💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا https://eitaa.com/khanehdaneshgah

💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا https://eitaa.com/khanehdaneshgah

مشکلات تحصیلی: یادگیری و تحصیل یکی از پیچیده ترین فعالیت های ذهنی است که بشر انجام می دهد به همین دلیل لازم است دانشجویان علاوه بر تسلط بر تکنیک ها وشیوه های علمی یادگیری، آرامش و آسودگی زیادی نیز در زندگی خود داشته باشند. اگرچه والدین در قسمت تکنیک ها و شیوه های علمی یادگیری ممکن است کمک چندانی به فرزندان خود نکنند، ولی در قسمت داشتن آرامش و آسودگی بیشتر دانشجو، نقش کلیدی و اساسی دارند. در این قسمت به تعدادی مشکلات تحصیلی دانشجویان می پردازیم: 1) بی علاقگی 🛑تعدادی از دانشجویان در ابتدای شروع تحصیلات خود به رشته تحصیلی خود علاقه ندارند این بی علاقگی می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد: ✔در رشته مورد نظر خود قبول نشده اند و برای این که مجدد در کنکور شرکت نکنند تن به رشته دیگری داده اند ✔بر اساس خواسته، فشار و اصرار والدین یا اطرافیان خود انتخاب رشته کرده اند در حالی که علاقه واقعی آنها رشته دیگری است ✔در رقابت با دوستان و همسالان خود انتخاب رشته کرده اند. ✔صرفا قبولی در دانشگاه برایشان مهم بوده و نه رشته تحصیلی 🛑از آنجایی که تعداد زیادی از دانشجویان آگاهی چندانی از تحصیلات دانشگاهی و همچنین رشته های تحصیلی ندارند در شروع دانشگاه، نسبت به رشته تحصیلی خود بی علاقه می باشند. در این قسمت به تعدادی عوامل که منجر به بی علاقگی دانشجویان می شود می پردازیم: 🔴بی علاقگی دانشجو نسبت به دانشگاه: آز آنجایی که امکان انتخاب دانشگاه تا حدودی مهیا است و اولویت با افرادی است که رتبه های بهتری دارند به همین دلیل گاهی اوقات عده ای از دانشجویان ممکن است از دانشگاه محل پذیرش خود ناراضی باشند. 🟠بی علاقگی دانشجو به شهر و محل تحصیل: گاهی اوقات بی علاقگی دانشجو به شهری است که دانشگاه در آن قرار دارد که می تواند به دلیل تفاوت های قومی، فرهنگی زبانی و یا حتی متفاوت بودن آب و هوا باشد و در واقع در این شرایط دانشجویان علاوه بر این که باید با شرایط زندگی دانشجویی سازگار شوند باید با شرایط زندگی در آن شهر خاص نیز سازگار گردند. به این ترتیب نیاز برای دوباره سازگار شدن بیشتر خواهد شد یعنی استرس و💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا https://eitaa.com/khanehdaneshgah فشار روانی بیشتری را تجربه خواهند کرد.

💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا https://eitaa.com/khanehdaneshgah

💥بروشور چگونه با غم از دست دادن کنار بیاییم؟ مرکز مشاوره دانشگاه تهران 💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا خانواده https://eitaa.com/khanehdaneshgah

خانواده به عنوان نخستین و مهم‌ترین نهاد اجتماعی، نقشی بی‌بدیل در شکل‌گیری هویت و شخصیت فردی و جمعی ایفا می‌کند. خانواده یکی از بنیادی‌ترین نهادهای اجتماعی است که نقش بسیار مهمی در شکل‌گیری شخصیت افراد و انتقال ارزش‌ها و فرهنگ‌ها دارد. خانواده به عنوان مکانی برای حمایت عاطفی، تربیتی و اجتماعی افراد، اهمیت ویژه‌ای در جامعه دارد. روز ملی خانواده در ایران (25 ذی الحجه) در تاریخ 12 تیر ماه 1403 میباشد. در واقع این روز بهانه ای است که نقش و اهمیت نهاد خانواده و تلاش برای حفظ و افزایش روابط خانوادگی را به همگان یادآوری نماید. 💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا خانواده https://eitaa.com/khanehdaneshgah

خانواده یکی از بنیادی‌ترین نهادهای اجتماعی است که نقشی حیاتی در جامعه و تربیت فرزندان ایفا می‌کند. اهمیت خانواده در جامعه به دلایل متعددی برجسته است: 1. محیط حمایتی و عاطفی: خانواده اولین مکانی است که افراد در آن حمایت عاطفی و امنیت روانی را تجربه می‌کنند. این محیط امن به فرزندان اجازه می‌دهد تا احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس را در خود تقویت کنند. 2. انتقال ارزش‌ها و فرهنگ: خانواده محلی است که ارزش‌ها، فرهنگ‌ها، و سنت‌های جامعه به نسل‌های بعدی منتقل می‌شود. این فرآیند به حفظ هویت فرهنگی و اجتماعی جامعه کمک می‌کند. 3.تربیت و آموزش فرزندان: خانواده نقش کلیدی در تربیت و آموزش فرزندان دارد. از طریق خانواده، کودکان مهارت‌های اجتماعی، اخلاقی و فرهنگی را می‌آموزند که برای زندگی در جامعه ضروری است. والدین به عنوان الگوهای رفتاری، تاثیر عمیقی بر رفتار و نگرش‌های فرزندان خود دارند. 4.تحصیلات و موفقیت‌های آینده: مطالعات نشان می‌دهند که کودکانی که در خانواده‌های حمایتی و تشویقی بزرگ می‌شوند، در تحصیلات و شغل‌های آینده خود موفق‌تر هستند. خانواده‌هایی که ارزش‌های تحصیلی را ترویج می‌کنند، کودکان را به موفقیت‌های بیشتر در زندگی هدایت می‌کنند تقویت پیوند: خانواده به عنوان کوچک‌ترین ولی مهم ترین واحد اجتماعی، پیوندهای اجتماعی را تقویت می‌کند. از طریق خانواده‌ها، افراد به شبکه‌های اجتماعی گسترده‌تری متصل می‌شوند که به انسجام و همبستگی جامعه کمک می‌کند. 💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا خانواده https://eitaa.com/khanehdaneshgah

بروشور آرامش را در جلسه امتحان تجربه کنید مرکز مشاوره دانشگاه تهران 💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا خانواده https://eitaa.com/khanehdaneshgah

💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا خانواده https://eitaa.com/khanehdaneshgah

تابستان فرا رسید و دانشجویان با شور و شوق به خانه‌های خود بازمی‌گردند. اما چگونه می‌توان این تعطیلات را به بهترین شکل ممکن سپری کرد؟ خانواده‌ها چه نقشی در ایجاد یک تابستان شاد و پر انرژی برای فرزندان دانشجوی خود دارند؟ خانواده، پناهگاه امن و آرام هر فردی است. به ویژه در دوران دانشجویی که دانشجویان با چالش‌های تحصیلی و اجتماعی زیادی روبرو هستند، حضور و حمایت خانواده از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. بازگشت دانشجویان به خانه در تعطیلات تابستانی، فرصتی است برای تجدید قوا و تقویت روابط خانوادگی و در این مدت، خانواده‌ها نقش مهمی در ایجاد یک محیط آرام و پر انرژی برای فرزندان خود دارند. خانواده‌ها می‌توانند با انجام کارهای زیر، تابستان دلنشینی را برای فرزندان دانشجوی خود رقم بزنند: 🔴ایجاد فضایی آرام و صمیمی: فراهم کردن محیطی آرام و بدون استرس در خانه، کمک شایانی به استراحت و تجدید قوای دانشجویان می‌کند. 🟡حمایت از علایق و اهداف: از علایق و اهداف تحصیلی و شغلی فرزندان خود حمایت کنید و برای رسیدن به اهدافشان به آن‌ها انگیزه دهید و از هیچ کمکی در این مسیر دریغ نکنید. 🟠برنامه‌ریزی برای اوقات فراغت: برنامه‌ریزی برای گذراندن اوقات فراغت به صورت مشترک، مانند مسافرت، دیدار با اقوام یا شرکت در کلاس‌های آموزشی، می‌تواند خاطرات خوشی را برای همه اعضای خانواده رقم بزند. 🔵کمک در انجام کارهای خانه: تقسیم کارهای خانه بین اعضای خانواده، باعث می‌شود تا دانشجویان نیز در انجام امور منزل مشارکت کرده و احساس مسئولیت‌پذیری بیشتری کنند. 🟤گوش دادن فعال: گوش دادن فعال به صحبت‌های فرزندان و درک احساسات آن‌ها، به تقویت ارتباط بین والدین و فرزندان کمک می‌کند. با انجام این کارها، خانواده‌ها می‌توانند تابستان گرم و پر خاطره‌ای را برای فرزندان دانشجوی خود رقم بزنند. 💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا خانواده https://eitaa.com/khanehdaneshgah

پیام بهداشتی 💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا خانواده https://eitaa.com/khanehdaneshgah

مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه تهران با همکاری دفتر مشاوره و سلامت و سبک زندگی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری برگزار میکند: 🔰 وبینار تداوم سرزندگی در میانه بحران 🟣 دکتر امیرحسین جلالی ندوشن 🗓 تاریخ برگزاری: دوشنبه 8 مرداد ماه ۱۴۰۳ ⏰ ساعت: 8:30 الی 11:30 🟠 لینک شرکت در وبینار: http://www.skyroom.online/ch/moshavereh99/selfcare لینک 10 دقیقه قبل از شروع وبینار فعال می گردد. 🟠 لینک ثبت نام: https://b2n.ir/b38162 ثبت نام جهت دریافت گواهی الزامی باشد 💠 آدرس اینستاگرام و تلگرام مرکز مشاوره دانشگاه تهران: 🆔 UTcounseling & 🆔 UTworkshop 💠لینک سایت دوستدار خانواده: https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💠لینک سایت دبیرخانه دخانیات: https://counseling.ut.ac.ir/tfc

بروشور مقابله با نگرانی مزمن مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه تهران به مناسبت هفته خودمراقبتی 💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا خانواده https://eitaa.com/khanehdaneshgah

پیام بهداشتی 💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا خانواده https://eitaa.com/khanehdaneshgah

💫ماهنامه پیام مشاور شماره 265 منتشر شد💫 در این شماره می خوانید: اصول و روشهای مطالعه برای موفقیت در امتحانات / 2 ریتم روزانه در مطالعه چیست؟ / 10 نکات کلیدی برای جوانان در آستانه ازدواج / 13 پیام بهداشتی اردیبهشت ماه/16 💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا خانواده https://eitaa.com/khanehdaneshgah

🔴مراقب نشانه های استرس و افسردگی در فرزندان خود باشید! والدین گرامی همان طور که قبلا مطالبی در خصوص مشکلات روانشناختی در گروه ذکر شده چنانچه شما علایم مذکور را بشناسید، درمواقع بحرانی و استرس و فشار های دوران دانشجویی، به خوبی می توانید متوجه علائم افسردگی و سایر مشکلات در فرزندان خود شوید مانند: مشکلات خواب، بی توجهی به ظاهر و نظافت شخصی، بی توجهی به تحصیلات و کلاس ها، غیبت کردن از کلاس ها، عصبانیت های شدید و غیر قابل کنترل، گوشه گیری، ترس غم و غصه شدید و ... تعدادی از نشانه های معمول وجود تنش و فشار است که می توانید به هنگام بروز آنها در فرزندانتان به آنها کمک کنید. اگر نشانه های مذکور را در دانشجو مشاهده کردید حتما نگرانی خود را ازوضعیت روانی او مطرح کنید. زمانی که فرزندتان با مشکل و یا مشکلات مختلفی روبه رو شد به صورت روشن این پیام را منتقل کنید که سلامتی و آسایش او بیش از هرچیزی ارزش دارد و بهتر است از خدمات و امکانات مختلفی که دانشگاه در این زمینه ارائه می دهد استفاده کند. چنانچه دانشجو مشکلات تحصیلی داشته باشد می تواند از استادمربوطه، مدیر گروه درسی، مشاوران تحصیلی و یا سایر متخصصان و...کمک بگیرد. مهارت کمک خواستن از دیگران، یکی از مهم ترین مهارت های زندگی دانشجویی است که ضرورت دارد دانشجویان بیاموزند و بتوانند به موقع از آن استفاده کنند. نکته مهم در مورد فشار ها و مشکلات زندگی دانشجویی آن است که دانشجویان وقت را دست کم نگیرند و زود رای حل آن دست به کار شوند، قبل از آنکه مشکل فعلی مشکل دیگری را ایجاد کند. چنانچه دانشجو به نگرانی های شما توجه نکرد یا از دیگران کمک نگرفت شخصا به مراکز مشاوره دانشجویی یا سایر افراد متخصص مراجعه کنید. 💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا خانواده https://eitaa.com/khanehdaneshgah

پیام بهداشتی 💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا خانواده https://eitaa.com/khanehdaneshgah

مهارت های مورد نیاز خانواده خانواده نهادی پویا و در حال رشد است. با بزرگتر شدن فرزندان و بزرگتر شدن مشکلات آنها، خانواده نیز رشد می کند پس هرچه فرزندان بزرگتر می شوند باید توانایی ها و مهارت های والدین نیز به اندازه ای رشد کند که بتوانند به مشکلات آنها رسیدگی کنند. به یاد داشته باشید مهارت های ارتباطی مثل هر مهارت دیگری هستند یعنی هرچه بیشتر و بیشتر تمرین کنید بر آنها مسلط تر می شوید تا حدی که بدون اشکال و با مهارت کامل آنها را انجام می دهید. به همین دلیل انتظار نداشته باشید که از ابتدا خیلی خوب از عهده آنها بر بیایید. ✅مهارت حل اختلاف✅ این مهارت به افراد کمک می کند تا بتوانند با کمک یکدیگر آنچه باعث بروز اختلاف یا سوء تفاهم بین آنها شده را حل و فصل نمایند. هنگامی که افراد باهم ارتباط برقرار می کنند طبیعی است که بینشان اختلاف نیز ایجاد شود. این مهارت کمک می کند که افراد بدون آسیب رساندن به یکدیگر و تشدید اختلافات بتوانندمسائل خود را حل کنند. برای آنکه بتوانید اختلافات خود را در حوزه خانوادگی، شغلی ،اجتماعی و ...حل کنید بهتر است اصول زیر را به کار ببرید: 🟠۱-اختلافات را حل کنید: به جای این که اختلافات را به زمان بسپارید با سعی در فراموش کردن آنها داشته باشید، آنهارا حل کنید. به یاد داشته باشید هر زمانی که اختلافی پیش آمد، از کسی رنجیدید و آزرده شدید یا سوتفاهمی در رابطه شما ایجاد شد بعد از این که خود را آرام کردید از این مهارت استفاده کنید. 🔴۲_ با طرف مقابل زمانی را هماهنگ کنید تا بتوانید درمورداختلافتان حرف بزنید. 🔵۳_از جملاتی استفاده کنید که با من شروع می شود: جملاتی که با تو شروع می شود باعث می شود شما حالات وخصوصیاتی را به طرف مقابلتان نسبت دهید که واقعا در او وجود ندارد و این استنباط شماست که ممکن است اشتباه باشد. هنگامی که این حالات را به طرف مقابلتان نسبت می دهید او به شدت احساس می کند که نه تنها درک نشده بلکه در موردش به اشتباه قضاوت سنگینی صورت گرفته است و همین موضوع، اختلاف قدیمی را تشدیدتر می کند ولی هنگامی که از جملاتی استفاده می کنید که با من شروع می شود بدون این که دچار احساسات منفی شود، متوجه دیدگاه شما می شود. عبارت هایی که با تو شروع می شوند حالت انتقاد آمیز و قضاوت کننده دارند بنابریان از به کار بردن آنها به شدت بپرهیزید. 🟣۴_ مراقب لحن خود باشید: از تحقیر،توهین،احساس گناه دادن و شرمنده نمودن پرهیز کنید. به یاد داشته باشید که می خواهید مشکل و اختلاف را حل کنید و هدف شما تخلیه احساسات منفی نیست. 🟤۵-از به کار بردن کلمات زشت و نامناسب پرهیز کنید: مراقب باشید که از کلمات نامناسب استفاده نکنید چون همان طور که قبلا گفته شد هدف حل اختلاف است نه تخلیه احساست منفی و مخرب. ⚪۶_ احساس خود را بیان کنید: بسیاری از افراد وقتی که ناراحتند به جای ابراز کلامی سعی میکنند ناراحتی خود را به نمایش بگذارند. مثلا اخم می کنند، حرف نمی زنند یا به سردی حرف می زنند و به صورت های مختلفی سعی می کنند که نشان دهند ناراحتند ولی ناراحتی خود را به زبان نمی آوردند. و با این کارها کسی نمی تواند بفهمد که در درون شما چه می گذرد. 🔴۷_ هر بار راجع به یک موضوع و یک اختلاف صحبت کنید: آنچه که در شرایط معمول مانع از حل اختلاف می شود آن است که معمولا پس از بروز یک مشکل یا اختلاف، افراد مشکلات قبلی و همچنین پای افراد دیگری را نیز به میان می آورند و همین امر باعث می شود که موقعیت بسیار پیچیده شود و مشخص است هرچه موقعیت پیچیده تر شود امکان حل آن سخت تر می گردد به همین دلیل هر بار سعی کنید راجع به یک موضوع و یک موقعیت صحبت کنید. 🟠۸_دیدگاه خود را از اختلاف و مشکل بیان کنید. 🟡۹_ به طرف مقابل نیز اجازه دهید که دیدگاه و نظرش را بیان کند و قضاوت و داوری نکنید و به میان حرف او نروید. 🟢۱۰_سعی کنید احساس طرف مقابلتان را درک کنید و سعی کنید از زاویه و دیدگاه او نیز به موقعیت بنگرید. 🟣11-اگر اشتباه کردید معذرت خواهی کنید. ⚫۱۲_سعی کنید راه هایی برای حل سوءتفاهم و اختلاف خود پیدا کنید که مورد قبول هردو طرف باشد. 💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا خانواده https://eitaa.com/khanehdaneshgah

🟣تاب آوری را تمرین کنید 🔴 افراد تاب‌آور در جستجوی کمک میباشند: آن‌ها به خوبی می‌دانند که نمی‌توانند هر مشکلی را به تنهایی حل کنند و مایل به درخواست راهنمایی از متخصصان هستند. افراد تاب‌آور می‌دانند که تسلط بر یک گذار یا چالش اغلب نیاز به کمک بیرونی دارد و آن‌ها از درخواست کمک نمی‌ترسند. همچنین افراد تاب‌آور از گذراندن وقت به تنهایی لذت می‌برند و از شناخت خود درونی شان نمی‌ترسند. بخشی از آن‌ها از این فرایند کشف لذت می‌برند و آن‌ها تمایل دارند به تامل و تفکر به عنوان یک دوره رشد، نه رکود نگاه کنند. آن‌ها از یادگیری بدون غفلت از دیگران لذت می‌برند. 💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا خانواده https://eitaa.com/khanehdaneshgah

💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا خانواده https://eitaa.com/khanehdaneshgah

🟣تاب آوری را تمرین کنید 🔴 افراد تاب‌آور پذیرا می باشند. افراد تاب‌آور می‌دانند که استقبال از ایده‌ها و فرصت‌های جدید رشد را تقویت می‌کند. آن‌ها از بازخورد استقبال می‌کنند و اغلب جملات را با پذیرندگی وگشاده رویی پایان می‌دهند. افراد تاب‌آور نقاط کور خود را می‌شناسند. از آنجایی که آن‌ها از بازخورد و همچنین انتقاد استقبال می کنند، از نقاط کور خود کاملاً آگاه هستند و از آنها نمی‌ترسند. در عوض، آن‌ها را کنترل می‌کنند، بنابراین می‌توانند برای موقعیت‌های مختلف به اندازه کافی آماده شوند. افراد تاب‌آور(برای دیگران) ارزش قائل هستند و ارتباط برقرار می‌کنند و مردم را در اولویت قرار می‌دهند. آن‌ها سلسله مراتب و قدرت را درک می‌کنند، اما اجازه نمی‌دهند عنوان و مقام یک فرد سطح ارتباط آن‌ها با او را تعیین کند. افراد تاب‌آور می‌دانند که روابط زمان و تلاش می‌برد و مایل به مشارکت در این فرآیند هستند. 💥لینک سایت دوستدار خانواده https://counselingfamily.ut.ac.ir/fa 💥لینک کانال ایتا خانواده https://eitaa.com/khanehdaneshgah