✔️ ماساژ کف پا بخصوص انگشت شست پا روشی ساده و جالب برای افزایش قد است. ✔️ هم چنین استفاده از سنگ پا در افرادی که در سن رشد هستند به افزایش قد کمک می کند. " ابتدا کمی پا را در آب ولرم گذاشته و بعد سنگ پا کشیده شود" ✔️ استفاده از این روش ها سبب افزایش بیشتر هورمون رشد و در نتیجه #افزایش_قد می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

◽️غلات کامل باعث #افزایش_قد کودک می شود. ▫️غلات کامل سرشار از ویتامین B، منیزیم، سلنیوم، زینک، آهن و کلسیم هستند که این مواد معدنی در ساخت، استحکام استخوان نقش بسزایی دارد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💢 #افزایش_قد با حرکات کششی ▫️یکی از بهترین راه های افزایش قد در بزرگسالان، استفاده از حرکات کششی برای افزایش قد است. ▫️این حرکات به صورت طبیعی، بدون هزینه و راحت انجام می شوند. ▫️هم چنین طناب زدن و آویزان شدن از میله بارفیکس از دیگر روش های آن است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan