⭕️ خشم و #عصبانیت 👈خشم و #عصبانیت می تواند یڪ موضوع ارثی باشد .یعنی بعضی ها از لحاظ ژنتیڪی، روان قوی تری دارند و در برخورد با موضوع های خشمگین ڪننده، ڪمتر واڪنش نشان می دهند ولی برخی دیگر، روان حساس و ضعیف تری دارند ڪه باعث می شود موضوعات خشمگین ڪننده ڪوچڪ هم برای آنها درد آور باشد. 👈#خشم نتیجه پر توقعی است. یعنی آدم هایی ڪه زیاد خشمگین می شوند، معمولا آدم های #پرتوقع و پر انتظاری هستند. پس به میزانی ڪه انتظار و توقع شما از دنیا و مردم، بالاتر باشد شما زیادتر #خشمگین خواهید شد.  👈تا روزی ڪه امید و انتظار به ڪسی دارید تا شما را نجات بدهد، هیچگاه به #اعتماد_به_نفس مثبت و سلامت روانی و #استقلال نخواهید رسید.تار و پود زندگی در بسیاری موارد با درد و رنج همراه است. 👈ما باید این #رنج و #سختی در زندگی را بپذیریم و آن را به عنوان چالش زندگی تلقی ڪنیم. این تصور ڪه #زندگی باید ساده و راحت باشد و ما همیشه راحت و آسوده باشیم اصلا با واقع بینانه نیست. 👈همه آدم ها در طول روز خشمگین می شوند و خشم غیر ارادی است، ولی مهم این است ڪه انسان سالم در طول روز شاید سه یا چهار بار خشمگین شود و انسان بیمار صد بار ...!! برای دوستان خودفورواردکنید🙏 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🆔 @kh_movafagh

⁉️در برابر #شلختگی #نوجوان خود چه باید بکنیم؟ 🔻بعضی از پدر و مادرها می‌گویند: ما در برابر نامرتب بودن اتاق و شلخته بودن فرزندمان بسیار حساسیم و موقعی هم که با او صحبت می‌کنیم، فرزندمان شدیداً از خود دفاع می‌کند حال با چنین کودکانی چه باید بکنیم؟ 1. حد و مرز و قانون برای او تعیین کنید و در اجرای قانون جدی و قاطع باشید. ❇️چون یک اتاق برای نوجوان دنیای خصوصی و شخصی اوست اگر واقعاً تحملش برای شما سخت است این حق و مسئولیت شماست که به فرزند خود علت مخالفت خود را با دلیل بیان کنید. اما بیش از حد برای او قانون تعیین نکنید یعنی حاکم مطلق نباشید. 2 . پدر و مادر هیچ‌گاه نباید به نوجوان خود بگویند که ما پدر و مادر تو هستیم و باید از ما اطاعت کنی. ❇️ چون این نوع گفتارها نوعی تحکم و دستور است و رابطه فرزند و والدین را از بین می‌برد و یک نوع نزاع بین والدین و فرزند به‌وجود می‌آورد اما باید به او هشدار داد. 3. هیچ‌وقت به جای او اتاقش را مرتب نکنید خصوصاً زمانی که در منزل نیست؛ ❇️ چون باعث از بین رفتن امنیت نوجوان شما می‌شود و وقتی نوجوان در اتاق یا دنیای شخصی خود احساس امنیت نکند به دنبال یافتن هویت وارد دنیای خارج می‌شود. در ضمن مرتب کردن و جمع کردن وسایل اتاقش وظیفه شما نیست و مسئولیت خود اوست. 4. روی این موضوع (شلختگی‌های او) بیش از حد پافشاری نکنید، ❇️حساس نباشید، عصبانی نشوید چرا که در نگاه نوجوان، قدرت شما مخدوش می‌شود. 5 . با او بحث و مجادله نکنید؛ ❇️ چرا‌که موضوع آن‌قدر اهمیت ندارد. گمان نکنید که چون نوجوان شما از شما سرپیچی می کند، پس حتماً شما را دوست ندارد. او تنها می‌خواهد مقاومت شما را امتحان کند، پس کاری به کارش نداشته باشید. 6. و نکته آخر اینکه هیچ‌وقت او را تنبیه بدنی نکنید. ❇️ حتی برای هر موضوع مهمی که اتفاق افتاده است و یا حتی قانونی را زیر پا گذاشته است؛ زیرا تنبیه بدنی باعث می‌شود نوجوان احساس حقارت و آشفتگی کند و نه‌تنها ارتباط حال حاضر او با والدین از بین می‌رود بلکه در آینده نیز سست و ناپایدار خواهد شد. 🔸بنابراین پدر و مادر در حالی که به نوجوان خود #استقلال و #شخصیت می‌دهند نباید بدون چون و چرا تسلیم خواسته‌های او شوند بلکه باید رفتاری هوشمندانه و به آرامی با او برخورد کنند و قاطعیت در رفتارشان داشته باشند و او را از جهات مختلف راهنمایی کنند تا فرزند نوجوان آنها خود درک کند که والدینشان در جهت صلاح و حمایت او چنین رفتاری می کنند. #تربیت_نوجوان 🤲للَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ الْـفَـرَج🤲 ❤️ نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @kh_movafagh

‌ #مسئولیت_دادن را فراموش نکنید والدینی که در برآوردن تمامی نیازهای فرزندان شان پیش قدم می شوند و نمی گذارند کودک با #استقلال دست به عملی بزند تحمل دشواری های آینده را برای کودک سخت تر می سازند و نمی توان گفت که با فدا کردن خود برای کودک زندگی بهتری را برای او می سازند بلکه حتی می توان گفت، این والدین زندگی آینده کودک را تخریب می کنند. با این حال، مسئولیت هایی که برایش در نظر می گیرید باید مناسب با سن او باشد و در قبال انجام صحیح آن نیز به او پاداش دهید. 🤲للَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ الْـفَـرَج🤲 ❤️ نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @kh_movafagh

امر و نهی های مكرر و ندادن #استقلال و حق تصمیم گیری، اعتماد به نفس کودک و نوجوان را از بین می برد. به مرور زمان کودک و #نوجوان مانند يك ماشين منتظر گرفتن برنامه برای عمل کردن خواهد ماند. در انجام كارهايش دچار #وسواس و #اضطراب می شود و بدون كمك ديگران قادر به انجام كارهايش نخواهد بود. فرصت هایی هرچند اندک و ساده برای #تصمیم گیری فرزندان فراهم کنید. 🤲للَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ الْـفَـرَج🤲 ❤️ نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @kh_movafagh

📝‍ روشهای #تقویت #استقلال در #کودکان: ۱- بگذارید کودک مالک بدن خود باشد . ( خودداری از کنار زدن مداوم موهای کودک ، تکاندن خاک لباسش ، مرتب کردن یقه اش و .. ) ۲- خودتان را از جزئیات زندگی کودک دور نگاهدارید ( وقتی تکالیف مدرسه تو انجام میدی راست بشین ،‌موهاتو از جلوی چشمت بزن کنار ،‌دگمه های آستینت را ببند و … ) ۳- هر قدر کودک کم سن و سال باشد ،‌درباره اش جلوی روی او صحبت نکنید . ۴. بگذارید کودک خود پاسخ بدهد (‌نشانه واقعی احترام به استقلال کودک این است که به سئوال کننده بگویید « خودش به شما می گه ، اون خودش می دونه » ) . ۵- به آمادگی « نهایی » کودک احترام بگذارید ( گاهی اوقات کودک می خواهد به طور حتم کاری انجام دهد ولی از نظر جسمی و عاطفی هنوز برای آن کار آمادگی ندارد ،‌به جای مجبور کردن کودک می توان به او قوت قلب داد که آمادگی نهایی را به دست خواهد آورد ) . ۶- مواظب « نه » های زیادی باشید ، بعضی از کودکان یک « نه » صریح را جمله ای مستقیم علیه استقلالشان تلقی می کنند . 🤲للَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ الْـفَـرَج🤲 ❤️ نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @kh_movafagh

🔰روشهای تقویت #استقلال در #کودکان: ۱- بگذارید کودک مالک بدن خود باشد. ( خودداری از کنار زدن مداوم موهای کودک، تکاندن خاک لباسش، مرتب کردن یقه‌اش، انتخاب لباسهایش و... ) ۲- تذکرات پی‌در‌پی در مورد جزئیات #زندگی کودک ممنوع است ( وقتی #تکالیف_مدرسه تو انجام می‌دی راست بشین،‌ موهاتو از جلوی چشمت بزن کنار،‌ دکمه های آستینت را ببند و … ) ۳- هر قدر کودک کم سن و سال باشد، درباره‌اش جلوی روی او صحبت نکنید. ۴- بگذارید کودک خود پاسخ بدهد (‌نشانه واقعی #احترام به #استقلال کودک این است که به سئوال‌کننده بگویید « خودش به شما می‌گه، اون خودش می دونه » ) . ۵- به آمادگی « نهایی » کودک احترام بگذارید ( گاهی اوقات کودک می خواهد به طور حتم کاری انجام دهد ولی از نظر جسمی و عاطفی هنوز برای آن کار آمادگی ندارد،‌ به جای مجبور کردن کودک می توان به او قوت قلب داد که آمادگی نهایی را به دست خواهد آورد ) ۶- مواظب « نه » های زیادی باشید؛ بعضی از کودکان یک « نه » صریح را جمله‌ای مستقیم علیه استقلالشان تلقی می کنند. ۷. اگر امکان دارد « بله » را جانشین « نه » کنید. مثلا؛ می‌تونیم بریم بازی ؟ به جای: « نه، تو هنوز ناهار نخوردی » بگویید « بله، البته کمی بعد از اینکه نهار خوردی » ) ۸- برای فکر کردن کمی به خود وقت دهید. مثلا؛ می تونم خونه مادربزرگ بخوابم ؟ به جای؛ « نه،‌ تو هفته پیش اونجا بودی » بگویید « بذار در موردش فکر کنم » ) با اینکه کلمه نه کوتاه است و بعضی از جانشین های آن طولانی به نظر می رسد، اگر مشاجره معمول را که ناشی از گفتن « نه » است در نظر بگیریم، اغلب طولانی ترین راه، کوتاهترین می شود . ۹- بگذارید خودش کارهایش را انجام دهد. گاهی #پدر و #مادر برایشان راحت نیست که دخالت نکنند و هنگامی که کودک در تلاش است کاری انجام دهد زود به کمک او می شتابند. گاهی از این که فرزندتان در انجام کاری وقت زیادی تلف می کند و نمی تواند فوراً آن را انجام دهد خسته می شوید. ولی باید اجازه دهید او این تجربه ها را پشت سر بگذارد و با کمک کردن به او در واقع به نفع او کاری نکرده اید. باید بگذارید او شانس یادگیری درس هایی در خصوص این کارها را داشته باشد و به او فرصت بدهید تا ببیند خودش چه کار می تواند بکند. این به او #قدرت می دهد. ۱۰- بگذارید تقلا کند. پدر و مادرها دوست دارند #موفقیت فرزندانشان را ببینند و اغلب برایشان سخت است که ببینند کودک در حال تقلا است. ولی باید در مقابل این وسوسه مقاومت کنید و به او کمک نکنید و بگذارید تلاشش را بکند. به او فرصت بدهید تا با مشکلات روبرو شود و آنها را خودش حل و فصل کند. به این فکر کنید که وقتی کودک به تلاش و چالش با مشکلات ادامه می دهد درس مهمی می گیرد و یاد می گیرد که نباید تسلیم شود و باید ناامیدی و ناراحتی را تحمل کند تا به هدفش برسد. البته هیچکس نمی خواهد که فرزندش ناراحتش شود و این ناراحتی به او فشار بیاورد، ولی کمی ناامیدی هم باعث می شود که کودک مقاومت بیشتری داشته باشد. وقتی برای موفقیت در هر کاری به فرزندتان کمک می کنید، در شرایط سخت و دشوار او احساس ناتوانی خواهد کرد. #فرزندپروری #استقلال‌طلبی 🤲للَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ الْـفَـرَج🤲 ❤️ نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @kh_movafagh

📝 تکنیک های مقابله با #بدخوابی کودکان ♦️تأخیر در #ساعت_خواب کودک 🔻اگر تسلیم بحث و چانه‌زنی شبانه با کودک نوپای خود شده‌اید که مدام درخواست یک قصه یا ترانهٔ دیگر را می‌دهد، بدانید تنها شما نیستید که این مشکل را دارید. 🔻کودکان #استقلال در حال رشد خود را اعمال می‌کنند و اغلب شناخت محدودیت این استقلال‌ را با مقاومت در برابر خواب امتحان می‌کنند یعنی می‌خواهند ببینند چقدر استقلال دارند. 🔻اما اگر همچنان به فرزندتان اجازه دهید که زمان تعیین‌شده برای خواب را به تأخیر بیندازد، یک الگوی ناسالم ایجاد می‌شود که باعث سرخوردگی و کمبود خوابش خواهد شد. برای رفع این مشکل، آرامش خود را حفظ کنید و تدابیر و راهکارهایی آماده داشته باشید. 👌 شما می‌توانید با پیش‌بینی نیازها، ایجاد قوانین و اجرای آنها، همچنین با نظرخواهی از کودک در مورد برنامۀ منظم قبل از خواب، از دردسرهای شبانه برای خواب پیشگیری کنید. برخی از این راه‌حل‌ها شامل موارد زیر است: ⭕️ روش‌های کودک برای طفره رفتن از خواب را پیش‌بینی کنید: نیازهای او را پیش از وقت خواب تأمین کنید تا نتواند از آنها به عنوان بهانه‌ای برای خارج شدن از رختخوابش استفاده کند. برای مثال به او آب بدهید یا کمک کنید یک اسباب‌بازی نرم را برای بردن به تختش انتخاب کند. ⭕️ به کودک امکان انتخاب بدهید: با وجود میل کودکان برای امتحان سلطه و اقتدار شما، اگر به آنها اجازه دهید که در انتخاب برنامۀ شبانه مشارکت داشته باشند، برنامۀ روتین خیلی راحت‌تر پیش خواهد رفت. برای مثال به فرزندتان بگویید که قبل از خاموش کردن چراغ، فقط دو تا لالایی می‌خوانید، اما او خودش می‌تواند انتخاب کند که کدام لالایی‌ها را برایش بخوانید. ⭕️ برنامۀ قبل از خواب را ثابت نگه دارید: داشتن یک برنامۀ قابل پیش‌بینی به کودک احساس امنیت می‌دهد و در نتیجه آرام‌ گرفتن برای به خواب رفتن را نیز آسان‌تر می‌کند. همچنین باعث می‌شود فردا صبح بانشاط و سرحال از خواب بیدار شود. 🤲اللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ الْـفَـرَج🤲 ❤️ یا #امام_رضا ع ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @kh_movafagh

#فرزندپروری پرهیز از #مسئولیت_نا‌پذیری اجازه بدین فرزند با پیامدهای طبیعی اعمالش روبه‌رو بشه و مسئولیت کارهاش رو قبول کنه. 🟡 حل کردن مشکلاتش به‌جای خودش، حس مسئولیت‌پذیری رو ازش می‌گیره. 🔻 اشتباه رایج: حل کردن تمام مشکلات فرزند و نجات دادن او از پیامدهای اعمالش. ✔️ روش درست: وقتی فرزند کاری رو اشتباه انجام می‌ده، بهش کمک کنین تا پیامدهای طبیعی اون رو تجربه کنه. مثلاً اگر وسایلش رو گم کرده، به‌جای خرید مجدد، اجازه بدین مدتی بدون اون وسیله سر کنه تا اهمیت مراقبت از وسایلش رو یاد بگیره 📍با این روش‌ها، هم #عزت‌نفس سالم و هم #استقلال فرزند تقویت می‌شه. 🌱 🤲اللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ الْـفَـرَج🤲 ❤️ یا #امام_رضا ع ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @kh_movafagh

چطور #الگوی خوبی برای فرزندانمان باشیم؟ 4⃣ ✅ استقلال فرزندان مطمئن باشید که کودکان احساس #استقلال می‌کنند. آن ها را #تشویق کنید که مستقل باشند. مطابق نقش #پدر و #مادر در #خانواده باید همیار آنها باشید تا نیازهایشان را برای استقلال و خودمختاری به دست آورند. نقش پدر و مادر در خانواده این است که نیازشان را برای استقلال طلبی بدون از دست دادن قدرتشان، درک کنند. #نقش_پدر #نقش_مادر 🤲اللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ الْـفَـرَج🤲 ❤️ یا #امام_رضا ع ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @kh_movafagh

چطور #الگوی خوبی برای فرزندانمان باشیم؟ 5⃣ ✅ نقش والدین در مسئولیت‌پذیری فرزندان ⏪هنگامی که کودکان سطح مشخصی از مسئولیت‌پذیری را از خود نشان می‌دهند؛ می‌خواهند استقلال، اعتبار و #آزادی های خود را افزایش بدهند. والدین باید این اجازه را بدهند و زمانی که رفتار آن ها اشتباه است، آن را نادیده گرفته و حتی کمک کنند تا #استقلال فرزندشان بیشتر شود. ⏪ از اولین گامهای رسیدن به استقلال فرزندان، تصمیم‌گیری درست است. در کودکی و نوجوانی لازم است والدین فرصت #تصمیم‌گیری مناسب را برای فرزندانشان محیا کنند. ⏪به فرزندانتان در رسیدن به موفقیت، آن زمانی که لازم است و تا جایی که ممکن است کمک کنید.(گاهی لازمه این کمک کردنها غیرمستقیم باشه) ⏪ فرزندان خود را با جوانب مختلف زندگی اعم از مثبت و منفی و انتخاب مناسب‌ترین شیوه‌ی زندگی آشنا کنید. ⏪ اجازه بدهید زمینه‌های شغلی مختلف را امتحان کنند و آنها را در انتخاب رشته و شغل مناسب و مطابق با رغبت و استعدادشان راهنمایی کنید. اگر به هر دلیل با فرزندتان اختلاف سلیقه دارید؛ حتما از #مشاور کودک و نوجوان یا استعدادیابی برای حل این مشکل کمک بگیرید. در واقع یکی از مهم‌ترین وظیفه‌های پدر و مادر در تربیت فرزند این است که نظرات و خواست خود را تحمیل نکنند. #نقش_مادر #نقش_پدر 🤲اللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ الْـفَـرَج🤲 ❤️ یا #امام_رضا ع ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @kh_movafagh

🚨این کارها به سلامت روان فرزندان #نوجوان شما آسیب می‌رساند: 🔺دستوری عمل کردن: در عوض دادن دستور، بپرسید چگونه می توانید به آنها کمک کنید. 🔺نادیده گرفتن احساسات نوجوان: به یاد داشته باشید، باز کردن احساساتی که ممکن است برای کودک و نوجوان گیج کننده باشد، دشوار است. بنابراین وقت بگذارید نه اینکه از آن عبور کنید. 🔺جر و بحث: به افکار و احساسات خود توجه کنید و مراقب درگیری باشید. سعی کنید هر گونه درگیری یا مشاجره را در اسرع وقت حل کنید. اگر این اتفاق افتاد، عذرخواهی کنید و دوباره شروع کنید. 🔺سرزنش دیگران و فرافکنی: گفتن “این تقصیر مدرسه شماست!” به عنوان مثال، مشکل را بیرونی می‌کند اما آن را حل نمی‌کند. بنابراین به فکر #حل_مساله باشید نه پاک کردن صورت مساله از طریق #فرافکنی . 🔺مقایسه کردن: از گفتن جملاتی مانند «بچه‌های مردم این مشکلات را ندارند» خودداری کنید. مقایسه می‌تواند آسیب‌های زیادی به #اعتمادبه‌نفس و #استقلال نوجوان وارد کند. 🤲اللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ الْـفَـرَج🤲 ❤️ یا #امام_رضا ع ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @kh_movafagh

#والدین‌گرامی ✌️این کاملا طبیعيست اگردیدید که 👈فرزند نوجوانتان بجای خانه ماندن و باخانواده بودن 👈 بادوستانش وقت میگذراند ‼️ زیاد ناراحت نشوید 👌این روند تغییراست که درآن #نوجوان از #وابستگی به #والدین بسمت #استقلال پیش می رود. 🤲اللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ الْـفَـرَج🤲 ❤️ یا #امام_رضا ع ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @kh_movafagh