👁اختلال #روان_تنی یا #سایکوسوماتیک چیست؟ ☯️ احتمالا شما هم در طول زندگی خود این تجربه را داشته اید که برخی از مشکلات و یا اختلالات جسمی که با آن روبرو شدید، علیرغم مراجعه به پزشک و دارودرمانی التیام نیافته‌اند. در حقیقت منشا این بیماری‌ها ذهنی و روحی هستند و به همین دلیل است که پاسخ مناسبی به دارو درمانی نمی‌دهند. ↩ با توجه به توضیحات فوق می‌توان گفت که بیماری روان تنی یا سایکوسوماتیک در حقیقت 👈 " دردهایی هستند که در اثر تنش، فشار روانی، استرس مزمن یا سرکوب فشارهای روانی در بدن " ایجاد می‌شود. این دردها در حقیقت هیچ منشا جسمی ندارند. 👈 بنابراین دارودرمانی برای التیام آن‌ها کارساز نیست. از مهم‌ترین و بارزترین مشکلات روان تنی یا سایکوسوماتیک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: ▪️سردردهای تنشی ▪️میگرن ▪️فشار خون ▪️دیابت ▪️گردن درد ▪️اختلالات جنسی ▪️مشکلات پوستی ▪️مشکلات گوارشی ▪️ریزش مو ▪️بی‌خوابی ▪️مشکلات مرتبط با قاعدگی ▪️دل درد و .... در صورت مشاهده این نوع از مشکلات ، بهتر است با کمک یک مشاور آگاه و یا مطالعه درباره مشکل خود، درصدد حل و فصل موضوعات و تنش های مسیر زندگی خود برآیید. #زندگی_آگاهانه @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 🔍 #پند و #اندرز دادن کسی که از ما راهنمایی نخواسته و تلاش برای تغییر دیگران (خصوصا وقتی رفتار هدف تغییر ما، ضرری برای کسی ندارد) 👈 مغایر با رفتار صمیمیت ساز است. ¤🔻🔘🔘°◇°🔘🔘🔻¤ @khane_va_khanevade

گاهی اوقات باید تمامِ مشغله هایت را زمین بگذاری ، سراغِ بهترین آدم های زندگی ات بروی و برایِ بودن و برایِ خوب بودنشان از آنها تشکر کنی . 🥰 بگویی چقدر دوستشان داری و چه خوب که هستند و انگیزه ی خوشبختیِ تو اند ، چه خوب که با نگاهی ، لبخندی یا کلامی ؛ دلت را به بودنت گرم می کنند . 😍 بعضی ها ، شبیهِ معجزه می مانند . جوری نگاهت می کنند ؛ که عاشقِ خودت می شوی ، جوری صدایت می کنند ؛ که جان می گیری و جوری هوایت را دارند ؛ که خیالت از تمامِ راه هایِ رفته و نرفته ی زندگی ات تخت می شود . با حضورشان ؛ نه از تاریکی می ترسی ، نه از سقوط ... و نه از گم شدن ! 🌸 بعضی آدم ها ، با تمامِ جهان فرق دارند ، آمده اند تا لایقِ خالصانه ترین عشق و صادقانه ترین احساس باشند . تا باشند ، انگیزه باشند و تو را خوشبخت ترین آدمِ رویِ زمینت کنند . 💫 بعضی ها ، بزرگ ترین دلخوشیِ آدم اند ؛ همین که هستند خوب است ، همین که بمانند ، کافی ست 💫 ‌ 💕🍃💕🍃🏵🍃💕🍃💕 @khane_va_khanevade

#فرزندپروری 👈 به جای فریاد زدن بر کودک، اطلاعات را در اختیارش قرار دهید. وقتی اطلاعات را در اختیار کودکان قرار می‌دهید معمولا آنها خودشان متوجه می شوند چه باید بکنند... ❌ اگه یه بار دیگه روی دیوار چیزی بنویسی کتک مفصل میخوری. ✅ دیوار برای نوشتن نیست بلکه کاغذو درست کردن که روش چیزی بنویسی. ❌هیچ وقت شده یه بار توی کار خونه به من کمک کنی؟ ✅ خیلی خوب میشد اگه میز برای شام آماده می شد. 💫▫️💫▪️💫▪️💫▫️💫 @khane_va_khanevade

👨‍👩‍👦‍👦💞🏡 ⭕️ احساسات افراد رو تایید کنید يكى از مهمترين نكات ايجاد رابطه خوب با فرزندتان، همسرتان يا دوستتان اين است كه نگوييد تو نبايد اينگونه حس كنى، هميشه براى شروع، احساسات افراد را تاييد كنيد ➖ مثلا به همسرتان بگوييد"ميدونم از اينكه دير اومدم عصبانى هستى" "ميدونم الان از دستش عصبانى هستى" "ميدونم دلت شكسته" ➖ يا به فرزندتان بگيد"ميدونم ميترسى" يا "ميدونم عصبانى شدى كه بيشتر تو پارك نمونديم" شايد باور نكنيد اما در بيشتر مواقع تاييد احساس ديگران معجزه ميكند. 🌱🌼🦠*🌼*🦠🌼🌱 @khane_va_khanevade

راه کارهای موثر برای کاهش وزن ☝ @khane_va_khanevade

🌱 " #تغییر "مهمترین اصل ثابت زندگی ست... برای تغییر دادن خود، منتظر روز مناسب نباشید. با تغییر دادن خود 💫 روزهای مناسب را به چنگ خواهید آورد... 🍃🌺 @‌khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 💎 داوری در رفتار خود و دیگران . ✔ یکی از اشتباهاتی که ما انسانها مرتکب میشویم اینست که خود را بی اختیارتر از آنچه هستیم گمان می کنیم اما دیگران را پراختیارتر از آنچه هستند. ✔ انگار دیگران ،هیچ فشاری از خارج برآنها نبوده و با خونسردی تمام این کار را کردند. اما اگر مربوط به ما باشد، اصلا اینگونه نیست و ما مدام تحت فشاریم! 🌀 * لازمه گفتگو * اینست که دیگران را دست کم به اندازه خودمان در تنگنا تلقی کنم. ✅ در  این‌صورت حداقل می‌توانیم به اندازه خودمان آنها را ببخشیم. این به فضای گفتگو لطافت میدهد و آنرا را سبک میکند. . #خودشناسی #توسعه_فردی #اخلاق #داوری  〰️🔹️〰️🔸️〰️🔹️〰️🔸️〰️ @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 #حسادت ۴ پايه دارد : 👈 پایه اول :مقایسه کردن (تو قابل مقایسه با من هستی.) 👈 پایه دوم :احساس محرومیت (تو چیزی داری که من ندارم.) 👈 پایه سوم:دوست داشتن آن نداشته (دوست دارم که آن را داشته باشم.) 👈 پایه چهارم :احساس بیچارگی (احساس بیچارگی می کنم که نمی توانم آن را داشته باشم.) ☯️ پس زمانی که کسی به شما حسادت می ورزد در واقع از شما تمجید می کند، هر چند به صورت ناخوشایند ! #حسادت #داوری ♦️💫🔹️💫🔸️💫🔹️💫♦️ @khane_va_khanevade

💫 مهم ترین روش #حل_مسئله این است که ذهن خود را متمرکز کرده و هر راه حلی که به نظرمان می رسد را روی کاغذ بنویسیم . 👈 ودر مرحله بعد از* بین آن راه حل ها * ویا * با ترکیب بعضی از آنها * 👈 به" بهترین شیوه حل آن مشکل " دست پیدا کنیم . @khane_va_khanevade