📌ﻫﯿﺠﺎﻥ ﻭ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻧﻈﻢ ﺩﻭﺭﻩ ﻫﺎﯼ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻢ ﻣﯽ ﺭﯾﺰﺩ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻟﮑﻪ ﺑﯿﻨﯽ ﯾﺎ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﻫﺎﯼ ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. 📌ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻭﺭﺯش های مناسب ﺍﺳﺘﺮﺱ و عصبانیت ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﻨﯿﺪ. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 آیا می دانید وجود امگا 3 در بدن چه فوایدی دارد؟ 🔸پیش گیری از بیماری های قلبی 🔸کاهش چربی خون 🔸افزایش تراکم استخوان 🔸بهبود عملکرد مغز 🔸پیشگیری از آلزایمر 🔸کمک به عضله سازی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

☕️ استفاده از چای سیاه سبب آریتمی قلبی، لکه های پوستی، اختلالات گوارشی، پوکی استخوان، پادرد و زانو درد، ریزش مو و نارسایی کلیه می شود. ☕️ مصرف چای بعد از غذا، موجب عدم جذب آهن و کم خونی می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✨اگر دانی که دنیا غم نیرزد ✨به روی دوستان خوش باش و خرم ✨غنیمت دان اگر دانی که هر روز ✨ز عمر مانده روزی می شود کم 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍃سبزی ریحان، قند خون را به خوبی کاهش داده و مناسب دیابتی هاست. 🍃هم چنین ریحان برای مشکلاتی مانند آسم، سرفه، نفخ، مناسب است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✨ پیامبر اکرم (ص) می فرمایند : زيتون چهره را باز اعصاب را محكم و مرض را مى برد و خشم را خاموش مى كند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔸در صورتی که کودکی بیش فعال دارید، مصرف این موارد را در خوراک کودک حذف کنید : 🔸بستنی 🔸ادویه جات 🔸فست فود ها 🔸ماست 🔸شکلات 🔸تنقلات مصنوعی از جمله چیپس و پفک و... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔆فواید چوب مسواک : 🔅سلامت دهان، دندان و لثه 🔅رفع بوی بد دهان 🔅سفید کردن دندان 🔅تقویت بینایی 🔅سلامت دستگاه گوارش 🔅تقویت حافظه و افزایش عقل ✨اولین بار حضرت محمد (ص) این مسواک را به جهانیان معرفی نمودند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✨رسول خدا صلی الله علیه و آله می فرمایند : ✨آن چیزی را که زیان و ضررش را دانستی نخور، با خوردن خوراکی های زیان آور، هوسی زود گذر را بر سلامتی و راحتی بدنت ترجیح نده. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

💎 هفت اصل اساسی سلامت 👆🏻 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ به اين دلايل برای كودكان موبايل و تبلت نخريم : 💢 دایره واژگان کودک کاهش می یابد. 💢 چاق شدن کودک افزایش می یابد. 💢 فرآیند ذهنی کودک به تاخیر می افتد. 💢 هوش هیجانی کودک به طرز چشمگیری کاهش می یابد. 💢 سیستم اسکلتی دچار اختلال می شود. 💢 خواب کودک شدیداً مختل می شود. 💢 توان یادگیری کودک کاهش می یابد. 💢 احتمال ابتلای کودک به برخی سرطان ها تا 70 درصد افزایش می یابد. ✅ بهتر است بچه ها از گوشی و تبلت پدر و مادرشان در زمان های تعیین شده استفاده کنند. ❌به اسم آنها نخرید که مالکیت داشته باشند، به خصوص زیر سن مدرسه. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ ﺻﺪﻣﻪ ﻧﺰﻧﺪ؟ 🌴 ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺗﻮﺳﻂ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺟﺬﺏ ﻣﯿ ﺸﻮﺩ ﻭ ﺻﺪﻣﻪ ﺍﯼ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻧمی زند. 🌴 ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺳﺖ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﻛﻪ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﮔﺮﺩﺵ ﺩﺭ ﺟﻨﮕﻞ ﯾﺎ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺳﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ . 🌴 ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ، ﮔﻞﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺪﻑ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ. 🌴ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮔﻞﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺣﺎﻝ ﺁﻧﻬﺎ ﻛﻤﻚ کنند. 🌴 ﺍﻛﻨﻮﻥ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺩﺭﻙ ﻛﻨﯿﻢ ﻛﻪ ﭼﺮﺍ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﺯ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﮔﻞ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻫﺪﯾﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ، ﻭﻗﺘﯽ ﺷﺨﺼﯽ ﮔﻠﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻫﺪﯾﻪ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﻣﯽﻛﻨﺪ، ﺁﻥ ﮔﻞ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻛﻤﻚ ﻣﯽﻛﻨﺪ ﺗﺎ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﻣﻨﻔﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺭﻫﺎ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺣﺲ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺩﺳﺖ ﯾﺎﺑﺪ . 🌊 ﻣﺤﻞ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﻭﺍﻥ ﺣﻤﺎﻡ، ﺍﺳﺘﺨﺮ، ﺩﺭﯾﺎ ﯾﺎ ﺩﺭﯾﺎﭼﻪ ﺍﺳﺖ . ﻫﺮﭼﻪ ﺣﺠﻢ ﺁﺏ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺎﺷﺪ ﻗﺪﺭﺕ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﻢ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺳﺖ . 🌊 ﺁﺏ، ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯽﻛﻨﺪ؛ ﺣﺘﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﺏ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻊ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﻭ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ. 🌈 ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﭼﯿﺰﻫﺎﯼ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻣﺜﻞ ﺩﯾﺪﻥ ﺑﺎﺭﺍﻥ ﻭ ﻗﺪﻡ ﺯﺩﻥ ﺯﯾﺮ ﺁﻥ، ﺁﺗﺶ، ﻫﻮﺍﯼ ﺩﻟﭙﺬﯾﺮ، ﺑﺮﻑ ﻭ ... ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺳﻮﺩﻣﻨﺪ باشند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی