‌ احساس ناامیدی داری؟ در مواقعِ سختی ، نا امید نباش؛ برایِ آرزوهایت بجنگ؛ و محکم تر از قبل ، ادامه بده... چه بسیارند ؛ جاده های همواری که به مرداب ختم می شوند و چه بسیارتر،جاده های ناهموار و صعب العبوری؛ که به زیباترین باغ ها می رسند؛ تسلیم نشو رفیق شاید پله ی بعد ؛ ایستگاهِ خوشبختی ات باشد https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d ‌

#میزان یادگیری در حالت های مختلف

سلام و درود بر تو دوستدار اگاهی یه خبر خوش بهت بدم تا خوشحال بشی 😁 میدونستی روش کار ما در کتابدانه به این صورت هست که شما سرکلاس باید مطالب رو به مدرس توضیح بدید🤔 و از اونجایی که ۹۵ درصد یادگیری از راه یاد دادن بدست می اید مطالب در ذهن شما ماندگاریش بیشتر میشه🌱 جهت اطلاعات بیشتر به ایدی زیر مراجعه کنید @eslami_mh # یادگیری #موفقیت #کتابدانه

سلام و درود بر دوستداران اگاهی حتما تاحالا برات سوال شده که چرا بعضی مطالب یادت میره 🤔 میدونی چرا ؟ چون مرور نمیشه مرور یکی از اصلی ترین کارهایی که باید در مسیر موفقیت انجام بدی🌱 با تکنیک هایی که در کتابدانه بهت یادمیدیم به راحتی میتونی مطالب رو مرور کنی و یادت بمونه اگر دوست داری توهم یه کتابدانه ای بشی نامت و شماره تو به ایدی زیر بفرست @Ketabdanehasadi

حافظه ما به دو دسته تقسیم می شود حافظه بلند مدت و حافظه کوتاه مدت. زمانی که ما مطلبی را می خوانیم وارد حافظه کوتاه مدت ما می شود اگر این مطلب را مرور کنیم وارد حافظه بلند مدت می شود و اگر مرور نکنیم امکان فراموشی بسیار بالاست. اولین و بارزترین دلیل مرور کردن عدم فراموشی و به خاطر سپاری مطالب است. قطعاً بعد از چندین بار مرور مطلب مطالعه شده از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلندمدت منتقل می شود. بهترین زمان برای مرور کردن صبح ها است چون در این زمان مغز به فرایند طبقه بندی مطالب می‌پردازد. زمان‌هایی که بی خواب هستید یا احساس خواب آلودگی دارید هیچگاه مطلبی را مرور نکنید. # مرور #حافظه بلندمدت https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d

🌎 انستیتوی چشم پزشکان ژاپن ورزشی را برای چشم ابداع کردند که برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی چشم مفید است. این ورزش را هفته ای ۴ بار و بدون حرکت دادن سر و فقط با دنبال کردن توپ توسط چشم انجام دهید انجام این ورزش به افرادی که زیاد مطالعه میکنند، کسانی که از موبایل و کامپیوتر استفاده میکنند و همچنین افراد بالای ۵۰ سال توصیه می شود. #ورزش_چشم https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d

❌۷ قانون طلاییِ تقویت حافظه 🔸۱.مسواک زدن 🔹۲.روزه گرفتن 🔸۳.قرائت قرآن 🔹۴.خوردن عسل 🔸۵.خوردن کندر 🔹۶.خوردن مویز 🔸۷.دعای رسول خدا 👇 بعد از هر نماز بخون سُبْحَانَ مَنْ لاَ يَعْتَدِي عَلَى أَهْلِ مَمْلَكَتِــهِ سُبْحَانَ مَنْ لاَ يَأْخُذُ أَهْلَ الْأَرْضِ بِأَلْوَانِ الْعَذَابِ‏ ، سُبْحَانَ الرَّءُوفِ الرَّحِيــــمِ‏ اللَّهُمَّ اجْعَلْ لِي فِي قَلْبِي نُوراً وَ بَصَراً وَ فَهْماً وَ عِلْماً إِنَّكَ عَلَى كُلِّ شَيْ‏ءٍ قَدِيرٌ امیرحسین‌دریایی سبک‌زندگی‌مومنانه #تقویت_حافظه https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d

خدایاشکرت که یک کتابدانه ای هستم

#یک_قاچ_کتاب📚📚📚 کتاب‌ها! هرچه بیشتر به این فکر می‌کردم که چطور سرپا شوم و دوباره خودم را به عنوان شخصی متعادل و یکپارچه جمع و جور کنم، بیشتر فکرم سمت کتاب‌ها می‌رفت. به گریز فکر کردم. نه این که با دویدن بگریزم، بلکه با خواندن کتاب بگریزم. سیریل کانلی، نویسنده و منتقد ادبی قرن بیستم، نوشته: کلمه‌ها زنده هستند و ادبیات یک گریز است؛ گریز نه از زندگی که به سوی آن! می‌خواستم این گونه از کتاب ها استفاده کنم، به عنوان راه گریز برای برگشت به زندگی. می‌خواستم خودم را در کتاب‌ها غوطه‌ور کنم و دوباره یکپارچه بیرون بیایم. 📚تولستوی و مبل بنفش 🖋نینا سنکویچ #کتابخوانی 📚 https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d

سلام بر تویی که دوستدار کتابی خوشحال میشم نظرت رو درباره این بخشی از کتاب بدونم @eslami_mh

سلام و وقتتون به نیکی میدونی درهرقشری که هستی کتاب خوندن برات مفیده و باعث رشد و پیشرفتت میشه میتونی بهترین خودت باشی برای بهتر خوندن کتاب و افزایش سرعت مطالعاتی کتابدانه میتونه همراهت باشه🌱 اگر بامن موافقی یه جوانه بفرست برام بیشتر راجع بهش باهم صحبت کنیم @Ketabdanehasadi

💎یه فرصت استثنایی برای اونایی که در وبینارقبلی حضور نداشتندولی می‌خوان یه رشد جهشی رو تجربه کنن🚀😃 🔥خبر خوب اول🔥 📚برگزاری وبینار آموزشی آشنایی با اصول صحیح مطالعه📚 🔥خبر خوب دوم🔥 💠شرکت در وبینار رایگان است.💠 🗓تاریخ برگزاری: یکشنبه۲۳ مهرماه ۱۴۰۲ ⏰ساعت برگزاری: ۱۹ الی ۲۰:۳۰ 💎جهت شرکت در وبینار نام نام خانوادگی شماره تماس رو به پشتیبانی کتابدانه ارسال کنید 🙂 @eslami_mh #روش_های_صحیح_مطالعه #تندخوانی #تقویت_حافظه #تمرکز #کتاب_دانه #کنکور #موفقیت_تحصیلی #کسب_درآمد #خودسازی 💠تندخوانی و تقویت حافظه|کتابدانه ای شوید.😃 https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d

#یک_قاچ_کتاب📚📚📚 🔸امروز ملّت فلسطین در عین مظلومیّت، قدرت صهیونیست‌های غدّارِ جبّار را - که پشت سر آنها قدرت آمریکا است - به چالش کشیده و آنها را دچار عجز کرده است. امروز اسرائیل احساس میکند که در مقابل مبارزان فلسطینی هیچ راه صحیح و منطقی در مقابلش نیست. مبارزه‌ای که امروز ملّت فلسطین شروع کرده است، مبارزه‌ی یک ارتش با ارتش دیگر نیست ... مبارزه‌ی تن‌ها و جسمها و جانهای افرادی است که از مرگ نمیترسند. هر جوانِ فداکاری که در مقابل رژیم اشغالگر قرار میگیرد، به قدر یک لشکر آنها را تهدید میکند. جواب این انسان را دیگر تانک و موشک و هواپیما و هلیکوپترِ آپاچی نمیدهد. 📚 فلسطین (ره‌نامه‌ی ۳۸) 🖋معاونت پژوهش و آموزش موسسه‌ی پژوهشی فرهنگی انقلاب اسلامی #کتابخوانی 📚 https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d

کاش میان این هیاهو صدایی بیاید: «اَلا یا اَهلَ العالَم، أنا المَهدی...» #امام_زمان #الله_اکبر ‏📚 https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d

🌸ســــلام 🌿صبح زیباتون بخیر 🌸ان شاءالله 🌿رزق و روزی تون زیاد 🌸تنتون سالم 🌿افکارتون سبز و مثبت 🌸شادی هاتون فراوون 🌿و زندگیتون پر از زیبایی باشه

📚 دکتر ساندرا دالتون اسمیت، در کتاب «استراحت مقدس» توضیح می‌دهد که چرا استراحت‌کردن دیگر کاملا اختیاری نیست و در خواب کافی خلاصه نمی‌شود، در عصر جدید کار زیاد فکری و جسمی باعث فرسودگی میشود.😮‍💨 پس ما به هفت نوع استراحت نیاز داریم که معمولا جای آنها در زندگی ما خالیست. 🌱👇

📚 ۱- استراحت فیزیکی؛ چند نمونه از استراحت فیزیکی که از فرسودگی بیشتر جلوگیری می کنند 🤸 🤸حرکات کششی برای رفع خستگی کارهای روزمره 😴چرت زدن در طول روز نه خواب طولانی 💆ماساژ؛ خودمان یا یک نفر حتی در حداقل چند دقیقه ماساژ مان بدهد. 💤استراحت بین کار، کار طولانی بدون استراحت بازدهی کمی دارد. 🚶پیاده روی، یک ورزش عالی که به کبد، جریان خون، قلب و رفع خستگی فوق‌العاده کمک می‌کند. 🌱

🩻 ۲- استراحت ذهنی؛ # خاموش کردن گوشی ، حتما حتما بعد از کار طولانی گوشی را خاموش کنید، با فاصله از خود نگهداری نکنید، چون ناخودآگاه کششی به سمت گوشی داریم. پس حتما خاموش کنید.📵 #روزه سوشیال مدیا بگیرید مثلا ساعت ۱۳_۱۵ هر روز سراغ گوشی و چک کردن و کانال ها و گروه های مختلف نروید. 🌱

📚 #مدیتیشن ؛ نیاز نیست کار خاصی انجام دهید فقط کافی یک جای آرام بنشینید، به موسیقی بی کلام آرام گوش دهید. و روی نفس های خودتون تمرکز کنید.😇 می تونید از اینترنت یا کتاب ها اطلاعات بیشتری کسب کنید. استراحت ذهنی مخصوص کسانی که کار ذهنی بیشتری انجام می دهند. #نوشتن_افکار آزاردهنده را شامل شود. استراحت ذهنی برای خیلی از مردم مهم، چون تقریبا در هر حوزه‌ای از نظر ذهنی درگیر هستیم. پردازش ذهنی زیاده و بنابراین استراحت ذهنی می‌تونه بخشی از اون فضای مغزی را خالی کند تا همیشه حس نکنید ذهن شما در حال نشخوار اطلاعات است. 🌱

📚 ۳- استراحت حسی؛ اگر تمام روز رو پشت صفحه کامپیوتر می‌گذرونیم، به استراحت حسی هم نیاز داریم، یعنی باید *از نور زیاد، صدای بلند و تماس‌های کاری دور بمونیم *گاهی در طول روز تنها باشید، حتی بدون گوشی #از موقعیت های استرس زا بدور باشید. بستگی به شغلتان دارد، #صحبت کردن با دوست خوبی که بهش اعتماد دارید #خود مراقبتی داشته باشید. نظافت، تغذیه، ورزش، سلامت شخصی را حتما رعایت کنید. #نگارش روزمرگی ها؛ در پایان روز چقدر، چرا ها، چطور های روزانه خود تون رو بنویسید، برای استراحت ذهنی فوق‌العاده کمک تون میکنه📝 #طبیعت_گردی مدتی از روز خیلی‌ کمک حال تون میشه (حداقل قدم زدن در بوستان) 🌱

📚 ۴- استراحت خلاقانه؛ این نوع استراحت رو وقتی به خودمون اجازه می‌دهیم زیبایی رو در هر شکلی که هست بستاییم، تجربه می‌کنیم؛ زیبایی‌هایی مثل تئاتر و نمایش، هنر یا موسیقی یا زیبایی‌های طبیعی مثل رفتن به کوه یا کنار دریا. #گوشی_تلویزیون_لپ تاپ خاموش #مدیتیشن؛ توی اتاق آروم و بی صدا فارغ از زمان و مکان چشمها تون رو ببندید و سعی کنید از همه چیز جدا بشید. #تنفس_عمیق 🌱

📚 ۵- استراحت اجتماعی؛ اگر تو محیط کاری از نزدیک با مردم سروکار دارید یا تو محیط‌های پرچالش کار می‌کنید، به این نوع استراحت نیاز دارید. دکتر اسمیت می‌گوید: «من نمی‌فهمیدم در طول یک روز چقدر انرژی اجتماعی و عاطفی از دست می‌دهم‌ و هیچ سیستمی در اختیار نداشتم که این انرژی را برگردانم.» با کمی تنها بودن، می‌توانیم استراحت اجتماعی داشته باشیم یا از بودن در کنار افرادی که به ما آرامش می‌دهند، لذت ببریم. #استراحت حین کار #استراحت بعد از کار #استراحت_فصلی(سفر) #سرگرمی شخصی؛ تنیس، بدمینتون #غرق_در_کاری شوید که دوستش دارید 🌱

📚 ۶- استراحت عاطفی؛ بعد از شرکت در یک مراسم تدفین یا دیدن فیلمی غمگین چه حسی دارید؟ ناامید و افسرده؟ با کسی که شنونده خوبی است صحبت کنید و بار این احساسات را کم کنید. #تنها باشید #از مناسبات اجتماعی خارج بشید #کذروندن وقت با افرادی که رابطه عمیقی دارید، مثل پدر و مادر، همسر و... 🌱

📚 ۷- استراحت معنوی؛ یعنی درک این احساس که هر‌کسی نیاز دارد به چیزی بزرگ‌تر از خودش تعلق داشته باشد، احساس کند با دیگران در ارتباط است، احساس کند بخشی از بشریت است و چیزی را به دنیا برمی‌گرداند، احساس کند که زندگی او معنا و هدف دارد. #مدیتیشن #دعا کردن، تقویت هوش معنوی #فعالیت معنوی #طبیعت گردی #فعالیت داوطلبانه و رایگان اگر از خواب بیدار بشید و با خودتون بگید «حالم خوبه، یک روز خوب دیگر رو شروع می‌کنم» یعنی این هفت سطح در مرحله سلامتی قرار دارند.♥️ 🌱

📚#معرفی_کتاب 🌟#شش_ماه_پایانی🌟 نویسنده: مجتبی الساده 📝مترجم:محمود_مطهری_نیا 💠📚💠📚💠📚💠📚💠 📚حقق مسلمان شیعی مجتبی السادة با مطالعه و تحقیق در منابع و تفحّص در روایات، کتابی با عنوان شش ماه پایانی تدوین کرده است که در آن نیمۀ دوم آخرین سال غیبت را که به ظهور حضرت مهدی(عج) ختم می‌شود، به تصویر کشیده است. این اثر، ناظر بر تعیین وقت معیّنی برای ظهور نیست؛ اما همۀ خوانندگان را متذکر حوادث مهم و جدی آخرین سالی می‌کند که امید می‌رود واقعۀ شریف ظهور در آن اتفاق افتد. مجتبی السادة برای استخراج این کتاب و مجموعه این رویدادهای پی‌درپی، به آن دسته از احادیث تمسک جسته که به تاریخ خاصّی، اعم از روز، ماه یا سال اشاره داشته‌اند و در دسته علائم حتمی گنجیده‌اند. 🔰 برای دسترسی به کتاب کلیک کنید👇 🛒https://ketabejamkaran.ir/139272 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📚کتابدانه مسیر موفقیت https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d

⚘صبحتون بخیـر ⚘امروزتون ⚘به قشنگے بهشت ⚘به زیبایے گلهـا ⚘به شـادے پروانه هـا ⚘به خوش خبـرے قاصدڪها ⚘و به ‌محڪمے پیوند قلب ها ⚘ڪه یاد آور خـوبیهـاست ⚘روزتـان بـخیر و نیڪی #صبح_زیباتون_بخیر✨🌤 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📚کتابدانه مسیر موفقیت https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d

نسخه صوتی #یوم_الانتقام 🇵🇸 🎙با نوای حاج ابوذر روحی غیرت ایرانی ما دیدن دارد نسل سلیمانی ما دیدن دارد در دل حیفا و تل آویو بزودی شور رجز خوانی ما دیدن دارد‌... #طوفان_الاقصی #فلسطین 💠 کانال رسمی حاج ابوذر روحی @hajabozar_rohi ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📚کتابدانه مسیر موفقیت https://eitaa.com/joinchat/494731413Cb4450e678d