🗣 مدیریت صدای سرزنشگر درون #سرزنشگر_درون ، بخشی از خود توست که به تو #انتقاد می‌کند و به تو می‌گوید که چه کارهایی را باید بهتر انجام دهی. 💁اما این صدا همیشه آگاهانه و منصفانه نیست. 👈 به جای اینکه بگذاری این صدا تو را تحت تأثیر قرار دهد، می‌توانی به آن به عنوان یک دوست ناآگاه نگاه کنی که نیت خوبی دارد اما همیشه درک درستی از شرایط ندارد. 😉 این تغییر در نگرش می‌تواند به تو کمک کند تا کمتر به این صدا واکنش نشان دهی و بیشتر بر روی کارهای مثبت و سازنده تمرکز کنی. 👈از طرفی با بالاتر بردن تجریه، تعامل و آگاهی خودت ، می تونی در کنار این صدا یک صدای درونی #اطمینان_بخش رو هم داشته باشی 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade