🏡💞👨‍👩‍👧‍👦 سلام خانمی۳۰ساله هستم . #دلم_شادنیست دیگران هم میگن یه غم توچهرت دیده میشه (افراد غریبه) چجوری این غمو ازبین ببرم چطوری درون خودمو پاکسازی کنم ؟ من بیشتر خونه هستم کار و مشغولیت ثابتی ندارم. و دچار دلمردگی شدم #مشاوره #مشاوره_تلفنی #احساس_غم 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

✅️ #پاسخ به این دوست عزیز👇

👨‍👩‍👧‍👦چطور یک خانواده شاد داشته باشیم؟ 🕊داشتن یک خانواده شاد و سالم آرزوی بیشتر افراد در جوامع مختلف است. تلاش برای رسیدن به شادی و آرامش یکی از هدف های مهم انسان است. تعریف خانواده شاد لزوما برای تمام افراد جامعه یکسان نیست، اما به طور کلی می توان خانواده شاد را اینطور تعریف کرد؛ 📝 تحقیقات نشان داده است اعضای خانواده خوشبخت و شاد رفتاری محترمانه و صمیمی با یکدیگر دارند، در مشکلات حامی و طرفدار یکدیگر هستند و احساس مسئولیت بیشتری نسبت به افراد اطراف خود دارند. از بودن در کنار هم لذت می برند و سعی می کنند زمان بیشتری به خانواده خود اختصاص دهند. در خانواده های شاد ارتباط عاطفی عمیقی بین افراد خانواده وجود دارد و به یکدیگر به راحتی ابراز محبت می کنند. ⬅️بنابراین شخص احساس می کند که مورد محبت قرارگرفته و این باعث ایجاد آرامش روحی برای او می شود. در چنین خانواده ای ارتباط با افراد ساده تر بوده، به همین دلیل مشکلات و چالش های والدین در برخورد با فرزندان خود( مانند چالش های دوره نوجوانی و انتخاب همسر و...) کاهش پیدا می کند. #خانواده_شادوسالم 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👧‍👦 ❌️ هرگز از خود #ناامید نشوید ❌️ 😇هیچ وقت برای بدست آوردن چیزهای جدید دیر نیست. 👈این شما هستید که باید برای شکل دهی زندگی خود برنامه ریزی و تلاش کنید. ↩️ از این رو نباید با هر سختی و مشکلی که پیش می‌آید خود را ببازید و عقب‌نشینی کنید. 💁بلکه وقتی در مسیر رسیدن به خواسته های خود با شکست موجه شدید، 👈 در اولین قدم به ریشه یابی مشکل بپردازید و بعد از آن 👈تمرکز خود را بر پیدا کردن راه حل مناسب قرار دهید 👌از کمک گرفتن از افراد دانا و دلسوز هم غافل نشوید 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

😇انواع #تصمیم_گیری در افراد مختلف؛ 🔻تصمیم گیری هیجانی مثلا در ازدواج فقط به عشق فکر کنین و ارزش های دیگر را نادیده بگیریم 🔺️تصمیم گیری تکانه ای یکدفعه و بدون هیچ تاملی براساس امیال موقتی تصمیم بگیریم 🔻تصمیم تاخیری انیقدر پشت گوش می اندازند که فرصت ها از دست می رود 🔺️تصمیم گیری شهودی مانند کسانی که در زمان های حساس براساس حس ششم و چیزی که به دلشان افتاده تصمیم می گیرند 🔻تصمیم گیری بر مبنای فال و طالع بینی 🔺️تصمیم گرفتن دیکتاتوری تصمیم گیری بر اساس زور دیگران 🔻تصمیم نگرفتن مانند افرادی که به دیگران نگاه می کنند و به تقلید از تصمیمات دیگران، تصمیمات زندگی خود را اتخاذ می کنند. ✅️بهترین شکل 💠تصمیم گیری مشارکتی ؛ که شامل اخذ تصمیم بر اساس عقل، مشورت، نگاه به تجربیات گذشته خود و دیگران و در نهایت بررسی احساسات است 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👧‍👦 *پنج‌فکری که هر روز بهت آسیب میزنه: ۱. دیگران در مورد من چه فکری میکنند؟ ۲. دیگران چه چیزهایی دارند و من چه چیزهایی ندارم؟ ۳. دیگران چکار میکنن که من نمیکنم؟ ۴. چه کاری باید انجام بدم تا بهتر از دیگران باشم؟ ۵. چکاری باید بکنم تا توجه و شهرت بیشتری از دیگران بدست بیارم؟ 😉به جای اینکه انرژی خودتو صرف این فکرا کنی سعی کن بهترینِ خودت باشی!* 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👧‍👦 🕊چرا باید خودمان را دوست داشته باشیم؟ 🌷 دوست داشتن خود یعنی این که به نیازهای خودمان اهمیت بدهیم، این که نخواهیم برای جلب توجه دیگران همواره خود را به زحمت بیاندازیم. 🌷عاشق خود بودن، از جمله بهترین و مهم‌ترین کارهایی است که هر انسانی می‌تواند در حق خود انجام دهد. 👈 زمانی که با اعتماد به نفس عاشق خودمان می‌شویم، 👈باعث می‌شود که برای خودمان ارزش و احترام قائل شده و احساس مثبت و خوبی نسبت به خودمان داشته باشیم. 🌷همچنین کسی که خودش را دوست دارد، بهتر و راحت‌تر می‌تواند دیگران را هم دوست داشته باشد. ❗️ البته ذکر این نکته ضروری است که، احترام به خود را نباید با غرور و احساس برتری اشتباه بگیریم. احترام به خود بدون احترام به دیگران ممکن نیست.❗️ 🌷 اگر مراقب خود باشیم به همه چیز در زندگی پاسخ مثبت نخواهیم داد و تکنیک #نه_گفتن را یاد خواهیم گرفت. 🌷از سوی دیگر این حس در درون فرد باعث می‌شود، تا او مراقبت بیشتری از خود کرده و خودش را با دیگران مقایسه نکند. 🌷همجنین با اعتماد به نفسی که دارد، نگران قضاوت دیگران درباره خودش نیست. دکتر گرینبرگ از مشاوران خانواده درباره احترام به خود می‌گوید: " اگر لحظاتی را به خودتان اختصاص ندهید و فعالیت‌هایی این چنینی نداشته باشید، دچار روزمرگی، خستگی، مشکلات جسمی و بدنبال آن افسردگی خواهید شد.” 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

آیا تمام خیانت کاران در ایندا با هدف خیانت به همسرشان وارد رابطه‌ای دیگر شده‌اند؟ ❌️ نه ابداً ❗️خیانت معمولا از جایی شروع می‌شود که تصورش را هم نمی کنید از یک درد دل ساده با همکارتان، دوست دوران مدرسه، همسر دوست صمیمی و… 👈اول فکر می‌کنید چقدر خوب درکتان می‌کند. بعد تصور می‌کنید به عنوان یک انسان با او نزدیکی فکری دارید، به مرور دلتان می‌خواهد بیشتر با او صحبت کنید چون حرف های او روی شما تأثیر دیگری دارد. کم کم فکر می‌کنید فقط وقتی با او صحبت می‌کنید برایتان همه چیز خوب است! حتی گاهی هیچ گله و شکایتی از همسرتان ندارید ولی برای دردودل با او از همسرتان شکایت می‌سازید: "همسرم خودخواهه. اصلا نمی‌فهمه من چی میگم، منو درک نمی‌کنه و…" 👈بعد به تدریج دلتان می‌خواهد او را بیشتر و طولانی‌تر ببینید و آرام آرام ذهنتان درگیر مقایسه او با همسرتان می‌شود و در بیشتر اوقات همسرتان در این مقایسه بازنده است. ‼️همین باعث می‌شود روابطتان سرد و سردتر شود، چون شما کسی را دارید که با او دردودل کنید و برایش ناز کنید! پس دیگر حوصله همسرتان را نخواهید داشت و‌ دیگر‌ به آن راحتی که رابطه را آغاز کردید نمی‌توانید از آن خارج شوید. 🐛 می‌بینید خیانت مثل جانوری خزنده بی‌صدا، بی دعوت وارد زندگی‌تان می‌شود و آن را به خطر می‌اندازد . ⛔️⛔️⛔️ مراقب مرزهایمان باشیم، این تصور واهی من با دیگران فرق دارم و در دام خیانت نمیافتم را دور بریزیم. میلیون ها نفر با همین تصور اشتباه در دام خیانت افتاده اند. #خیانت_به_همسر