🏡💞👨‍👩‍👧‍👦 سلام خانمی۳۰ساله هستم . #دلم_شادنیست دیگران هم میگن یه غم توچهرت دیده میشه (افراد غریبه) چجوری این غمو ازبین ببرم چطوری درون خودمو پاکسازی کنم ؟ من بیشتر خونه هستم کار و مشغولیت ثابتی ندارم. و دچار دلمردگی شدم #مشاوره #مشاوره_تلفنی #احساس_غم 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

✅️ #پاسخ به این دوست عزیز👇

👨‍👩‍👧‍👦چطور یک خانواده شاد داشته باشیم؟ 🕊داشتن یک خانواده شاد و سالم آرزوی بیشتر افراد در جوامع مختلف است. تلاش برای رسیدن به شادی و آرامش یکی از هدف های مهم انسان است. تعریف خانواده شاد لزوما برای تمام افراد جامعه یکسان نیست، اما به طور کلی می توان خانواده شاد را اینطور تعریف کرد؛ 📝 تحقیقات نشان داده است اعضای خانواده خوشبخت و شاد رفتاری محترمانه و صمیمی با یکدیگر دارند، در مشکلات حامی و طرفدار یکدیگر هستند و احساس مسئولیت بیشتری نسبت به افراد اطراف خود دارند. از بودن در کنار هم لذت می برند و سعی می کنند زمان بیشتری به خانواده خود اختصاص دهند. در خانواده های شاد ارتباط عاطفی عمیقی بین افراد خانواده وجود دارد و به یکدیگر به راحتی ابراز محبت می کنند. ⬅️بنابراین شخص احساس می کند که مورد محبت قرارگرفته و این باعث ایجاد آرامش روحی برای او می شود. در چنین خانواده ای ارتباط با افراد ساده تر بوده، به همین دلیل مشکلات و چالش های والدین در برخورد با فرزندان خود( مانند چالش های دوره نوجوانی و انتخاب همسر و...) کاهش پیدا می کند. #خانواده_شادوسالم 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👧‍👦 ❌️ هرگز از خود #ناامید نشوید ❌️ 😇هیچ وقت برای بدست آوردن چیزهای جدید دیر نیست. 👈این شما هستید که باید برای شکل دهی زندگی خود برنامه ریزی و تلاش کنید. ↩️ از این رو نباید با هر سختی و مشکلی که پیش می‌آید خود را ببازید و عقب‌نشینی کنید. 💁بلکه وقتی در مسیر رسیدن به خواسته های خود با شکست موجه شدید، 👈 در اولین قدم به ریشه یابی مشکل بپردازید و بعد از آن 👈تمرکز خود را بر پیدا کردن راه حل مناسب قرار دهید 👌از کمک گرفتن از افراد دانا و دلسوز هم غافل نشوید 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

😇انواع #تصمیم_گیری در افراد مختلف؛ 🔻تصمیم گیری هیجانی مثلا در ازدواج فقط به عشق فکر کنین و ارزش های دیگر را نادیده بگیریم 🔺️تصمیم گیری تکانه ای یکدفعه و بدون هیچ تاملی براساس امیال موقتی تصمیم بگیریم 🔻تصمیم تاخیری انیقدر پشت گوش می اندازند که فرصت ها از دست می رود 🔺️تصمیم گیری شهودی مانند کسانی که در زمان های حساس براساس حس ششم و چیزی که به دلشان افتاده تصمیم می گیرند 🔻تصمیم گیری بر مبنای فال و طالع بینی 🔺️تصمیم گرفتن دیکتاتوری تصمیم گیری بر اساس زور دیگران 🔻تصمیم نگرفتن مانند افرادی که به دیگران نگاه می کنند و به تقلید از تصمیمات دیگران، تصمیمات زندگی خود را اتخاذ می کنند. ✅️بهترین شکل 💠تصمیم گیری مشارکتی ؛ که شامل اخذ تصمیم بر اساس عقل، مشورت، نگاه به تجربیات گذشته خود و دیگران و در نهایت بررسی احساسات است 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👧‍👦 *پنج‌فکری که هر روز بهت آسیب میزنه: ۱. دیگران در مورد من چه فکری میکنند؟ ۲. دیگران چه چیزهایی دارند و من چه چیزهایی ندارم؟ ۳. دیگران چکار میکنن که من نمیکنم؟ ۴. چه کاری باید انجام بدم تا بهتر از دیگران باشم؟ ۵. چکاری باید بکنم تا توجه و شهرت بیشتری از دیگران بدست بیارم؟ 😉به جای اینکه انرژی خودتو صرف این فکرا کنی سعی کن بهترینِ خودت باشی!* 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👧‍👦 🕊چرا باید خودمان را دوست داشته باشیم؟ 🌷 دوست داشتن خود یعنی این که به نیازهای خودمان اهمیت بدهیم، این که نخواهیم برای جلب توجه دیگران همواره خود را به زحمت بیاندازیم. 🌷عاشق خود بودن، از جمله بهترین و مهم‌ترین کارهایی است که هر انسانی می‌تواند در حق خود انجام دهد. 👈 زمانی که با اعتماد به نفس عاشق خودمان می‌شویم، 👈باعث می‌شود که برای خودمان ارزش و احترام قائل شده و احساس مثبت و خوبی نسبت به خودمان داشته باشیم. 🌷همچنین کسی که خودش را دوست دارد، بهتر و راحت‌تر می‌تواند دیگران را هم دوست داشته باشد. ❗️ البته ذکر این نکته ضروری است که، احترام به خود را نباید با غرور و احساس برتری اشتباه بگیریم. احترام به خود بدون احترام به دیگران ممکن نیست.❗️ 🌷 اگر مراقب خود باشیم به همه چیز در زندگی پاسخ مثبت نخواهیم داد و تکنیک #نه_گفتن را یاد خواهیم گرفت. 🌷از سوی دیگر این حس در درون فرد باعث می‌شود، تا او مراقبت بیشتری از خود کرده و خودش را با دیگران مقایسه نکند. 🌷همجنین با اعتماد به نفسی که دارد، نگران قضاوت دیگران درباره خودش نیست. دکتر گرینبرگ از مشاوران خانواده درباره احترام به خود می‌گوید: " اگر لحظاتی را به خودتان اختصاص ندهید و فعالیت‌هایی این چنینی نداشته باشید، دچار روزمرگی، خستگی، مشکلات جسمی و بدنبال آن افسردگی خواهید شد.” 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade