〰️💠〰️ 👨‍👩‍👦‍👦 ۶ صفت مثبت لازم برای #فرزندپروری؛ ۱- صبر ۲- مدیریت خشم ۳- قاطعیت ۴- مهربانی ۵- ثبات ۶- دانش فرزندپروری *🍃🌟🍃🪄🍃🌟🍃* @khane_va_khanevade

〰️💠〰️ 🌺 #مهارت_مدیریت_هیجان هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد. 🤹 شناخت و مهار این هیجانات، همان #مدیریت_هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند. 🌿= _*_*_🌹_*_*_ =🌿 @khane_va_khanevade

⭕️بسیاری از مشکلات و ناراحتی هایی که برای زوج ها به وجود می آید از #توقع بی جا یا توقع زیاد است. ⚠️وقتی از هر کس به اندازه توانش انتظار داشتید دیگر ناراحت رفتار و عملکرد او نمی شوید و یا تحمل آن برایتان راحت تر است. 💯لذا تعامل با همسرتان و اصلاح رفتار او راحت تر خواهد بود. 🌀پس توقعتان به جا و البته با صبر و حوصله ‌🌹🍃🌿🌿🍃🍃🌹🌿 @khane_va_khanevade

☯️ چطور در شرایط منفی، #مثبت بمانیم؟ 1 _ بر روی راه‌حل تمرکز کنید، نه مشکلات. 2_ به‌اندازه‌ی کافی بخوابید و استراحت کنید؛ خواب و استراحت، ذهن و بدن شما را آرام می‌کند. ‌ 3 _ ورزش کنید؛ سطح انرژی و قدرت درونی‌تان را بالا می‌برد. 4 _ همه‌چیز را بیش‌ازحد شخصی برداشت نکنید؛ مدام به حرف‌های دیگران و دلیل زدن آن حرف‌ها فکر نکنید. 5 _ با افرادی منفی‌گرا که مدام از مشکلات صحبت می‌کنند معاشرت نکنید. ⚪🟤❎❌⭕❌❎🟤⚪ @khane_va_khanevade

〰️💠〰️ ✅ اندرو متيوس در كتاب راز #شاد_زيستن ميگويد : 💫هر کسی که قدم به زندگی شما می گذارد ، یک معلم است . 👈 حتی اگر شما را عصبی کند باز هم درسی به شما #آموخته است ⬅️زیرا #محدودیتهای شما را نشانتان داده است. 🌠پس آگاهانه و با آرامش با اطرافيان رفتار كنيد و از تنش و درگيرى و بحث بپرهيزيد،. ✔هرگز فکر نکنید که اگر فلان مرحله زندگی بگذرد،همه‌چیز درست می‌شود... 🔅از همه‌ چالش‌ها لذت ببرید؛ هنر زندگی، دوست داشتن مسیر زندگی است... 🌸 #خوشبختی در مسیر است، نه در مقصد! 🌸 🪄🔶️🪄🔷️🪄🔶️🪄🔷️🪄 @khane_va_khanevade

🛑 اینها رو #مخفی نگه دار 👆 @khane_va_khanevade

〰️💠〰️ ☯️ #بازگشت می‌خواهم؛ 🪄برای #ناامیدان بازگشت 👈امید، 🪄برای #رنج_کشیدگان بازگشت 👈مهربانی، 🪄برای همه‌ی آنها که #نگرانند بازگشت 👈آرامش و امنیت، 🪄برای هرکس #دلسرد است بازگشت 👈انگیزه و اراده، 🪄برای هرکه زانوی #اندوه بغل گرفته 👈شادی، 🪄برای #چشمهای_نمناک بازگشت 👈لبخند، 🪄برای دل‌های پر از #ترس بازگشت ، 👈امنیت روانی 🪄برای أدمهای #تنها، بازگشت 👈دوست، 🪄برای #سوگواران بازگشت 👈دل خوش، ✅ که ساختن #انگیزه برای این بازگشت، ⬅️اولین گام در #ساختن_زندگی ست ... ✔▪︎✔〰️🧘‍♂️〰️✔▪︎✔ @khane_va_khanevade