#سبک_زندگی #خودمراقبتی #اعتماد_به_نفس ⁉️ واقعا برای شاد بودن در زندگی چه باید بکنیم؟!🤔 ✅ وقتی #هدفی تو زندگی داشته باشیم، انگار یه نقشه راه داریم.💠 🧐 یعنی می‌دونیم قراره کجا بریم و برای چی داریم تلاش می‌کنیم. این حس که یه مقصد مشخص داریم، باعث می‌شه مغزمون یه حس معنی‌دار بودن تو زندگی رو دریافت کنه. در واقع، وقتی به سمت هدفی حرکت می‌کنیم، مغز یه ماده شیمیایی به اسم #دوپامین ترشح می‌کنه که بهش می‌گن «ماده شادی». 🤗 این دوپامین همونه که باعث می‌شه حس خوبی بگیریم و #انگیزه‌مون بیشتر بشه. حتی اگه به هدفمون نرسیده باشیم، همین تلاش برای رسیدن بهش باعث شادی می‌شه، چون مغز ما عاشق #پیشرفت کردن و دیدن نتایج کوچیکه. 🌀 اگه هدفی نداشته باشیم، حس می‌کنیم تو یه دایره بی‌معنی گیر کردیم و همین باعث می‌شه بی‌حوصله و افسرده بشیم.😕 ولی وقتی یه چیزی داریم که براش بجنگیم، حتی سختی‌هاش هم برامون شیرین‌تره، چون می‌دونیم داریم به یه چیزی #باارزش نزدیک می‌شیم. 📍 به زبون ساده، #هدف داشتن یعنی #امید داشتن، و امید یعنی #شادی.🤗 #انگیزشی 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.