✨ هفت راه برای #تقویت_اراده 👇🏻 1. کارهارو نیمه کاره رها نکنید. 2.به اندازه کافی بخوابید. 3. مدیتیشن و ذهن آگاهی رو تمرین کنید. 4. ورزش و پیاده روی و... ترک نکنید. 5. عادت‌های خوبِ کوچک ایجاد کنید. 6. غذاهای گیاهی بیشتر مصرف کنید. 7. برای کاراتون و اولویت بندی داشته باشید و کارای مهم تر و اول انجام بدید. 🧠 ذهن ما به دو قسمت تشکیل میشه؛ ● یه قسمت که همیشه دنبال راحتی و لذت لحظه‌ای هست (که در بچگی خیلی فعاله) ● یه قسمت که به اهداف بلند مدت فکر می‌کنه و از حس خوبش عزت نفس و تغذیه می‌کنه! اگر شما همه تصمیمات زندگیتون و بر اساس لذت‌های لحظه‌ای بگیرید، به مرور زمان قوه اراده ضعیف تر و ضعیف تر میشه... 😏حالا یه قسمت دیگه ببینم 😏حالا یه ساعت دیگه بخوابم 😏حالا یه دست دیگه بازی کنم و... اینا همه نتیجه لذت لحظه‌ای هست! #روانشناسی #مهارت‌های‌رفتاری 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👧‍👦 💁 آموزش《 نه گفتن 》و《نه شنیدن 》به کودکان 👈تصور کنید فرزند ۵ ساله شما اصرار دارد، آخر شب برای بازی به بیرون برود. علی القاعده شما نمی پذیرید؛ اما کودک شما آنقدر خواستهداش را تکرار می کند، تا اینکه دست آخر شما تسلیم می شوید ❗️خب ! چه اتفاقی افتاد؟ شما به او " نه " گفتید، اما او با اصرار زیاد موفق شد به خواسته اش برسد. اما این پایان ماجرا نیست ❗️ 👈 او بزرگ می شود و به مدرسه می رود، یک روز دوستش او را به خانه‌شان دعوت می کند، فرزندتان به یاد می آورد که شما اورا از این کار نهی کرده بودید، بنابراین نمی پذیرد 👈اما وقتی دوستش اصرار می کتد، #تسلیم می شود، ↩️یعنی کودک نمی تواند مطابق " نه" ای که گفته بود عمل کند و تسلیم می شود چرا !!! ↩️ چون کودک شما در خردسالی آموخته ، وقتی نه می گوید، و با اصرار طرف مقابل مواجه می شود، می توان کوتاه آمد، هرچند این کار به نظر خوب نیاید ⚠️پس اگر می خواهید فرزند دلبندتان 《نه گفتن 》را بیاموزد، باید《نه شنیدن 》را به اویاد بدهید #فرزندپروری_آگاهانه 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

👨‍👩‍👧‍👦 #خانواده_دوست_داشتنی خانواده‌ای است که؛ اعضای آن مانند قطب‌نما ما را هدایت می‌کنند. آنها الهام‌بخش ما برای رسیدن به ارتفاعات بلند هستند و در شرایط دشوار و ناخوشایند به ما آرامش می‌دهند. اعضای خانواده مانند شاخه‌های یک درخت هستند، آنها در جهات مختلف رشد می کنند، اما ریشه های آنها به هم پیوسته و ثابت باقی می ماند.

🎯 ۵ تکلیف اساسی برای زندگی بهینه هر فرد ؛ ۱. يادگيری كنار آمدن با خود: اينكه بتوانيم از بودن با خودمان احساس راحتی كنيم، از نقاط قوت خويش لذت ببريم، و ناكامل بودن خود را بپذيريم و در صورت لزوم تصميم بگيريم و اقدامات لازم را به سوی بهتر شدن برداريم. ٢. كنار آمدن با ديگران: . دوست شدن با ديگران و حفظ دوستی ها، عشق بورزيم، و مورد عشق ديگران واقع شويم. ٣. كار كردن: هر كسی نيازمند موقعيتی برای خلاق بودن است تا از زندگی و دستاورد خويش لذت ببرد و گاهی مواقع از جسم خسته ای كه تلاش زيادی كرده، احساس راحتی و خوشبختی كند. ٤. مديريت جنسی: اينكه بتوانيم از رابطه جنسی طبيعی بدون استفاده ابزاری از ديگران و بدون احساس گناه، لذت ببريم. اين تكليف شامل هنر زندگی شادمانه، مهارت مراقبت از ازدواج و فرزندپروری است. ٥. يافته معنايی برای وجود: رابطه بين انسان ها با محيط، طبيعت و جهان هستی را دربر می گيرد. همه ما نياز داريم برای چگونگی وجودمان، در بلند مدت به قدر كافی به يک چرايی دست يابيم. آلفرد آدلر 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 #همسرانه 💞"رفـتارهای پـیوند دهـنده؛ در روابـط زوجـین!" 👌 1⃣ حـمایت: 👈 ابراز علاقه و توجه خالص و واقعی به همسر 2⃣ تـشویق: 👈 دلگرمی و امیدبخشی به همسرتان برای گام‌های موثری که برداشته است. 3⃣ گـوش فرا دادن: 👈 گوش دادن فعال بدون تفسیر یا نتیجه‌گیری شتابزده به آنچه همسرتان به شما می‌گوید. 4⃣ پـذیرش: 👈 پذیرفتن همسرتان با همه‌ی نواقص و نقاط قوتش و همان گونه که هست. 5⃣ اعـتماد: 👈 باور و اطمینان داشتن نسبت به صداقت و شفافیت طرف مقابل و نشان دادن این احساس به او. 6⃣ احـترام: 👈 میزان منزلت و شانی که همسرتان در چشم شما دارد، برای خصایص و ویژگی‌های بیرونی و درونی او ارزش قائل شدن. 7⃣ بحث، گفتگو و کنار آمدن با اختلافات: 👈 مذاکره و گفتگو بر سر موضوع اختلاف بدون تهدید و تنبیه برای رسیدن به یک توافق دوجانبه. 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🎯 یکی از بهترین راه‌های #شناخت یک فرد، 👈 توجه و بررسی راه‌هایی ست که برای رسیدن به هدفش در پیش می گیرد. 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 زندگی مثل یک #کتاب است بعضی فصلها ناراحت کننده😞 و بعضی فصلها شاد😄 بعضی هیجان انگیزند🤩 📖 اگر فصلی را ورق نزنی هرگز 👈 نمیفهمی که در فصل بعدی 👈 چه چیزی انتظارت را میکشید #زندگی #فصل_های_زندگی 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

ای کاش قبل از ازدواج بدانیم که ؛ 📍ثروت، زیبایی و دیگر امکانات مادی، شیرین کننده زندگی هستند؛ اما نمی توانند جبران کننده کاستی ها و عدم تفاهم ها باشند. ❗️ازدواج با یک نفر تنها به خاطر پول، صرف نظر از احساس شما نسبت به آن فرد، تقریباً همیشه اشتباه است ❗️ ⚠️ پس اجازه ندهیم، ظاهر و بسته بندی شیک هر چیزی، جلو انتخاب عاقلانه مان را بگیرد 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👧‍👦 سلام. من یه دختر ۳۶ ساله هستم . اهل بندر انزلی من با یه آقای ۳۹ساله اشنا شدم ایشون میگن من #اقتصادی هستم همه درامدم رو خرج نمیکنم ما هردوجلسه که همدیگه رو دیدیم ، به من گفتن اگر می خوای بریم یه جایی ، اگر خواستی یه چیزی سفارش بدیم بخوریم ایشون به من گفتن که از نظرمالی من به خانوادم کمک میکنم بعد تو حرفاشون گفتن که ادم چرا بره یه رستوران گرون یا یه لباس برَند بخره یا مثلاً لوازم دست دوم خریدن چه مشکلی داره ؟ بهشون گفتم درامد شما چقدر گفتن حالا شما فکر کن ، فرض کن ۲۰ یا ۳۰ تومن توی این مدتی که آشنا شدیم نه تماسی با من داشتن نه پیامکی فقط برای جمعه ها که میخوایم هماهنگ کنیم همدیگه رو ببینیم به واسطمون پیام می دن که به من خبر بده که حتی من بهشون گفتم دوست دارم شما تماس. بگیرین یا پیامک بدید که بیشتر آشنا بشیم ایشون گفتن دوست ندارم چه من چه شما وابسته بشیم به هم 😶 حالا می شه من رو راهنمایی کنید که چطور نسبت به این فرد آشنایی بیشتری بدست بیارم ؟! #مشاوره #مشاوره_تلفنی #خواستگاری 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade