﷽ #تاب_آوری #استادتقویان #پاییز98 1⃣3⃣ 🔹‍ خطاهای شناختی در روابط زوجین ۷.تعمیم افراطی overgeneralizing: بر پایه یک حادثه ، الگو های کلی منفی را استنباط می کنید. مثل: ” این اتفاق همیشه برای من اتفاق می افتد” یا ” در همه کار ها شکست می خورم”. ۸.تفکر دوقطبی dichotomus thinking: به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید. مثل : ” همه مرا طرد می کنند” یا همه وقتم تلف شد “. ۹.باید اندیشی should: به جای این که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید. بیشتر آن ها بر اساس چیزی که باید باشند، تفسیر می کنید. مثل : ” باید کارم را خوب انجام بدهم ” یا ” باید در کنکور قبول شوم”. ۱۰.شخصی سازی personalizing: علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده می گیرید. مثل : ” ازدواجم بهم خورد ، چون من مقصر بودم”. ۱۱.سرزنش گری blaming: دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید. مثل : ” دیگران باعث عصبانیت من می شوند ” یا ” والدینم باعث و بانی همه مشکلات من هستند”. ۱۲.مقایسه های نا عادلانه unfair comparisons: حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که از شما برترند و به این نتیجه می رسید که آدم حقیری هستید. مثل : ” او خیلی موفق تر از من است” یا ” شاگرد اول کلاس در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد”. #تعمیم_افراطی #تفکر_دوقطبی #باید_اندیشی #شخصی_سازی #سرزنش_گری #مقایسه ادامه دارد... •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• https://eitaa.com/kh_asemani

#راز_دلبران 🎀بانوی با هوش 🎀 👈مقایسه شدن مردان را از کوره در میبرد 👈 اگر شما همسرتان را با مردی دیگر #مقایسه کنید "حتی اگر آن مرد برادر یا پدر وی باشد " همسر یا نامزد شما خیلی زود #عصبی می شود و حالت تدافعی یا تهاجمی به خود میگیرد. 👈 چرا که مردان ذاتا #رقابت_جو هستند و شما با مقایسه این حس را در وی بیدار میکنید بنا بر این در مقابل حرفهای شما عصبی می شود. •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• کانال #خانواده آسمانی @kh_asemani

#راز_دلبران 💟 📌دست از #مقایسه بردار به یاد بیاورید چگونه #عاشق همسرتان شدید؟ اگر او را بخاطر اینکه شوخی می کرد و آدم پرحرف و شادی بود دوست داشتید پس چرا حالا دوست دارید او زیپ دهانش را بکشد؟ اگر آدم ساکت و قوی و جدی بود و بخاطر این موضوع عاشقش شدید چرا حالا می خواهید او پرحرف و شوخ طبع باشد؟ اگر بخاطر گذشت و مهربانیش عاشق او شدید پس چگونه اکنون اورا بخاطر دل رحمیش سرزنش می کنید؟ 📌دست از مقایسه بردار قابل توجه متاهلین عزیز...👫 آویزه گوشمان باشد...👂🏼 هيچ کدام از انهايي که همسرت را با آنها مقايسه مي کني، هنوز با تو زندگي نکرده اند تا نقاط ضعفشان را هم ببيني...!!! از دور همه در زندگيشان قهرمانند ... اما نه ...!!! قهرمان واقعي کسي است که با خوشي و نا خوشي ، عاشقانه در کنارت زندگي ميکند قهرمان زندگيت را عاشقانه باور کن!!! •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• کانال #خانواده آسمانی @kh_asemani