🤓 #آموزش تندخوانی 📚
مطلب شماره۲
علل کندخوانی:
1⃣ کلمه‌خوانی 😧
از ابتدا به ما آموزش داده گ‌اند که کلمه به کلمه بخوانیم؛ از زمانی که خواندن بوده به همین شکل بوده، از هزاران سال پیش تا امروز که در هزاره سوم میلادی به سر می‌بریم و ما هم امروز در قرن ۲۱ با همان روش سنتی هزار سال پیش مطالعه می‌کنیم.
۷۰ % پیشرفت‌ها مطابق با تحقیقات از مطالعه بدست می‌آید و متاسفانه ایرانیان علاقه‌ی کمی به مطالعه دارند. 😐 ایرانیان با سواد تنها ٣ دقیقه در روز مطالعه می‌کنند! برخی هم اصلا مطالعه نمی‌کنند!😒
شاید علت این بی‌انگیزگی این باشد که همیشه به ما گفته‌اند بخوانید اما هیچ وقت نگفته‌اند که چگونه بخوانید!
🔰کلمه‌خوانی هم سرعت مطالعه را کم می‌کند و هم میزان درک را پایین می‌آورد، اگر کلمه‌خوانی تبدیل به جمله‌خوانی یا عبارت‌خوانی شود نه تنها سرعت بالا می‌رود، بلکه درک نیز بیشتر میشود.😊
این عقیده که خواندن کلمه کلمه درک را زیاد می‌کند دقیقا عکس واقعیت است زیرا مغز با معنی کلمات کار دارد و کلمات نیز در جمله نمود دارند، همین الان که این مطلب را مطالعه میکنید، مغز شما با کلمات کاری ندارد بلکه جملات را معنی می‌کند.
اگر قرار باشد مغز روی تک‌تک کلمات فکر کند:
✅ اولا معنای بعضی از کلمات را درک نمی‌کند؛ زیرا این کلمه در جمله معنی پیدا می‌کند.
✅ دوما میزان درک پایین می‌آید.
2⃣ خواندن با صدای بلند (بلندخوانی) 🤯
دومین علت کندخوانی، بلندخوانی است. کسی که با صدای بلند می‌خواند حتی اگر با نهایت سرعت هم بخواند نمی‌تواند ۳۰۰- ۴۰۰ کلمه در دقیقه بیشتر بخواند، زیرا سیستم گفتاری ما برای افزایش سرعت محدودیت دارد اما اگر این بلند خواندن به صامت‌خوانی یا چشم‌خوانی (خواندن با حرکت دادن چشم) تبدیل شود هم سرعت بالا می‌رود و هم درک مطلب بیشتر میشود.👌
🔰عده ای می گویند اگر ما ابتدا بلند بخوانیم بعد با گوش‌هایمان بشنویم بهتر یاد می‌گیریم. اما این عقیده کاملا اشتباه است. البته بلندخوانی در مرحله مرور (که بعدها مراحل صحیح مطالعه به روش تندخوانی را آموزش می دهیم) وجود دارد اما در مرحله خواندن باعث کند شدن سرعت و یادگیری میشود.
🔰متاسفانه عده ای عادت به بلند خواندن دارند و این عادت غلط است. ما می‌خواهیم عادت صحیح صامت‌خوانی را جایگزین آن کنیم تا بهره‌وری مطالعه بالا برود.
برخی دیگر درون‌خوانی یا لب‌خوانی می‌کنند که این هم به شدت تمرکز را از بین می‌برد و سرعت مطالعه را کم می‌کند.
3⃣ درون‌خوانی (لب خوانی): 🤭
این لب خوانی هم عادت غلطی است و باید به صامت‌خوانی یا چشم‌خوانی تبدیل شود، چرا که باعث پایین آمدن درک مطلب و سرعت مطالعه میشود.
#همه_چیز_دون
#کتابخانه_مدافعان
📚
@ketabkhanehmodafean
🤓 #آموزش تندخوانی📚
مطلب شماره۳
🔆 قسمت دوم علت‌های کندخوانی:
4⃣ برگشت غیر ارادی چشم به عقب: 🙄
چهارمین علت کندخوانی برگشت غير ارادی چشم به عقب است. خیلی وقت‌ها شما مشغول مطالعه مطلبی هستید، اما گاهی اوقات چشم به صورت ناخودآگاه برمی‌گردد و چند کلمه عقب تر را نگاه می کند و این از اختیار و اراده شما خارج است و به صورت ناخودآگاه رخ می‌دهد.😫
راه چاره این مشکل خط بردن زیر جملات با انگشت یا خط بر خط است؛ البته این برای اوایل کار است بعدها زمانی که بر اثر تمرین در این زمینه، مهارت یافتید دیگر نیازی به خط بردن نیست، بلکه همین عمل که الان باعث تندخوانی شما میشود در آن زمان سبب کندخوانی‌تان میشود.😯
🔰زمانی که سرعت خواندن بالا می‌رود خط‌بردن باعث جلوگیری از برگشت غیر ارادی چشم به عقب میشود و به این طریق که خط بر، یا انگشت زیر کلمه‌ای خواهد بود که در حال خواندن آن هستید و چشم آن کلمه را دنبال می‌کند و به سمت جلو هدایت می‌شوید و از مشکل برگشت غیر ارادی چشم به عقب جلوگیری میشود.
5⃣ سر گردانی چشم بین خطوط:😳
پنجمین دلیل کندخوانی، سرگردانی چشم بین خطوط است. گاهی اوقات پیش می‌آید که در حین مطالعه زمانی که مطلبی را می‌خوانید، خط مورد نظر را گم میکنید و چشم بین خطوط سرگردان میشود، یا خط تکراری را می‌بینید و یا یک خط بالاتر یا یک خط پایین‌تر را نگاه میکنید.😵
برای رفع مشکل گم کردن خط نیز مانند مشکل برگشت غیر ارادی چشم به عقب از حرکت انگشت یا خط‌بر استفاده میشود، با این روش به جز افزایش یادگیری، سرعت و تمرکزتان نیز افزایش می‌یابد.
6⃣ مکث طولانی چشم بر روی کلمات:🧐
ششمین علت کندخوانی مکث طولانی چشم، بر روی کلمات است.
چشم به طور متوسط یک چهارم ثانیه روی هر کلمه مکث می‌کند یعنی در هر ثانیه ۴ کلمه و در هر دقیقه ۲۴۰ کلمه، در حالی که تجربه نشان داده اکثر افراد برای اولین بار که سرعت خواندنشان را اندازه‌گیری می‌کنند کمتر به ۲۴۰ کلمه می‌رسند. علت این امر همان موانعی است که گفته‌شد: کلمه‌خوانی – بلندخوانی – لب‌خوانی – برگشت غیر‌ارادی چشم به عقب – سرگردانی چشم بین خطوط و مکث طولانی.
به همین دلایل سرعت معمولا کمتر از ۲۴۰ کلمه است. این مکث را نمی‌توان از بین برد اما می‌توان زمان آن را کوتاه کرد، تا جایی می‌رسید که حتی در دقیقه ۶۰۰-۷۰۰ کلمه به بالا را خواهید خواند.
✔این مشکل را نیز با استفاده از خط‌بر به راحتی می‌توان حل کرد. در ابتدا امکان دارد سرعتتان پایین باشد اما اندک اندک و با تمرین، سرعتتان افزایش می‌یابد.
🚫 مکث طولانی مدتِ چشم بر روی کلمات، علاوه بر کاهش سرعت مطالعه، باعث خستگی چشم میشود و ادامه مطالعه را به خطر می‌اندازد.
شما خیلی از اوقات تجربه کرده‌اید که خوابتان نمی‌آید اما با در دست گرفتن یک کتاب و مطالعه‌ای اندک خوابتان می‌گیرد، مثل اینکه قرص خواب‌آور خورده‌اید. یکی از دلایل این امر مکث طولانی روی کلمات و کندخوانی است.😴
7⃣ محدودیت حوزه‌ی دید:🤓
هفتمین علت کندخوانی محدودیت حوزه دید است. (مانند جریان خلبانان که در مقدمه آموزش تندخوانی گفته شد.) به این معنا که در حالت عادی وقتی به یک متن نگاه میکنید، چند کلمه را می‌توانید ببینید و درک کنید اما اگر این محدوده وسیع‌تر باشد، تعداد کلماتی که می‌توانید ببینید هم بیشتر است و نتیجه این افزایش حوزه‌ی دید، دیدن و درک کردن کلماتِ بیشتر و افزایش سرعت مطالعه خواهد بود.🙂
این تکنیک افزایش حوزه‌ی دید در مطالعه ارزش حیاتی دارد و یکی از ضروریات خواندن است.
#همه_چیز_دون
#کتابخانه_مدافعان
📚
@ketabkhanehmodafean
🤓 #آموزش تندخوانی📚
مطلب شماره۴
📖 تمرین برای تندخوانی
تمرین ۱ 👇
💠در اینجا می‌خواهیم یک تمرین انجام دهیم تا هماهنگی بین چشم و حرکت دست ایجاد یا بیشتر شود..
یک کتاب یا نوشته را آماده میکنید و در ابتدای کار و دفعات اولیه، بدون درکِ مطلب، خط می‌برید.
در ابتدا هدف ما درک کردن مطالب نیست بلکه فقط هماهنگی چشم و دست است به همین دلیل سعی کنید هیچ مطلبی را درک نکنید حتی توصیه می‌کنیم که کتاب را وارونه بگیرید تا مطالب قابل خواندن و درک کردن نباشد، البته این برای ابتدای کار است.
بعدها که مهارت بیشتری پیدا کردید، در پی هدف اصلی از خواندن، که درک کردن است خواهیم بود.
کتاب یا نوشته را وارونه بردارید و نرم و روان خط ببرید و با چشم حرکت انگشت را دنبال کنید، انگشت را زیر اولین کلمه از اولین خط، یعنی گوشه سمت راست بالای صفحه قرار داده
و
نرم و روان خط‌بردن را آغاز کنید، سعی کنید از ابتدا با انگشت این کار را انجام دهید
فقط در صورتی که حساسیت داشتید یا اذیت شدید از خط‌بر (مثلا مداد) استفاده کنید.
در غیر این صورت سعی کنید حتما از انگشت دستتان استفاده کنید.
به مدت یک دقیقه سریع خط ببرید و فقط عبور کلمات را احساس کنید و وقتی به پایان صفحه رسیدید دوباره از ابتدا شروع کنید
و هر بار سریع‌تر از دفعه قبل خط ببرید.
(فقط چشم‌ها حرکت کند و سر را حرکت ندهید و نرم و روان با یک دست کتاب را نگه‌دارید و با دست دیگر خط ببرید.)
خیلی سریع پرواز کلمات را ببینید، لازم نیست درک کنید. بعضی‌ها حتی وارونه هم دقت می‌کنند تا درک کنند.
اساساً هدف ما از اولین کار در انجام این تمرین این است که فقط ببینید و اصلا درک نکنید به همین دلیل هم گفته شد که کتاب را وارونه بگیرید.
و این که می‌گوییم درک نکنید سبب نشود که اصلا دقت نکنید و به جای تمرین، به اطراف نگاه کنید و تنها چیزی که به آن توجه ندارید متن نوشته باشد. 😁(نه افراط کنید و نه تفریط)
این تمرین را به مقدار زیاد انجام دهید که هماهنگی لازم بین چشم و دست ایجاد شود، هدف ما از این تمرین👈 ایجاد عبارت‌خوانی و جمله‌خوانی و همچنین بیداری ضمیر ناخودآگاهِ مطالعه است و درست است که در این مرحله درکی وجود ندارد اما چشم عادت کرده و عبارت‌خوانی به صورت ملکه‌ای برای آن در می‌آید.
#همه_چیز_دون
#کتابخانه_مدافعان
📚
@ketabkhanehmodafean
🤓 #آموزش تندخوانی📚
مطلب شماره۵
تمرین برای تندخوانی
تمرین۲ 👇
💠تمرین برای عبارت‌خوانی:
یک کتاب یا نوشته که دارای خطوط کامل است انتخاب کنید، به‌طوری که خطوط آن کامل باشد و دارای نیم‌خط نباشد، این خطوط را به سه قسمت تقسیم کنید. 😊
یعنی با شماره ۱، یک سوم ابتدای خط، با شماره ۲، یک سوم وسط خط و با شماره ۳، یک سوم انتهایی خط را می‌بینید و خط می‌برید
البته هنوز نوشته را وارونه بگیرید زیرا هنوز هدف درک نیست.
بدون هیچ درکی این تمرین را ادامه دهید و با ریتم ۱،۲،۳ خط را ادامه دهید تا به انتهای صفحه برسید در ادامه می‌توانید به ابتدای صفحه باز‌گردید و دوباره از اول شروع کنید و یا ادامه مطلب را دنبال کنید.
🤨 تمرین را جدی بگیرید، این درست است که قرار نیست درک کنید اما کاملا جدی و مهم است.
😬برای رسیدن به هدف (یادگیری تندخوانی) باید تمام مراحل را، مرحله به مرحله جلو بروید.
این تمرین را حداقل در ۵۰ صفحه انجام دهید و هرچه بیشتر انجام دهید، مهارت‌تان افزایش می‌یابد و فراموش نکنید که از امروز تمام مطالب را چه با درک و چه بی‌درک با خط‌بر و صامت مطالعه بفرمایید. 😉
اصلا نگران نباشید و فکر نکنید که هدف ما از تندخوانی این است که سریع بخوانیم و هیچ درکی نداشته باشیم! 😲
بلکه اوایل کار، باید این اصول را رعایت کرد و تمرینات را به صورت درست انجام داد، تا نتیجه مطلوب حاصل شود، هدف ما دقیقا این است که سریع بخوانیم و بالاترین درک را داشته باشیم و به هر میزان که سریع می‌خوانیم درک نیز بیشتر شود، اما نه به یک‌باره
🙊 بلکه به مرور زمان و با انجام تمرین زیرا: (تندخوانی یک مهارت است و مهارت جز با تمرین و تکرار بارور نمی‌شود.)
🔰شما هم برای این که تاثیر و فواید تمرین را ببینید قبل از انجام تمرین به مدت ۲-۳ دقیقه از یک کتاب را مطالعه بفرمایید
و کتاب را بسته و ببینید چه مقدار از مطالب را به یاد می‌آورید و بار دیگر بعد از انجام تمرین ها، این آزمایش را در شرایط مساوی انجام دهید و نتیجه را مقایسه کنید.
به این ترتیب با انجام این تمرین‌ها در آینده پیشرفت کرده و سرعتتان بیشتر میشود و هرچه سرعت مطالعه بالا برود، درک مطلب نیز افزایش می یابد، یعنی این دو با هم رابطه مستقیم دارند.
🤓تندخوانی، برای کنکوری های عزیز هم مفید است، چرا که آن‌ها کمبود وقت دارند. بنابراین با انجام این تمرین‌ها، نه تنها با کمبود وقت مواجه نمی‌شوند که، وقتِ اضافه هم می‌آورند.
یکی از نکات مهم در جلسه کنکور زمان است، کسی که مهارت تندخوانی را فرا‌گرفته بسیار سریع عمل می‌کند و یک نتیجه عالی کسب می‌کند.
وقتی این روش را بیاموزید نه تنها سریع مطالعه میکنید بلکه از مطالعه لذت می‌برید، یکی از مزایای تندخوانی همین افزایش علاقه و انگیزه به مطالعه کردن است.🙂
#همه_چیز_دون
#کتابخانه_مدافعان
📚
@ketabkhanehmodafean
🤓 #آموزش تندخوانی📚
مطلب شماره۶
تمرین ۳👇
پله بعدی در کسب مهارت تندخوانی انجام مرحله بعدی تمرینات تندخوانی است که یک پله از تمرین قبل بالاتر است.
در تمرین قبل باید یک خط را با سه شماره می‌بریدید، اما در این تمرین با یک شماره، خط را می‌برید به این صورت که اگر در تمرین قبل با یک شماره یک سوم خط را می‌دیدید این بار با یک شماره یک خط کامل را می‌بینید
با شماره دو، خط دوم را. با شماره سه، خط سوم را طی میکنید و در نهایت با هر شماره یک خط را طی میکنید و با چشم، حرکت و با دست، دنبال میکنید.
اوایل دچار مشکل می‌شوید مثلا همین خط بردن شاید برای‌تان آسان نباشد و تمرکز نداشته باشید، اما هیچ اشکالی ندارد، کم‌کم عادت میکنید و یا بعضی از افراد اذیت می‌شوند
و همانگی لازم بین چشم و دست برای‌شان وجود ندارد، اما سعی‌کنید به نرمی حرکت چشم و دست هماهنگ باشد و از ناهماهنگی نترسید،
با تمرین هماهنگی ایجاد میشود، اگر دست سریع است چشمتان را سرعت بخشید و اگر چشمتان سریع است حرکت دستتان را سرعت بخشید.
اجرای تمرین😊
یک کتاب را به صورت وارونه در دست بگیرید و با شماره یک خط کامل را خط ببرید
در این مرحله هم بدون درک خط می‌برید و به همین علت هم گفتیم که وارونه کتاب را بگیرید، چون در ابتدا تنها هدف سرعت بخشیدن به چشم است، چرا که اگر فعلا قرار بر درک باشد چشم ناخودآگاه مکث می‌کند.
با ریتم ۱،۲،۳،۴،و… الی آخر یعنی با هر شماره، یک خط را می‌برید وقتی به انتها رسیدید، می‌توانید به ابتدای همان صفحه یا صفحه بعد باز‌گردید و هر بار باید سرعتتان بیشتر شود، در ابتدا هر خط در ۱-۲ ثانیه بریده میشود اما رفته رفته سرعت بیشتر می‌گردد.😉
این تمرین را به مقدار زیاد (حداقل در ۵۰ صفحه) اجرا کنید، به زمان زیادی هم نیاز ندارد چون اولا شما سریع می‌خوانید دوما درکی هم نمی‌کنید.
۵۰ صفحه پر را به این ترتیب خط می‌برید و این تمرین را انجام می‌دهید و این اندازه تمرین، تنها برای عادت شما به خط بریدن است.😉
#همه_چیز_دون
#کتابخانه_مدافعان
📚
@ketabkhanehmodafean
🤓 #آموزش تندخوانی 📖
مطلب شماره۷
تمرین۴👇
✔تمرین تند خوانی با درک کم:
در ادامه تمرینات تندخوانی وارد مرحله‌ی جدیدی یعنی تندخوانی با درک کم می‌شویم.
در ابتدای این مرحله، تندخوانی را با درک خیلی‌کم آغاز می‌کنیم و پله به پله جلو می‌رویم تا با افزایش تمرین‌ها میزان درک هم افزایش یابد. 😊
کتاب را به صورت درست و صحیح در دست بگیرید (یعنی وارونه نباشد) و با خط بردن و صامت‌خوانی از اولین خط شروع کرده و خط به خط، جلو بروید.
سعی کنید از هر خط چند کلمه را درک کنید.🙄
مطالعه در این مقطع باید به‌گونه‌ای باشد که درکی کلی از مطالب کتاب داشته باشید و با موضوع آشنا شوید هدف هنوز بالابردن سرعت مطالعه است.😑
کتابی ساده انتخاب کنید زیرا درک کلی کتاب‌های سنگین سخت است و از سرعتتان می‌کاهد.🙂
(فراموش نکنید هر خط درک ۳-۴ کلمه)
با سرعت بخوانید، چون هدف درک کامل نیست.
چشم‌ها دست را دنبال کند، اصول را رعایت کنید، اصول درست نشستن، حتی درست تنفس کردن.
فاصله چشم را نیز رعایت کنید.👌
فاصله چشم در ابتدا ۳۰ سانتی‌متر باشد، اما برای تندخوانی آن را اندک‌اندک تا ۴۰ سانتی‌متر تغییر دهید.
در درجات بالا تا ۵۰ سانتی‌متر هم می‌رسید. 👀
رعایت این اصول شاید در ابتدا کمی مشکل باشد اما اندک‌اندک شما نسبت به آن شرطی شده و با اجرای‌شان تمرکزتان بسیار افزایش می‌یابد.😌
✔حال به مدت یک دقیقه مطالعه کنید پس از پایان مدت زمان با یک علامت (*) مقدار مطالعه را روی کتاب مشخص کنید.
سپس سرعت‌خود را محاسبه کنید، با استفاده از فرمول زیر می توانید سرعت مطالعه‌تان را حساب کنید:🤔
👈 تعداد کلمات ÷ زمان (دقیقه)
❇ توجه داشته باشید که (( و )) را در تعداد حروف حساب نکنید اما (در، از، بود، که) را حساب کنید.
این امتحان را در ۲۰ تمرین، قبل و بعد از تمرین خود بگیرید.🤨
در امتحان قبل تمرین، به مدت یک دقیقه متن را مطالعه میکنید نقطه پایان را علامت بزنید و پنچ‌خط پایین‌تر را مشخص کرده و عدد ۲ را در کنارش بنویسید، پس از پایان تمرین باید سعی کنید در کمتر از یک دقیقه تا علامت ششم را بخوانید.🔅
سرعت امتحان اول را محاسبه کرده و در جدولی در قسمت سرعت اولیه یادداشت کنید و با اضافه‌کردن پنج‌خط، شماره ۲ را علامت می‌زنید
و دوباره شروع به خواندن میکنید و در ظرف یک‌دقیقه به ۲ رسیده و ۵ خط اضافه میکنید و علامت ۳ را می‌زنید.😁
همینطور به هر پنج‌خط، ۵خط دیگر اضافه میکنید تا به علامت ششم برسید و سرعت را محاسبه کرده و در سرعت ثانویه می‌نویسید.
با درست کردن جدول، ادامه‌ی تمرینات و مقایسه‌ی سرعت از زمان شروع تمرینات، متوجه افزایش سرعت مطالعه خود خواهید شد.😉
#همه_چیز_دون
#کتابخانه_مدافعان
📚
@ketabkhanehmodafean
#آموزش تندخوانی 🤓
مطلب شماره۸
وضعیت بدن در حال مطالعه
یک سوال؟🤔
در هنگام مطالعه چگونه بنشینیم؟🙁
طرز درست نشستن هنگام مطالعه چه‌گونه است؟😮
⚠️طرز صحیح نشستن را رعایت کنید، یکی از اصول اولیه مطالعه صحیح و اصولی و یادگیری موثر، درست نشستن است.
وضعیت بدن در هنگام مطالعه بسیار مهم و موثر است، خیلی از افراد در هنگام مطالعه دراز می‌کشند، لم می‌دهند، راه می‌روند و یا در حال قدم زدن مطالعه می‌کنند، این گونه رفتارها در حین مطالعه درست نیست و هر کدام به شکلی از کیفیت مطالعه می‌کاهند، دراز کشیدن ایجاد خواب‌آلودگی کرده و راه رفتن تمرکز را بهم می‌زند. 🚶
شاید بگویید که عادت کرده‌اید و این‌گونه بهتر یاد میگیرید اما این یک عادت غلط است و باید عادت درست را جایگزین آن کرد.
✔بهترین جا برای مطالعه پشت میز مطالعه است. در یک کشور که دانش آموزان دچار اُفت‌تحصیلی و افسردگی شده‌بودند متوجه شدند که علت اُفت تحصیلی و افسردگی دانش‌آموزان لم دادن سر کلاس و کج و کوله نشستن هنگام مطالعه بوده و با اصلاح شیوه نشستن مشکل اُفت تحصیلی و افسردگی به‌کلی حل شد.🎒
🔶️پس بهترین جا برای مطالعه، پشت میز مطالعه است، توجه داشته باشید که باید اصولی بنشینید اما این به معنی فشار آوردن به خودتان نیست خیلی راحت و آرام پشت میز مطالعه کنید.😊
🔹️بهترین حالت نشستن در پشت میز هم این است که کمی بدن را به عقب متمایل کنیم، به طوری که زاویه‌ی حدود ۱۳۵ درجه ایجاد شود. البته اگر تکیه گاه مناسبی در پشتتان ندارید می‌توانید ۱۲۰ درجه هم بنشینید.😌
ولی فراموش نکنید ۹۰ درجه نشستن (کاملا صاف و قائم) کاری اشتباه است که گذشتگان توصیه می‌کردند، وقتی که زاویه‌ی نشستن ما قائمه باشد، انحنای طبیعی ستون فقرات‌مان کمتر شده و باعث میشود به صفحه‌های ژله‌ای بین مهره‌ها فشار بیشتری وارد شود.😔
🚫در ضمن ثابت نشستن طولانی با فشار پی‌در‌پی، باعث خوردگی و ساییدگی مهره‌ها، نرسیدن خون کافی به دیسک، سخت شدن و کاهش قابلیت انعطاف آن میشود.
همه‌ی این عوامل دست به دست هم داده و ما را دچار کمردرد می‌کنند.😞
پس کاملا آرام کمی متمایل به عقب می‌نشینید این گونه دیگر قوز هم نمی‌کنیدو پاهایتان زاویه ۹۰ درجه می‌سازد.👌
بهترین فاصله کتاب با چشم ۳۰ سانتی‌متر است. اگر در این فاصله دیدتان دچار مشکل است به پزشک مراجعه فرمایید.👀
در ضمن از نشستن طولانی مدت بپرهیزد و در بین مطالعه از جا برخیزید و کمی بدنتان را کش و قوس دهید. 🙆
درست نشستن شاید در ابتدا کمی مشکل باشد اما پس از مدتی به عادتی برای شما تبدیل میشود که نه تنها در زمان مطالعه افزایش تمرکز و یادگیری را برای‌تان به ارمغان می‌آورد بلکه باعث حفظ سلامتی شما در دراز مدت میشود.😉
#همه_چیز_دون
#کتابخانه_مدافعان
📚
@ketabkhanehmodafean
🤓 #آموزش تندخوانی
مطلب شماره۹
🔰سرعت مطالعه تابعی است از یک متغیر سه نکته‌ای
⁉سرعت مطالعه به سه عامل بستگی دارد:
۱- سرعت اولیه شخص😊
همان‌طور که اشاره شد در ابتدای کار و قبل از اجرای تمرینات یک امتحان دو یا سه دقیقه‌ای ازخود بگیرید..
یعنی یک متن که از نظر محتوا در حد متوسط است و دارای مطالبی برای یاد آوری است انتخاب کنید
و
به مدت یک‌دقیقه مطالعه کنید و بعد هرچقدر که می‌توانید نکات آن را یاد آوری کنید
البته بهتر است این امتحان را به صورت ۳ دقیقه‌ای اجرا‌‌کنید و بعد به مدت ۴-۵ دقیقه مطالبی را که یاد آوری کردید، روی کاغذ بنویسید.✏
پس از اجرای تمرینات تندخوانی هم همین امتحان را از خود بگیرید، البته مرحله به مرحله یعنی بعد از اجرای تمرینات هر مرحله با انجام این امتحان میزان پیشرفت خود را نسبت به قبل حس خواهید کرد.
🚫سرعت مطالعه هر فرد بستگی به سرعت اولیه دارد که برای هر فرد تغییر می‌کند.
ممکن است فردی در این امتحان ۵۰ کلمه بخواند و فردی دیگر ۱۵۰ و یا دیگرانی ۱۸۰ -۲۰۰و حتی ۲۵۰ کلمه را بتوانند بخوانند
هیچ فردی نمی‌تواند استانداردی برای سرعت اولیه مطالعه تعیین کند.
( سرعت شخص را به راحتی با فراگیری تکنیک تندخوانی می‌توان اصلاح کرد.)
۲- نوع متن🤔
مورد بعدی که سرعت مطالعه به آن بستگی دارد نوع متنی است که شخص مطالعه می‌کند، مثلا یک متن ساده را با سرعت بیشتری می‌توان مطالعه کرد
اما
متنی که از نظر محتوا سنگین و مشکل است، قطعا با سرعت کمتر و کندتری مطالعه میشود
و
این نوعِ متن است که سرعت مطالعه را تعیین می‌کند
چرا که این معقول و منطقی نیست که بگوییم هر نوع متنی را باید به صورت ثابت مطالعه کرد.🧐
از عده‌ای شنیدیم که تندخوانی برای کتاب‌های درسی فایده ندارد و به کار نمی‌آید، در حالی‌که کاملا برعکس است.
بیشترین تاثیر و فایده تندخوانی در مطالعه مطالب درسی خودنمایی می‌کند و بسیار موثر و کارآمد است..
این ما هستیم که باید با یک دید منطقی و معقول به آن بنگریم، هر نوع متنی را نمی‌توان با یک سرعت مطالعه کرد بلکه سرعت مطالعه را باید با متنی که مطالعه می شود تنظیم کرد...
فردی ممکن است در مطالعه یک متنِ داستانی، سرعتی در حدود ۲۰۰-۳۰۰ کلمه در دقیقه داشته باشد
اما
همین شخص در مطالعه درسی مانند زمین‌شناسی یا زیست‌شناسی که سراسر نکته است و یا یک متن تخصصی دیگر را با سرعتی به مراتب کمتر داشته‌باشد
و
این کاملا طبیعی است که اگر غیر از این باشد جای تعجب دارد! 🙁
(پس سرعت مطالعه به نوع متنی که مطالعه میشود بستگی دارد.)
۳- تمرین😁
سومین مورد که سرعت مطالعه به آن بستگی دارد، تمرین است که یکی از مهم‌ترین عناصر که در افزایش سرعت مطالعه موثر می‌باشد.😲
تندخوانی یک مهارت است که با تمرین ایجاد و با تمرین بیشتر به عادت تبدیل میشود
. تمرین باید صحیح و طبق اصول که گفته شد، باشد.
⚠️اولین اصلی که باید رعایت شود این است که حتما اصول صحیح تندخوانی رعایت شود، یعنی:
+انگشتان را زیر عبارات بگذارید و خط ببرید.
+با چشم حرکت دست را دنبال کنید.
+اصول صحیح نشستن را رعایت کنید. +درون‌خوانی یا لب‌خوانی نداشته‌باشید.
+بلند خوانی نداشته باشید.
و تمام عواملی که باعث کندخوانی میشود را برطرف کنید، و به این موارد توجه داشته باشید که دومین اصلی که باید رعایت شود تمرین است، سومین اصل تمرین است، چهارمین اصل تمرین است و تا آخر تمرین است که اصل اساسی در فراگیری تمام امور است.😉
🔅در این امور هرگز مقایسه نکنید. مثلا خودتان را با دیگری یا دیگری را با دیگری، چرا که همه عوامل تندخوانی در تمامی افراد یکسان نیست، هر کس باید نسبت به خودش مقایسه شود
یعنی وضعیت حال فرد با گذشته‌اش مقایسه بشود تا میزان پیشرفت وی مشخص گردد.
💠مثلا یک شخص سرعت اولیه‌اش ۵۰ کلمه بوده و فردی دیگر ۲۰۰ کلمه...، بعد از مدتی تمرین طی مراحل کار تا زمانی‌که به مراحل پیشرفته برسند دوباره از خود امتحان می‌گیرند، سرعت نفر اول ۲۵۰ بکلمه شده و نفر دوم ۳۷۵ کلمه، روشن است که سرعت نفر اول ۵ برابر و نفر دوم ۱/۵ برابر شده است حال آنکه نفر دوم ۱۲۵ کلمه هم بیشتر خوانده
اما
میزان پیشرفت کمتری نسبت به اولی داشته است.😑
(پس هر فردی را با خودش، یعنی با گذشته‌اش مقایسه کنید این یک اصل کلی در زندگی است.)
#همه_چیز_دون
#کتابخانه_مدافعان
📚
@ketabkhanehmodafean
🤓 #آموزش تندخوانی 📖
مطلب شماره۱۰
معایب کندخوانی
قبل از ادامه بحث و آموزش تمرین‌های پیشرفته‌تر به یک‌سری معایب کندخوانی و یک‌سری محاسن تندخوانی (مبحث جلسه آینده) اشاره خواهیم داشت تا انگیزه بیشتر و پیگیری جدی‌تری در شما ایجاد شود. 😉
⚠️معایب کندخوانی👇
۱- اتلاف وقت😨
یک سری اعداد و رقم در این باره هست که باهاشون سرتان را درد نمی‌آوریم فقط همین‌قدر می‌گوییم که با تندخوانی سرعت مطالعه تا ۵-۶ برابر میشود و از اتلاف وقت به واسطه کندخوانی جلوگیری میشود و همچنین میزان پیشرفت سرعت شما به مقدار تمرین، پشتکار و جدیت، علاقه، انگیزه و همت شما بستگی دارد.😊 هر چه تمرینات را بیشتر انجام دهید در بانک خود بیشتر پس انداز کرده‌اید؛ این بانک به شما سود ۱۰۰۰% می‌دهد!
۲- حواس پرتی یا عدم تمرکز🙄
یکی دیگر از معایب کندخوانی، حواس پرتی و عدم تمرکز است زمانی که شخص بصورت کند و غیر صحیح مطالعه کند دچار پراکندگی فکر میشود.😁
شخصی را تصور کنید که با سرعت ۳۰ کیلومتر رانندگی می‌کند وی می‌تواند چای بخورد، با همسرش صحبت کند و….
اما زمانی که سرعتش به ۷۰ می‌رسد بیشتر باید حواسش را جمع کند.😑
به همین ترتیب با سرعت ۱۲۰ راننده هیچ وقتی را برای صحبت مسائل جانبی ندارد و بر روی رانندگی متمرکز میشود.
هنگام مطالعه نیز کندخوانی، عدم تمرکز و تندخوانی تمرکز را برای‌تان به ارمغان می‌آورد.
پس تندخوانی چاره ای است برای افرادی که می‌گویند: هنگام مطالعه تمرکز ندارم!😄
۳- بی‌علاقه و بی‌انگیزه‌شدن نسبت به مطالعه😐
حتما برای شما هم پیش آمده است که کتابی را با علاقه از نمایشگاه یا کتاب‌فروشی بخرید و وقتی به خانه رفتید پس از خواندن ۱۰_۱۵ صفحه‌ی آن خسته شوید و کتاب را کنار بگذارید، چون شما کُند می‌خوانید، زود خسته می‌شوید و چون کند می‌خوانید حواستان پرت میشود و چشمان‌تان خسته می‌گردد در نتیجه به مطالعه بی‌علاقه شده و سرانه مطالعه را در #ایران پایین می‌آورید!😏
رومون نمی‌شه که بگیم چقدره!🙈
با آموزش تندخوانی سرعتتان افزایش یافته و در نتیجه به خواندن علاقه‌مند می‌شوید و سطح اطلاعات‌تان روز به روز افزایش می‌یابد.
درحالی که کندخوانی باعث بیزاری و تنفر از مطالعه میشود.😕
۴- خستگی
عیب دیگر کندخوانی ایجاد خستگی است.
✔خستگی دو نوع دارد:👇
🔴انواع خستگی:
۱- خستگی جسمی
۲- خستگی روحی و ذهنی
🔸️در خستگی جسمی به علت کندخوانی کم‌کم شروع به لم دادن میکنید، و کج و کوله می‌نشینید و در نهایت دراز می‌کشید، و در آخر هم شاید خوابتان ببرد چرا که از نظر جسمی خسته می‌شوید. همچنین علت دیگر خواب‌آلودگی هنگام مطالعه، خستگی چشم است که از معایب کندخوانی است. درک کم در هنگام کندخوانی باعث ایجاد خستگی ذهنی میشود .
#همه_چیز_دون
#کتابخانه_مدافعان
📚
@ketabkhanehmodafean
🤓 #آموزش تندخوانی
مطلب شماره۱۱
مزایای تندخوانی
⚠️مزایای تندخوانی روی دیگر سکه معایب کندخوانی است یعنی:👇
۱- تندخوانی باعث صرفه‌جویی و استفاده بهتر از زمان میشود چرا که مطالعه با سرعت بیشتر، زمان کمتری را به خود اختصاص می‌دهد.🕰
۲- تندخوانی باعث ایجاد علاقه و انگیزه نسبت به مطالعه میشود.😍
۳- تندخوانی باعث ایجاد انگیزه و جمع‌بودن حواس هنگام مطالعه میشود. 🧐
۴- با تندخوانی دیرتر خسته می‌شوید درنتیجه حتی می‌توانید بیشتر از قبل مطالعه کنید.😉
۵- بعد از رسیدن به مراتب بالای تندخوانی، درک شما بالاتر از قبل می‌رود.😊
(ظرف یک ماه تمرین اصولی، مداوم و باتلاش به مراحل بالا می‌رسید.)
۶- تندخوانی باعث ایجاد و تقویت روحیه‌ی شاد میشود چرا که دو عامل است که باعث افسردگی افراد میشود متاسفانه الان هم در جامعه مشاهده میکنید که خیلی از افراد دچار افسردگی و پژمردگی‌اند.🙁
👆اولین عامل، مشکل بی‌تحرکی و کم‌تحرکی و دومین عامل تجمع افکار منفی در ذهن است.
افرادی که ساکت می‌نشینند و به فکر فرو می‌روند استعداد افسردگی را دارند یا افرادی که تحرک کمی دارند و یا اصلا تحرک ندارند این‌ها افرادی هستند که استعداد افسردگی را دارند.😔
✔ زمانی که فردی تمرین تندخوانی را انجام می‌دهد باعث ایجاد تحرک روحی میشود و سبب ایجاد شور و شوق و انگیزه می‌گردد و در نتیجه زمینه افسردگی کم میشود یا افسرگی به کل از بین می‌رود.
۷- در نهایت هدف از آموزش تندخوانی:
❇ تندخوانی باعث ارتقا فرهنگ عمومی جامعه می‌گردد. اگر همه تندخوان شوند، مطالعه‌ای مفید می‌کنند و در نتیجه فرهنگ و اطلاعات عمومی جامعه ارتقا می‌یابد.👌
فرهنگ فقط اخذ مدرک دیپلم، فوق‌دیپلم، کارشناسی، کارشناسی‌ارشد، دکتری و یا فوق‌دکتری نیست، فرهنگ نحوه ارتباط برقرار کردن با دیگران، پارک‌رفتن، رانندگی‌کردن، تجارت‌کردن، ورزش‌کردن است!😕
فرهنگ آداب زندگی است! فرهنگ که بالا برود تمام امور تحت تاثیر قرار می‌گیرند و در نهایت به موفقیت دست می‌یابیم و پیشرفت می‌کنیم در نتیجه خوشبخت می‌شویم!🤗
#همه_چیز_دون
#کتابخانه_مدافعان
📚
@ketabkhanehmodafean
#آموزش تندخوانی 🤓
مطلب شماره۱۲
محاسبه زمان
برای محاسبه زمان می‌توانید از تایمر گوشی استفاده کنید و فراموش نکنید که هدف، هنوز درک مطلب نیست پس می‌توانید هر بار ۵ خط اضافه کنید.😉
به این ترتیب شما در هر خط، ۳۰ خط به سرعت خود می‌افزایید و یک‌بار این تمرین را انجام داده‌اید. این کار را تا بیست روز انجام دهید.😁
هیچ حساسیتی به خرج ندهید در ابتدا مشکلات زیادی پدید می‌آید اما به مرور زمان برطرف میشود.😊
👀ورزش چشم🙄
هدف از این تمرین‌ها همان دستاوردها یعنی عادت دادن چشم به سرعت، دقت و استقلال در عملکرد است که نتیجه آن در تندخوانی تاثیر چشم‌گیری خواهد داشت و عملکرد چشم افزایش می‌یابد.🤓
این تمرین‌ها را به صورت مختلف و روی کاغذ بزرگ انجام دهید، هر قدر تصویر بزرگتر باشد بهتر است.
در ابتدای کار شاید مشکلاتی داشته باشید و اذیت شوید، اما نگران نباشید زیرا در ابتدا ساختن با سختی همراه است اما در آینده برای‌تان زندگی را به ارمغان می‌آورد.😎
درست مثل یک بدنساز که در ابتدا زدن وزنه های سبک نیز برایش سخت است اما پس از مدتی کار با آن‌ها برایش مسخره می‌آید!💪
این تمرین را ۵ بار صبح، پنچ بار ظهر همچنین ۵ بار عصر و نیز ۵ بار شب انجام دهید.
پس از مدت کوتاهی پیشرفت حواستان را خواهید دید.😊
دو تمرین دیگر برای افزایش سرعت و دقت چشم🙄
🔰تمرین اول: یک علامت آلفا یا گاما بزرگ رسم کنید و چشم را روی آن حرکت می دهید و هرچه قدر این علامت بزرگتر باشد، مسیر حرکت چشم بیشتر میشود.
چشم را خیلی سریع روی علامت‌ها حرکت می‌دهید یک‌بار از انتها به ابتدا و یک بار از ابتدا به انتها و هر بار سریع تر از قبل این کار را انجام بدهید.🧐
گاهی قلم و کاغذ در اختیارتان نیست در این مواقع انگشت دست را به صورت افقی در فاصله ۳۰ -۴۰ سانتی چشم حرکت دهید و با چشم حرکت انگشت به واسطه دست را دنبال کنید.
(این تمرینات باعث عادت چشم به حرکت سریع‌تر و دقیق‌تر شود.)
🔰تمرین دوم: یک علامت ستاره بزرگ رسم کنید و چشم را به ترتیب روی اضلاع حرکت دهید، یعنی از ۱ شروع به ۶،۵،۴،۳،۲ ختم کنید و دوباره از همین مسیر یعنی از ۶ شروع و به ۱،۲،۳،۴،۵ ختم کنید
و هر دفعه سریع تر از قبل چشم را در امتداد اضلاع ستاره حرکت می‌دهید، همان‌طور که اشاره شد.
#همه_چیز_دون
#کتابخانه_مدافعان
📚
@ketabkhanehmodafean
#آموزش تندخوانی 🤓
مطلب شماره ۱۳
چند تمرین دیگر برای سرعت حرکت چشم‌ها👀
تمرین اول:
الف) کتابی را باز کرده و در مقابل خود قرار دهید و چشم را یک‌بار از بالا به پایین روی آن حرکت دهید و یک‌بار از پایین به بالا و همینطور از پایین به بالا و از بالا به پایین ادامه دهید،این تمرین را زیاد انجام دهید.🙄
ب) در مرحله بعد به همان صفحه کتاب به طوری که دو صفحه روبه رو باز است به شکل افقی از راست به چپ و از چپ به راست چشم را با سرعت بالا حرکت دهید، همچنان چیزی را نخوانید و فقط ببینید و نگاه کنید (خیلی سریع) در ادامه تمرین قبل این تمرین را نیز زیاد انجام دهید.😊
ج) مرحله بعد این تمرین حرکت چشم به شکل مورب است یعنی از گوشه سمت راست بالا صفحه کتاب به گوشه سمت چپ پایین چشم را حرکت داده و نگاه میکنید و بعد برگشت را به صورت برعکس انجام می‌دهید.
با انجام زیاد این تمرینات، سرعت چشمتان افزایش می‌یابد. تمامی این حرکات ورزش چشم می‌باشد از انجام آن‌ها غفلت نکنید.😉
👀 تمرین دوم:
یک تمرین دیگر برای آموزش چشم تا با سرعت بیشتری حرکت کند.
با این ورزش، دقت چشم نیز افزایش می‌یابد. 🧐
این تمرین به این صورت است که ۱ صفحه را با سرعت تقریبی ۲ ثانیه ببینید و ورق بزنید، مثلا یک صفحه را که می‌بینید تا یک ثانیه نصف صفحه را دیده‌اید و ثانیه دوم نیمه بعدی صفحه را می‌بینید و به صفحه بعد می‌روید،
یعنی شما با شمارش عدد ۱۰۰۱ و ۱۰۰۲ یک صفحه را می‌بینید و به صفحه بعدی می‌روید و صد صفحه را با همین شیوه می‌بینید. 😮
طبیعی است که با این سرعت فقط می‌بینید و نمی‌خوانید، چشم تنها روی صفحات حرکت کرده و صفحاتی که نیمه می‌باشند را با یک شماره می‌خوانید.
این تمرین را نیز به دفعات و حداقل هربار ۱۰۰صفحه انجام دهید.
تمرینات را در فواصل مختلف انجام داده و به خودتان فشار نیاورید.🤕
فراموش نکنید. 🤔
(هیچ پزشکی میزان مصرف هیچ دارویی را یک عدد تجویز نکرده)
(هیچ قهرمانی با یک ست تمرین، قهرمان نشده)
#کتابخانه_مدافعان
#همه_چیز_دون
📚
@ketabkhanehmodafean
#آموزش تندخوانی 🤓
مطلب شماره ۱۴
تمرین پیشرفته برای #تندخوانی
این تمرین کمی پیشرفته‌تر از تمرین‌های گذشته است و می‌توان گفت درب ورود به کاملترین تمرین تندخوانی است.🙂
برای بالا بردن سرعت مطالعه و مهارت پیدا کردن در تندخوانی باید این سلسله تمرینات، مرحله به مرحله و پله پله با پشتکار و انگیزه انجام داده شود تا نتیجه‌ی موردنظر حاصل گردد.😊
تمرینات تندخوانی منحصر به سن و سال و یا سطح تحصیلات خاصی نیست، شما خواننده گرامی اگر دارای مدرک دیپلم هستید یا کارشناسی، کارشناسی ارشد یا دکتری فرقی ندارد، هر فردی که با مطالعه سر و کار دارد با هر نوع تخصص و درجه‌ی تحصیلی و با هر سن و سال از پنجم دبستان به بالا نیازمند مهارت تندخوانی است که با انجام تمرین به دست می‌آید و اجرای تمرین‌ها هیچ محدودیتی ندارد.🌸
برای این تمرین یک کتابِ داستانی ساده آماده کنید و با انگشت یا خط‌بر به مدت یک‌دقیقه با درک نسبی، خط ببرید.
رعایت اصول نشستن را فراموش نکرده و با چشم حرکت دست را دنبال کنید.🙄
باسرعت بخوانید درک ۲-۳ کلمه در خط کافی است.
پس از اتمام یک دقیقه به هر جا که رسیدید یک علامت ( * ) بگذارید و سرعتتان را محاسبه کنید.🙁
حال یک جدول بیست خانه‌ای رسم کنید و سرعت خود را در قسمت سرعت اولیه بنویسید.
اصلا نگران درک کردن نباشید، در آینده در مبحث یادگیری به شما می‌آموزیم که چگونه با سرعتی بیش از این تمام مطالب را ۱۰۰% درک کنید.
⚠️توجه:
این تمرین هم، شبیه تمرین‌های قبل است البته با یک تفاوت کوچک. حالا به جایی که علامت زده بودید ۵ خط اضافه کنید و می‌نویسید ۲، زمانی که از ابتدا دوباره خواندید و به ۲ رسیدید این بار ۱۰ خط اضافه کرده و می‌نویسید ۳ ، باز از ابتدا و وقتی به ۳ رسیدید ۱۵ خط اضافه کرده و می‌نویسید ۴ و بر می‌گردید از ابتدا و تلاش میکنید به ۴ برسید ، زمانی که به ۴ رسیدید ۲۰ خط اضافه کرده و می‌نویسید ۵ و بر می گردید از ابتدا و تلاش میکنید به آن برسید، در هر یک از مراحل این تمرین و تمرین قبل، سعی میکنید در یک دقیقه به نقطه مذکور برسید در غیر این صورت دوباره برای همان نقطه تلاش میکنید تا در یک دقیقه به آن برسید و سپس سراغ نقاط بعدی می‌روید.✔
متوجه شدید تفاوت این تمرین با تمرین قبل در تعداد خطوط است که در این تمرین اضافه‌تر شده است. درواقع در تمرین پیشرفته شما با رسیدن به شماره ۵ شما ۵۵ خط بیشتر از سرعت اولیه خود خواهید خواند در حالی که در تمرین قبل ۲۰ خط بیشتر می‌خواندید.😉
بعد از رسیدن به نقطه ۵، به مدت یک دقیقه، ادامه مطلب را می‌خوانید سپس سرعتتان را محاسبه کرده و در ستون سرعت پایانی جدول می‌نویسید.
اکنون یک ردیف از جدول ۲۰ ردیفی شما کامل شد.😎
این تمرین را تا می‌توانید انجام دهید و نگران نوسانات نباشید که کاملا طبیعی است این تمرین هر بار ۶ دقیقه وقت می‌گیرد. سعی کنید حداقل ۲۰ بار آن را انجام دهید.😑
بهترین حالت زمانی انجام تمرین، صبح، ظهر و شب می‌باشد.😉
#همه_چیز_دون
#کتابخانه_مدافعان
📚
@ketabkhanehmodafean
#آموزش تندخوانی🤓
مطلب شماره ۱۵
🌟کاملترین و مهم‌ترین تمرین تندخوانی🌟
حتما با انجام تمرین‌های جلسات گذشته که لازمه و پیش‌نیاز تاثیرگذاری این تمرین است "خط بردن" برای شما عادی شده چرا که طی چند تمرین متفاوت آن را فراگرفته‌اید.
در ابتدا به صورت وارونه، سپس تمرین سه، تمرین یک و سایر تمریناتی که تاکنون پشت سر گذاشتیم، همه لازمه‌ی اثربخشی این تمرین است اما این تمرین، متفاوت از تمرینات گذشته و تاثیرگذار بر سرعتتان است.🙄
از این پس در هر زمانی که فرصت کردید این تمرین را انجام دهید.
فراموش نکنید که تکنیک تندخوانی یک مهارت است و همان‌طور که یک ورزشکار با مدتی ورزش نکردن اُفت می‌کند، شما هم با ترک کردن تمرین‌ها و مطالعه نکردن کارآیی‌تان در این زمینه کم میشود پس هرگاه فرصت کردید این تمرین را انجام دهید.😊
✔ و اما تمرین:
یک کتاب ساده داستانی آماده کنید.
این تمرین بر عکس تمرین گذشته است.😬
در این تمرین جای این که بر تعداد خطوط بیفزایم از مدت زمان کم می‌کنیم و در اینجاست که به ارزش حیاتی زمان پی می‌بریم که یک دقیقه چه زمان مفیدی است و ما به چه سادگی آن را تلف می‌کنیم!😑
تا حالا شاید ۱۰ ، ۱۵ ، ۲۰ ، ۳۰ وبا ۴۰ دقیقه زمان می‌گذشته و زیاد توجه نمی‌کردید و متوجه نمی‌شدید
اما از این به بعد درمی‌یابید که یک دقیقه زمان کمی نیست.
به قول شخصی یک دقیقه ربع ساعت است، یعنی از یک دقیقه میشه به اندازه ۱۵ دقیقه استفاده کرد.😕
یک دقیقه با حداکثر سرعت و درک نسبی خط می‌برید بعد از گذشت یک دقیقه طبق فرمول محاسبه سرعت، سرعت خود را محاسبه میکنید و همچون گذشته آن را در جدول ثبت میکنید.
تعداد ردیف‌های جدول به همت و انگیزه شما بستگی دارد
اما حداقل باید ۲۰ تا باشد؛ حداقل بیست بار تمرین را تکرار کنید
و سرعت را در قسمت سرعت اولیه ثبت کنید.
مثلا ۱۴۰۰ کلمه را در محل خود بنویسید. سپس ۱۰ ثانیه از یک دقیقه کم کنید و هیچ خطی اضافه نکنید.
برگردید و سعی کنید متنی که در یک دقیقه خوانده بودید در ۵۰ ثانیه بخوانید طبیعتا باید سرعتتان را افزایش دهید تا به جایی که علامت زده‌اید برسید.
سپس باز ۱۰ ثانیه کم کنید و دوباره همان متن را بدون کم و زیاد در ۴۰ ثانیه قرائت کنید.
هر بار سرعتتان بیشتر می شود زیرا شما هر بار به تعداد دفعات قبل نسبت به متن، دید قبلی دارید.🤩
دوباره ۱۰ ثانیه کم کنید و متنی را که در یک دقیقه خواندید باید در ۳۰ ثانیه بخوانید.
هیچ منطقی نمی‌گوید درکی را که در یک دقیقه داشتید در ۳۰ ثانیه داشته باشید ولی فراموش نکنید این یک تمرین است و هدف، ایجاد ملکه‌ی تندخوانی است؛ پس به هر شکل ممکن باید به علامت برسید. اگر هم نرسیدید دوباره و دوباره تلاش کنید تا برسید.☺
بعد از این که به علامت رسیدید ۵ ثانیه کم کرده و دوباره تلاش میکنید تا در ۲۵ ثانیه به علامت برسید و باز ۵ ثانیه کم میکنید و در ۲۰ ثانیه به علامت می‌رسید.✔
این تمرین شاید کمی سخت به نظر برسد اما تاثیر چشم‌گیری دارد و باور نکردنی خواهد بود
چرا که در هر مرحله زمان کمتر میشود.
بعد از اینکه در ۲۰ ثانیه به علامت رسیدید دوباره این مرحله را تکرار کنید یعنی در ۲۰ ثانیه به علامت برسید. :))
#همه_چیز_دون
#کتابخانه_مدافعان
📚
@ketabkhanehmodafean
#آموزش تندخوانی 🤓
مطلب شماره ۱۶
چگونه هم تندبخوانیم هم بخوانیم؟! 😕
ممکن است بپرسید چگونه هم تندخوانی کنید و هم بخوانید، این مشکل ۳ راه حل دارد:👇
۱- کمک گرفتن از فرد ثانی
۲- استفاده از تایمر ثانیه‌دار
۳- ضبط کردن یک موزیک ملایم به اندازه زمان مورد نیاز قبل از تمرین
📼
بعد از اتمام آخرین مرحله از تمرین، از ادامه‌ی همان مطلب یا از یک متن جدید دیگر به مدت یک دقیقه خیلی سریع و با حداکثر سرعت می‌خوانید البته با درک نسبی خیلی کم.
اصلا نگران درک کردن نباشید.😊
بعد از اتمام زمان، سرعت خود را بر حسب فرمول ارائه شده در قبل، محاسبه کنید. احتمالا بسیار بیشتر شده است :)
آن را در قسمت سرعت پایانی جدولتان در خط اول بنویسید.
اکنون یک ردیف از ۲۰ ردیف جدولتان تکمیل شد و ۱۹ ردیف باقی ماند که به همین ترتیب باید آن را کامل کنید.
البته نه پیوسته و پشت سر هم که ایجاد خستگی کند، بلکه در فواصل زمانی مختلف باید این مسیر را طی کنید.😊
⚠️این تمرین کاملترین و بهترین تمرین برای بالا بردن سرعت است.
پس آن را خیلی زیاد انجام دهید.
🔰یک تمرین برای افزیش حوزه دید:
همان طور که گفته شد یکی از دلایل مهم کندخوانی محدودیت حوزه‌ی دید است که با انجام یک سری تمرینات بر طرف میشود.
در مطالب گذشته چند تمرین در این مورد آموزش دادیم، اکنون هم در پایان مبحث تندخوانی یک تمرین دیگر در این رابطه انجام خواهیم داد.
این تمرین را می‌توانید با کتاب‌ها، روزنامه‌ها، مجلات و هر متن دیگری که دارای دو ستون نوشته در هر صفحه است انجام دهید.
به این صورت که چشم را روی فاصله بین دو نیمه خط که در حقیقت خط کاملی از یک ستون هستند ثابت میکنید و بدون اینکه چشم حرکت کند سمت چپ و راست آن را می‌بینید.
یعنی هر دو طرف دو نیم خط را باید ببینید.
این تمرین را خیلی زیاد انجام دهید تا معجزه‌ی آن را در افزایش حوزه دیدتان تجربه کنید.
😊
✅ و اما چند نکته:
۱- تمرینات را به ترتیب انجام دهید تا تاثیر دلخواه را ببینید.
۲- تمرین را صبح‌ها انجام دهید که چشم‌ها استراحت کافی داشته است.
۳- تمامی این تمرینات پیش نیاز مباحثی مثل سیستم یادگیری بدون فراموشی ، مطالب محاسباتی، زبان خارجی و تمرکز فکر هستند پس به خوبی آن‌ها را انجام دهید.
🤚🙂
ادامه دارد.. 👇
مطالعه پر سرعت به همراه یادگیری پایدار
#همه_چیز_دون
#کتابخانه_مدافعان
📚
@ketabkhanehmodafean
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥برای بچه‌ها با ساده‌ترین چیزها اسباب‌بازی بسازین و خوشحالشون کنین
#ترفندهای_کاربردی
#اسباب_بازی
#اموزش
👼 #بازی_بازوی_تربیت
💝
@ketabkhanehmodafean
کتابخانه‌مدافعان‌حریم‌ولایت
#چه_کتابی_بخوانیم؟! راه‌حل چیست؟؟!!🤔 برای خود، برنامه مشخصی تعیین کنید. به‌طور مثال اگر در نظر د
با این راهکارهای ساده #حافظه تان را تقویت کنید
۱. #روزنامه بخوانید
۲. #خواب_خوب داشته باشید
۳. #کتاب_بخوانید
۴. #تغذیه_سالم داشته باشید
۵. #بازی_هوشمند بازی کنید
۶. آنچه را که یاد میگیرید با دیگران به اشتراک بگذارید و #آموزش دهید
۷. یک #لیست انجام دادم درست کنید
۸. روزانه ۱۰ تا #ایده داشته باشید
۹. آنچه را که یاد میگیرید #بنویسید
۱۰. با خودتان #بحث کنید
۱۱. به جای #تلویزیون #ویدئو_آموزشی ببینید
شما برای #تقویت_حافظه چه راهکارهای دیگری را پیشنهاد میکنید؟؟؟🤔
ادامه داره... :)
#نکات_کتابخوانی
#بیسوادی
🌸با ما همراه باشید👇🏻
@ketabkhanehmodafean
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥برای بچه‌ها با ساده‌ترین چیزها اسباب‌بازی بسازین و خوشحالشون کنین
😊😊
#ترفندهای_کاربردی
#اسباب_بازی
#اموزش
#بازی_بازوی_تربیت
👼
📚😍❤️
@ketabkhanemodafean