🔹همیشه با افرادی که از خودتان آگاه‌تر و موفق‌ترند معاشرت کنید هر نشستی تاثیری داره این افراد ناخودآگاه جوانه رشد و پیشرفت را در وجودتان بارور می‌کنند ...👍🌱 @khanehbehdasht1

🔰پیام ورزشی 🔹ورزش عاملی است حیات بخش در حفظ سلامتی است به این دلیل که همواره با کاهش چاقی، فشار و چربی خون که همگی از عوامل موثر بروز بیماری های قلبی و عروقی به شمار می روند همراه است و باعث بروز تغییرات مثبت در زندگی افراد می­شود. @khanehbehdasht1

🔰مصرف چربی ها در برنامه غذایی سالمندان باید محدود شود. 🔻با افزایش سن مقدار توده چربی بدن افزایش می یابد و به همین علت احتمال چاقی و خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر افزایش فشارخون، دیابت و بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. 🔻بنابراین کاهش مصرف چربی به پیشگیری از چاقی، عقب انداختن بروز سرطان، افزایش فشارخون و سایر بیماری های مزمن کمک می کند. 🔻سالمندان باید مراقب چربی پنهان در غذاهایی مانند بیسکوئیت، کیک، شیرینی، شکلات، بستنی و غذاهای آماده باشند. ◀️این دسته از مواد غذایی می توانند باعث افزایش انرژی دریافتی و نیز افزایش کلسترول شوند. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹@khanehbehdasht1

🔰برای پیشگیری از سقوط سالمندان در منازل به چه نکاتی توجه کنیم؟ ♦️ ثابت کردن کف پوش پله ها به وسیله گیره های مخصوص پله ♦️استفاده از نرده پله و یا میله نصب شده بر روی دیوار در زمان بالا رفتن از پله ♦️روشن کردن چراغ در راه پله و پاگرد هنگام بالا و پایین رفتن از پله ها ♦️ پرهیز از گذاشتن هر گونه وسیله اضافی در راه پله ها ♦️چسباندن نوار رنگی یا رنگ کردن لبه پله اول و پله آخر ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹@khanehbehdasht1

🟡 وسط سختی‌ها لحظه‌ای که یهو دلت آروم می‌گیره؛ صدای رسیدن خداست @khanehbehdasht1

وقتی مدام تو زندگیتون گره ایجاد میشه @khanehbehdasht1

سالروز وفات بانوی سراسر نور یادگار غربت رضا، شفیعه روز جزا، حضرت فاطمه معصومه (س) بر محبان و عاشقان خاندان عترت و طهارت تسلیت باد. @khanehbehdasht1

♦️‌سلام امام زمانم 🔹‌تقصير ماست غيبت طولاني شما 🔹‌بغض گلو گرفته ی پنهاني شما 🔹‌بر شوره زار معصيتم گريه مي كني 🔹‌جانم فداي ديده ي باراني شما 🚨

🏴 السَّلامُ عَلَیْکِ یا فاطِمَةَ الْمَعْصُومه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ رَسُولِ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ فَاطِمَةَ وَ خَدِیجَة السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِین السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ الْحَسَنِ وَ الْحُسَیْن السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ وَلِیِّ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا أُخْتَ وَلِیِّ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا عَمَّةَ وَلِیِّ اللَّه السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَر يا فَاطِمَةُ اشْفَعِي لِي فِي الْجَنَّةِ ◾️سالروز شهادت کریمه اهل بیت حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها تسلیت باد. 🖤🖤🖤🖤 @khanehbehdasht1

صبح 23 مهر @khanehbehdasht1