه تندخوانی بخش دوم
تندخوانی افسانه نیست
تضمین های کتاب دانه
کلیپ رابطه تندخوانی با تمرکز
کلیپ: نگران آلزایمری، حتما ببین
کلیپ معرفی کتاب دانه
سرفصل های دوره تندخوانی و تقویت حافظه
راز دگرگون شدن من
بررسی رانندگی سریع و تندخوانی
♥️حرف دل
مسیر زندگیت تغییر میکنه
۱۲ اشتباهی که باعث شده کندخوان شدی
به نام قلم،
به یاد دانش،
در روز معلم،
ستایش کنم تو ای شمع دانش.
معلم من،
ای هادی دانایی،
تو شمعی در تاریکی جهل،
فروزان و تابان.
با دستانی پر از مهر،
با قلبی پر از عشق،
آموختی به ما،
درسهایی فراتر از کتاب.
قدردان تو هستیم،
برای هر آنچه دادی و هر آنچه کاشتی.🌱
روزت مبارک، ای معلم، ای پروردگار فکر و اندیشه، تو راهنمای ما هستی، در مسیر دانایی و روشنایی♥️🌟
👨🏫
📚
تصمیم گرفتیم به پاس محبت و همراهی صمیمانه شما همراهان گرامی
❌تا پایان روز جمعه تخفیف ۱۵٪❌
برای دوره تندخوانی و تقویت حافظه اعمال کنیم.
جهت مشاوره و ثبت نام فقط کافیه
شماره تماس و نام خانوادگی تون رو به آدرس زیر ارسال نمایید.
📚@ketabdanehadmin 📚
با امید به ادامهی این سفر زیبا و دوستداشتنی
کتابدانه
🌱