بچها پیش پیش سال نو مبارک انشاالله همیشه خوش و خرم باشید😍🌹 #سال_نو #عید #عید_نوروز #عیدی #نوروز

چند تا استیکر میزارم کیف کنید 😍🌹👏عیدی من به شما

#پیام_سلامتی #تغذیه 👇ویتامین های گروه B: 🌸ويتامين B1 : 🔹غلات کامل ، حبوبات کامل ، انواع گوشت بی چربی ، سبزیجات تازه ،جوانه گندم ،تخم مرغ . 🌸ويتامين B2: 🔹 جگر ، قلوه ، شیر ،پنیر ،بادام زمینی ، مرغ ، ماهی ، کلم بروکلی ، سبزیجات . 🌸ويتامين B3 : 🔹 پوست و جوانه غلات، خرما، گوشت، کبد، کلیه و قلب و شیر بیشتر 🌸ويتامين B5: 🔹 غلات کامل ، غذاهای حیوانی ، حبوبات ، لبنیات و ... 🌸ويتامين B6: مواد غذایی سبوس دار،سیر،ملاس و شربت سورگوم جایگزین شیره شکر 🌸ويتامين B7 🔹برگ چغندر،زرده تخم مرغ 🌸ويتامين B12: 🔹شير،گندم، ماست، جگر،گوشت قرمز،ماهي،بادام زميني. ✅ باخانواده ویتامین ها باماهمراه باشید: . . #خانه_داری 🏡 @khanedari 👩🏻‍🍳

#کوکی_لاهیجان #کلیپ_آموزش_مرحله_به_مرحله . . . #خانه_داری 🏡 @khanedari 👩🏻‍🍳

😍👇کوکی #لاهیجان

چندتا ترفند عالی و کاربردی برای پوست کندن تخم مرغ، سیر، کیوی و سیب . . #خانه_داری 🏡 @khanedari 👩🏻‍🍳

#ترفند روشهای #خلاقانه برای خرد کردن و پوست کندن سبزیجات ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌ . . . #خانه_داری 🏡 @khanedari 👩🏻‍🍳

#فیلم آموزشی 😍😍 #خامه_رنگی ❤️ #صفر_تا_صد_آشپزی 👇 . . #خانه_داری 🏡 @khanedari 👩🏻‍🍳