#خواب_قیلوله 😴 🔘✍گرم ترین زمان در طول روز، ظهر است که بهترین کار در آن ساعات، سرد کردن بدن است، نه خوردن غذا ✅درطب سنتی توصیه شده که انرژی بدن در زمان ظهر از خواب قیلوله تامین شود. 🕐زمان خواب قیلوله نیم ساعت قبل از اذان ظهر تا هنگام اذان ظهر می باشد. ‌‌🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم #اصلاح_تغذیه

😴 #خواب_قیلوله تنها یک چُرت 20 دقیقه ای قبل از اذان ظهر میتواند در افزایش هوشیاری، بالا بردن حوصله و افزایش بهره وری شما کمک کند. چرت زدن می تواند قدرت و نیروی #مغز را برگرداند. این کار ساده از آلزایمر پیشگیری میکند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

😴 #خواب_قیلوله تنها یک چُرت 20 دقیقه ای قبل از اذان ظهر میتواند در افزایش هوشیاری، بالا بردن حوصله و افزایش بهره وری شما کمک کند. چرت زدن می تواند قدرت و نیروی مغز را برگرداند. این کار ساده از آلزایمر پیشگیری میکند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم