🛐 #خودمراقبتی چیست؟ ✔️ شاید تصور کنید یک حمام آب گرم، زود خوابیدن و نوشیدن یک دمنوش نشاط‌ آور خودمراقبتی محسوب می‌شود. این تصور در عین حال که درست است اما کامل نیست. ✅️ در ساده‌ترین تعریف، خودمراقبتی مجموعه کارهای روزمره‌ای است که برای زندگی بهتر و سالم‌تر انجام می‌دهیم؛ ✔️ در واقع خودمراقبتی مهارتی است که به ما کمک می‌کند به شیوه مطلوب زندگی نزدیک شویم. 👈این مهارت‌ها زمانی برای ما کارایی خواهند داشت که به‌ صورت #عادت دربیایند. در این صورت است که خودمراقبتی به فعالیتی تبدیل می‌شود که به ما انرژی مضاعف می‌بخشد، سلامت جسم و روانمان را تضمین می‌کند و به ما قدرت ادامه زندگی می‌دهد. 👌هر کدام از ما با نگاهی به سبک زندگی خود می توانیم، بخش هایی را پیدا کنیم که برای رسیدن و ماندن در حالت " #سلامت جسم و روان " نیاز به توجه و مراقبت و حتی دریافت اطلاعات بیشتری را در آن داریم 👌 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👧‍👦 سلام گلم خسته نباشید 🌷🌷 ببخشید مزاحم شدم من یه #مشکلی دارم، من یه پسر دارم که حدوداً ۳۲ سالشه که با #خانم_بیوه ای که دوتا #بچه_داره دوست شده، که بچه‌ هاش رو مادرش نگهداری می کنن و ایشون اومدن تهران کار می کنه و خرج بچه هاش رو درمیاره حالا اینا #دلباخته همدیگه شدن و می خوان ازدواج کنن حالا ما موندیم که آیا این ازدواج خوبه یا نه ؟ #مشاوره #مشاوره_تلفنی #انتخاب_همسر #ازدواج_مجدد 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

#پاسخ این دوست عزیزمون 👇

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 👌لازم نیست حتما کار خاصی کنی تا به خودت #افتخار_کنی... 👌تو همینجوری که هستی خوب و با ارزش و کافی هستی، 🏃 بـرای بهتر شدن تلاش کن 👈 اما یادت باشه که تو با تمام نقاط قوت و ضعفی که داری جذاب و دوست داشتنی و لایق شادی و آرامش هستی، پس عاشقانه خودت را دوست بدار و به خودت افتخار کن.... 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

📚 #اهمالکاری_تحصیلی و علل بروز آن ، 🔰قسمت اول ؛ 👈 " اهمال‌ کاری تحصیلی "زمانی اتفاق می‌افتد که دانش‌آموزان و دانشجویان وظایفی مانند مطالعه برای آزمون یا انجام پروژه‌ی درسی را بی‌دلیل به تعویق می‌اندازند. به عنوان مثال؛ دانش‌آموزی دبیرستانی پیش از آنکه بالاخره تصمیم بگیرد تکالیفش را انجام دهد، ساعت‌ها با گشتن در شبکه‌های اجتماعی وقت تلف می‌کند. ویا دانش آموزی علی رغم ضعف در یکی از دورس وقت خود را بیشتر صرف خواندن درسی که به آن علاقمند است و قوی است می کند. ⚠️ این مشکل که رایج هم هست، احتمال دارد منجر به مسائلی از قبیل ؛ نتایج تحصیلی نامطلوب و افزایش استرس و افسردگی، کاهش اعتماد به نفس و... در فرد شود 💠 مهم ترین علل  اهمال‌ کاری تحصیلی بدین قرار است؛ ¤ ادامه دارد... 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

👨‍👩‍👧‍👦💞🏡 ‍ 💠 تفاوت های #عشق_سالم و #عشق_بیمارگونه در عشق سالم: ✅تحمل جدایی به صورت مقطعی وجود دارد. ✅ترس از دست دادن کم است ✅فرد خود واقعی اش را بروز میدهد ✅هیجان های شدید وجود ندارد(چه مثبت و چه منفی) ✅کمبودی از فرد برطرف نمیشود اما در عشق بیمارگونه: ❌تحمل جدایی وجود ندارد ❌ترس از دست دادن به طور افراطی وجود دارد ❌خود غیرواقعی نمایش داده میشود و سانسور وجود دارد ❌هیجان های شدید دوست داشتن و تنفر وجود دارد ❌عشق جانشین کمبودها میشود ❌سلطه گری در رابطه وجود دارد 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

💚 #خوشبختی به معنای بدست آوردن همه چیزایی که میخوای نیست، به معنای #لذت بردن از چیزاییه که داری.💚 💞 زندگیتون پر از خوشبختی 💞 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade