◀️ یک نکته جالب در مورد چشم کودک : 🔸 حدت بینایی (تیزبینی) در نوزاد 2/400 هست یعنی چیزی که بزرگسالان از 400 متری می بینن، نوزاد از 2 متری می تونه ببینه؛ یعنی انقدر دیدش ضعیفه. در 6 ماهگی میشه 20/60 یعنی چیزی که افراد عادی از 60 متری می بینن، شیرخوار 6 ماهه از 20 متری می تونه ببینه. ونهایتا در 2 سالگی، میزان دید کودک مثل بالغین میشه. 🔸 پس میزان بینایی کودک زیر 2 سال و درکش از وقایع با ما فرق می کنه #چشم https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

میدونید که تخم مرغ سرشار از خواص برای کودک هست ولی اکثر بچه ها به حالت آبپز یا نیمرو نمیخورن 🥲 میشه از روش های مختلف برای دادن تخم مرغ به کودک استفاده کرد که یکی از اونها اضافه کردن داخل پودینگ و فرنی هست و اصلا طعم تخم مرغ احساس نمیشه 🤌☺️ 🔴این پودینگ رو از ۷ ماه با تست حساسیت تخم مرغ و شیر میتونید به کودک بدین 😋 البته بدون نبات #صبحانه #کودک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

سلام. خانه بهداشت بدلیل جلسه آموزشی بهورزان فردا دوشنبه غیر فعال میباشد و حضور ندارند. ✋ https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

باسلام. 📣📣📣📣📣📣 خانه بهداشت کفران فردا پنج ‌شنبه بدلیل کلاس آموزشی بهورزان، تعطیل وغیر فعال میباشد.

مرکزمشاوره وآزمایش های پیش ازازدواج شبکه بهداشت ودرمان شهرستان ورزنه راه اندازی شد. شهریور۱۴۰۳ https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

♦️اولین حادثه سال تحصیلی در آذربایجان‌غربی برای یک هنرستان شهر ارومیه رخ داد 🔹ریزش سقف یک کلاس در هنرستانی در ارومیه، دو دانش آموز را راهی بیمارستان کرد. 🔹مصدومین به مراکز درمانی منتقل شدند که یکی از مصدومین بصورت سرپایی مداوا و مداوای دانش آموز دیگر نیز ادامه دارد. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

چرا محققان و پزشکان توصیه می کنند که حتما برای سلامتی بدن دوچرخه سواری کنید؟ 🤔 ▫️دوچرخه سواری قسمت اعظمی از عضلات را درگیر می کند که برای سلامت بدن بسیار مفید است + یک مطالعه نشان داد که دوچرخه سواری به طور منظم می تواند احتمال توسعه مشکلات قلبی را تا ۵۰ درصد کاهش دهد https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ چندنکته درمورد واکسن آنفلوانزا : ⬅️ اگر سنتون بالای 60 سال هست و یااگر بیماری زمینه ای مثل آسم و دیابت و بیماری قلبی و... دارید،واکسن بزنید. ✳️ برند (کشورسازنده) واکسن چندان اهمیت نداره.فرانسوی، هلندی، ایرانی ✳️ واکسنهای آنفلوانزا 3 یا 4 ویروس شایع و مهم آنفلوانزا رو پوشش میدن ولی بقیه انواعش رو نه. لذا بعد از زدن واکسن، بازهم رعایت بهداشت لازمه.( یعنی ممکنه کسی واکسن بزنه ولی به انواع دیگه ای از ویروسهای آنفلوانزا که توی واکسنش نبوده مبتلا بشه) ✳️ بهترین زمان زدن واکسن، از اواخر شهریور تا پایان فصل پاییز هست ✳️ 2 هفته بعد از زدن واکسن،ایمنی ایجاد میشه. ✳️ واکسن آنفلوانزا بهتره 2 هفته با سایر واکسنها فاصله داشته باشه. ✳️ خانمهای باردار می تونن بزنن و البته بهتره که بزنن #واکسن_آنفلوانزا https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ نکته مهم در مورد واکسن آنفلوانزا : ◀️ این واکسن باید در یخچال نگهداری بشه. برای همین 👇 ➖از داروخانه های معتبر که در یخچال نگهداری می کنن تهیه کنید ➖بعد از خرید یا سریعا در نزدیکترین درمانگاه تزریق ویا اگر به منزل می برید در یخچال نگهداری کنید. #واکسن_آنفلوانزا https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

◀️ شدیدترین نوع آسیب به چشم، سوختگی شیمیایی با اسیدها وقلیاهاست(مثل آهک، موادشوینده، لوله بازکن و...) 🔸آسیب با مواد قلیایی شدیدتر از اسیدهاست و در بین قلیاها هم ازهمه بدتر آمونیاکه که در مواد شوینده وجودداره ◀️ حالا اگر این مواد شیمیایی ریخت توی چشممون چکار کنیم؟ 👇 🔸اینجا نباید صبر کنیم تا لباس بپوشیم و بریم دکتر و اورژانس. بلکه باید سریع به نزدیک ترین منبع آب (مثل شیرآب یا دوش حمام) خودمون رو برسونیم وچشممون رو چنددقیقه زیر شیر آب یا دوش بگیریم. وبعد به اورژانس مراجعه کنیم. 🔸مهم نیست آب استریل باشه یا نباشه و فقط شستشو مهمه. 🔸حتما باید پشت پلکها رو هم شست. چون ممکنه مثلا ذرات سیمان یا آهک اون پشت مونده باشن وبعدا با حل شدن در اشک، آسیب رو ادامه بدن #چشم https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✅ پذیرش اولین زوج در مرکز پیش از ازدواج شهرستان ورزنه ✨با راه‌اندازی و افتتاح مرکز مشاوره و آزمایش های پیش ازدواج، صبح امروز رسما اولین زوج در مرکز مشاوره و آزمایش پیش از ازدواج شهرستان ورزنه پذیرش شدند و کلیه مراحل در مرکز شهرستان انجام شد 🔸با شروع بکار رسمی این مرکز، زوجین نیاز نیست به سایر مراکز در شهرستان های همجوار مراجعه داشته باشند ✍ روابط عمومی و پایگاه اطلاع رسانی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ورزنه https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

🫀 روز جهانی قلب ۲۹ سپتامبر ۲۰۲۴ مصادف با ۸ مهر ۱۴۰۳ و با شعار (مراقبت از قلب، مراقبت از زندگی) می باشد. 🔎 برای دیدن کامل تصویر و بزرگنمایی بر روی آن ضربه بزنی https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

🔻نحوه پمپاژ خون در قلب 🫀 🔹قلب ما یک عضله قدرتمند است که بدون وقفه در طول شبانه روز،کار خودش را بدون هیچ نقصی انجام می‌دهد! ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ #هفته_جهانی_قلب https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

🔴 هفته ملی بزرگداشت سالمندان ( ۷ الی ۱۳ مهر ماه) گرامی باد. شعار هفته : سالمندی فعال، فردایی برای همه 🔰 یکشنبه 8 مهر ماه 1403 : رسانه و فرهنگ سازی تکریم سالمندان 💠 پیامبر اکرم (ص) : سالمند در میان خانواده اش همچون «پیامبر» است در میان امتش. 🔹رسانه با آگاهی رسانی به خانواده ها و آحاد جامعه می تواند سهم خانواده ها در حفظ آرامش و تکریم سالمندان، آموزش مهارت ارتباط با آنان و نیز پیشگیری از انزوا و احساس تنهایی این عزیزان (به دلایل مختلف نظیر بازنشستگی، عدم حضور در محیط کاری، از دست دادن همسر و ... ) را یاد آوری نماید و با تبیین نقش سالمند، مانع از بین رفتن منزلت و جایگاه سالمند در خانواده و جامعه گردد. ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

رهرو آن نیست که گهی تند و گهی خسته رود رهرو آنست که آهسته و پیوسته رود غرور خرگوش همیشه کار دستش میده اما صبر و شکیبایی لاکپشت واسش موفقیت 👌 https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

💫افتتاح کلاس‌های آمادگی زایمان طبیعی (PLC) مرکز بهداشت شهرستان ورزنه 🔸در طی مراسمی که صبح روز شنبه چهاردهم مهر ماه در شبکه بهداشت و درمان شهرستان ورزنه برگزار گردید واحد زایمان فیزیولوژیک (plc) در شبکه بهداشت و درمان شهرستان ورزنه افتتاح و راه‌اندازی شد ✨این مجموعه با اعتباری بالغ بر ۱/۰۰۰/۰۰۰/۰۰۰ ریال راه‌انداری شد، اهداف این مرکز شامل: 👈افزایش آگاهی و تمایل مادران به زایمان طبیعی 👈کاهش عوارض زایمانی ناشی از زایمان سزارین 👈دلپذیر سازی بارداری برای مادران به گفته دکتر فاضلی مدیریت شبکه بهداشت و درمان شهرستان با راه‌اندازی این واحد ساختارهای کلی شبکه بهداشت در شهرستان تکمیل شده و شبکه بهداشت و درمان شهرستان ورزنه به صورت کاملا مستقل خدمات بهداشتی و درمانی را به مراجعین ارائه خواهد داد ✍ روابط عمومی و پایگاه اطلاع رسانی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ورزنه https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

🔹اکتبر، ماه آگاهی رسانی سرطان پستان؛ 🔴 چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟ 🔸ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺗﻨﮕﺎﺗﻨﮕﯽ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﺑﺪﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻫﺎی ﭘﺴﺘﺎﻥ، ﺭﻭﺩﻩ ﺑﺰﺭگ، رحم، کلیه، مری، ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﻭ ﺭﯾﻪ. 🔸ﻧﻴﻤﯽ ﺍﺯ ﺟﻤﻌﻴﺖ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ دارند. 🔸BMI بین 18.5 تا 24.9 طبیعی در نظر گرفته می شود. میزان کمتر از 18.5 به عنوان کمبود وزن و میزان بیش از 25 به عنوان اضافه وزن در نظر گرفته می شود. 🔸شاخص دیگر برای تعریف چاقی، اندازه دور کمر است و دور کمر بزرگتر از 80 cm برای زنان یا 94 cm برای مردان ممکن است باعث افزایش خطر بیماری شود. 🔸برای کاهش وزن اهداف دست یافتنی برای خود تعریف کنید، مثلا در قدم اول، کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد از وزن فعلی مناسب است. 🔸اگر کالری دریافتی خود را حدود 500 تا 1000 کیلوکالری در روز کاهش دهید، می توانید هفته ای نیم تا یک کیلوگرم وزن خود را کم کنید؛ برای این منظور، تلاش کنید دریافت روزانه خود را 350 کالری کم کنید و با 30 دقیقه ورزش نیز، 150 کالری دیگر بسوزانید. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

مطمئنم کپشن و بخونی هر روز کته لوبیاسبز براش درست میکنی😋 مامانای گل حتما از لوبیا سبز توی غذاهای کودک (کته ، استانبولی ، پوره، سوپ ) استفاده کنید.🥰 ترکیبات👇👇 ❤️لوبیا سبز ❤️دال عدس ❤️برنج ❤️زیره ❤️زردچوبه ☘️لوبیا سبز حاوی کلسیم برای تقویت استخوان‌ها، ☘️ آهن برای جلوگیری از کم‌خونی و ☘️ فلز روی برای تسریع بهبود زخم است. ☘️جدای از این موارد، خوردن لوبیا سبز دوز خوبی از منیزیم، فسفر و پتاسیم را نصیب کودک خواهد کرد. ☘️لوبیا سبز حاوی کاروتنوئیدها و نیز چندین ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین A، آهن، پتاسیم، منگنز و کلسیم است. این ریزمغذی‌ها برای ایجاد یک سیستم ایمنی سالم و قوی حیاتی هستند 🔴 یک غذا عالی برای کودکان مبتلا به سلیاک و گلوتن می‌توان از لوبیا سبز به جای غلات استفاده کرد.👌 این خوراکی حاوی همان میزان از ویتامین‌های B است که در غلات یافت می‌شود. ✅️ ☘️علاوه بر این، لوبیا سبز دارای ویتامین‌های حیاتی دیگری مانند ویتامین‌های A، C و K است که نقش مهمی در رشد و نمو نوزادان ایفا می‌کنند. #سلیاک #غذای_کودک #کودک #کته_لوبیاسبز https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ درد مچ دست ◀️ اگر مچ دستتون درد می کنه و به خصوص در شبها بیشتره و گزگز و سوزش انگشتان هم همراهش هست، حتما لازمه پیگیری بشه و به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید. 🔸 چون احتمالا به سندروم « تونل کارپال» مبتلا شدین. 🔸دراین افراد احتمال ابتلا به این بیماری، بیشتره 👇 ➖خانم های بالای 50 سال ➖ بیماران دیابتی و مبتلا به بیماری های تیرویید ➖ حاملگی ➖ ابتلا به سل ➖ انجام کارهایی که از مچ و انگشتان زیاد استفاده میشه مثل «تایپ» ➖ سابقه دررفتگی و شکستگی مچ وبیماری های مفصلی 🔸 چرا این بیماری مهمه؟ ➖ چون علاوه بر درد و اذیتهایی که داره در دراز مدت، سبب لاغری عضلات انتهای شصت (تنار) میشه که برگشت ناپذیره و عملکرد دست رو ضعیف می کنه. #ارتوپدی https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ درمان درد مچ دست (سندروم تونل کارپال) ◀️ نکته ی اول اینکه به دلیل اهمیت موضوع باید حتما به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید ◀️ درمان ها : 1- ثابت نگهداشتن مچ دست در هنگام شب با آتل گچی یا اسپلینت (تصویرفوق) 2- مصرف داروهای ضد التهاب مثل : ایندومتاسین یا ناپروکسن 3- تزریق کورتون در غلاف مچ دست 4-درمواردی که روشهای بالا جواب ندن یا زمانی که عضلات کف دست لاغر شده باشن، دیگه باید جراحی کرد که دراین حالت غلاف مچ دست رو آزاد می کنن. 🔸 والبته بهتره قبل از لاغر شدن عضلات، درمان شروع بشه چون همونطور که گفتیم، دیگه برگشت پذیر نیست. بعضی بیماران بی توجهی کرده و سالها درد رو تحمل می کنن و زمانی به پزشک مراجعه می کنن که عضلات، آتروفی(لاغر) شدن. ◀️ راه های پیشگیری : ➖اگر کارهایی مثل تایپ یا ظرف شستن یا خیاطی یا تعمیرات و... انجام میدین، هر نیم ساعت یه مقدار استراحت به دستتون بدین. ➖هنگام کار با کامپیوتر، از پد مناسب استفاده کنید. ➖بیماریهای زمینه ای مثل دیابت یا تیروئید یا روماتیسم رو کنترل یا درمان کنید. #ارتوپدی https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

⚪️به مناسبت هفته ملی کودک؛ 🔸محبت کردن عامل عزت نفس و خلاقیت در کودکان است 🔸80 درصد مغز یک انسان در دوسال اول زندگی شکل می گیرد. 🔸شش ماهگی تا دوسالگی زمان ویژه ای برای توجه به کودکان، بغل کردن، بوسیدن و بازی کردن با آنهاست. 🔸فرزند خوب کسی است که در خانواده به خوب بودن، نجیب بودن و احترام گذاری به پدر و مادر شهرت داشته باشد نه صرفا درس خوان بودن. 🔸راه حفظ آرامش در خانواده، گذشت است. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

نخود يكي از حبوبات مناسب و تاثير گذار بر روي رشد سريع دندوناست از مصرفش غافل نشو بعد ميبيني چقدر سريع دندرن فسقلت ميزنه بيرون . مواد اولیه: ⬇️ نخود ۱ پیمانه پیاز ۱ عدد سیر اختياري بر حسب سن كودك گردو ۱/۲ پیمانه آرد ۱ ق.غ شوید جعفری ادويه و نمک(اختياري برحسب سن مجاز كودك) . طرز تهیه: ⬇️ ۱.نخود یک شب خیس خورده رو میذاریم با پیاز بپزه و نیم ساعت آخر نمک میزنیم ۲.سیر رو به همراه ادویه‌، آرد و گردوی آسیاب شده تفت میدیم ۳.نخود پخته شده رو همراه با یک استکان از آب نخود و پیازی که نخود باهاش پخته اضافه می کنیم ۴.به غلظت مناسب که رسید سبزی خرد شده اضافه می کنیم ۵.دو دقیقه بعد حرارت رو‌ خاموش کرده و اب یک لیموی تازه رو به خوراک اضافه می کنیم و ۵ دقیقه بعد سرو می کنیم . . .🛑سير يا آبليمو رو ميتونين حذف كنين اگه نميتونين به كودك بدين 👌👌👌 #تغذیه #کودک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

#فرنی_کدو_حلوایی آرد برنج یا سویق برنج ۱ ق غ کدوحلوایی بخار پز پوره شده آب نصف لیوان آرد برنج و با آب مخلوط کنید روی حرارت بگزارید تا به قوام برسد سپس پوره کدو بهش اضافه کنید و اجازه بدین خوب باهم بپزه این فرنی فوق العاده خوش طعم و عالیه و مناسبه برای بچه هایی که طعم فرنی و به تنهایی دوست ندارند ◀️این فرنی مناسب بچه های هست که یبوست دارند ◀️حتما همه مواد جدید رو تست حساسیت کنید خواص کدو حلوایی: کدو حلوایی منبع خوبی از  پتاسیم است. همچنین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن که پیش‌ساز ویتامین A است در این ماده غذایی وجود دارد. کدو حلوایی سرشار از فیبر است و برای درمان یبوست مفید می باشد. این میوه زمستانی پر است از ویتامین‌های گروه B و اسیدهای چرب اشباع نشده و به همین خاطر از ایجاد سنگ مثانه جلوگیری می کند. #صبحانه #کودک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

یه میانوعده فوری و مقوی و خوشمزه برای کوچولوهای خوشگلتون 😍 خواص موز 👈🏻موز، یک میوه سرشار از انرژی و مغذی است. موز خوراکی کم چرب و شامل منگنز، ویتامین B6، ویتامین C، فیبر، پتاسیم، آهن، ویتامین A و مواد مغذی دیگر است. خواص تخم مرغ برای کودک 👈🏻تخم مرغ یک منبع اصلی برای بهترین پروتئین های با کیفیت پس از شیر مادر است، تخم مرغ حاوی مواد معدنی ضروری مثل مس، روی، سلنیوم، کلسیم و آهن است و همچنین دارای پروتئین ها، کلسترول، چربی، اسیده ای چرب و ویتامین D، ویتامین B12، E، کولین و اسید فولیک است که همه این مواد غذایی برای رشد کودک ضروری هستند خواص جو دوسر برای کودک 👈🏻جو دوسر سرشار از موادمعدنی مانند کلسیم، آهن، روی، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم است، که برای رشد کودکان ضروری است. #میانوعده #کودک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ راه های ساده پیشگیری و درمان آرتروز زانو ➖کاهش وزن ➖دوزانو و چهارزانو ننشینیم (جز برای نماز که دستور خداست و زیادم طول نمی کشه) ➖پرهیز از بالا و پایین رفتن از پله ➖گرم نگهداشتن زانو ➖تقویت عضلات چهارسر ران با نرمشهای مخصوص ➖استفاده از زانوبند مناسب ➖ استفاده از عصا در سنین میانسالی(بعضیا خجالت می کشن عصا دست بگیرن که بی مورده) 🔸 باهمین راه های ساده می تونیم از ابتلا به آرتروز زانو در سنین میانسالی و تحمل دردهای شدید ونهایتا تعویض مفصل، پیشگیری کنیم. 🔸 ازاین فراتر، اگر درمراحل اولیه آرتروز باشیم می تونیم حتی درمان کنیم. #ارتوپدی https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

🔻چرا بچه باید ساعت ۹‌ بخوابه : 🔸چون هورمون رشد ساعت21 تا 2 بامداد ترشح می شود و کم خوابی سبب لاغری می شود و خواب ساعت 21 موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک می شود. 🔸خواب کافی کودک را با هوش می کند. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

توجه📣📢📣📢📣📢 با سلام.... هموطن عزیز؛ هر گونه پیام دریافتی با عنوان یارانه حمایتی یا کمک معیشتی در بستر پیامک و یا شبکه های اجتماعی دامی از سوی مجرمین و با هدف خالی نمودن حساب شماست. هرگز به این پیام ها توجه نکنید. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran