#تئوری_انتخاب نوشته #ویلیام_گلاسر از مهم‌ترین کتب در حوزه #روانشناسی_امید است. #مترجم کتاب، مربی ارشد و عضو هیئت مدیره علمی موسسه #ویلیام_گلاسر در ایران می‌باشد و ویلیام گلاسر طی نامه ای از #علی_صاحبی بابت این ترجمه زیبا و اصیل تشکر کرده است. به طور کلی تئوری انتخاب شیوه کارکرد #مغز آدمی را برای صدور رفتار تبیین می‌کند. "تئوری انتخاب" معتقد است هر آنچه از ما سر می‌زند، یک #رفتار است: #غذا خوردن یک رفتار است، #دعوا کردن یک رفتار است، دیر سر قرار رفتن یک رفتار است، خشمگین شدن یک رفتار است، غمگین و #افسرده شدن یک رفتار است، نگران و مضطرب شدن یک رفتار است، #هذیان یک بیمار سایکوز نیز یک رفتار است. @ketabresan .

⏰ #دقایقی_با_کتاب 📚 💠 چرا برخی از ما چیزی را انتخاب می کنیم که مایۀ درد و رنج ماست؟! 💠 🔸 بهترین انتخاب ممکن، ضرورتاً انتخاب مفید و سودمند نیست. ولی در زمانی که ما به انتخاب دست می‌زنیم مفید و خوب به نظر می‌رسد. 🔸 دکتر گلسر مثال خوبی دارد او می‌گوید یک مرد جوان در پارک بزرگ کاکتوس مشغول قدم زدن بود، ناگهان تمام لباس‌هایش را در آورده و وسط کاکتوس‌ها می‌پرد و غلت می‌زند، افرادی که اطراف بودند او را با زحمت بیرون می‌آورند و از او می‌پرسند :چرا این کار را کردی؟! - و او پاسخ می‌دهد که : 🔸 "در آن لحظه به نظرم کار خوبی می‌آمد” 🔻 همه ما انتخاب‌های این چنینی داریم که در لحظه به نظرمان کار درستی می‌آمده، 🔸 زمانی‌که از ترس تنهایی با کسی ارتباط داشتیم که ما را به بیراهه کشانده، در زمان درماندگی از کسی درخواست کمک کردیم که صلاح ما را نمیخواسته، تلاش برای نگه داشتن فردی کردیم که روح و شخصیت ما را پایمال کرده.... همه ما احتمالاً در میان کاکتوس‌ها غلت زده‌ایم. 🔸 ما در آن لحظه این رفتارهای آسیب‌زا را انتخاب می‌کنیم، اما چرا؟!‼️ 🔸 استفاده از یک‌سری الگوها که ممکن است از والدین یا اطرافیان آموخته شده باشد یا انتخاب آسان‌تری است، نسبت به فکر کردن و پیدا کردن انتخاب‌های بهتر، این‌ است که ما را برآن می‌دارد که رنج بردن و تحمل درد را انتخاب کنیم. 🔹 باور این که موقعیتی ناامیدکننده است و شما نمی‌توانید هیچ کاری بکنید باعث این همه رنج و درد شده است. 🔹 باور افسرده شدن بسیار راحت تر از تلاش برای گرفتن حق است، 🔹 باور اضطراب داشتن راحت تر از تلاش برای دوست داشتن کسی است، 🔹 باور ناامیدی و اندوه راحت تر از تغییر مسیر و شروع مجدد است، 🔹 ما به این علت است که در شرایط خاص روی کاکتوس‌ها غلت می‌زنیم. برشی از کتاب #تئوری_انتخاب 🔻به ما بپیوندید🔻 کتاب رسان | شبکه کشوری توزیع کتاب📚 @ketabresan