#سبک_زندگی #خودمراقبتی 😊 مثلث برمودای زندگی را بشناسیم👇 ♦️کمال‌گرایی، اهمال‌کاری و آسیب به عزت نفس، "سه ضلع مثلث تخریبگر هستن" این مدلی که؛👇 ۱. سخت‌ترین کارو انتخاب میکنیم (#کما‌گرایی) ۲. تا دقیقه ۹۰ انجامش نمیدیم (#اهما‌لکاری) ۳.کار عالی از آب در نمیاد، چون وقت نذاشتیم و شروع میکنیم به ( #خودسرزنشگری) و به دنبالش احساس بد نسبت به خودم و #برچسب‌زنی که: من بی‌عرضه‌ام من کامل نیستم من از عهدش برنمیام . . 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz