🏡💞👨‍👩‍👧‍👦 🕊چرا باید خودمان را دوست داشته باشیم؟ 🌷 دوست داشتن خود یعنی این که به نیازهای خودمان اهمیت بدهیم، این که نخواهیم برای جلب توجه دیگران همواره خود را به زحمت بیاندازیم. 🌷عاشق خود بودن، از جمله بهترین و مهم‌ترین کارهایی است که هر انسانی می‌تواند در حق خود انجام دهد. 👈 زمانی که با اعتماد به نفس عاشق خودمان می‌شویم، 👈باعث می‌شود که برای خودمان ارزش و احترام قائل شده و احساس مثبت و خوبی نسبت به خودمان داشته باشیم. 🌷همچنین کسی که خودش را دوست دارد، بهتر و راحت‌تر می‌تواند دیگران را هم دوست داشته باشد. ❗️ البته ذکر این نکته ضروری است که، احترام به خود را نباید با غرور و احساس برتری اشتباه بگیریم. احترام به خود بدون احترام به دیگران ممکن نیست.❗️ 🌷 اگر مراقب خود باشیم به همه چیز در زندگی پاسخ مثبت نخواهیم داد و تکنیک #نه_گفتن را یاد خواهیم گرفت. 🌷از سوی دیگر این حس در درون فرد باعث می‌شود، تا او مراقبت بیشتری از خود کرده و خودش را با دیگران مقایسه نکند. 🌷همجنین با اعتماد به نفسی که دارد، نگران قضاوت دیگران درباره خودش نیست. دکتر گرینبرگ از مشاوران خانواده درباره احترام به خود می‌گوید: " اگر لحظاتی را به خودتان اختصاص ندهید و فعالیت‌هایی این چنینی نداشته باشید، دچار روزمرگی، خستگی، مشکلات جسمی و بدنبال آن افسردگی خواهید شد.” 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

آیا تمام خیانت کاران در ایندا با هدف خیانت به همسرشان وارد رابطه‌ای دیگر شده‌اند؟ ❌️ نه ابداً ❗️خیانت معمولا از جایی شروع می‌شود که تصورش را هم نمی کنید از یک درد دل ساده با همکارتان، دوست دوران مدرسه، همسر دوست صمیمی و… 👈اول فکر می‌کنید چقدر خوب درکتان می‌کند. بعد تصور می‌کنید به عنوان یک انسان با او نزدیکی فکری دارید، به مرور دلتان می‌خواهد بیشتر با او صحبت کنید چون حرف های او روی شما تأثیر دیگری دارد. کم کم فکر می‌کنید فقط وقتی با او صحبت می‌کنید برایتان همه چیز خوب است! حتی گاهی هیچ گله و شکایتی از همسرتان ندارید ولی برای دردودل با او از همسرتان شکایت می‌سازید: "همسرم خودخواهه. اصلا نمی‌فهمه من چی میگم، منو درک نمی‌کنه و…" 👈بعد به تدریج دلتان می‌خواهد او را بیشتر و طولانی‌تر ببینید و آرام آرام ذهنتان درگیر مقایسه او با همسرتان می‌شود و در بیشتر اوقات همسرتان در این مقایسه بازنده است. ‼️همین باعث می‌شود روابطتان سرد و سردتر شود، چون شما کسی را دارید که با او دردودل کنید و برایش ناز کنید! پس دیگر حوصله همسرتان را نخواهید داشت و‌ دیگر‌ به آن راحتی که رابطه را آغاز کردید نمی‌توانید از آن خارج شوید. 🐛 می‌بینید خیانت مثل جانوری خزنده بی‌صدا، بی دعوت وارد زندگی‌تان می‌شود و آن را به خطر می‌اندازد . ⛔️⛔️⛔️ مراقب مرزهایمان باشیم، این تصور واهی من با دیگران فرق دارم و در دام خیانت نمیافتم را دور بریزیم. میلیون ها نفر با همین تصور اشتباه در دام خیانت افتاده اند. #خیانت_به_همسر

💠 چند تمرین عملکردی خوب که باعث بالاتر رفتن #احترام_شما می شوند: - در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید. - تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید. - در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر میکنم؟ - در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند. - مطالعه خود را در زمینه موضوعات روزمره بالا ببرید. + بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد. 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🌱 تعریف یک زن کهنسالِ بومی آمازون از #خوشبختی 🥰 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👧‍👦 سلام خسته نباشید ،من یه سوالی داشتم نمی دونم مرتبط با کانالتون هست یا نه ، آخه هرکی ازاقوام که #مرده به خواب من اومده اما برادرشوهرم که مرده اصلا به #خواب_من نیومده ،خیلی واسم سواله ،ممنون میشم پاسخ بدید، یه سوال دیگه ام اینه مادربزرگم به خوابم اومد درمورد یه خانومی که همسر داره ودوفرزند یه حرفی به من زد ،ایشون گفتند این خانم باآقایی درارتباط هست و به شوهرش #خیانت میکنه ، من خیلی ذهنم درگیرشده چه کارکنم؟ من باید چطوری این قضیه به اون خانم بگم، که رفتارش رو اصلاح کنه و عصبانی هم نشه ؟!؟ #مشاوره #مشاوره_تلفنی #خواب_دیدن 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

✔️ #پاسخ این دوست گرامی 👇

🛐 #بحران ۳۰ سالگی چیست ؟ عوامل بروز آن کدامند 😔 🔱 بحران سی سالگی معمولا بین سنین 32-28 سالگی رخ می دهد که می تواند با حالت هایی مانند #افسردگی، #مقایسه خودتان با دیگران، #احساس_پوچی، #اتلاف_وقت، #بی_حوصلگی، #ناامیدی، عدم رضایت از زندگی، کاهش انرژی، بی اشتهایی، #زودرنجی و گوشه گیری همراه باشد. ✴️ با این حال بسته به موقعیت و دستاوردهایتان و میزان رضایتی که از عملکردتان دارید، ممکن است احساس متفاوتی را تجربه کنید یعنی ممکن است بحرانی تجربه نکنید. ✴️ در این دهه بیشتر خودتان را با همسن و سال هایتان مقایسه می کنید. در سی سالگی گفت و گوی ذهنی با خودتان بیشتر می شود. سوال هایی از خودتان می پرسید “آیا این رشته تحصیلی همان چیزی بود که میخواستم؟ چرا زود ازدواج کردم و درس نخواندم؟ چرا به خواستگارانم جواب منفی دادم که تا الان مجرد باشم؟ کاش ارشد می خواندم و... ‼️باید بدانید افراد خیلی زیادی در این سنین دچار این تجربه می شوند و 👈بنابراین با توجه به این قضیه ، می توانید با توجه کمتر به این افکار زندگی را با توجه به داشته هایتان بهتر و زیباتر بسازید👌 #بحران_سی_سالگی #زندگی 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade