#سبک_زندگی #انگیزشی ♦️از عمقِ‌جانَت نفس‌ بکش‌ تنہا به چیزهایی‌که می‌تونه یک راه حل‌ باشه "واسه رفع‌نگرانی‌هات" فکر کن زندگی‌رو واسه خودت سخت نکن چون‌که خودش‌به اندازه کافی‌سخت‌ و دشوار هست به امید فردا انگیزه‌ات‌ رو نگه‌‌دار 🤗 لبخند بزن! بدون انتظار پاسخی از دنیا، بدان روزی دنیا انقدر شرمنده می شود که به جای پاسخ لبخند، با تمام سازهایت می‌رقصد. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

#سبک_زندگی #خودمراقبتی 😇 تمرین خود آرام بخشی! 🔹هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، به خودتون یک مهلتی بدهید بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می‌خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

#سبک_زندگی #خودمراقبتی 🚶‍♂️ 🚶‍♀️🚶 پیاده‌روی مغز را تقویت می‌کند! 🔹پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد #پیاده‌روی توانایی مغز را در تفکر و بخاطر سپردن هنگام سنین بالا افزایش می دهد. این بهبود توانایی مغز بخاطر اثری است که پیاده‌روی بر افزایش حجم‌ ماده‌ی سفید مغز داشته و در واقع سیستم عصبی بهبود یافته است. 🔹در پژوهشی در ابتدا ۲۵۰ فرد شصت ساله را مورد آزمایش‌های پیشرفته‌ی سیستم اعصاب و مغز قرار دادند. سپس آنها را به سه گروه مختلف تقسیم کردند و هر گروه در شش ماه موظف به انجام حرکات ورزشی خاص شدند ⬅️ گروه اول حرکات کششی انجام دادند ⬅️ گروه دوم ورزش آرام کردند ⬅️ گروه سوم پیاده‌روی کردند 🔹نتایج نشان داد ماده‌ی سفید مغز که مسؤلیت اتصال رشته‌های عصبی را به عهده دارد، در گروه دوم و سوم ( ورزش و پیاده روی) افزایش داشته و عملکرد مغز بهبود پیدا کرده. جالبه حافظه‌ی افرادی که پیاده‌روی می‌کردند هم تقویت شده و در گروه‌های دیگه این اتفاق نیوفتاده! 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

#یک_قاچ_کتاب📚📚📚 چگونه ممکن است که آدم‌ها هنگام بحث فقط در پی پیروزی باشند و به حقیقت اعتنا نکنند؟ ➖ شوپنهاور: «به سادگی»؛ این «دنائت فطری بشری است.» این امر نتیجه‌ی «نخوت ذاتی» و این واقعیت است که مردم پیش از سخن گفتن، فکر نمی‌کنند بلکه پرحرف و فریبکارند - آنها به سرعت موضعی اختیار می‌کنند، و از آن پس، فارغ از درستی یا نادرستی آن موضع، صرفا به خاطر غرور و خودرأیی به آن می‌چسبند. نخوت همیشه بر حقیقت غلبه می‌کند...! 📚هنر همیشه بر حق بودن 🖋آرتور شوپنهاور 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

#انگیزشی ➕ شکل واقعی موفقیت و شکلی که مردم تصور میکنند! 👀 ✅ بیل گیتس میگه: من در چند امتحان مردود شدم؛ ولی دوستم تمام امتحاناتش را با موفقیت به پایان رساند... حالا دوستم، مهندسی در مایکروسافت است، و من مالِک آن! 😎🙋🏻 📌 یادت باشه چند تا شکست تو زندگیت، باعث نشه دست از تلاش برای رسیدن به اهدافت برداری 👩🏻‍🏫💪🏻 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

زندگی باید کرد! گاه با یک گل سرخ، گاه با یک دل تنگ، گاه با سوسوی امیدی کمرنگ... زندگی باید کرد! گاه باید روئید از پس آن باران... گاه باید خندید بر غمی بی پایان... لحظه هایت بی غم، روزگارت آرام... 😊، 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

#یک_قاچ_کتاب📚📚📚 ‌ ‌ ‌‌ وقتی قاطعانه تصمیم می گیری که زندگی رویاهایت را داشته باشی، جهان هستی همه چیز را به نفع تو تغییر می دهد تا تو بتوانیت آن را بدست بیاوری. افرادی که به آنها نیاز داری ظاهر می شوند، شفایی که به آن نیاز داری اتفاق می افتد، درهای بسته باز می شوند. هنگامی که برآورده شدن آرزوهایت را باور داشته باشی، معجزات یکی پس از دیگری رخ می دهند. 📚چهاراثر 🖋فلورانس اسکاویل شین 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

🔴خط تلفنی «اورژانس دانش‌آموزی» برای ارائه مشاوره رایگان 🔹دانش‌آموزان می‌توانند برای دریافت مشاوره رایگان در خصوص مسائل و مشکلات فردی، تحصیلی و خانوادگی با خط ملی ۱۵۷۰ یا همان اورژانس دانش آموزی تماس بگیرند. 🔹تماس با این خط رایگان نیست و هزینه تماس محاسبه می‌شود اما هزینه دریافت مشاوره توسط کارشناسان رایگان است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

💭 يادم هست کلاس چهارم، توی کتاب فارسیمون یک پسر هلندی بود که انگشتش رو گذاشته بود توی سوراخ سد، تا سد خراب نشه!! قهرمانی که با اسم و خاطره‌ش بزرگ شدیم!! بله "پطروس" توی کتاب، عکسی از پطروس نبود و هیچ وقت تصویرش را ندیدیم...!! همین باعث شد که هر کدام از ما یک جوری تصورش کنیم، و برای سال‌ها توی ذهنمون ماندگار بشه!! پطرس ذهنِ ما خسته بود، تشنه و رنگ پریده، انگشتش کرخت شده بود و...!! سال‌ها بعد فهمیدیم که اسم واقعی پطروس، هانس بوده! تازه هانس هم یک شخصیت تخیلی بوده که یک نویسنده آمریکایی به نام "مری میپ داچ" اون رو نوشته. بعدها، هلندی‌ها از این قهرمان خیالی که خودشون هم نمیشناختنش، یک مجسمه ساختند!... خود هلندی‌ها خبر نداشتند که ما نسل در نسل با خاطره پطروس بزرگ شدیم!! شاید اون وقتها اگر مى‌فهميديم که پطروسی در کار نبوده، ناراحت مى‌شديم!! 🔰 اما توی همون روزها، سرزمین من پر از #قهرمان بود!! قهرمانهایی که هم اسمهاشون واقعی بود و هم داستانهاشون!! 👈 شهید #حسین_فهمیده، نوجوان سیزده ساله‌ای که با نارنجک، زیر تانک رفت و تکه تکه شد! 📝 شهید محمد حسین فهمیده: هدف من از رفتن به جبهه این است که، اولاً به ندای "هل من ناصر ینصرنی" لبیک گفته باشم و امام عزیز و اسلام را یاری کنم و آن وظیفه‌ای را که امام عزیزمان بارها در پیام ها تکرار کرده، که هرکس که قدرت دارد واجب است که به جبهه برود و من می روم که تا به پیام امام لبیک گفته باشم. 📗 #زندگی_به_سبک_شهدا ✍ #ناصر_کاوه 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

#ایران_زیبا بدون شک کویر لوت از اون جاهایی هست که حتما باید تو لیست سفرهای زندگیمون باشه 😍 #طبیعت درمانگر خوبی‌ست 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

💫🌻 یه کتاب خوب میتونه مسیر زندگیتون رو تغییر بده! 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

#سبک_زندگی 🔄 برخی موضوعات عنوانشان هم پیچیده و درگیرکننده است، اما وقتی بررسی‌شان می‌کنیم متوجه عمق و پیچیدگی و لایه‌های زیرینشان می‌شویم. مثل موضوع #سقط_جنین‼️ مسئله‌ای که تابوی ذهنی و فرهنگی جامعه‌ی ماست و متأسفانه آمارها خبرهای خوبی از میزان سقط جنین درکشور ارائه نمیدن 🙁 📗 در کتاب "پناهم باش" با ۳ فصل حسرت‌ها، فرصت‌ها و استفتائات، گاهی لبخند شیرینی بر لب داریم😍 و گاهی اشک میریزیم🥺 🖋️ راضیه ترکان و مهناز محمدیان، با تلاش‌ فراوان و وسواس در انتقال حرف خانواده‌هایی که به نحوی در دل موضوع سقط جنین زندگی می‌کردند، خوندن این کتاب رو به یه تجربه‌ی آگاهی‌بخش و شیرین تبدیل کردند. 🌟 پناهم باش، مسابقه‌ی کتاب‌خوانی با جوایز ۳۰میلیون ریالی هم داره 🎁✌🏻 هم فال و هم تماشا😉 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

#سبک_زندگی #خودمراقبتی 📱اعتیاد به گوشی همراه، افسردگی میاره 📖 و یکی از بهترین داروهای ضدافسردگی، مطالعه‌ی کتابه 👌😊 قبول دارید هیچ حسی با کتاب دست گرفتن و ورق زدن و خوندنش برابری نمی‌کنه!! 🤩 🍃 مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازید، به مراتب کم‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن کتاب خواهید پرداخت! 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

#سبک_زندگی #ارتباط_با_نوجوان ✅ گاهی پشت یه عکس هزار حرف نهفته‌است...🤔 بچه‌هامون رو نجات بدیم ✌❣️ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

#ارتباط_با_نوجوان #سبک_زندگی چرا پیدا نمیشه؟! 🤦🏻‍♀🤦🏻‍♂️ ♨️ چرا یه رمان جذاب مخصوص نوجوون‌ها پیدا نمیشه که 🔻خیالم بابت محتواش راحت باشه 🔻بدونم وقت و هزینه‌ای که برای خوندنش میشه ارزشش رو داره 🔻هم برای فرزندم جذاب باشه هم چندتا نکته‌ی مثبت و خوب یادبگیره اینا خیلی توقعات زیادیه؟!🤔 ‼️نه اصلا... ما به شما بابت دغدغه‌ی مطالعه‌ی درست فرزندتون افتخار می‌کنیم 😊👏 کتاب غذای روحه‼️ و خیلی مهمه روح فرزندتون، خاصه فرزند نوجوانتون رو چطور سیراب کنید؟!✌ رمان جذاب و نوجوون پسندمون رو از دست ندین!!😌✌ 🔸اگه قصد دارید یه نوجوون دهه هشتادی و نودی رو خوشحال کنید یا براش هدیه بخرید 🔸اگه با نوجوون‌ها سر و کار دارید و دوست دارید با یه کتاب کلی حرف قشنگ باهاش بزنید تا همبستگی و اتحاد رو یاد بگیره ‼️دست بجنبونید و همین الان رمان جذاب 📗 "کتانی‌های کوکام" رو براشون بخرید. 📝 این کتاب درمورد چندتا نوجوونه که تو یه شهر مرزی در جنوب زندگی می‌کنن و براشون کلی اتفاق هیجان‌انگیز افتاده و .... 🖋️نویسنده‌ی کتاب، خانم فاطمه جدیدی هستن 📚و انتشارات چاپ بین‌الملل هم کتاب رو به چاپ رسونده. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

#یک_قاچ_کتاب📚📚📚 به‌طور کلی صلاح در این است که آدمی شعور خویش را با نگفتن نشان دهد نه با گفتن، زیرا سکوت از هوشمندی است و گفتن از خودپسندی ..! 📚در باب حکمت زندگی 🖋آرتور شوپنهاور 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

#سبک_زندگی #دانستنی‌ها ✅️ تصاویر جالبی از مجتمع‌های مسکونی #هنگ‌کنگ با تراکم درهم تنیده، که اغلب مورد توجه عکاسان و مهندسان قرار می‌گیرد! 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

دانش‌آموزان امروز، آینده‌سازان فردا راه فردا با تلاش امروز دانش آموزان ساخته میشه، کسانی که سرمایه های اصلی این کشورند. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz

#سبک_زندگی 🔴 پسر بچه کلاس پنجم ابتدایی شهرستان فریدن، کاندید شورای دانش آموزی میشه، قول میده اگه رای بیاره نقاط حادثه خیز مدرسه رو ترمیم کنه بعد از رای آوردن، همان روز، به قولش عمل میکنه 😉👏 🔹به این میگن عمل به وعده‌ها 🔹انشالله همه مسئولین هم از این نوجوان یاد بگیرن، که بعد از رای آوردن وعده هایی رو که دادن پشت گوش نندازن!🤨 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz