#معرفی_کتاب #دختران #آگاهی #زندگی_سالم #دهه_کرامت کتاب “نیازهای تغذیه‌ای دختران” نوشته حیدر احمدی زارع، یک منبع ارزشمند برای اطلاعات مربوط به تغذیه دختران و نیازهای آن‌ها است. در این کتاب، نویسنده به بررسی و توضیح نیازهای تغذیه‌ای دختران در مراحل مختلف زندگی، از دوره کودکی تا دوره بزرگسالی می‌پردازد. همچنین به بیان مفاهیم اساسی در حوزه تغذیه، اهمیت تغذیه صحیح برای دختران، نیازهای مختلف تغذیه‌ای در هر دوره از زندگی و راهکارهایی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها شده است. کتاب نیازهای تغذیه ای دختران به اهمیت تنوع غذایی، میزان مصرف مواد غذایی مختلف، نکات مهم در انتخاب غذا و نکاتی برای تغذیه سالم و متوازن پرداخته شده است. ✍به طور کلی، این کتاب به دختران و خانواده‌ها کمک می‌کند تا اطلاعات لازم برای تغذیه سالم و مناسب دختران خود را بدست آورند و اقدامات لازم را برای حفظ سلامتی و رشد و توسعه صحیح آن‌ها انجام دهند. ✅این کتاب به عنوان یک راهنمای مفید و کاربردی برای افرادی که به بهبود وضعیت تغذیه دختران می‌پردازند، توصیه می‌شود @ketabkhaneh_a_r_shahanjarin