🔵مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تشریح کرد 🔷توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از گرمازدگی 🔹منتظر تشنگی نباشید، به اندازه کافی آب بخورید. 🔹تعریق شدید نمک و مواد معدنی را از بدن خارج می کند که باید جایگزین شوند. یک نوشیدنی حاوی مقدار اندکی نمک با کمی لیموترش همراه خاکشیر یا تخم شربتی می تواند جایگزین نمک و مواد معدنی باشد که با تعریق از دست می دهید. 🔹مصرف میوه ها و به ویژه سبزی ها می تواند به تامین آب بدن کمک شایانی کند. بنابراین در روزهای گرم سال از این اقلام غذایی در برنامه خود بیشتر استفاده کنید. 🔹صرف نظر از اینکه چقدر فعال هستید، مایعات بیشتری بنوشید. برای نوشیدن صبر نکنید تا تشنه شوید. 🔹از نوشیدن غذاها و مایعات حاوی کافئین از قبیل قهوه، شکلات های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ خودداری کنید، چرا که این عوامل باعث دهیدراته و کم آب شدن بدن می شود. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

#گرمازدگی https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

🔘عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران: 💠سالمندان و زنان باردار با افزایش دمای هوا کمتر در فضای باز حضور یابند 💠در مراحل اولیه گرمازدگی می توان با نوشیدن مایعات و تهویه مطبوع محیط، علایم را در افراد بهبود بخشید. 💠مصرف قهوه و چای توصیه نمی شود. 💠گرمازدگی در افرادی که دارای بیماری های زمینه ای همچون بیماری قلبی، کلیوی و کبدی هستند شدیدتر است https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ چه کسانی باید برای پیشگیری از ایجاد لخته، آسپرین بخورن؟ ◀️ درمرحله اول باید ببینیم فرد پرخطر هست یانه؟ 👇 عوامل خطری مانند : 🔸سیگار 🔸چاقی 🔸فشارخون بالا 🔸چربی بالا 🔸و سابقه بیماری قلبی زودرس در خانواده درجه یک رو در یک فرمول میذارن و احتمال خطر فرد رو محاسبه می کنن ◀️ اگر فرد پرخطر نبود مثلا چربی یا فشار بالا نداشت یا سیگاری و چاق نبود، در هر سنی که باشه نیازی به مصرف آسپرین نداره پس اینکه بعضیا وقتی سنشون مثلا به 60 سال می رسه شروع می کنن به مصرف آسپرین، کار غلطیه.چون به هرحال آسپرین هم یک دارو هست وعوارض خاص خودشو داره به خصوص گاهی سبب زخم و خونریزی معده میشه و نباید سرخودمصرف کرد. ◀️ در افراد پرخطر : 1⃣ در افراد زیر 50 سال نیازی نیست 2⃣ در افراد 50 تا 60 ساله لازمه روزی یک قرص آسپرین بخورن. 3⃣ در افراد 60 تا 70 ساله باید بانظر متخصص قلب و بررسی جوانب مصرف بشه 4⃣ درافراد بالای 70 سال نه تنها لازم نیست بلکه عوارض گوارشی اون دراین سن، بیشتر هم هست ولذا برای پیشگیری نمی دیم ✅ موارد فوق در مورد افراد پرخطر بود ونه مبتلا و لذا در افرادی که انواع بیماری های قلبی مثل سابقه سکته قلبی و درنتیجه انفارکتوس و یا آریتمی دارن ، «در هرسنی» که با‌شن با تجویز متخصص قلب، لازمه برای پیشگیری از ایجاد لخته، آسپرین مصرف کنن ✅ جمع بندی : آسپرین با تشخیص متخصص قلب، فقط در گروه های پرخطر سنین 50 تا 70 سال و نیز افراد مبتلا(در هرسنی) تجویز میشه و دراین افراد، فوایدش بر عوارضش خیلی می چربه https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

❇️رییس اداره سلامت کودکان وزارت بهداشت تشریح کرد: 🔹توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از گرمازدگی در کودکان زیر پنج سال 🔹از بردن کودکان به بیرون از منزل و محیط های شلوغ و زیر آفتاب در ساعت های اوج گرما خودداری کرده و کودک گرمازده را در محیط خنک با تهویه مناسب نگهداری کنید. 🔹هنگام گرمازدگی کودک از کمپرس سرد روی گردن، کشاله ران و زیر بغل استفاده کنید. 🔹دادن مایعات فراوان و در شیرخواران افزایش دفعات شیردهی، بهترین راه برای جبران کم آبی است. راه پیشگیری از کم آبی در یک شیرخوار یا کودک این است که به او ORS یا مایعات کم نمک و خنک بدهید. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ نکات ناب : ◀️ می دونستید هر 1 کیلو کاهش وزن، سبب کاهش 1 میلی متر جیوه، فشارخون میشه؟ 🔸یعنی اگر مثلا کسی فشارش 145 میلی متر جیوه (14.5) باشه و 6 کیلو کم کنه، فشارش میشه 139 میلیمتر جیوه (13.9) و به محدوده طبیعی برمی گرده. 💟 پس می بینیم کاهش وزن در کنترل و حتی درمان کامل فشارخون، نقش اساسی داره. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

باسلام.... 📣📣📣📣📣📣 قابل توجه دانش آموزان کلاس دهم فردا یکشنبه مورخ ۱۴۰۲/۰۵/۱۵و چهارشنبه مورخ ۱۴۰۲/۰۵/۱۸ برای تزریق واکسن کزاز و دریافت کارت سلامت به مرکز بهداشت کفران مراجعه فرمایند. 🔹دانش آموزان پسر به بهورز مرد آقای قاسمی و دانش آموزان دختر به خانم دری و سلطانی مراجعه فرمایند https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✨در این شب زیبای تابستان 🌸دعا می ڪنم ✨شبتون پر امید 🌸برکت در زندگیتون فراوان ✨زندگیتون آرام 🌸 لحظه هاتون پراز خوشبختی ✨دنیاتون پراز آدمهای خوب 🌸و امضاء خدا ✨پای تک تک آرزوهاتون 🌸بهترینها رو براتون آرزومندم شبتون بخیر ✨🌸 https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

پیامبر اکرم(ص): «إِنَّ الْوَلَدَ الصَّالِحَ رَیْحَانَهٌ مِنْ رَیَاحِینِ الْجَنَّه.» «فرزند شایسته و خوب، گلی از گل های بهشت است.» #به_روایت_تصویر #فرزند _آوری #ایران_جوان_بمان میوه مردادماه۱۴۰۲ قدمت پربرکت کوچولوی شیرین😍 خوشحالی یعنی خواهر کوچولوتو بغل کنی😍😍 ❤️ممنون بابت شیرینی.زحمت کشیده بود 💚🤍💚🤍 https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

به گزارش روابط عمومی بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی شهرستان ورزنه با پیگیری های مدیریت بیمارستان جناب آقای لاری یک دستگاه ماموگرافی به این بیمارستان اضافه شد. با راه اندازی دستگاه ماموگرافی ، امکان غربالگری و تشخیص به موقع بیماری های سینه برای مراجعین در این بیمارستان فراهم میگردید. 📷 ماموگرافی یک روش تصویربرداری(پرتونگاری ) از علوم تصویر برداری پزشکی است که در تشخیص زود هنگام سرطان سینه خانم های بالای ۴٠ سال و تشخیص برخی از بیماری‌های خوش‌خیم و بدخیم سرطان سینه کاربرد دارد. 🔵 وی با بیان اینکه با بهره‌برداری از این دستگاه، امکان ارائه خدمات بهتر به بیماران در این شهرستان مهیا و از تردد شهروندان به سایر مراکز درمانی و حتی شهرهای مجاور جلوگیری خواهد شد. 🔵 وی افزود: از ماه آینده این دستگاه راه‌اندازی و وارد چرخه درمان این شهرستان می‌شود. 📡پل ارتباطی : 🌐وب سایت رسمی بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی شهرستان ورزنه 👉 https://sso.mui.ac.ir/ روابط عمومی و پایگاه اطلاع رسانی بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی ━━🚨🚑🌸🚑🚨━━ 📡 Join → @solimanibimarestan

💠‌پوشش تغذیه انحصاری با شیر مادر در اصفهان۱۳ درصد بالاتر از میانگین کشوری است ✅ در نشست خبری به مناسبت هفته جهانی ترویج تغذیه با شیر مادر مطرح شد: 🔹رییس گروه سلامت نوزدان و کودکان حوزه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اعلام موفقیت فاز اول بانک شیر بیمارستان الزهرا در تغذیه انحصاری نوزدان بستری؛ اعلام کرد: ‌پوشش تغذیه انحصاری با شیر مادر در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان حدود ۱۲ تا ۱۳ درصد از میانگین کشوری بالاتر است. 🔹تغذیه با شیر مادر در کاهش ابتلا مادران به سرطان تخمدان، کاهش ابتلا نوزادان ‌به بیماری‌های عفونی دستگاه تنفس فوقانی یا عفونت گوش، همچنین کاهش ابتلا فرزندان به چاقی موثر است. 🔹نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند در بزرگسالی کمتر به بیماری های ناشی از چاقی مثل پرفشاری خون، دیابت و بیماریهای قلبی عروقی مبتلا می‌شوند. 🔹بچه‌هایی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند ۸ تا ۱۳ نمره ضریب هوشی بالاتری دارند. 🔹در هر یک سی‌سی از شیر مادر یک میلیون سلول زنده وجود دارد در صورتی که در شیر خشک سلول زنده ای وجود ندارد. 🔹شیرهای اهدایی به بانک شیر بیمارستان الزهرا(س) در ابتدا مورد آزمایش قرار می‌گیرد و پس از اطمینان از عدم وجود آلودگی میکروبی ، فرآیند پاستوریزاسیون انجام و سپس در فریزرهای مخصوصی فریز می‌شود . 🔹اگر شیرخواران بستری در بیمارستان به هر دلیلی از شیر مادر محروم باشد می توان برای تغذیه آنها از شیری که در بانک شیر بیمارستان الزهرا تهیه و نگهداری شده؛ استفاده کرد. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

لینک کلیپ آموزشی بازی کودکان در منزل ویژه والدین https://www.aparat.com/v/1T93N https://www.aparat.com/v/pKojZ

ارگونومی مناسب موقع رانندگی https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

باسلام قابل توجه افرادی که اربعین عازم کربلا هستند لطفا کتاب را مطالعه و نکات بهداشتی را رعایت نمایند.... 🔹التماس دعا https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

۴۰ نکته تا اربعین تنظیم الگوی پیاده‌روی تا کربلا 💚اموزش سلامت ومشارکت مردمی💚 https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

شیر مادر یعنی تقدیمی عشق ، آرامش،مهربانی و آغوش گرم به کودک.... 🔹به مناسبت هفته جهانی تغذیه با شیر مادر https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

۴۰ نکته تا اربعین تدارک وسایل شخصی 💚اموزش سلامت ومشارکت مردمی💚 https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

۴۰ نکته تا اربعین انتخاب همسفر نیکو 💚اموزش سلامت ومشارکت مردمی💚 https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

🟣 پست آموزشی ❌حرکات طبیعی جنین در بارداری❌ در صورت احساس کاهش حرکت جنین خود از هفته ۲۸ بارداری شمارش حرکات جنین را انجام بدهید بعد از صرف یک وعده غذایی کامل یا مصرف مواد غذایی شیرین مثل خرما شکلات یا بستنی ( درصورتی که مبتلا به دیابت نیسین) ابتدا قبل از شمارش حتما برید ادرار کنید و مثانه رو خالی کنید به پهلو چپ دراز بکشید دست خود را روی شکم بگذارید و شمارش حرکات جنین را در بازه زمانی دوساعته انجام بدید باید حداقل ۱۰حرکت در طی دوساعت داشته باشد اگر کمتر بوده به زایشگاه مراجعه کنید برای انجام دادن تست نوار قلب جنین.😊 https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

یکی از خطراتی که درحین نظافت منزل، زیاد اتفاق می افته «مسمومیت با مواد شوینده از راه تنفسی» هست. چندنکته : ✳️ هیچگاه مواد شوینده رو باهم ترکیب نکنید، زیرا سبب تولید موادخطرناکتر و فرّار تر می شه ✳️ هنگام شستن سرویس های بهداشتی و حمام، حتما در و پنجره ها راباز و هواکش رو روشن کنید. ✳️ قبل از انجام شستشو، مواد شوینده رو با آب، رقیق کنید ✳️ درصورت احساس سوزش در گلو، فورا کار رو متوقف کنید. ✳️ در صورتی که با مواد شوینده مسموم شُدید واحساس تنگی نفس نمودید، فورا به هوای باز رفته، دست و صورتتون رو بشویید و درصورت بهترنشدن وضعیت تنفسی، به پزشک مراجعه کنید ✳️ درمورد بیمار بدحال و با تنگی نفس شدید، همزمان با انجام اقدامات فوق، با 115 تماس بگیرید. ⛔️ مواد شوینده رو در دسترس کودکان ویا درظرفهای نوشیدنیها نذارید. 🤨 https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

باسلام... جهت اطلاع ..📣📣📣 دانش آموزانی که امسال درسال تحصیلی جدید به کلاس اول،چهارم،هفتم و دهم میروند برای دریافت کارت سلامت خود که در پرونده مدرسه الزامی است به خانه بهداشت مراجعه فرمایند. 🔹دانش آموزان پسر در روزهای یکشنبه وچهارشنبه برای دریافت کارت سلامت به بهورز مرد آقای قاسمی و دانش آموزان دختر همه روزه به خانم دری و سلطانی مراجعه فرمایند. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

باسلام.. جهت اطلاع.... 🔹فردا یکشنبه مورخ۱۴۰۲/۰۵/۲۹ خانه بهداشت غیر فعال میباشد

ممنون ک توجه میکنید🍃❤️