⭕♾⭕♾ 🧠 ذهن ما از * #دو_قسمت * تشکیل میشه ؛ ⬅️ یه قسمت که همیشه دنبال راحتی و لذت لحظه‌ای هست ⬅️ یه قسمت که به اهداف بلند مدت فکر می‌کنه و از حس خوبش عزت نفس تغذیه می‌کنه! 👈 اگر شما همه #تصمیمات زندگیتون رو بر اساس لذت‌های لحظه‌ای بگیرید، به مرور زمان قوه #اراده ضعیف تر و ضعیف تر میشه... 🤷‍♂️ حالا یه قسمت دیگه ببینم حالا یه ساعت دیگه بخوابم حالا یه دست دیگه بازی کنم و... اینا همه نتیجه لذت لحظه‌ای هست! #روانشناسی #مهارت‌های‌رفتاری *--*--💮--*--*--💮--*--*--💮--*--* @khane_va_khanevade

〰️💠〰️ 🧠 ذهن ما از * #دو_قسمت * تشکیل میشه ؛ ⬅️ یه قسمت که همیشه دنبال راحتی و لذت لحظه‌ای هست ⬅️ یه قسمت که به اهداف بلند مدت فکر می‌کنه و از حس خوبش عزت نفس تغذیه می‌کنه! 👈 اگر شما همه #تصمیمات زندگیتون رو بر اساس لذت‌های لحظه‌ای بگیرید، به مرور زمان قوه #اراده ضعیف تر و ضعیف تر میشه... 🤷‍♂️ حالا یه قسمت دیگه ببینم حالا یه ساعت دیگه بخوابم حالا یه دست دیگه بازی کنم و... اینا همه نتیجه لذت لحظه‌ای هست! #روانشناسی #مهارت‌های‌رفتاری *--*--💮--*--*--💮--*--*--💮--*--* @khane_va_khanevade

✨ تقویت اراده 👇🏻 ♾🌸♾ 🧠 ذهن ما به دو قسمت تشکیل میشه ؛ ⬅️ یه قسمت که همیشه دنبال راحتی و لذت لحظه‌ای هست ⬅️ یه قسمت که به اهداف بلند مدت فکر می‌کنه و از حس خوبش عزت نفس تغذیه می‌کنه! 👈 اگر شما همه #تصمیمات زندگیتون رو بر اساس لذت‌های لحظه‌ای بگیرید، به مرور زمان قوه #اراده ضعیف تر و ضعیف تر میشه... 🤷‍♂️ حالا یه قسمت دیگه ببینم حالا یه ساعت دیگه بخوابم حالا یه دست دیگه بازی کنم و... اینا همه نتیجه لذت لحظه‌ای هست! #روانشناسی #مهارت‌های‌رفتاری *--💮--*--*--💮--*--*--💮--* @khane_va_khanevade

✨ هفت راه برای #تقویت_اراده 👇🏻 1. کارهارو نیمه کاره رها نکنید. 2.به اندازه کافی بخوابید. 3. مدیتیشن و ذهن آگاهی رو تمرین کنید. 4. ورزش و پیاده روی و... ترک نکنید. 5. عادت‌های خوبِ کوچک ایجاد کنید. 6. غذاهای گیاهی بیشتر مصرف کنید. 7. برای کاراتون و اولویت بندی داشته باشید و کارای مهم تر و اول انجام بدید. 🧠 ذهن ما به دو قسمت تشکیل میشه؛ ● یه قسمت که همیشه دنبال راحتی و لذت لحظه‌ای هست (که در بچگی خیلی فعاله) ● یه قسمت که به اهداف بلند مدت فکر می‌کنه و از حس خوبش عزت نفس و تغذیه می‌کنه! اگر شما همه تصمیمات زندگیتون و بر اساس لذت‌های لحظه‌ای بگیرید، به مرور زمان قوه اراده ضعیف تر و ضعیف تر میشه... 😏حالا یه قسمت دیگه ببینم 😏حالا یه ساعت دیگه بخوابم 😏حالا یه دست دیگه بازی کنم و... اینا همه نتیجه لذت لحظه‌ای هست! #روانشناسی #مهارت‌های‌رفتاری 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade