🫀 روز جهانی قلب ۲۹ سپتامبر ۲۰۲۴ مصادف با ۸ مهر ۱۴۰۳ و با شعار (مراقبت از قلب، مراقبت از زندگی) می باشد. 🔎 برای دیدن کامل تصویر و بزرگنمایی بر روی آن ضربه بزنی https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

🔻نحوه پمپاژ خون در قلب 🫀 🔹قلب ما یک عضله قدرتمند است که بدون وقفه در طول شبانه روز،کار خودش را بدون هیچ نقصی انجام می‌دهد! ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ #هفته_جهانی_قلب https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

🔴 هفته ملی بزرگداشت سالمندان ( ۷ الی ۱۳ مهر ماه) گرامی باد. شعار هفته : سالمندی فعال، فردایی برای همه 🔰 یکشنبه 8 مهر ماه 1403 : رسانه و فرهنگ سازی تکریم سالمندان 💠 پیامبر اکرم (ص) : سالمند در میان خانواده اش همچون «پیامبر» است در میان امتش. 🔹رسانه با آگاهی رسانی به خانواده ها و آحاد جامعه می تواند سهم خانواده ها در حفظ آرامش و تکریم سالمندان، آموزش مهارت ارتباط با آنان و نیز پیشگیری از انزوا و احساس تنهایی این عزیزان (به دلایل مختلف نظیر بازنشستگی، عدم حضور در محیط کاری، از دست دادن همسر و ... ) را یاد آوری نماید و با تبیین نقش سالمند، مانع از بین رفتن منزلت و جایگاه سالمند در خانواده و جامعه گردد. ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✾ 🌐 روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

رهرو آن نیست که گهی تند و گهی خسته رود رهرو آنست که آهسته و پیوسته رود غرور خرگوش همیشه کار دستش میده اما صبر و شکیبایی لاکپشت واسش موفقیت 👌 https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

💫افتتاح کلاس‌های آمادگی زایمان طبیعی (PLC) مرکز بهداشت شهرستان ورزنه 🔸در طی مراسمی که صبح روز شنبه چهاردهم مهر ماه در شبکه بهداشت و درمان شهرستان ورزنه برگزار گردید واحد زایمان فیزیولوژیک (plc) در شبکه بهداشت و درمان شهرستان ورزنه افتتاح و راه‌اندازی شد ✨این مجموعه با اعتباری بالغ بر ۱/۰۰۰/۰۰۰/۰۰۰ ریال راه‌انداری شد، اهداف این مرکز شامل: 👈افزایش آگاهی و تمایل مادران به زایمان طبیعی 👈کاهش عوارض زایمانی ناشی از زایمان سزارین 👈دلپذیر سازی بارداری برای مادران به گفته دکتر فاضلی مدیریت شبکه بهداشت و درمان شهرستان با راه‌اندازی این واحد ساختارهای کلی شبکه بهداشت در شهرستان تکمیل شده و شبکه بهداشت و درمان شهرستان ورزنه به صورت کاملا مستقل خدمات بهداشتی و درمانی را به مراجعین ارائه خواهد داد ✍ روابط عمومی و پایگاه اطلاع رسانی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ورزنه https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

🔹اکتبر، ماه آگاهی رسانی سرطان پستان؛ 🔴 چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟ 🔸ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺗﻨﮕﺎﺗﻨﮕﯽ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﺑﺪﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻫﺎی ﭘﺴﺘﺎﻥ، ﺭﻭﺩﻩ ﺑﺰﺭگ، رحم، کلیه، مری، ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﻭ ﺭﯾﻪ. 🔸ﻧﻴﻤﯽ ﺍﺯ ﺟﻤﻌﻴﺖ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ دارند. 🔸BMI بین 18.5 تا 24.9 طبیعی در نظر گرفته می شود. میزان کمتر از 18.5 به عنوان کمبود وزن و میزان بیش از 25 به عنوان اضافه وزن در نظر گرفته می شود. 🔸شاخص دیگر برای تعریف چاقی، اندازه دور کمر است و دور کمر بزرگتر از 80 cm برای زنان یا 94 cm برای مردان ممکن است باعث افزایش خطر بیماری شود. 🔸برای کاهش وزن اهداف دست یافتنی برای خود تعریف کنید، مثلا در قدم اول، کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد از وزن فعلی مناسب است. 🔸اگر کالری دریافتی خود را حدود 500 تا 1000 کیلوکالری در روز کاهش دهید، می توانید هفته ای نیم تا یک کیلوگرم وزن خود را کم کنید؛ برای این منظور، تلاش کنید دریافت روزانه خود را 350 کالری کم کنید و با 30 دقیقه ورزش نیز، 150 کالری دیگر بسوزانید. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

مطمئنم کپشن و بخونی هر روز کته لوبیاسبز براش درست میکنی😋 مامانای گل حتما از لوبیا سبز توی غذاهای کودک (کته ، استانبولی ، پوره، سوپ ) استفاده کنید.🥰 ترکیبات👇👇 ❤️لوبیا سبز ❤️دال عدس ❤️برنج ❤️زیره ❤️زردچوبه ☘️لوبیا سبز حاوی کلسیم برای تقویت استخوان‌ها، ☘️ آهن برای جلوگیری از کم‌خونی و ☘️ فلز روی برای تسریع بهبود زخم است. ☘️جدای از این موارد، خوردن لوبیا سبز دوز خوبی از منیزیم، فسفر و پتاسیم را نصیب کودک خواهد کرد. ☘️لوبیا سبز حاوی کاروتنوئیدها و نیز چندین ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین A، آهن، پتاسیم، منگنز و کلسیم است. این ریزمغذی‌ها برای ایجاد یک سیستم ایمنی سالم و قوی حیاتی هستند 🔴 یک غذا عالی برای کودکان مبتلا به سلیاک و گلوتن می‌توان از لوبیا سبز به جای غلات استفاده کرد.👌 این خوراکی حاوی همان میزان از ویتامین‌های B است که در غلات یافت می‌شود. ✅️ ☘️علاوه بر این، لوبیا سبز دارای ویتامین‌های حیاتی دیگری مانند ویتامین‌های A، C و K است که نقش مهمی در رشد و نمو نوزادان ایفا می‌کنند. #سلیاک #غذای_کودک #کودک #کته_لوبیاسبز https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ درد مچ دست ◀️ اگر مچ دستتون درد می کنه و به خصوص در شبها بیشتره و گزگز و سوزش انگشتان هم همراهش هست، حتما لازمه پیگیری بشه و به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید. 🔸 چون احتمالا به سندروم « تونل کارپال» مبتلا شدین. 🔸دراین افراد احتمال ابتلا به این بیماری، بیشتره 👇 ➖خانم های بالای 50 سال ➖ بیماران دیابتی و مبتلا به بیماری های تیرویید ➖ حاملگی ➖ ابتلا به سل ➖ انجام کارهایی که از مچ و انگشتان زیاد استفاده میشه مثل «تایپ» ➖ سابقه دررفتگی و شکستگی مچ وبیماری های مفصلی 🔸 چرا این بیماری مهمه؟ ➖ چون علاوه بر درد و اذیتهایی که داره در دراز مدت، سبب لاغری عضلات انتهای شصت (تنار) میشه که برگشت ناپذیره و عملکرد دست رو ضعیف می کنه. #ارتوپدی https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ درمان درد مچ دست (سندروم تونل کارپال) ◀️ نکته ی اول اینکه به دلیل اهمیت موضوع باید حتما به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید ◀️ درمان ها : 1- ثابت نگهداشتن مچ دست در هنگام شب با آتل گچی یا اسپلینت (تصویرفوق) 2- مصرف داروهای ضد التهاب مثل : ایندومتاسین یا ناپروکسن 3- تزریق کورتون در غلاف مچ دست 4-درمواردی که روشهای بالا جواب ندن یا زمانی که عضلات کف دست لاغر شده باشن، دیگه باید جراحی کرد که دراین حالت غلاف مچ دست رو آزاد می کنن. 🔸 والبته بهتره قبل از لاغر شدن عضلات، درمان شروع بشه چون همونطور که گفتیم، دیگه برگشت پذیر نیست. بعضی بیماران بی توجهی کرده و سالها درد رو تحمل می کنن و زمانی به پزشک مراجعه می کنن که عضلات، آتروفی(لاغر) شدن. ◀️ راه های پیشگیری : ➖اگر کارهایی مثل تایپ یا ظرف شستن یا خیاطی یا تعمیرات و... انجام میدین، هر نیم ساعت یه مقدار استراحت به دستتون بدین. ➖هنگام کار با کامپیوتر، از پد مناسب استفاده کنید. ➖بیماریهای زمینه ای مثل دیابت یا تیروئید یا روماتیسم رو کنترل یا درمان کنید. #ارتوپدی https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

⚪️به مناسبت هفته ملی کودک؛ 🔸محبت کردن عامل عزت نفس و خلاقیت در کودکان است 🔸80 درصد مغز یک انسان در دوسال اول زندگی شکل می گیرد. 🔸شش ماهگی تا دوسالگی زمان ویژه ای برای توجه به کودکان، بغل کردن، بوسیدن و بازی کردن با آنهاست. 🔸فرزند خوب کسی است که در خانواده به خوب بودن، نجیب بودن و احترام گذاری به پدر و مادر شهرت داشته باشد نه صرفا درس خوان بودن. 🔸راه حفظ آرامش در خانواده، گذشت است. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

نخود يكي از حبوبات مناسب و تاثير گذار بر روي رشد سريع دندوناست از مصرفش غافل نشو بعد ميبيني چقدر سريع دندرن فسقلت ميزنه بيرون . مواد اولیه: ⬇️ نخود ۱ پیمانه پیاز ۱ عدد سیر اختياري بر حسب سن كودك گردو ۱/۲ پیمانه آرد ۱ ق.غ شوید جعفری ادويه و نمک(اختياري برحسب سن مجاز كودك) . طرز تهیه: ⬇️ ۱.نخود یک شب خیس خورده رو میذاریم با پیاز بپزه و نیم ساعت آخر نمک میزنیم ۲.سیر رو به همراه ادویه‌، آرد و گردوی آسیاب شده تفت میدیم ۳.نخود پخته شده رو همراه با یک استکان از آب نخود و پیازی که نخود باهاش پخته اضافه می کنیم ۴.به غلظت مناسب که رسید سبزی خرد شده اضافه می کنیم ۵.دو دقیقه بعد حرارت رو‌ خاموش کرده و اب یک لیموی تازه رو به خوراک اضافه می کنیم و ۵ دقیقه بعد سرو می کنیم . . .🛑سير يا آبليمو رو ميتونين حذف كنين اگه نميتونين به كودك بدين 👌👌👌 #تغذیه #کودک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

#فرنی_کدو_حلوایی آرد برنج یا سویق برنج ۱ ق غ کدوحلوایی بخار پز پوره شده آب نصف لیوان آرد برنج و با آب مخلوط کنید روی حرارت بگزارید تا به قوام برسد سپس پوره کدو بهش اضافه کنید و اجازه بدین خوب باهم بپزه این فرنی فوق العاده خوش طعم و عالیه و مناسبه برای بچه هایی که طعم فرنی و به تنهایی دوست ندارند ◀️این فرنی مناسب بچه های هست که یبوست دارند ◀️حتما همه مواد جدید رو تست حساسیت کنید خواص کدو حلوایی: کدو حلوایی منبع خوبی از  پتاسیم است. همچنین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن که پیش‌ساز ویتامین A است در این ماده غذایی وجود دارد. کدو حلوایی سرشار از فیبر است و برای درمان یبوست مفید می باشد. این میوه زمستانی پر است از ویتامین‌های گروه B و اسیدهای چرب اشباع نشده و به همین خاطر از ایجاد سنگ مثانه جلوگیری می کند. #صبحانه #کودک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

یه میانوعده فوری و مقوی و خوشمزه برای کوچولوهای خوشگلتون 😍 خواص موز 👈🏻موز، یک میوه سرشار از انرژی و مغذی است. موز خوراکی کم چرب و شامل منگنز، ویتامین B6، ویتامین C، فیبر، پتاسیم، آهن، ویتامین A و مواد مغذی دیگر است. خواص تخم مرغ برای کودک 👈🏻تخم مرغ یک منبع اصلی برای بهترین پروتئین های با کیفیت پس از شیر مادر است، تخم مرغ حاوی مواد معدنی ضروری مثل مس، روی، سلنیوم، کلسیم و آهن است و همچنین دارای پروتئین ها، کلسترول، چربی، اسیده ای چرب و ویتامین D، ویتامین B12، E، کولین و اسید فولیک است که همه این مواد غذایی برای رشد کودک ضروری هستند خواص جو دوسر برای کودک 👈🏻جو دوسر سرشار از موادمعدنی مانند کلسیم، آهن، روی، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم است، که برای رشد کودکان ضروری است. #میانوعده #کودک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ راه های ساده پیشگیری و درمان آرتروز زانو ➖کاهش وزن ➖دوزانو و چهارزانو ننشینیم (جز برای نماز که دستور خداست و زیادم طول نمی کشه) ➖پرهیز از بالا و پایین رفتن از پله ➖گرم نگهداشتن زانو ➖تقویت عضلات چهارسر ران با نرمشهای مخصوص ➖استفاده از زانوبند مناسب ➖ استفاده از عصا در سنین میانسالی(بعضیا خجالت می کشن عصا دست بگیرن که بی مورده) 🔸 باهمین راه های ساده می تونیم از ابتلا به آرتروز زانو در سنین میانسالی و تحمل دردهای شدید ونهایتا تعویض مفصل، پیشگیری کنیم. 🔸 ازاین فراتر، اگر درمراحل اولیه آرتروز باشیم می تونیم حتی درمان کنیم. #ارتوپدی https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

🔻چرا بچه باید ساعت ۹‌ بخوابه : 🔸چون هورمون رشد ساعت21 تا 2 بامداد ترشح می شود و کم خوابی سبب لاغری می شود و خواب ساعت 21 موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک می شود. 🔸خواب کافی کودک را با هوش می کند. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

توجه📣📢📣📢📣📢 با سلام.... هموطن عزیز؛ هر گونه پیام دریافتی با عنوان یارانه حمایتی یا کمک معیشتی در بستر پیامک و یا شبکه های اجتماعی دامی از سوی مجرمین و با هدف خالی نمودن حساب شماست. هرگز به این پیام ها توجه نکنید. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

اگه از درست کردن سوپ های تکراری برای نی نی خسته شدی،حتما این سوپ مقوی رو امتحانش کن که حتی برای بزرگتر ها هم طعم خوشایندی داره. ❗️سوپ دال عدس یه غذای مقوی و پر از ویتامین برای کوچولوهای هفت ماه به بالاس.دال عدس موجب فعالیت کلیه،تقویت عضله قلب،رشد و نمو کودکان و فعالیت مغز و هوش کودکان را افزایش میدهد و برای پیشگیری از یبوست بسیار مفید است. ‼️نیم فنجان دال عدس تقریبا هشت گرم فیبر دارد و حاوی۳.۳ میلی گرم آهن است.دال عدس موجب تقویت سیستم ایمنی میشود. ااین سوپ خیلی خوشمزه و مقوی رو حتما تو برنامه غذایی کوچولو و خودتون قرار بدین. این پست رو بفرست برای مامان ها که تو این هوای سرد پاییزی این سوپ رو برای کوچولوها درست کنن☺️ #سوپ_دال_عدس #تغذیه_کودک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

. برای بچه های زیر یک سال +۹ ماه مواد پنکیک : ماست و زرده تخم مرغ و آرد و یکم وانیل و روغن زیتون درست کن سیب های حلقه شده رو هم بزار با آب بپزه(در حد ده دقیقه که یکم نرم بشه)بعد هم یکی یکی بنداز تو مواد پنکیک و بزار دو طرفش پخته بشه . برای بچه های بالای یکسال هم طبق ویدیو انجام بده🍏 حتما از همه مواد به صورت جداگانه تست سه روزه آلرژی گرفته باشید . سیب زرد و قرمز هم فرقی نمیکنه . این پنکیک خوشمزه رو بچه ها خیلی دوست دارن حتما درست کن برای کوچولوت #صبحانه #کودک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

. برنج دون خطر خفگیش بالاست به خاطر همین بهترین روش سرو برنج که امن و راحت باشه برای بچه همین ته چین خوش عطر و بوعه چون با این مدل پخت دانه های برنج به میچسبه و خفگی از بین میره🙏🏻🤍 . برای بچه های ۷ ماه به بالا میتونی با زرده تخم مرغ و یکم زعفران و روغن زیتون و برنج نیم پز درست کنی برای بچه های ۹ ماه به بالا با ماست و زرده تخم مرغ و زعفران و روغن زیتون و برنج نیم پز درست کنی برای بچه های بالای یکسال با تخم مرغ کامل و ماست و زعفران و روغن مایع میتونی ته‌چین رو درست کنی . زعفران قابل حذفه . برای از بین رفتن سم آرسنیک برنج حتما برنج و از قبل خیس کنید و آبش و چندبار عوض کنید اگه زمان نداشتید برای خیس کردن برنج حتما برنج و بشورید تا آبش زلال بشه بعد برنج و تو آب در حال جوش بریزید و آبکش کنید و بعد بزارید بپزه برای برنج کته هم برنج و خوب بشورید و بعد برنج و تو آب در حال جوش بریزید و بعد از ۵ دقیقه آبش و خالی کنید و دوباره آب کنید و بزارید بجوشه و نیم پز بشه . میتونی تو قابلمه کوچیک هم درست کنی . تو فر هم به مدت ۲۰ دقیقه با درجه حرارت ۱۸۰ فر رو هم از فبل باید گرم کرده باشی همین🙏🏻🤍 . #غذای_کمکی #تغذیه_کودک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

چیزی که ذهن همه مامانارو درگیر کرده🫣 چند وعده در روز باید غذا بخوره بچه ⁉️ اول اینو بگم که هر مادر تقریبا برنامه خودش رو داره ولی چهار چوبه اصلی ویدیو بالا هستش✅ سوال پر تکرار دیگه اینکه میانوعده چی بدم⁉️ میانوعده چیزای سبک مثل کوکی ها ،میوه ها ، ماست و…🔆 #تغذیه_کودک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ چندنکته درمورد شپش سر : 🔸 خیلی شایع هست به خصوص در فصل مدارس. 🔸 هریک ماه یکبار سر بچه های خودتون رو چک کنید. 🔸 اگر مبتلا بودن باید با شامپو پرمترین خود فرد و همه اعضاء خانواده ش درمان بشن 🔸 یه مساله مهم اینه که شامپو پرمترین فقط شپش زنده رو می کشه و روی تخمِ شپش (رشک) که بعدا ازتوش شپش جدید درمیاد، اثری نداره. برای درمان رشک باید هرشب سر بچه رو با شانه ی دنده ریزِ آغشته به سرکه یا آغشته به شامپو نرم کننده، شونه کنید(به مدت یک هفته تا دوهفته) 🔸 سشوارکردن موها بعد از شستشو یا شانه کردن هم موثره ولی مراقب باشید خیلی داغ نباشه تا به موی کودک آسیب وارد نشه 🔸روبالشی ها، ملحفه ها و تمام وسایل مرتبط با سر و بدن رو بجوشونید و اتو کنید. 🔸 اگر وسیله ای هست که نمیشه جوشوند، در یک کیسه نایلون بذارید و درش رو ببندید و به مدت 2 هفته بذارید یه گوشه بمونه تا اگر شپش از تخم دراومد خفه بشه(این نکته بسیارمهم و کاربردی هست) #پدیکولوزیس https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

#فرنی_کدو_حلوایی آرد برنج یا سویق برنج ۱ ق غ کدوحلوایی بخار پز پوره شده آب نصف لیوان آرد برنج و با آب مخلوط کنید روی حرارت بگزارید تا به قوام برسد سپس پوره کدو بهش اضافه کنید و اجازه بدین خوب باهم بپزه این فرنی فوق العاده خوش طعم و عالیه و مناسبه برای بچه هایی که طعم فرنی و به تنهایی دوست ندارند ◀️این فرنی مناسب بچه های هست که یبوست دارند ◀️حتما همه مواد جدید و سه روز تست حساسیت کنید خواص کدو حلوایی: کدو حلوایی منبع خوبی از  پتاسیم است. همچنین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن که پیش‌ساز ویتامین A است در این ماده غذایی وجود دارد. کدو حلوایی سرشار از فیبر است و برای درمان یبوست مفید می باشد. این میوه زمستانی پر است از ویتامین‌های گروه B و اسیدهای چرب اشباع نشده و به همین خاطر از ایجاد سنگ مثانه جلوگیری می کند. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

قبل از دانستن علل و راهکار های رفع #بی_خوابی_نوزاد ان خوب است بدانیم که کودکان در هر دوره سنی به چند ساعت خواب نیاز دارند. این مقدار به دلیل تفاوت در سبک زندگی خانواده ها متفاوت میباشد اما به طور عمومی به صورت زیر می باشد: تولد تا #3_ماهگی : 14 الی 17 ساعت در شبانه روز 3 تا #6_ماهگی : 12 الی 15 ساعت در شبانه روز 6 ماه تا #1_سالگی : 10 تا 14 ساعت در شبانه روز علل #بد_خوابی #نوزادان_شیرخوار #گرسنگی_نوزاد معده کوچک نوزادان نمی‌ تواند حجم زیادی از غذا را نگه دارد و به همین علت نیازمند تغذیه پیوسته هستند، به خصوص در ماه‌ های اولیه پس از تولد. اگر نوزاد گرسنه باشد، نمی ‌تواند خوب بخوابد و برای تغذیه از خواب بیدار می‌ شود. عدم هماهنگی در زمان خواب و بیداری باعث #اختلال_خواب نوزاران می،شود یکی از مسائلی که می‌ تواند باعث مشکلاتی در #تنظیم_خواب_نوزاد زمان خواب و بیداری شود، این است که نوزادان تازه متولد شده هنوز ریتم شبانه ‌روزی یا ساعت بیولوژیکی خود را کامل نکرده اند. همین امر سبب میشود نوزادان در طول شب بیدار باشند و در طول روز بیشتر بخوابند. #کولیک_نوزادان یا قولنج نوزادان کولیک یکی از شرایط شایع در نوزادان است که منجر به گریه ‌های پیوسته و بدون دلیل مشخص می‌ شود. نوزادانی که قولنج یا کولیک دارند ممکن است دچار ناراحتی شکمی شوند و این مسئله می‌ تواند خواب آنها را به شدت نا منظم کند. نیاز به تعویض پوشک نوزادان به خاطر پوشیدن پوشک ممکن است احساس ناراحتی کنند، به ویژه اگر پوشک آنها خیس یا کثیف باشد. نیاز به تعویض پوشک در طول شب می‌ تواند سبب بیداری نوزاد و اختلال در خواب او می شود.

سلااام سلااام مامانای قشنگم حالتون چطوره؟ من اومدم با یه #فرنی نارنجی رنگ خوشمزه که به وزنگیری کودکت کمک می کنه #فرنی_کدو_حلوایی یا #فرنی_میوه_ای یا هویج سرشار از ویتامین آ که به #رشد_کودک شما کمک می کنه و برای #تقویت_سیستم_ایمنی ایمنی و جلوگیری از #سرماخوردگی_کودکان عالیه👌🏼 🌹برای شیرین شدن یک نصفه خرما مجازه برای خوشمزه شدن مقداری هل و دارچین خیلی کم وانیل از هشت ماه مجازه 🔹می تونید به جای برنج، جوپرک یا گندم پرک اضافه کنید 🔹برای #وزنگیری_کودکان حتما کره یا روغن استفاده کنید از ده ماهگی خامه صبحانه یا پنیرخامه ای ماجان تهیه کنید و به میکس اضافه کنید https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

#پوکی_استخوان #هفته_ملی_سلامت_استخوان خطر ابتلا به پوکی استخوان در افراد مبتلا به روماتیسم ▫️یکی از بیماری های بسیار شایعی که هم اکنون در بین بسیاری از افراد مسن مشاهده می شود پوکی استخوان است. پوکی استخوان زمانی رخ می دهد که یکی از مواد مغذی یعنی کلسیم در بدن کاهش یافته و استخوان ها در جذب و ذخیره ی کلسیم بر اثر کمبود ناتوان می شوند. ▫️هر فرد باید روزانه 1200 میلی گرم کلسیم خالص مثل شیر و لبنیات استفاده کند و همچنین باید ویتامین D که در غذاهای دریایی است را مصرف کند. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran