✔️ کاشت سبزی جات به روش ساده 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🌞 تدابیر #تابستان : 1⃣ قسمت اول 🔸طبیعت فصل تابستان گرم و خشک است و کودکان و جوانان که مزاج گرم تری دارند، در این فصل مستعد گرمازدگی هستند، لذا رعایت تدابیر این فصل برای آن ها ضروری تر است. 🔸اکثر گوشت ها مانند گوشت گوسفند، شتر، بلدرچین طبیعت گرمی دارند، توصیه می شود از مصرف زیاد گوشت در این فصل پرهیز گردد. 🔸در وعده #ناهار بهتر است غذاهای سبک و زود هضم میل شود. 🔸میوه های این فصل مانند شاه توت، هلو، زردآلو، آلبالو و گیلاس برای افرادی که مشکلات گوارشی مانند نفخ و آبریزش دهان ندارند بسیار مناسب است و در تعدیل حرارت بدن در گرمای تابستان کمک کننده می باشد. 🔸برای رفع تشنگی در تابستان، شربت سکنجبین، شربت آلبالو، شربت ریواس، شربت زرشک و شربت لیمو توصیه می شود. 🔸ورزش مفرط و شدید در تابستان توصیه نمیشود؛ بهتر است ورزش در حد معمولی، در ساعاتی که هوا خنک تر است انجام شود. ✅ ادامه دارد... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✨ نبخشیدن باعث کوچک شدن افق نگاهت و نیز پرشدن فضای ذهنت از چیزهایی می شود که هیچ نیازی به آن ها نداری. ✨ تو می بخشی چون به اندازه کافی قوی هستی که درک کنی همه ممکن است خطا کنند. ✨ بخشیدن هدیه ایست که تو به خودت هدیه می دهی، ✨ بخاطر بسپار که آدم های ضعیف هرگز نمی توانند ببخشند. ✨ بخشیدن خصلت آدم های قوی است. ✨ فقط قدرتمندها توانایی بخشیدن و رها کردن را دارند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

👆🏻شهر نیویورک پس از 472 روز رسما جشن پایان کرونا را اعلام کرد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

📌 رفع #گرمازدگی در تابستان با👇🏻 📌 خاکشیر و شربت آبلیمو 📌هندوانه "عالی است" 📌 تخم شربتی 📌 گلاب خالص 📌 به لیمو ❌ هنگام گرمازدگی از دوش سرد، باد مستقیم کولر و مایعات سرد اجتناب کنید. 🌼خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

#مشاور_خانه_احسان، در برنامه زنده تلویزیونی علیرغم تاکید اینکه نامی و تبلیغی از فردی و یا محلی ذکر نشود، زیرکانه به بخشی از فعالیت‌های #خانه_احسان اشاره می کند... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

⛹‍♀ با #آرایش ورزش نکنید؛ 💄مواد آرایشی با پوشاندن منافذ پوستی، مانع نفس کشیدن پوست شده، و باعث ایجاد جوش در سطح پوست می ‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🌲 سطوح اجسام مختلف در دو خیابون‌ پر درخت و بدون درخت یک شهر را اندازه‌گیری کرده اند. 🌳تقرییا وجود درخت و سایه‌اش دما را نصف می کند. 🌴درخت بکاریم. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 چرا نباید بلافاصله بعد از سوارشدن داخل خودرو، سیستم تهویه را روشن کنیم؟ 🔸براساس تحقیقات اجزای داخلی کابین از جمله روکش صندلی ها، درها، داشبورد و سایر قطعات، در اثر تابش نور آفتاب، گازی سمی و سرطان زا تولید و ساطع می کنند. 🔸این گاز ناشی از ماده بنزن، در هنگام گرما با شدت بیشتری ساطع می شود. 🔸بهتر است هنگام سوار شدن در خودرو، شیشه ها را پایین دهید و اجازه دهید هوای نامطبوع خارج شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

❌ هشدار درباره سیگارهای الکترونیک و قرص‌های لاغری؛ 👮🏻‍♂رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر : ▫️قرص‌های لاغری با برند «گلوریا» دارای ماده روانگردان شیشه است. ▫️مصرف‌کنندگان این قرص‌ها، به عنوان معتاد شیشه محسوب می‌شوند و درمان آنها نیز در صورت زنده ماندن بسیار دشوار است. ▫️سیگارهای الکترونیک که برای ترک اعتیاد تبلیغ می‌شود، حاوی روغن حشیش می‌باشند که اثرات بسیار مخربی دارد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

👆🏻 اقدامات اولیه هنگام مواجهه با یک فرد #گرمازده 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

❌ از خوردن دوغ با کباب بپرهیزید. 📌مصرف هم زمان دوغ و گوشت منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

👩‍❤️‍👨 همسر خود را هنگام ورود و خروج از منزل ببوسید. 👫 این کار باعث ایجاد آرامش و تولید اندورفین در جسم هر دو نفر می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

😇 سپاسگزاری ابزاری مهم برای بقا و ادامه مسير زندگی بشر است و فوايد آن تمام جنبه های زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد. 😇 از اثرات قدردانی می توان به افزایش خوش بینی، زندگی شادتر و کاهش افسردگی اشاره کرد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

📍اگر عادت داری همیشه روی مبل ها و فرش ها را بپوشانی، زندگی نمی کنی. 📍اگر پنجره ها را به بهانه ی آنکه پرده ها کثیف می شوند باز نمیکنی، زندگی نمی کنی. 📍اگر روکش پلاستیکی صندلی های ماشینت را هنوز دور ننداخته ای، زندگی نمی کنی. 📌 دیر می شود عزیز... 📍بیا دست برداریم از این اسارت کهنه که به مسخره ترین طرز ممکن نامش شده قناعت و چنگ انداخته به باورهایمان. 📍عمر تمام این وسایل می تواند از من و تو و نسل آینده مان بیشتر باشد. 📍چه عیبی دارد ؟ 📍کثیف شدند تمیزشان می کنیم. 📍ما معنای مراقبت را اشتباه فهمیده ایم. 📍نباید این ترس، باعث شود لذت بردن از آنها را فراموش کنیم. 📍اگر راحت تر زندگی کنیم، آرام تر و کم دغدغه تر هم خواهیم بود. 📍فقط فکر کن که چه صفایی داشته رقص نسیم و پرده های بلند رو به حیاط و آن همه گلدان در جای جای زندگی. 📍و چه لذتش بیشتر بود شستن و تکاندن فرش های لاکی پس از فصلی و سالی. 📍حالا در آپارتمان هایمان اسیر شده ایم در میان این روکش ها و حفاظ ها... 📍خوشبختی واقعی همین حوالی است در سادگی... در سهل گیری زندگی... 📍روی زندگی را نپوشانیم... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 آیا می دانید غذاخوردن روی زمین بر سر سفره، برای دستگاه گوارش مفید است؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

◻️ تغذیه روح، با نظافت منزل؛ ▫️نظافت منزل بخش عمده ای از غذای روح هر انسان محسوب می شود. ▫️در محیط نامرتب افراد دچار افسردگی و بی حوصلگی می شوند و حتی مشاجره های خانوادگی و بهانه گیری های بی دلیل در خانه افزایش پیدا می کند. ▫️روزانه بیست دقیقه نظافت منزل یا محل کار سلامت روح و روان را تضمین می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

❌ از مصرف کربوهیدرات های نشاسته دار همراه با گوجه فرنگی بپرهیزید. 💢 گوجه فرنگی خاصیت اسیدی دارد و هنگامی که با کربوهیدرات های نشاسته دار مانند برنج و سیب زمینی مصرف شود باعث سوء هاضمه، رفلاکس و سوزش معده می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 چگونه انرژی های مثبت، بدن را درمان می کنند؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

👦🏻 کودکان را باهم مقایسه نکنیم. 📍به هنگام مقایسه، هورمون استرس بیش از حد متعارف در بدن کودک افزایش می یابد و رفته رفته استرس به بخشی از وجود او تبدیل می شود. 📍ادامه این روند، بنیان های اعتماد به نفس کودک را نیز از بین می برد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 آیا می دانید خوردن #هلو، در کاهش چربی خون موثر است؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 instagram.com/khaneh.ehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✴️ رفع #سنگ_کلیه با خربزه؛ 🔸این میوخ خاصیت ادرار آور دارد و مصرف آن در دفع مواد زائد و رسوبات ادراری موثر است. 🔸برای دفع سنگ کليه می توان، یک خربزه را با پوست و هسته داخل مخلوط کن، ریخته و بعد میل کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

😊 روش هایی برای داشتن #حال_خوب ▫️ورزش کردن ▫️مقایسه نکردن ▫️نه گفتن را آموختن ▫️خوب کردن حال دیگران ▫️انتظارات بی جا نداشتن ▫️فکر کردن به اتفاقات خوب گذشته 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 چرا زخم در دیابتی ها دیر خوب می شود؟ ▫️علت آن است که سطح بالای قندخون از رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به سلول ها جلوگیری می کند، کارکرد سیستم ایمنی را مختل می کند و التهاب در سلول های بدن را افزایش می دهد؛ که این موارد فرایند بهبود زخم را کند می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

❇️ گیاه #آلوئه_ورا دارای مقدار بالایی آنتی اکسیدان است و به دلیل برخورداری از حالت کشسانی، مانع از افتادگی پوست می‌شود. ✅ برای #چاق_شدن_صورت می‌توان ژل آلوئه ورا را برای مدت 10-15 دقیقه بر روی صورت ماساژ داد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

▫️ حرکات اصلاحی برای کف پای صاف 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

❌ استفاده بی رویه از وسایل سرمازا در تابستان باعث👇🏻 👈🏻 بسته شدن منافذ پوست و مانع تعریق و خروج رطوبت های مضر از بدن می گردد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

👨🏻‍💻محققان می‌گویند : ▫️مردانی که با همسرخود اختلاف دارند، بیشتر از سایرین در معرض جوانمرگ شدن قرار می‌گیرند/توئیت پرس 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

👆🏻 با رعایت این موارد ساده از کمردرد پیشگیری کنید... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

❌ هرگز به کودکان زیر پنج سال خود باقالا خام ندهید؛ 📌#فاویسم، یک بیماری ارثی است که در اثر نقص آنزیم گلوکز 6 فسفات دهیدروژناز ایجاد شده و ‏موجب کم خونی در مبتلایان می شود. 📌 این بیماری واگیردار نیست، بلکه یک بیماری ارثی است که توسط کروموزم X منتقل می شود. 📌افراد مبتلا در حالت عادی طبیعی هستند و هیچ گونه علائم بیماری ندارند، مگر آن که باقلا بخورند، یا در معرض مزارع کشت این محصول قرار گیرند یا مبادرت به مصرف برخی از داروها چون آسپرین و کوتریموکسازول کنند که در این صورت علایم حاد این بیماری در آن ها بروز پیدا می کند. 📌سن شیوع بیماری از 1 تا 10 سالگی است، بیشتر مبتلایان در رده سنی زیر 5 سال قرار دارند، در کودکان زیر یک سال نیز این بیماری ممکن است از طریق شیر مادر اتفاق بیفتد. 📌و در حساسیت های شدید امکان دارد منجر به مرگ شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی